友人でお花見のために自転車で遠方まで行ったという人がいて、場所によっては車で移動するより早く遠くに行けると言ってました。私はここ20年くらい自転車に乗っていないので自転車の乗り方を忘れたかもと言ったら真顔で心配されました。自転車に乗ること、走ったり、スキップしたりすることは、普通一度覚えたら一生忘れません。また、運動神経が良いとか悪いとかは小脳のはたらきによるものです。正確には運動神経などという神経はありませんが・・・。運動をコントロールするのは小脳の働きによるものです。もちろん年齢とともに筋肉は衰えますので、若い時のように早く自転車をこいだりすることはできませんが自転車に乗れるか乗れないかといったら乗れるはずです。その他、日常生活を送るにあたり無意識にスムーズに運動するには小脳の正常な働きがあるからです...運動神経は？

昨日、今日と春を通り越して夏のような天気ですね。暖かくなったせいか歳を取ったせいか我が家の猫は最近よく寝ます。猫はその日の陽気に合わせて色々なところで寝るので帰宅すると「ウォーリーを探せ」状態になることが時々あります。以前は帰宅すると出迎えてくれたのですが、最近は暖かいせいか家の中のどこかで寝入ってしまい探すことがが多いです。その時に猫は気配を消すのが上手いのか、なかなか見つからない場合もあり、脱走したのではないか心配になることもあります。猫は薄明薄暮性のため、明け方にドタドタ騒ぐことが多かったですが最近はだいぶ静かになり、よく寝られるので助かっています。猫を飼い始めて10年くらい経ちますが、お互いやっとストレスなく生活できるようになってきました。最近、小林製薬の紅麹色素が猫のお菓子のチュールに入っている...春と猫と紅麹色素

最近は暖かいですね。10日くらい前は雪が降って寒かったのに・・・、そして来週末くらいにはまた寒くなるようです。このような天候のせいか頭が痛く、また1月から3月にかけて仕事が急に忙しくなり残業が多くなるという方が来ました。健康管理には十分注意して欲しいです。30数年前になりますがドイツに旅行した時、ドイツ人はあまり残業せず、夏休みは1か月あり、有給休暇もほとんど使い切るという日本人の働き方と全く違うのに驚いたことがあります。今でもドイツ人は労働時間は短いと思いますが、それでも去年のGDPは日本を抜いて世界3位になってます。何が違うのか？そのへんは専門外なので分かりませんが、ドイツ人は労働時間が多い人は作業効率が悪く仕事ができない人と思われ評価が低くなるそうです。日本人は逆で家庭や健康を犠牲にして長時間労働を...寒暖差は疲れを大きくする

能登半島地震から1か月が経ちますが、復旧にはまだまだ時間がかかりそうですね。東日本大震災の時もそうですが寒い時期なので災害関連死等が心配されます。寒い時期での避難生活が長く続くと「冷え」から色々な症状がでます。免疫力の低下、血圧の上昇、関節の痛み、むくみ、等々、寒いと人は色々な不調になります。そうならない為には暖かい環境が必要ですがすぐには難しいと思います。整体や東洋医学でできることを考えてみるとそのような環境下では難しいですが、水をチビチビと飲む、手先足先の爪をよく揉む、身体をユラユラと小刻みに揺らす等が考えられます。水を一度に多量に飲むと冷えたりトイレが近くなったりしますので口を軽く潤すくらいの感覚で1日に何回も飲むと良いです。手先足先の爪をよく揉むというのは血液の折り返し地点の血管を柔らかくすること...冷えから身を守る

今年は元日に能登半島地震があり、2日には飛行機事故があり、あまり「新年おめでとうございます！」と大きな声で言いにくいい状況ですね。お客さんともちょっと暗いですがそいう話題になってしまします。そんな中で猫を飼われているお客さんの話は面白かったです。ネコも種類によっては性格に大きな差があるようですね。また、スフィンクスという毛のない猫を飼っている方がいて本当に抜け毛がないので飼いやすい（掃除の手間がかからない）そうです。性格は普通の猫と全く同じだそうです。なんか意外です。今年も今までと同様にゆっくりと少しづつお客さんの健康のお手伝いができたら幸いです。どうぞよろしくお願い致します。杉並区西荻窪の整体・木村均整院本年もどうぞよろしくお願いいたします

今年もあと数日となってしまいましたね。今年1年有難う御座いました。先ほど今年最後のお客さんの施術が終わりました。その最後のお客さんといのは9月末に椎間板ヘルニアで泣き叫ぶほど痛かったという方でした。今日は杖も持たず普通に歩いて来院されるなど順調に回復しているようで本当に良かったです。本人もこんなに早く回復するとは思ってなかったそうです。そういう良いケースが増えてくれることが一番嬉しいです。年末年始は暖かいという予報ですが、時節は冬ですから寒さに気を付けてどうぞよいお年をお迎えください。新年は1月6日（土）からになります。杉並区西荻窪の整体・木村均整院今年1年有難う御座いました

今年は暖冬のようですが流石に朝晩は冷えますね。朝は布団から出たくないですね。滅多にありませんが目覚まし時計のセットを忘れたり、無意識に止めたりして朝寝坊しそうな時があります。そういう時に頼りになるのが猫さまです。朝のご飯を早く食べたいのか凄い大きな声で鳴いて起こしてくれます。そして朝ご飯を食べ、水を飲み、ニャルソックを入念に行います。この時期にニャルソックで窓を開けろと催促されるのには閉口します。自分が見たい窓のところに行って「開けろ」と鳴いてきます。面倒ですが朝一の冷たい新鮮な空気を吸って眠気覚ましになるのでいいかもしれません。正月も寝すぎず規則正しく生活しましょう。杉並区西荻窪の整体・木村均整院猫の目覚まし時計

わたくし事ですが母が先月入院し、時々お休みするのでご予約されている方に時間の変更等をお願いし迷惑をおかけしています。大変申し訳ありません。また、ホームページが見られないとお客様からご指摘があり、見ると「SSLの設定が・・・」と出てきて現在ホームページが見られないようです。最近来院されるお客さんのほとんどが常連の方なので問題ないと思いますが、こちらは時間があるときに調べておきます。ホームページは確か開業した翌年にホームページビルダーを使って自分で作ったもので少し愛着があります。20数年前はあまりホームページで集客するという考えがなく、私も遊ぶ半分で作ったものですが現代では必須のアイテムになってますね。今年の年末年始の予定ですが、年末は12月28日（木）まで、年始は1月6日（土）から営業します。どうぞよろしく...年末年始のお知らせ

急に寒くなってきましたね。寒くなると腰痛で来院される方が多くなります。腰痛予防で重要な筋肉の1つに内転筋があります。内転筋は太股の内側にあり、恥骨筋、短内転筋、長内転筋、大内転筋、小内転筋、等からなりたっていて正確には「内転筋群」になります。その内転筋の筋肉は細くあまり大きな力を生み出しませんが骨盤を安定させる重要な筋肉です。この筋肉は内腿の筋肉なので脚を閉じる特に使う筋肉ですが、骨盤を安定させる筋肉でもあります。この骨盤を安定させることが腰痛予防にとって非常に重要です。骨盤が安定しないと腰はもちろんですが膝にも負担がかかります。本当に地味で小さな力しか発揮しない筋肉ですが身体の中心にあり大切な筋肉です。当院ではこの筋肉を刺激し活性化させる施術をよく使います。足腰に不安のある方はお試しください。また、内転...内転筋は大事

9月末に椎間板ヘルニアで泣き叫ぶくらい痛かったという方が定期的に来院されています。病院では手術を勧められたそうですが、それをせずに自然治癒力に賭けてみようと思ったそうです。最初の1か月は車椅子とタクシーを使い当院に通っていましたが、最近は松葉杖で来院されています。そして仕事も普通にこなしているそうです。当初は本当に自然治癒力で治るのか疑問で様子を見て改善しなかったら手術も考えていたそうですが、やはり手術しなくて良かったそうです。足の痺れはまだ有るそうですが最初は靴下10枚くらい履いていて自分の足でないような感覚だったものが、今は靴下1枚くらいになったそうです。自分でも日に日に良くなっていくのが分かるようでだいぶ希望が持ててきたそうで「自然治癒力って凄いですね」と他人事のように言われてました。杉並区西荻窪の...自然治癒力って凄いですね

阪神タイガースファンの方から柿の種をいただいた。サッカーや大リーグ、最近は少しラグビー等には興味持ち始めましたが阪神タイガースは全く興味なかったので、なんかすみません。しかし、「柿の種」でなく「勝ちの種」にしたり、商魂逞しいですね。ビールのつまみに食べたらカレー味で結構美味しかったです。ありがとうございます。杉並区西荻窪の整体・木村均整院阪神タイガース

タイトルの通り今回もなんの捻りもありませんが健康診断の結果を参考にすることは大事だと実感しました。最近、友人数人と飲みましたが皆歳のせいか色々と病気を持っています。もっと若いうちから健康に気を使っていれば血圧やコレステロールの薬を飲まないでよかったかもしれないという人もいました。薬の月々の金額はそれほどでもありませんが、一生続くと結構な額になりますし、その大半は税金です。私も去年の健康診断で初めてコレステロールの値が高いので薬を飲みますか？っと言われちょっとビックリしました。コレステロールの薬は一度飲みだすと一生飲み続けないといけないと聞いたことがあります。基準値をちょっと出ていただけでしたので薬は遠慮しましたが健康に携わる仕事をしているのにこれはマズイと思い、それから1年間は肉より魚、油で揚げた唐揚げや...健康診断の結果を参考に

9月末に酷い腰痛で来院された方の続きです。前回は今まで経験したことがない腰の痛みと足の痺れで来院し、施術後に痛みはかなり軽減しましたが椎間板ヘルニアの可能性が高いのですぐに病院にタクシーで行ってもらいました。その後、電話のやり取りを経て2週間くらい経ってから来院して病院のMRIを見せてもらったところ綺麗に髄核が飛び出ていました。病院によってはMRIを渡してくれないところもありますが、その病院は渡してくれたので助かりました。痛み止めの薬が効いているせいかあまり痛みは感じないそうですが痺れがあるので松葉杖での来院です。病院では手術を勧められたそうですが今はネットで色々な情報を得ることが出来るので保存療法でいくそうです。（病院側は手術したかったそうです）ヘルニアの場合、腰を触らず足先のツボを刺激したり温めたりし...椎間板ヘルニアは泣き叫ぶ痛み（その2）

数日前から急に寒くなりましたね。日中は乾燥していて暖かく気持ちいいですが夜は肌寒く感じます。先ほど来院された方とそんな話をしていたら「充電式湯たんぽ」が良いですよ。っと教えてくれました。充電式湯たんぽ？そんなものあるのですか？後で調べてみますっと言って見たらコードレスで充電時間も短く良さそうだったので試しにポチっとしてみました。この仕事をしているとお客さんに色々なことをこちらが教えてもらうことがあります。ありがとうございます。後ほど「充電式湯たんぽ」の使い心地を報告いたします。猫にも使えるかもしれないですね。杉並区西荻窪の整体・木村均整院充電式湯たんぽ

今年の夏は長かったせいか疲れが溜まっている人が多いように感じます。疲れがピークになると腰痛で時々来院されるKさんから珍しく平日のお昼時に急にこれからお願いできないかと電話がありました。いつもは土日の来院が多い人なので、ちょっと変かなと思って待っているとタクシーで来院し、激痛で片足を引きずるような歩き方でした。お話を伺うと職場で急に腰が痛くなって痛み止めの薬を飲んだが効果がなく、足先まで痛みと痺れが出て仕事を早退しての来院されたとのこと。痛みの程度は本人しか分かりませんが泣き叫びたくなるような痛みだそうです。座ることも出来ないのでベッドに倒れこんだ姿勢での施術です。このような急な痛みと痺れの場合は椎間板ヘルニアが坐骨神経を圧迫している可能性があります。Kさんの場合、99％そうだと思います。当院では開業以来1...椎間板ヘルニアは泣き叫ぶ痛み

9月もすでに半ばですがまだまだ暑いですね。早く涼しくならないかと思っていたら急な豪雨。最近の天気予報はよく当たりますが雨が降るときの量が今までより多い感じがします。先ほどサイレンの音がしました。杉並区に大雨警報、洪水注意報が出たようです。川の近くにお住まいの方はご注意ください。そんな悪天候の中でも毎週決まった曜日と時間に必ず来院していただいている常連のお客さんがいます。それこそ雨が降ろうが槍が降ろうが、決まった日時に来院すると決めているようです。カルテを見ると15年も前から通っていただいてます。症状はその時々によって違いますが特に重篤な症状はありませんが、施術後に体が軽くなるとのことで定期的に来院されています。急な大雨などがあったら危ないのでキャンセルしても構いませんよっと言っているのですが私の記憶ではそ...雨が降ろうが槍が降ろうが

ここ数日、夕方はちょっとだけ涼しくなった気がしますが日中はまだまだ暑いので注意が必要ですね。前回の続きで「飲欲」ですが、最近はよくノドが渇かなくても水分補給をするようにと言われていますがやはりノドが渇かないと中々水分補給をしようと思わないですよ。出来ればノドの渇きを感じられる身体になることが望ましいです。ノドの渇きを感じにくくなるのは高齢の方は多いと思います。歳を取ると歯磨きが億劫になったり入れ歯の手入れを怠る人もいるでしょう。口内ももちろん筋肉で刺激が必要です。ですから口内筋トレ？そして口内を綺麗に保つことが肝心です。それにはよくお喋りをする、口の中を水で漱ぐ（すすぐ）などを行うと良いです。特に口内を水で漱いで一度吐出し口の中のネバネバを出し切るとスッキリし、次に水を口に含んだ時に気持ちよく感じます。こ...食欲と飲欲（その2）

記録的な暑さが続いてますね。西日本で台風の被害にあった方々は貴重なお盆休みが潰れてしまって大変だと思いますが復旧作業をどうぞ気を付けて行ってください。最近、来院されたお客さんの中に暑くて食欲がないという方もいます。暑いと睡眠不足になったり運動不足になったりするのも原因の一部だと思います。食べないと体力がつかないのできちんと3食しっかりした食事を摂ることが理想です。しかし。どうしても食欲がなく難しいという人もいます。そういう方は匂い（嗅覚）や視覚をうまく使うことをお勧めします。嗅覚や視覚といった神経は直接脳に働きかけます。要するに肉の焼ける匂い、料理番組等で美味しそうな料理の映像、等で脳を刺激して食べるための準備をします。すると唾液が出たり胃腸も消化するための準備をします。特に嗅覚は脳神経の中で大きな割合を...食欲と飲欲

毎日、凄い猛暑の日が続きますね。こう暑いと涼しいところへ旅行に行きたいところです。先日、避暑地に旅行に行ったところノドを痛めてしまったという方が来院されました。旅行先のホテルは良いのですがエアコンが夜もついていたので空気が乾燥しすぎて翌朝目が覚めたらノドがガラガラで違和感を感じたそうです。人は寝ているときは無防備です。だから基本的に冷房の風は直接身体に当てないようにしたい。我が家の場合、猫も夜のエアコンが嫌いなようで付けて寝ると夜中に何故か私を起こしに来ます。エアコンを止めると朝まで静かにしてくれます。最近は寝る前に部屋を除湿で冷やして寝るときにそれを消すという方法をとっています。人は何もしなくても100ワット電球に相当する熱を出すそうですから徐々に室温は上がっていきますが何とか朝までもちます。皆様もいろ...就寝時は無風がいい

ここ数日、急に暑くなってきましたね。水分補給をしっかりしましょう。ご夫婦で時々来院される方ですが奥様が数年前から股関節の調子が悪くなり先日手術したそうです。親や姉妹もやはり股関節が悪く遺伝らしいので当院では施術後に腰や肩が少し楽になるというリラックス効果しかないのが現状です。手術はうまくいったそうで良かったですが股関節の手術はリハビリが大変なので、これからも来院されるとのこと。有難う御座います。ご主人から聞いたのですが股関節の手術は最近ロボットも出来るようになったそうです。そして驚いたのはロボットの方が精度が良いとのこと。ただ保険適応外で金額が高いし、導入している病院が少ないそうです。今後、手術ロボットが普及し保険が使えるようになったら外科医は要らないかもしれませんね。同様に私のような整体や鍼灸、マッサー...ロボット整体？