BABANIKKI

色々

母が倒れて2週間経った。病気の詳細もわかった。まだまだ受け容れられない自分がいる。まあ、そんな余裕もないんだよね。母を看取るというか、母に寄り添うというか実家近くのホームに入れて、なるべく頻繁に家に戻れるように兄弟でサポートして、家にいる間に看取る

2021/11/30 01:56

休養

今日は疲弊していて、結局トレーニングを休んだ。明日はマッサージの日だから、明後日か。さもなくば、明日早朝行くかですね。とりあえず寝ます。

2021/11/18 00:43

昨日のトレーニングの課題

昨日は脚と肩でしたが、いくつか新しい内容を追加しました。脚のメインはスクワット。ただ、ここ数回、アラインメントの崩れが気になっていた。前回動画を撮影したが、上体が前傾しすぎ、下背部が湾曲していた。

2021/11/13 10:12

本日のトレーニング

今日は前回問題があったスクワットのアラインメントを修正にかかった。が、後で動画を見た限りでは全然ダメだった。トレーナーにきちんと見てもらうまで、レッグプレスにしたほうがよいのかなあ。。もしくは、オリンピックバーのみにして、アラインメント重視で動画を撮っ

2021/11/09 01:02

トレーニング雑感

昨日今日と、脚・背中・二頭筋および胸・肩・三頭筋のルーティンをこなした。色々と課題が噴出まず、脚。先週購入した自撮り棒を利用して、動画を撮影した。結果、フォームに問題があることがわかった。トレーニング中、下背部に違和感を感じたので、動画を確認した

2021/11/07 00:53