峨眉武術。。。今日は、大会参加系の方たちの規定拳練習。とはいえ、呼吸＆整による身体稼働がメインな練習に…実の手に引っ張られることなく虚の手とバランスをとり...
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2021全中武術套路大会、男子剣術上位者たちの表演…今日ネットでの見つけた体幹関係の文章～これを見て面白いと感じたら、こちらのサイトへどうぞ。トレーニング...
2021年、全中武術大会「男子棍術」の全て…今日、移動や仕事の合間に読んでいた中国太極拳サイト⇒「現代科学的解釈が大切」という見解で内家拳理解明しようと試...
2016年に訳していた傳清泉老師（楊式第四代伝承者＝血族）による「永年太極拳養生功十三勢」。経絡やツボが考慮された＆太極拳練習にも役立つ、良い内容の養生功...
中国、ようやく全国大会が復活したようです。男子刀術～孫培原が一位、呉照華が二位。二人の動き大好き～(^^♪深層筋トレーニングについての質問があったのですが...
広東省武術隊の宣伝片、「木人桩」表演も。。。フィットネス、今日はマーシャル系のプログラムに参加。参加者の背中を見ながら、「体幹（腹圧）訓練が出来ていないか...
四川省武術隊の宣伝片～普段の練習の様子が窺えます。2008年当時の「含胸」関連、中国で得た知識等色々⇒呼吸筋が利用できるようになると、同じ文章でも理解が異...
太極拳の「柔」、インナーマッスル優位な筋肉稼働が欠かせません⇒アウターマッスルを優位に使うクセがつくと常に体に力が入っている状態だったり、関節を固めてしま...
昨日の山東武術隊の孫培原を始めとした中国国家武術隊の精鋭たちが台湾で基本功を表演…解説は崔仲三老師。老師の声＆口調、懐かしい～(^^♪中国太極拳サイトで、...
山東省武術隊の宣伝片、この人は欠かせない～な、「孫培原」2013年、今回の「北京で太極拳」…前歩行で足を出す時に、「お腹の力が足りないから、背中に靠が表れ...
江蘇省武術隊の宣伝片、「呉照華」がメインな感じ～♪今日、いつもブログを見ていてくれている方にメール⇒太極拳の身法､“Bracing(ブレイシング)”での腹...
陳照奎の息子「陳瑜」老師による…「四平八穏、陳氏太極拳有道：”形同座在凳子（ベンチ）上打拳“」な姿勢での重心移動。太極拳における上半身への要求⇒提頂（＝虚...
最近、中国各地の武術隊が宣伝片を撮影している様子。浙江省…南拳の王地も出ているかと思ったのに～残念。「陳照奎老師」の写真により気づいた「膻中」効果⇒「膻中...
太鼓、「林英哲」さんの背中、良い動きだなぁと。。。ここ最近の身体機能UPの源、筋膜連鎖が習慣化しているから…と、思い込んでいますが、中国の太極拳サイトの筋...
今日は、忙しくてパタパタ～こんな中国武術映像、お楽しみください…<m(__)m>
パイナップル、こんな価格が普通～ということもあって、よく売れているようです。こんな食べ方、どうでしょう…パイナップル効果の色々。●風邪の予防や疲労の回復、...
中国国家武術隊による基本功表演…表演者は全中、世界大会等の優勝者たち。呼吸を利用して体幹（腹圧）を整える～太極拳の規律⇒ 虚灵頂劲、含胸抜背、松腰、沈肩垂...
昨日紹介した「袁小田」の息子「袁和平」は著名な武術映画監督。中国中央テレビが制作した《中国武侠映画人物誌：功夫大師～袁和平》…父親（袁小田＝蛇拳、酔拳の師...
アクション監督の開祖「袁小田」～というタイトルの動画。出身は北京だそうです。br>深呼吸による自律神経調整効果。。。心臓の鼓動を止めることはできない...
風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります●ビタミンB1・・・糖質を分解する酵素を助け、エネルギーにかえる手助けをします。。逆にビタミンB1が不足...
厦門武術隊の刀集体。。。今日、移動の時に読んでいた呼吸系。。。「最も大切な健康法を一つだけ挙げて」と問われたある著名な健康指導者は「呼吸法」と答えたとか。...
太極拳、規定拳をメインに学んでいたこともあり、不思議（？）な感じの動き…と思っていた見直してみたら、印象、「ズレていない動き～」に変わっていました。パリや...
今日は、北京体育大学武術班の集体。。。呼吸を整える～精度が上がることで身体機能アップが体感できる最近。色々と興味がつきなくて、今日も呼吸系。太極拳、神、意...
福建省武術隊の集体表演。。。2016年に訳していた中国先人たちの「放松」に関する言葉の色々～かなり実現していることに気づきました…（＃＾＿＾＃）★「松」と...
「東明佛漢拳」の伝統的な武術練習。12歳から学武。「冬練三九、夏練三伏」な練習を続けて第六代伝承者となった「陳洪元」が孫に指導している姿から始まります。横...
104歳で羽化登仙（逝去）した全真派「張至順道長」の《八部金剛功》…健身効果のある動きだなぁと。★張至順（1912—2015）：海南省道教協会名誉会長、西...
ここ最近、筋肉より骨が稼働する感覚のほうが強くなっていて…「伸筋抜骨」と関りがあるのか調べていましたが、資料なかなか見つからず…伸筋抜骨効果を説明している...
営業中止となっていた東京都内のフィットネス再開。久しぶりに参加したヨガ。インストラクターさんが口にするヨガ効果…内家拳と共通する部分が多々あります。★以前...
以前、こんな映画を紹介していました。「北京的西瓜」⇒船橋市郊外のとある八百屋を舞台に、中国人留学生のためにすべての生活を捧げた八百屋夫婦と中国人留学生たち...
インドネシア発の武術トレーニング…((((/-_-)/北京で太極拳していた頃～語学学校の料理教室にも通っていて、インゲンを使った“干煸豆角”を作っていまし...
身法が体現するにつれ、以前のブログを読むと、「そう、そう」ホォーとなることが増えているのが不思議…今日は、2011年。宗維潔老師とのマンツーマンレッスン。...
武当山で修行する子供たち。。。br>「丹田≒腹圧」的な捉え方が多くなっている中国。横隔膜との関連が大事だと…練武要用丹田之気、这様効果会非常好。然而丹田之...
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峨眉武術。。。今日は、大会参加系の方たちの規定拳練習。とはいえ、呼吸＆整による身体稼働がメインな練習に…実の手に引っ張られることなく虚の手とバランスをとり...
今日の太極拳練習、各動作の始まりには整体を形成してと要求したのですが、四肢稼働が先行しやすい感じだったので、整体力が分かり易い形意拳の基本動作も取り入れて...
気温が上昇～近所の公園の雑草たち、元気よく花を咲かせています。「伸筋抜骨」、ある意味、キネティックチェーン稼働。気功や内家拳と大きく関っているようです。古...
1970年代、九十歳近くになる老人の形意拳。全身が稼働している。。。胴体部での四肢稼働に興味をもった方から「要領を～」なメールがあったのですが、腕に関して...
武術大会等ではジェット・リーのライバルだった“趙長軍”。ドニー・イェンの師匠とも呼ばれています。その最近の表演を…ブログ内に記載していた尾閭中正の色々…レ...
北京地壇公園で演練する“金成勝老師”の動きを見直し～昨日の練習内容を、いつも出掛けている中国内家拳サイトが補足してくれるような文を記載してくれていました。...
古典的な功夫ソングを若手たちが歌っている～♪太極拳の身法が身につくにつれ、一般的にも得られる体幹効果の色々が出現してくるような～今日の練習、胴体部を整にし...
太極拳に必要なストレッチ。。。横隔膜呼吸、注目度が増えているような…新しい情報がネットに次々アップされています。体幹を鍛えたつもりなのに成果が出ない？ そ...
三節棍の戦い色々。。。太極拳運動で養生効果を得るには、十五関（節）への意識が重要⇒十五関⇒両手両足には各々三関節があるので～3×4＝十二関節。「起根（根節...
太極拳普及に貢献した高老師たちの表演。。。1984 - Rare footage of many of the influential Taijiquan...
4月7日生まれのジャッキー・チェン、「70歳を前に、いきなり老けた～」な話題が飛び交っていましたが、若い頃の動きを…今日、こんな文章を見つけましたが、下記...
朝、鳩と一緒に日の出鑑賞。青空が広がり始めた後の沖縄の海、本当に綺麗でした。この写真を中国の知人に送信したら～「这才是真的海边啊！又干净又美！」な返事が届...
やはり、微妙に雨な今日。沖縄最北端を目指して出発。途中から風も強くなって、海は荒れ始め。最北端、国頭村辺戸岬に着く前くらいから天気回復。戻りは、東側経由～...
朝から、次男クンが運転するレンタカーで恩納村へ～途中、神社やお寺巡りも～今日、4月8日は、お釈迦様の誕生日。お寺では、甘茶のサービスがありました。初めての...
初めての沖縄～先ずは、モノレールを利用して首里まで～首里駅で、ブログを読んでくださっている方と待ち合わせて昼食～沖縄豆腐、美味しかった✨それから、案内をし...
天気さえ良ければ、より華やかに見えるはずなのに。。。色々な武打明星のファイトシーン。。。呼吸による肋骨稼働、肋骨下部にある帯脈～腰の回転、上半身＆下半身を...
若手カンフースター“釈小龍”、遼寧テレビの春晩番組で表演していた。。。「節節貫穿」、「一動無動」～中国内家拳サイト、靭帯や筋膜を作動させての骨稼働的な解釈...
家の近くの桜の殆どが満開、明日辺りから散りそうです。。。少林寺系映画～棍の攻防色々。。。横隔膜呼吸が習慣化するに従って、いわゆる「伸筋抜骨」効果が表れてき...
満開の桜の前で、保育園の子供たちが写真を撮っていました。良い想い出写真になりますね…宗維潔老師の師匠「李秉慈老師」と「駱大成老師」～東城武術館で形意拳訓練...
今度の日曜日から水曜日まで、次男クンと一緒に沖縄旅行に。初めての沖縄、何処に行こう～♪太極拳身法基準で身体が稼働するようになると肋骨横開が感じられるように...
久しぶりに新宿御苑で太極拳～多くの外国人旅行者が訪れていました。ジェット・リーの少林…今日は、骨格調整による立身中正つくり。その過程で生まれてくる内劲を利...
周星馳のカンフーハッスル、多くの功夫高手が出演していたなぁ～と…命門稼働。中国太極拳サイトで説明されている内容の幾つかが出現するようになってきていますが、...
今日、移動中に⇒あらゆる痛みのカギを握っているのは、身体の「大黒柱」である股関節～な記事発見！「股関節は身体の中心部にある関節のため、立つ、座る、歩くなど...
コロナ以降に公開された「宗維潔老師」による呉式歩法説明、立身中正、斜中正の繰り返し時、松沈股劲が更に明確になっていて～昨日の練習時、この要求に沿った身体の...
中国テレビ番組≪国宝档案≫シリーズで取り上げられた武術系。中国国家図書館に所蔵されている、中国最古の武術書と言われている≪耕余剰技≫。作者は、明代の武術家...
明日、遠方から練習に来る方が～「47秒辺りから始まる、宗維潔老師の倒巻肘～下松沈（松沈股）により自然発生する反弾力（床反力）を利用して動いている」な、動き...
孫臏拳。別名、長袖拳と呼ばれている。大昔の漢民族は大袖の上着を着ており、その長袖を駆使し敵と戦う方法があったため、孫子兵法で知られる孫武の後百年後の春秋時...
先月、横隔膜呼吸利用で命門開となる要領を試しにきてくれた方たちが再来。今回は、鎖骨開を試してもらいましたが～皆さん、「背中がより安定、拙力が抜けてラクに動...
「南拳北腿」という表現がある中国武術⇒「南拳＝洪拳、北腿＝潭腿」。潭腿は、“腕よりも脚のほうが長い”という利点を利用した技⇒“拳三腿七”“拳是両扇門，全凭...
「香港最好的武術指導」なタイトルの動画が…昨日、知り合ってから長い時間が経っているインストラクターさんの筋トレ＆マーシャル系に久しぶりに参加～「手腕ではな...
≪五祖拳≫五つの異なる拳なのに、それらの全てを同じ名で呼んでいる拳があります。その中国本土と台湾それぞれの伝承者…五祖拳、その名前の由来は？…五つの法祖に...
力強さが印象的だった南拳チャンピオン「王地」の八極拳。。。スパイラルラインの稼働、かなり明確に感じられるので、自身の感覚を基に検索したら～道理のある説明を...
≪楊氏太極拳≫の成り立ちと太極拳の発展を追った番組。。。公元1860年、北京平安里西大街端王府にリングが設けられた。華北永年県からやって来た青年楊露禅が、...
コロナ前の全中大会で、お気に入りの一人だった“呉照華”の表演を集めた動画が…“伸筋抜骨＆骨骨貫穿≒筋膜連鎖”だという表現が増えている中国内家拳サイト。拳理...
坂本龍一さんが亡くなって、「戦場のメリークリスマス」が話題になっていますが、淀川長治さんが、日曜映画劇場で解説している動画が…内家拳的、小周天＆大周天とか...
調理器具でも戦える！！！「最近、背中が丸くなってきていると、他の人から言われるようになって～という知人に、横隔膜呼吸をアドバイス⇒「横たわって～両膝を立て...
蛙の親子～と思って写真を撮ったら、蛙が子ネズミを狙っているところだった…★中国大会での長拳～なんとなく、体操っぽくなっているような…“鎖骨開”により節節貫...
2023年全中武術大会伝統拳～塔沟武校の選手による“猴（猿）棍”表演。。。以前、ブログに記載していた“屈筋と伸筋～改めて、面白いなぁと…内家拳秘籍に「為了...
中国、今日は「清明節」…お墓参りの習慣があるそうです。地壇公園で伝統拳を習っていた金老師からのメール⇒呼吸に関する資料を送ってくれました…「ヨガの呼吸を通...
ジャッキー・チェンやドニー・イェンは現役で頑張っていますが、引退したかのようになっていてるジェット・リー。。。太極拳や気功の健康効果⇒「経絡の通りを良くす...
