ビールと節約ヘルシー料理！ランキング

ビールと節約ヘルシー料理！ https://ameblo.jp/beer-diet/

no beer no life 365日休肝日なし！でも、食事は野菜中心のヘルシー＆節約料理です！　

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麦酒

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ブロッコリーとさつまいもの豆乳みそシチュー

ブロッコリーとさつまいもの豆乳みそシチューざっくり切ったブロッコリー、さつまいもを水、顆粒かつおだしで煮てみそで味つけ、片栗粉でとろみをつけました～ …
2019/12/23 08:29
ブロッコリーのハーブコンソメスープ

ブロッコリーのハーブコンソメスープブロッコリー、ブロッコリーの茎を水、コンソメで煮てこしょう、ハーブソルトで味つけ、オレガノ、タイムをのせました～ほ…
2019/12/22 10:25
3時間飲み放題

3時間飲み放題昨日は忘年会で飲み放題でした～スパイシーなお料理にひたすら生ビールを飲み続けました(笑) あつあつな野菜たっぷりスパイシーなお鍋 3時…
2019/12/21 11:36
大根のスパイシー和風カレー

大根のスパイシー和風カレー角切りにした大根を水、顆粒かつおだしでやわらかく煮て、ガラムマサラ、クミン、こしょう、カルダモン、チリペッパーのスパイスを加…
2019/12/19 08:32
豆乳マッシュポテトとアボカドのグラタン

豆乳マッシュポテトとアボカドのグラタンレンジで加熱してマッシュしたじゃがいもをハーブソルト、こしょう、たっぷりの豆乳のマッシュポテト、角切りにしたアボ…
2019/12/18 08:30
土鍋おでん

土鍋おでん下ゆでした大根とこんにゃく、ゆでたまご、ちくわ、昆布を水、酒、顆粒かつおだし、塩麹で味つけて土鍋で煮ました～ぷりぷりこんにゃくとちくわ、やわらか…
2019/12/17 08:29
こんにゃくとちくわのピリ辛きんぴら

こんにゃくとちくわのピリ辛きんぴら下ゆでしたこんにゃくを千切りにして、輪切りにしたちくわをお酒、顆粒かつおだしでさっと炒め、しょうゆで味つけ、たっぷ…
2019/12/16 08:25
じゃがいものハーブチーズ焼き

じゃがいものハーブチーズ焼きグラタン皿にスライスしたたまねぎ、角切りにしたじゃがいもをレンジで加熱してハーブソルト、チーズをのせてグリルでこんがりと焼…
2019/12/15 10:39
しっとりもちもちきゃべつのおからお好み焼き

しっとりもちもちきゃべつのおからお好み焼きおからパウダー、片栗粉、水、顆粒かつおだしの生地に刻んだきゃべつを加えて混ぜ、フライパンで焼いてたっぷりの一…
2019/12/13 08:30
きゃべつとセロリの塩麹スープ

きゃべつとセロリの塩麹スープざっくり切ったきゃべつ、スライスしたセロリ、たまねぎ、千切りにしたにんじんを水、塩、こしょうで煮て塩麹で味つけました～し…
2019/12/12 08:31

にんじんとちくわのおかかしょうゆ炒め

にんじんとちくわのおかかしょうゆ炒め千切りにしたにんじん、斜め切りにしたちくわをお酒、水、顆粒かつおだしで蒸し炒めにしておかか、しょうゆで味つけ、刻…
2019/12/11 08:20
にんじんとさつま揚げのピリ辛みそきんぴら

にんじんとさつま揚げのピリ辛みそきんぴら千切りにした大根、実家おでんに入っていたさつま揚げを唐辛子、お酒、顆粒かつおだしで蒸し炒めにして、みそで味つけ…
2019/12/10 08:23
おでん

おでん実家からいただいた晩ごはんのおすそ分けのおでんです～大根、たまご、ちくわどれも大好きなおでんの具とろとろやわらかい大根、味がしみたたまごとちく…
2019/12/09 08:21
白菜とにらのスープ春雨

白菜とにらのスープ春雨白菜の芯、千切りのにんじんを水、中華スープで煮て、白菜の葉、春雨を加えて春雨がやわらかくなるまで煮て、にらを加えました～しゃき…
2019/12/08 11:19
きゃべつの豆乳シチュー

きゃべつの豆乳シチューざっくり切ったきゃべつ、千切りにしたたまねぎ、にんじんを水、コンソメ、こしょうで煮て、豆乳を加えて片栗粉でとろみをつけました～ …
2019/12/07 10:24
きゃべつのツナみそ煮

きゃべつのツナみそ煮ざっくり切ったきゃべつ、千切りのにんじんをお酒、顆粒和風だしで蒸し炒めにして水煮ツナを加えて、みそで味つけました～しゃきしゃきき…
2019/12/06 08:26
もやしのピリ辛キムチあんかけ

もやしのピリ辛キムチあんかけもやし、キムチを水、鶏がらスープの素、こしょうでさっと煮てにらを加えて片栗粉でとろみをつけました～しゃきしゃきもやし、キ…
2019/12/05 08:24
もやしとにらの黒酢あんかけ

もやしとにらの黒酢あんかけもやしをお酒、少しの水、鶏がらスープの素でさっと蒸し煮にしてにらを加え、黒酢、こしょうで味つけ、片栗粉でとろみをつけました～…
2019/12/04 08:22
おからのもちもちピリ辛にらチヂミ

おからのもちもちピリ辛にらチヂミおからパウダー、片栗粉、顆粒かつおだし、水で溶いた生地に刻んだにらを加えて混ぜて、少しのごま油でこんがりと焼き、たっ…
2019/12/03 08:14
きゃべつとたまねぎのスパイシースープ

きゃべつとたまねぎのスパイシースープざっくり切ったきゃべつ、スライスしたたまねぎを水、コンソメで煮て、クミン、チリペッパー、こしょう、ジンジャー、カル…
2019/12/02 08:27