モニター?2「海老すさん」のその後

 前回モニター�2の「海老す」さんのプロフィールなどを掲載しました。その後の海老すさんは、まず禁煙チャレンジに専念し、みごと禁煙を達成しました。海老すさんはこれまで何度も、様々な禁煙グッズを試しながら禁煙に取り組みましたが長くても

モニター?2 ダイエット実録スタート

 本日よりモニター�2。ニックネーム「海老す」さんのダイエット実録記録を掲載いたします。「海老す」さんのプロフィールは38歳 男性身長172cm体重81.3kg体脂肪24.3％骨格筋率32.0％BMI27.6仕事は、ほぼ座りっぱな

夏までに痩せてモデルのようなクビレを持った体になれちゃう

☆モデ痩せ☆芸能人と女優が実践する、モデルのキレイ痩せダイエットの方法 実践記録と体験談を読む

かなり成果が出ています。心拍数ダイエット。

2月からジョギングを始め、4月からはハートレートモニターを購入して心拍数を管理しながらのジョギングを始め、かなり成果が出ています。そして心拍数トレーニングには自転車の運動強度が丁度良いこともわかってきました。適切な心拍数については後ほど詳し

ダイエットは体質管理から カラダスキャン

痩せるためには痩せる体質作りが大切。水分なんか出したって、それは一時的なもの。痩せる体質作りとは基礎代謝を上げること。基礎代謝を上げるためには筋肉量を増やすこと。筋肉の増大は、体重を量るだけでは把握できません。しっかりと計測できる体組織計を

メタボリック症候群の定義

メタボリック、メタボリックシンドローム、メタボリック症候群とはどのような状態を言うのか？ただなんとなく中年太りで過度のもの、いわゆる改善が必要な肥満。と捉えていう人が多いのではないでしょうか。メタボリック症候群の判断基準まず一つ目の判断基準

メタボ対策！日常ながら運動でヤセル！

メタボ対策！日常ながら運動メタボリックといわれて自覚していても、なかなかまとまった運動やジムなどで、脂肪を絞ることができなかった人には、もう、これしかないくらいのいいニュースかと思います。著者はフィットネス研究所や、ダンベル健康体操の指導協

ベーシック・ダイエットの評価

ベーシック・ダイエットダイエットをいざ決意して、挫折した回数は、10回くらいあります。世の中の数あるダイエット情報に、いつも振り回されて、置き換え法や、サプリメントなどを試してきました。そして痩せないのは、エステサロンに行けないからかも、と

10kgも痩せたのに、体型が全く変わらない…なぜなの？

頑張って痩せて、体重は大幅に減りました。でも…ウエストが全く細くならない…足がぶよぶよしていて脂肪が取れないの…セルライトが取れない…下半身がドッシリして細くならない…顔だけが小さくならないの…「なぜ頑張って痩せたのに、体は細くならないの？

ウォーキングダイエット成功法10/16

ウォーキングダイエット成功法昨日はブログ更新を忘れてしまいました。しかしウォーキングは実行。3キロしっかり歩いています。ブログ更新よりウォーキング継続が大事です。ずっとずっとね。10/15・10/16（月・火）の記録ウォーキング距離 6km

10/14ウォーキングダイエット

ウォーキングダイエット成功法10/14(日）の記録ウォーキング距離 3kmジョギング距離 0kmスクワット 50回本日の体重 77.0kg本日の体脂肪率 23.0％ウォーキングダイエット成功法TOP【禁煙データ】ステー

ウォーキングダイエット記録 10/13

ウォーキングダイエット成功法再開したウォーキング三日坊主にならにように実行します。10/13（土）の記録ウォーキング距離 3kmジョギング距離 0kmスクワット 50回本日の体重 77.0kg本日の体脂肪率 23.0％ウ

ウォーキング再開

しばらくサボってしまいましたウォーキングとジョギング原因は持病の腰痛[:冷や汗:]と猛暑腰痛も良くなり涼しくなったので昨日10/10旧体育の日から再出発です。体重もこの間に戻ってしまいましたので脱メタボリック・腰痛防止という大きな目標があり

話題の若返りマッサージ 田中ゆくこDVD本

最近TV等でも話題の61歳、田中宥久子若返りマサージ本です。先週の「世界一受けたい授業」「話題のベストセラー読んだ気になるテレビ」でも紹介されました。田中宥久子(ゆくこ)さんのゴットハンドが生み出す3分間で10才若返れるというマッサージ本(

ウォーキングダイエット成功法

ウォーキングダイエット成功法9/1（土）の記録ウォーキング距離 2.0kmジョギング距離 2.0kmフットサル 20分久々のフットサル参戦、というか8月は真夏日が続きジョギングをしていなかったので体力がだいぶ落ちていました。試合の前

ウォーキングダイエット成功法

ウォーキングダイエット成功法8/28（火）の記録ウォーキング距離 3.0kmジョギング距離 0kmスクワット 50回本日の体重 75.8kg本日の体脂肪率 21.0％今日は涼しいので久々に歩いてきました。しかし暑い今年

痩せながら禁煙

お 金 を か け ず、我 慢 し な い で、痩 せ な が ら禁煙できる方法があるのですが・・・あと5日です。src=

歯は白くないの？歯学部生の高喫煙率

歯と喫煙の関係でいうと、まずはヤニの着色が問題である。歯科医がヤニで黄ばんだ歯をしていては不潔感を感じるし患者は良い気はしないだろう。しかし、歯学部生の喫煙率は高い。ここには着色は治療(研磨等)によってケアできる。それから歯科医は常にマスク

ウォーキングダイエット成功法

ウォーキングダイエット成功法8/4（日）の記録ウォーキング距離 5.0kmジョギング距離 0kmスクワット 0回本日の体重 75.2kg本日の体脂肪率 20.5％ウォーキングダイエット成功法TOP【禁煙データ】ステータ

ウォーキングダイエット成功法

ウォーキングダイエット成功法8/3（金）の記録ウォーキング距離 2.0kmジョギング距離 0kmスクワット 0回本日の体重 75.0kg本日の体脂肪率 20.0％今日は飲み会でした。今日はなんとか75kgキープ。明日の

ウォーキングダイエット成功法

ウォーキングダイエット成功法8/2（木）の記録ウォーキング距離 2.0kmジョギング距離 0kmスクワット 50回本日の体重 75.0kg本日の体脂肪率 22.0％ウォーキングダイエット成功法TOP

ウォーキングダイエット成功法

ウォーキングダイエット成功法8/1（水）の記録ウォーキング距離 3.0kmジョギング距離 0kmスクワット 50回本日の体重 75.2kg本日の体脂肪率 18.0％ウォーキングダイエット成功法TOP【禁煙データ】ステー

テクノラティ登録

テクノラティプロフィール何度も何度もエラーが出て、数分後に登録してくださいとなっていたテクノラティにやっと登録できました。

ウォーキングダイエット成功法

ウォーキングダイエット成功法7/31（火）の記録ウォーキング距離 3.0kmジョギング距離 0kmスクワット 0回本日の体重 72.2kg本日の体脂肪率 21.0％ウォーキングダイエット成功法TOP【禁煙データ】ステー

ウォーキングダイエット成功法

ウォーキングダイエット成功法7/29（日）の記録ウォーキング距離 1.5kmジョギング距離 5.0kmスクワット 0回本日の体重 75.0kg本日の体脂肪率 21.5％しっかり5kmジョギングしました。日々の運動のおか

ウォーキングダイエット成功法

ウォーキングダイエット成功法7/28（土）の記録フットサル 15分ウォーキング距離 1.0kmジョギング距離 1.0kmスクワット 0回本日の体重 75.2kg本日の体脂肪率 21.0％フットサル参戦。ジョギングの成果

ウォーキングダイエット成功法

ウォーキングダイエット成功法7/26（木）の記録ウォーキング距離 2.0kmジョギング距離 2.0kmスクワット 0回本日の体重 75.4kg本日の体脂肪率 19.5％ウォーキングダイエット成功法TOP【禁煙データ】ス

ウォーキングダイエット成功法

ウォーキングダイエット成功法7/24（火）の記録ウォーキング距離 1.0kmジョギング距離 5.0kmスクワット 0回本日の体重 74.8kg本日の体脂肪率 22.0％3日連続の5kmジョギング今後も続けるぞという決意

ウォーキングダイエット成功法

ウォーキングダイエット成功法7/23（月）の記録ウォーキング距離 1.0kmジョギング距離 5.0kmスクワット 0回本日の体重 74.6kg本日の体脂肪率 21.5％昨日に引き続きジョギング5kmゆっくりでもよいので

ウォーキングダイエット成功法

ウォーキングダイエット成功法7/22（日）の記録ウォーキング距離 1.0kmジョギング距離 5.0km腕立て伏せ 50回スクワット 0回本日の体重 75.4kg本日の体脂肪率 22.0％ここ数日、運動をサボってし