ビリーズブートキャンプ 13回目

本日のメニュー： Bootcamp Elite 8minutes Supercharge Cardio 本日のビリーTIME：8分 本日の体重＆体脂肪率はこちら >>> ＊＊＊ 前回から11日も空いちゃったけど、今日こそは！…と、頑張ってやりました。 お約束の8分プログラムだけど。。。 時間がとれたのが夜中の1:00だったからね。8本あるDVDのうち、この短いバージョンのDVDしか、さすがに手に取る気になれなかったよ ＊＊＊ ここんとこず..

2007年11月13日 体重＆体脂肪率

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ビリーズブートキャンプ 12回目

本日のメニュー： Bootcamp Elite Mission Spot Training: Lower Body 本日のビリーTIME：10分 本日の体重＆体脂肪率はこちら >>> ＊＊＊ 前回、たったの4分で強制終了されてしまったので（涙）、今日はその続きから。 DVD自体は30分のプログラムだけど、前回は4分、今回は10分。 はっきりいって。 このペースじゃ、4回やらないとこのプログラムは 終わりません でもいいの。 これでいいことにし..

2007年11月2日 体重＆体脂肪率

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ビリーズブートキャンプ 11回目

本日のメニュー： Bootcamp Elite Mission Spot Training: Lower Body 本日のビリーTIME：4分 本日の体重＆体脂肪率はこちら >>> ＊＊＊ 4分ですよ！4分！ たったの4分しかできませんでした。。。 ＊＊＊ 朝食の後片付けをして、洗濯物を片付けていると、何やらゆず（2歳5ヶ月）がむこうの部屋でがさごそしている。 まぁ危ない物も特にないし、洗濯物を片付け終わってもまだ戻ってこないようなら様子を見に行くか… と、思っていたら..

2007年10月29日 体重＆体脂肪率

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ビリーズブートキャンプ再開宣言

あああああああー ビリーズブートキャンプ、サボること1ヶ月。。。 そう。前回やったのは9月22日だったから、 1ヶ月以上も空いてしまったことになる。 反省。。。 ＊＊＊ 先週の金曜日、最近お友達になったママ友が遊びに来て、置いてあったビリーズブートキャンプのDVDを見て、「ビリーやってるの？どう？効果あった？？」と。 最近知り合ったので、以前との比較ができない。それで、実際、効果があったのかどうかを聞いてきた。 「ちゃんとやってた時……といっても週1とかなんだけど、その時はかなり締まってたと思う。最近サボってるか..

2007年10月28日 体重＆体脂肪率

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2007年10月2日 体重＆体脂肪率

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ビリーに会いたい！

やばいよ。また1週間以上もビリーズブートキャンプやってないよ でもなぜか、体重はこのブログを始めてからの最低値、45,6kgをマーク。 なーぜー？？？ 育児疲れでしょうか。。。 本日の体重＆体脂肪率はこちら >>>

疲れたー！

いやはや、、疲れました。 今日は子どもたち寝かしつけるのに2時間もかかって。。。 下の子におっぱいあげたり、子どもたちと一緒に布団にゴロゴロしたり、絵本を読んだり…とかいったことなので、別段体力を使うことでもないんですけれども。 とはいえ、2時間ともなると……ね 今日はビリーズブートキャンプはやりません。 ええ。やりませんとも。 昼間どうしても食べたくなって買ったシュークリームをこれから食べます。 いいのか？こんな時間に？？ ま、いいさ。たまには。 昨日ビリーズブートキャンプやったおかげか、今日はちょっとだ..

2007年9月24日 体重＆体脂肪率

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2007年9月22日 体重＆体脂肪率

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ビリーズブートキャンプ 10回目

本日のメニュー： Bootcamp Elite Mission Spot Training: Lower Body 本日のビリーTIME：30分 本日の体重＆体脂肪率はこちら >>> ＊＊＊ 先週は一度もビリーズブートキャンプできませんでした。。。(T_T) というわけで、今日は2週間ぶりのキャンプイン！ ＊＊＊ 今日は、まだ一度もやったことがなかった下半身強化のプログラムに挑戦です 全部で30分のプログラム。 前半はほんと、足にきますねー。太..

ビリーズブートキャンプ効果？！

ビリーズブートキャンプは週に1回とか、せいぜい2回ぐらいしかできてないけど、それでもやっぱり効果はあるようで。 今日、ママ友に「痩せた？…てゆーか締まった？？」って言われちゃいました 母乳痩せと年子育児のおかげで痩せたのもあるとは思うけど（子ども2人合計で20kg超をおんぶに抱っこですから… (-_-;)）、たしかにビリーズブートキャンプをやり始めてから、自分でも、いい感じに締まってきたような気はする。けど、人から言われるとやっぱり嬉しいですねー 細々とだけど、これからもちゃんと続けていこうと気持ちを新たにしました。いや、ほんと。 &..