走った時に飲むプロテイン

 ソフトテニスは一瞬の瞬発力だけでなく、持久力も必要です。特に後衛は振り回されると疲れてしまいます。最低でも週1回は学校周りやグラウンドなど長距離ランニングすることをオススメします。ランニングで持久力だけでなく、全体的にバランスよ

筋トレの後に飲むプロテイン

ソフトテニスは前衛も後衛も、必要とされる筋肉は多少違うかもしれませんが筋トレが必要です。筋肉を効率よく付ける為にも、筋トレだけでなくたんぱく質を摂取することが要求されます。最近、筋トレの後にプロテインを飲み始めました。 ↑はZAV

フットワークを身に付ける

 ソフトテニスはフットワークが重要だとつくづく思う。相手に打ち負けないよう上半身の筋肉をつけるのも大事だけど、下半身の筋肉が無いと踏ん張れない。フットワークをつけるには単純だけど、まずランニング。ランニングはスポーツの基本だし、下

ソフトテニス 後衛の練習方法

JUGEMテーマ：スポーツ後衛の練習方法です。この練習をすればレシーブ、レシーブからの攻撃が上手くなります。＊前衛を立てて実践をイメージする�セカンドレシーブをする(ファーストでもOK・・セカンドの方が練習している人が循環しやすいのでオスス

ソフトテニス 筋トレ

ソフトテニスって筋トレも大事ですよねー下半身はボールに追いつくための瞬発力と、長いラリーに耐える持久力を鍛えることが必要です。大体は学校の周りなど長距離を走っていれば鍛えられちゃいます。問題は上半身。以外にも背筋が大事だとよく耳にします。確

いつの間に！！

JUGEMテーマ：スポーツ受験中にこのサイト↓を放置してたらいつの間に紹介者が頑張ってくれていたみたいで1万円たまっていました！！もうちょっとでラケット買えます(笑)実はこのサイトで月収5万の副収入を稼いでいる方もいるらしいです!Σ(@@興

世界が変わった？！

JUGEMテーマ：音楽 やっとのことで受験は終わったのですが、受験中は全く新曲を聴いていなかったので、いつの間に自分の知らない新曲がいっぱいありました受験が終わったのはいいのですが、前の生活とは全然違いすることもなくて暇です早く大

受験終わったぁぁぁ！

ようやく受験も終わりましたこれからもソフトテニスができたらなぁと思っていますとりあえず、大学にテニスサークルがあったら入りたいです一押しお願いしますm(＿＿)mにほんブログ村

ソフトテニスやりたい(;_;

ソフトテニスやりたい・・[:泣き顔:]自分は今高3で、猛勉強しています[:ムニョムニョ:]とりあえず今年はできなさそうです[:悲しい:]部活やっていたときは毎日やっていたのに、今では全然やる暇がなくなってしまって無性にソフトテニスがやりたい

ソフトテニスの楽しさ

自分はもう引退したわけなのですが、これから大学にいってもソフトテニスをやりたいと思っています[:楽しい:]やっぱり、ソフトテニスは6年間やってきたんですが、硬式とは違って思いっきり打ったり、回転をよくかけたり、ソフトテニスならではの楽しさが

なんでだぁ

なんでだろう試合の次の日って、スランプになる[:泣き顔:]一押しお願いしますm(_ _)m

引退近し

引退が近づいてきました[:ポロリ:]3年間って意外と短いものです[:どんっ:]とりあえず早くて引退は6月はじめ、くいが残らないように頑張って引退を遅らせたいです[:たらーっ:]一押しお願いしますm(_ _)m

筋トレ♪筋トレ♪

うちの部活は冬休みはほとんど練習が無いので、筋肉がなまってきてしまいます[:たらーっ:]毎日筋トレはしていますが、冬休みって暇です[:猫2:]勉強も並々にはやっていますが、やっぱりテニスしてたいですわー[:泣き顔:]家でできる筋トレっていっ

フットワークつらし

最近はフットワークがきつい。。まぁもう冬だし、冬はフットワークしとくべきだけどね[:たらーっ:]自分の学校では、後衛と前衛が分かれてフットワークするんですが、後衛はダッシュや外周をして、足ばっかし鍛えてます[:猫2:]反対に、前衛はほとんど

雨降らないなぁ

最近雨が降りません[:がく〜:]定休日にも練習してて、最近は休みが無く疲れてきました。手首を使いすぎのせいか、手首が痛くなってきました[:ポロリ:]たまには1日中家で寝転がっていたいです[:くるりん:]一押しお願いしますm(_ _)m

団体戦が近い

個人戦も終わったわけですが、すぐに団体戦です[:汗:]団体戦は集中力と、どのような順番で戦うかが重要ですよね。今のところ、自分は学校で2番手で1番目に出ることになっていますが、1番目はお互いお手並み拝見、緊張します[:泣き顔:]これからの練

フットワークは大事

さぁて、今日も真夏のような暑さでしたが、冬に近づくにつれ自分の学校ではフットワークが増えていきます[:ひやひや:]フットワークをすると、足が自然に動くようになるので足が動いてなくて失敗するミスは減りますが、フットワークするのはとても疲れます

練習で疲れた体にはこれ！

大正製薬 リポビタンD 100X10もうリポビタンDは3年以上も飲み続けてますよ[:くるりん:]味もいいし、値段もお手ごろ、効果もいいです(べた褒めですねw)ドリンク系で一番有名であり人気があるんじゃないでしょうか？CMもよくやってますよね

試合結果

今日、ソフトテニスの試合がありました。結果は、2回戦で負けました[:くるりん:]1回戦目は、相手もそこそこの実力でしたが、苦戦しながらも、尻上がりで勝ちました。2回戦目で、1番手？かは分からないですが相当強い人に当たりました。その人は中学の

明日は試合Σ(゜Д゜;)

明日は試合です。前回の試合では悔しい思いをしたので、その悔しい思いをぶつけたいと思います。ミスってもプラス思考で行き、自分らしい試合をしたいです[:くるりん:]しかも明日は晴れそうなので、ボールがドライブで伸びることはなさそうです。それでは

フットワーク

テニスってフットワークがかなり大事ですよね[:くるりん:]回り込んで打つときは、弧を描くようにして足を動かして打つとボールに力が伝わりやすいし、でもそのためにはフットワークがしっかりしてないとダメです[:汗:]ではどうやってフットワークを鍛

安部首相、辞任。。

安倍晋三首相は12日午後2時から首相官邸で緊急記者会見を行い、辞任を決意した理由について「今後、テロとの戦いを進めていくには、局面を転換しなければならない。新たな総理のもとで戦いを継続すべきと考えた」と辞任の理由を述べた。その上で、「（秋の

試合の慣れ方

前までは試合だと力を出し切れないまま負けてしまうこともありましたが、最近は試合の序盤、調子が悪くても立て直せるようになって来ました[:ぴかぴか:]自分はサービスゲームが得意なんですが、得意な方で自分たちのペースにするとそのまま波に乗れる気が

バックのトップ打ち

ここ1週間ずっと雨みたいです[:汗:]もうすぐ試合なのに、3日やらないだけで鈍ってしまう自分にはピンチです[:ポロリ:]さて、バックのトップ打ちを使ってる方はいますか[:？:]上手い人でも使ってる人はほとんどいませんが、これを使えるとかなり

はぁ〜

はぁ〜疲れた[:ポロリ:]勉強、部活の繰り返し・・休みなんてめったに無い体が壊れそう・・[:がく〜:]たまには息抜きしたり1日中寝てたり拘束されてない自由な時間が欲しいです[:下向き:]一押しお願いしますm(_ _)m

久々のテニス

台風が過ぎ、久々のテニスをしました[:くるりん:]サーブとかストロークとか、けっこう鈍ってました[:ぶー:]サーブはドライブサーブを打ってたんですが安定力もだいぶ落ちました[:下向き:]もうすぐで試合なのでとりあえずサーブだけでも直したいで

ソフトテニスって

ソフトテニスってテレビで放送されること少なくないですか[:！？:]硬式テニスはしょっちゅう放送されている気がしますが、ソフトテニスの試合が放送されているのをまだ数回しか見たことありません[:汗:]上手い人のフォームをみて自分もマネしたいので

明日は大雨？？

台風が刻一刻と迫ってますね[:汗:]今日は雨が降ったりやんだりで大変でした[:どんっ:]そろそろ学校では文化祭で部活が少なくなってきているのに、雨で潰れるとなおさら辛いです[:ポロリ:]しかもそろそろ試合です。今できるのは筋トレくらいです・

もうすぐ台風ですね

台風接近中ですね[:汗:]今日は練習中に雨が降ったりやんだりして、結局コートがダメになって中止になりました[:たらーっ:]水気が多くてボールが伸びてしまって大変でした[:泣き顔:]公式戦でも雨が降ることがあるので、けっこういい練習にはなりま

ストローク

あなたはどういうストロークを打っていますか？自分はドライブをかけてますが、ドライブをかけると安定しやすく入れやすいのですが浅くなったときに打ち込まれるし、球が軽いので返球が強いのです[:どんっ:][:ポロリ:]とかいってフラットで打とうとし