（R4）如月28日 ビックフランクフルトに【芋】甕 伊佐錦 ◎お湯わり

脈間隔変動なし736日目左肩ストレッチ100回朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯豆腐200gと木綿豆腐メイン糖質オフのカスタードクリームパイ2個入糖質7.7g/1個カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本木綿豆腐【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯わり晩酌ビックフランクフルトきびなご青菜油揚げ納豆【芋】甕伊佐錦◎お湯わり【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わり【泡盛】宮之鶴仲間酒造30度1800ml◎お湯わりいかの姿フライ糖質5.5g茎わかめ糖質1.6g塩分0.6g/10g【泡盛】宮之鶴仲間酒造30度1800ml◎お湯わり（R4）如月28日ビックフランクフルトに【芋】甕伊佐錦◎お湯わり

（R4）如月27日 串揚げ4種盛りに【泡盛】宮之鶴 仲間酒造 30度にて

脈間隔変動なし735日目左肩ストレッチ100回朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯豆腐200gと木綿豆腐メインホークウインナーとチーズのしっとりロール糖質9.2gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本シャトレーゼ糖質70％カットのアイスチョコ糖質5．0gシャトレーゼ糖質70％カットのアイスチョコ糖質5．0g【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎お湯わり【芋】甕伊佐錦◎お湯わり【泡盛】手作り白百合◎串揚げ4種盛り豚うずらささみ白身魚チーズ【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯わり晩酌桝ずし飯少な目きびなご串揚げ4種盛り豚うずらささみ白身魚チーズ納豆漬物的【泡盛】宮之鶴仲間酒造30度1800ml◎お湯わり【芋】炎魂（...（R4）如月27日串揚げ4種盛りに【泡盛】宮之鶴仲間酒造30度にて

（R4）如月26日 国産 うずらたまご に【芋】甕 伊佐錦 にて

脈間隔変動なし734日目左肩ヒアルロン酸うち朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯にブラン入り食パン糖質13．4g/1枚を2枚野菜炒めプレミアムエビスビール昼飯的ブラン入り食パン糖質13．4g/1枚国産うずらたまご糖質1.9g/4個国産うずらたまご糖質1.9g/4個国産うずらたまご糖質1.9g/4個【芋】甕伊佐錦◎お湯わり【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯わり【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わり【芋】甕伊佐錦◎お湯わり晩酌カレールー納豆きびなご【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎お湯わり【泡盛】宮之鶴仲間酒造30度◎お湯割り【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わり【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎お湯わりラスク的【芋】甕伊佐錦◎お湯わりRチョコレート【芋】ハイ...（R4）如月26日国産うずらたまごに【芋】甕伊佐錦にて

（R4）如月25日 きびなごに【芋】炎魂（ほむらだま）白麹 にて

脈間隔変動なし733日目左肩ストレッチ100回朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯にロカボ野菜たっぷりソース焼きそば糖質35.2g昼飯ロカボ野菜たっぷりソース焼きそば糖質35.2gメインキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本スープ（カップ焼きそばに入れたお湯使用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・晩酌【芋】ハイスタンダード白麹若潮酒造◎お湯わり鶏肉やさいきびなご鶏肉やさいきびなごかぼちゃ納豆ほうれん草【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わり【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯わり一夜干しきびなご使用【芋】甕伊佐錦◎お湯わりプライムサンド燻製チーズ味プライムサンド燻製チーズ味糖質13.7g【黒糖...（R4）如月25日きびなごに【芋】炎魂（ほむらだま）白麹にて

（R4）如月24日 さばの塩焼きに【芋】崇海の美月にて

脈間隔変動なし732日目左肩ストレッチ100回朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯にカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2gいちご【芋】甕伊佐錦◎お湯わり晩酌さば塩焼きサラダ的納豆かぼちゃ【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯わり【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わり【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎お湯わりLIBERA（チョコレートでいいこと。リベラ）糖質17.1g/袋【泡盛】宮之鶴仲間酒造30度◎お湯割りLIBERA（チョコレートでいいこと。リベラ）糖質17.1g/袋【芋】ハイスタンダード白麹若潮酒造◎お湯わり茎わかめ糖質1.6g塩分0.6g/10gチョコレートボンボン（R4）如月24日さばの塩焼きに【芋】崇海の美月にて

（R4）如月23日 しめ鯖に【芋】甕 伊佐錦 にて

脈間隔変動なし731日目左肩ストレッチ100回朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵スターバックスカフェベロナスターバックスカフェベロナ昼飯にカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3gカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質糖質15.3gに玉ねぎをトッピングコカ・コーラ糖質0g漬物キンカン【芋】甕伊佐錦◎牛タン刺し身的牛タン刺し身的と【芋】甕伊佐錦◎牛タン刺し身的【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎【芋】ハイスタンダード白麹若潮酒造◎お湯わり【芋】甕伊佐錦◎【芋】ハイスタンダード白麹若潮酒造◎お湯わり晩酌しめ鯖モヤシ野菜炒め味噌汁納豆醬油【芋】甕伊佐錦◎お湯わり【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎お湯わり【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎お湯わりLIBERA（チョコレートでいいこと。...（R4）如月23日しめ鯖に【芋】甕伊佐錦にて

（R4）如月22日 チーズ竹輪に 【芋】ハイスタンダードにて

脈間隔変動なし730日目左肩ストレッチ100回血圧大変高し××朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯豆腐200gと木綿豆腐メインもち麦のサラダチキンカレーパン糖質6.0g/1個カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本スライスサラミ生クリームSUNAOアーモンド＆バニラ糖質4.5g【芋】甕伊佐錦◎お湯わり晩酌鶏肉野菜サラダ的チーズ竹輪さつまいもほうれん草納豆昨年12月10日に予約した宇多田ヒカルさんのBADモード(通常盤)(メガジャケ付)ようやく届いたうれしい早速聞いてみた【芋】ハイスタンダード白麹若潮酒造◎お湯わり【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎お湯わり【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わり【黒糖】朝日奄美焼酎◎お湯わ...（R4）如月22日チーズ竹輪に【芋】ハイスタンダードにて

（R4）如月21日 ほたるいかに【芋】甕 伊佐錦 にて

脈間隔変動なし729日目左肩ストレッチ100回血圧大変高し××朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯豆腐200gと木綿豆腐メインキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本糖質オフのカスタードクリームパイ2個入糖質7.7g/1個カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・こだわり酒場のレモンサワーの素炭水化物3.1g/100cc氷炭酸割晩酌ロングフランクフルト野菜サラダ添えほたるいか甘味噌納豆だいこんこんにゃく【芋】甕伊佐錦◎お湯わり【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わり【芋】ハイスタンダード白麹若潮酒造◎お湯わり【泡盛】宮之鶴仲間...（R4）如月21日ほたるいかに【芋】甕伊佐錦にて

（R4）如月20日 天ざるに【そば】博多の華のそば湯割りにて

脈間隔変動なし728日目左肩ストレッチ100回朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵特濃コーンポタージュ糖質20gくらい海老と季節の天ぷら盛り合わせ糖質24.5gの内海老と季節の天ぷら盛り合わせ糖質24.5gの内4点で天ざるを昼飯にざるそば天ぷら4点つゆクリアーアサヒ秋の宴【そば】博多の華25度◎そば湯【そば】博多の華25度◎そば湯茎わかめ糖質1.6g塩分0.6g/10g【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯わりペンシルカルパス糖質1．4g/1本【泡盛】宮之鶴仲間酒造30度◎お湯割り【黒糖】朝日喜界の蒸留酒◎お湯わり【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わりいなばひと口さば水煮いなばひと口さば水煮バーボンセレクションバーボンセレクションバーボンコレクションバーボ...（R4）如月20日天ざるに【そば】博多の華のそば湯割りにて

（R2）如月19日 つぼ焼き風味に【芋】ハイスタンダード 白麹にて

脈間隔変動なし727日目左肩ストレッチ100回朝飯昼飯吉野家牛すき鍋生玉子ブランパン2個入り糖質2.2g吉野家牛すき鍋生玉子プレミアムエビスブランパン2個入り糖質2.2gに挟んで【芋】甕伊佐錦◎お湯わりつぼ焼き風味つぼ焼き風味【芋】ハイスタンダード白麹若潮酒造◎お湯わり【泡盛】宮之鶴仲間酒造30度◎お湯割りこだわり酒場のレモンサワーの素炭水化物3.1g/100cc氷炭酸割【芋】だいやめ（DAIYAME）香熟芋濱田酒造◎お湯わりロイズチョコレートウエハースロイズチョコレートウエハースロイズチョコレートウエハースもらったセットブライムサンド燻製チーズブライムサンド燻製チーズ糖質13.7g【芋】黒さつま佐藤酒造◎お湯わり【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎お湯わり晩酌ハヤシルー小アジマリネ納豆【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎お湯...（R2）如月19日つぼ焼き風味に【芋】ハイスタンダード白麹にて

朝方腕に抱かれて 令和4年2月19日（土）

猫吉が朝方9時40分ころ腕の中に抱かれて天に召されました13年・・・・平和会ペットメモリアルパークにて平和会ペットメモリアルパークにて平和会ペットメモリアルパークにて猫吉が我が家にやってきたのは2009年（平成21年）4月26日朝方腕に抱かれて令和4年2月19日（土）

（R4）如月18日 焼き鳥に【芋】黒さつま 佐藤酒造にて

脈間隔変動なし726日目左肩ストレッチ100回朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵朝の猫吉昼飯にロカボ野菜たっぷりタンメン糖質17.4gロカボ野菜たっぷりタンメン糖質17.4g水を飲む猫吉【芋】甕伊佐錦◎お湯わり晩酌焼き鳥的牛肉メンチ（ローソン）かぼちゃキムチスープ【芋】黒さつま佐藤酒造◎お湯わり【芋】ハイスタンダード白麹若潮酒造◎お湯わりほたるいかチーズかまぼこ糖質3．9g【泡盛】手作り白百合◎お湯わり【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わり茎わかめ糖質1.6g塩分0.6g/10gロカボ習慣ミックスナッツ糖質1.8g【芋】だいやめ（DAIYAME）香熟芋濱田酒造◎お湯わり【泡盛】宮之鶴仲間酒造30度1800ml◎〇お湯わり（R4）如月18日焼き鳥に【芋】黒さつま佐藤酒造にて

（R4）如月17日 とんかつカレール―に【泡盛】宮之鶴 にて

脈間隔変動なし725日目左肩ストレッチ100回朝の猫吉朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯に子安商店お弁当とんかつ弁当お～いお茶キリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本抹茶カステラ抹茶カステラ糖質20gくらいスライスサラミスライスサラミ晩酌とんかつカレールー昼飯に引き続きとんかつの連荘♪お通し的【芋】甕伊佐錦◎お湯わり晩酌タマネギサラダ【芋】黒さつま佐藤酒造◎お湯わり【泡盛】宮之鶴仲間酒造30度1800ml◎〇お湯わり【泡盛】手作り白百合◎お湯わり【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わりペンシルカルパス糖質1.4g/1本（7g）ロカボ習慣ミックスナッツ糖質1.8g【泡盛】手作り白百合◎お湯わり【泡盛】宮之鶴仲間酒造30度1800ml◎〇お湯わり（R4）如月17日とんかつカレール―に【泡盛】宮之鶴にて

（R4）如月16日 叙々苑 焼肉弁当に今度会わせてみたいな

脈間隔変動なし724日目左肩ストレッチ100回血圧高し朝の猫吉朝飯(飯少なめ)100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯には叙々苑焼肉弁当叙々苑焼肉弁当侍ハーバー糖質21.6g侍ハーバー糖質21.6g叙々苑焼肉弁当キリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン昼飯侍ハーバー糖質21.6gいかの姿フライ糖質5.5g侍ハーバー糖質21.6g【芋】ハイスタンダード白麹若潮酒造◎お湯わり晩酌野菜卵炒め納豆フランクフルト的【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎お湯わり【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯わり【泡盛】宮之鶴仲間酒造30度◎お湯割りペンシルカルパス糖質1.4g/1本（7g）【泡盛】手作り白百合◎お湯わりロ...（R4）如月16日叙々苑焼肉弁当に今度会わせてみたいな

（R4）如月15日 もつ煮に【芋】甕 伊佐錦にて

脈間隔変動なし723日目左肩ストレッチ100回朝の猫吉朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯草庵花振袖昼飯カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本いかの姿フライ糖質5.5gいかの姿フライ糖質5.5g・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・サッポロ生ビール黒ラベル晩酌かつお焼きもつ煮晩酌味噌汁【芋】甕伊佐錦◎お湯わり【泡盛】宮之鶴仲間酒造30度◎お湯割り【泡盛】手作り白百合◎お湯わり【芋】ハイスタンダード白麹若潮酒造◎茎わかめ糖質1.6g塩分0.6g/10g【芋】だいやめ（DAIYAME）香熟芋濱田酒造◎お湯わり初めてメルカリで買い物してみた孤独のグルメ第1巻いただきものロイズプ...（R4）如月15日もつ煮に【芋】甕伊佐錦にて

（R4）如月14日 もつ煮に【芋】甕 伊佐錦 にて

脈間隔変動なし722日目左肩ストレッチ100回朝の猫吉寝ている朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵カレールー昼飯豆腐200gと木綿豆腐カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンメインもち麦のキーマカレーパン糖質10.6gメッツいかのすがたフライコカ・コーラ0カロリー【芋】甕伊佐錦◎晩酌もつに晩酌【芋】甕伊佐錦◎納豆【芋】甕伊佐錦◎お湯割り【泡盛】宮之鶴仲間酒造30度◎お湯割り【芋】黒さつま佐藤酒造◎お湯わり【芋】ハイスタンダード白麹若潮酒造◎お湯わりナッツ類【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わり【芋】黒さつま佐藤酒造◎お湯わり寝てる猫吉（R4）如月14日もつ煮に【芋】甕伊佐錦にて

（R4）如月13日 ふきのとう天ぷらに【麦】佐藤 麦 にて

脈間隔変動なし721日目左肩ストレッチ100回猫吉朝飯(飯少なめ)100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵カレールー墓参り昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2g昼飯カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2g糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入糖質7.4g/1個チーズカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2gカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2g今月の焼酎頒布会【芋】佐藤白と【芋】喜六きろく追加で【黒糖】朝日喜界の蒸留酒と【泡盛】宮之鶴仲間酒造30度1800ml【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯わり【芋】黒さつま佐藤酒造◎お湯わり【麦・芋】舜泉の司元老院◎...（R4）如月13日ふきのとう天ぷらに【麦】佐藤麦にて

INSPIRON3252が起動しなくなる

平成28年9月25日に38966円で4年保証をつけて購入したデスクトップパソコンINSPIRON3252が起動しなくなった急なことで戸惑った2月18日試し起動F10キーやいろいろ適当にたたいていたら起動したデスクトップに置いてあったファイルをほかのハードに移しユーザー辞書をコピーしたいつ動かなくなるかわからないのでできる限りのことをしておこう♪INSPIRON3252が起動しなくなる

（R4）如月12日 カレールーに【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）にて

脈間隔変動なし720日目左肩ストレッチ100回朝の猫吉朝飯(飯少なめ)100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯糖質88％カットのピザ5種のピザ糖質2.7gおすまし金麦【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎お湯わりたんぱく質が摂れるガトーショコラ糖質9.0g【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯わり【芋】ハイスタンダード白麹若潮酒造◎お湯わりペンシルカルパス糖質1.4g/1本（7g）【芋】黒さつま佐藤酒造◎お湯わりチョコレート効果CACAO72％16個入り0.8g/個ご褒美喫茶モンブラン糖質18.0gの半分ご褒美喫茶モンブラン糖質18.0gの半分【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎ご褒美喫茶モンブラン糖質18.0gの半分ご褒美喫茶モンブラン糖質18.0gの半分茎わかめ糖質1g/1袋茎わかめ糖質...（R4）如月12日カレールーに【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）にて

（R4）如月11日 さばの味噌煮に【芋】炎魂（ほむらだま）白麹 にて

脈間隔変動なし719日目左肩ストレッチ100回朝飯ご飯でなくもち麦のキーマカレーパン糖質10.6g猫吉昼飯吉野家牛すき鍋大盛海藻＆大根サラダたまご昼食吉野家牛すき鍋大盛海藻＆大根サラダたまごサントリーザプレミアムモルツ黒【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯わり【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わりちいさなかすていら【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯わりブランサンドストロベリークリーム糖質4.9g/4個ブランサンドストロベリークリーム糖質4.9g/4個キャンディーチーズブラックペーパー糖質0.4g/3個キャンディーチーズブラックペーパー糖質0.4g/3個キャンディーチーズブラックペーパー糖質0.4g/3個【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わりキャンディーチ...（R4）如月11日さばの味噌煮に【芋】炎魂（ほむらだま）白麹にて

（R4）如月10日 和製アンチョビ まぐろ酒盗に【日本酒】久保田 純米大吟醸にて

脈間隔変動なし718日目左肩ストレッチ100回猫吉朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯豆腐200gと木綿豆腐メイン糖質オフのチョコクリームパイ2個入糖質7.7g/1個カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本いかのフライピリ辛味糖質5.5g【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯わり大きいなんこつつくね棒（ローソン）【芋】ハイスタンダード白麹若潮酒造◎お湯わり【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わりペンシルカルパス糖質1.4g/1本（7g）ペンシルカルパス糖質1.4g/1本（7g）ペンシルカルパス糖質1.4g/1本（7g）ペンシルカルパス糖質1.4g/1本（7g）【芋】黒さつま佐藤酒造◎お湯わり晩酌さ...（R4）如月10日和製アンチョビまぐろ酒盗に【日本酒】久保田純米大吟醸にて

（R4）如月9日 うるいに【芋】ハイスタンダード 白麹 若潮酒造にて

脈間隔変動なし717日目左肩ストレッチ100回朝の猫吉朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯豆腐200gと木綿豆腐メインもち麦のキーマカレーパン糖質10.6gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本よっちゃんのす漬けいか18g糖質0.7gよっちゃんのす漬けいか18g糖質0.7g【芋】ハイスタンダード白麹若潮酒造◎お湯わりチーズかまぼこ糖質3.9gれんこんチップ糖質16.8g/袋れんこんチップ糖質16.8g/袋【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎お湯わり【日本酒】初孫生酛純米酒◎【日本酒】初孫生酛純米酒◎まぐろの塩辛サントリーザプレミアムモルツ【芋】黒さつま佐藤酒造◎お湯わり晩酌ターサイ炒め晩酌納豆うるい【芋】崇海の美月（しゅうかい...（R4）如月9日うるいに【芋】ハイスタンダード白麹若潮酒造にて

（R4）如月8日 からしレンコンに【米】武者返し 球磨焼酎4

脈間隔変動なし716日目左肩ストレッチ100回朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯豆腐200gと絹ごし豆腐メインもち麦の小さく切れてるフランスパン～チョコチップ入り～糖質12．4gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本豆チーズかまぼこ糖質1.7gチーズかまぼこ糖質1.7g【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わり【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わりチーズかまぼこ糖質1.7g晩酌からしレンコンおでん的かぼちゃブロッコリー味噌汁納豆【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯わり【米】武者返し球磨焼酎◎お湯わり【米】武者返し球磨焼酎◎【米】武者返し球磨焼酎◎【泡盛】手作り白百合◎まるごと酢いか糖質...（R4）如月8日からしレンコンに【米】武者返し球磨焼酎4

（R4）如月7日 からしレンコン 球磨焼酎（3）

脈間隔変動なし715日目左肩ストレッチ100回朝飯(飯少なめ)100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯豆腐200gと木綿豆腐メイン糖質オフのカスタードクリームパイ2個入り糖質7.7g/1個カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯割りチーズ【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯割り【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯割り【芋】黒さつま佐藤酒造◎お湯割り晩酌鶏のから揚げからしレンコン納豆【芋】さつま寿◎お湯割り【米】武者返し球磨焼酎◎からしレンコンには球磨焼酎がよく合いますからしレンコン【米】武者返し球磨焼酎◎お湯わり【麦】佐藤麦◎お湯割りれんこんチップス糖質0.4g/1個れんこ...（R4）如月7日からしレンコン球磨焼酎（3）

（R4）如月6日 からしレンコンに【米】武者返し 球磨焼酎 にて（2）

脈間隔変動なし714日目左肩ストレッチ100回猫吉朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯にもち麦のキーマカレーパン糖質10.6gシーチキン＆コーンサラダ糖質2.5gおおきなイカフライシーチキン＆コーンサラダ糖質2.5g【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わり【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯わりシャトレーゼ糖質70％カットのアイス宇治抹茶糖質5．0gシャトレーゼ糖質70％カットのアイス宇治抹茶糖質5．0g【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造◎お湯わり【芋】だいやめ（DAIYAME）香熟芋濱田酒造◎お湯わり鮭皮チップ糖質0．1g以下鮭皮チップ糖質0．1g以下鮭皮チップ糖質0．1g以下【麦・芋】舜泉の司元老院◎お湯わりジャッキーカルパス糖質8.7g/袋（6...（R4）如月6日からしレンコンに【米】武者返し球磨焼酎にて（2）

日立冷凍冷蔵庫→三菱電機 冷凍冷蔵庫に

日立の冷蔵庫16年使用した日立ノンフロン冷凍冷蔵庫R-S42VM2006年製日立ノンフロン冷凍冷蔵庫RーS42VM2006年製よく働いてくれた冷蔵庫のランプが消えてしまった朝「ぶーんぶーん」と異音を出していた製氷機自体が凍ってしまい氷は私が自分で作って入れていた冷凍庫にはシャトレーゼ糖質70％カットのアイス宇治抹茶糖質5．0gやシャトレーゼ糖質70％カットのアイスチョコ糖質5．0gを入れていたブランパン2個入り糖質2.2gやブラン入り食パン糖質13．4g/1枚などを冷凍してストックしていたシャトレーゼの低糖質甘味なども入れていたいよいよお別れの時期が来た日立とお別れ三菱を向かい入れる三菱電機の冷蔵庫にバトンタッチ10年保証付き三菱ノンフロン冷凍冷蔵庫MRーWX47G－W1形2022年製三菱ノンフロン冷凍冷蔵庫M...日立冷凍冷蔵庫→三菱電機冷凍冷蔵庫に

（R4）如月5日 からしレンコンには【米】武者返し 球磨焼酎にて

脈間隔変動なし713日目ヒアルロン酸うつ猫吉朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯にカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2gカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2gサッポロ生ビール黒ラベルカップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル糖質18.2gに玉ねぎみじん切りと胡麻をトッピング【泡盛】手作り白百合◎さば水煮さば水煮糖質0.38gさば水煮糖質0.38g【泡盛】手作り白百合◎【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造◎お湯わり小麦ブランのチョコチップクッキー糖質5．5g/袋小麦ブランのチョコチップクッキー糖質5．5g/袋小麦ブランのチョコチップクッキー糖質5．5g/袋【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒...（R4）如月5日からしレンコンには【米】武者返し球磨焼酎にて

（R4）如月4日 アジのたたきに【日本酒】初孫 生酛純米酒 にて

脈間隔変動なし712日目左肩ストレッチ100回猫吉朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯豆腐200gと木綿豆腐メインもち麦のキーマカレーパン糖質10.6gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本れんこんチップ糖質16.8g/袋れんこんチップ糖質16.8g/袋約半分いただく【芋】さつま寿◎お湯わりスポーツ新聞の広告で見つけた芋焼酎5本10000円どれも飲んだことがないのでネットで調べたら楽天に同じものがあったのでクーポン等使用して10000円でゲットできた早速2本いただく【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造と【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹白露酒造で【芋】炎魂（ほむらだま）白麹田崎酒造と【芋】崇海の美月（しゅうかい...（R4）如月4日アジのたたきに【日本酒】初孫生酛純米酒にて

（R4）如月3日 海苔巻きに【芋】黒さつま にて

脈間隔変動なし711日目左肩ストレッチ100回朝の猫吉朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯豆腐200gと木綿豆腐メイン食べたいに応える！シュガーマーガリンブレッド糖質24.1gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本木綿豆腐・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【芋】さつま寿◎お湯わりエンブルグダナブルーナチュラルチーズエンブルグダナブルーナチュラルチーズ【芋】さつま寿◎お湯わり【芋】さつま寿◎お湯わり【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎お湯わり晩酌きんぴらごぼう的丸干しイワシ焼き牛肉野菜炒め海苔巻き1ケ（恵方巻は糖質高すぎていただけません(笑)）ほうれん草【芋】黒さつま佐藤酒造◎...（R4）如月3日海苔巻きに【芋】黒さつまにて

（R4）如月2日 信州小布施 栗かの子に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし710日目左肩ストレッチ100回朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯豆腐200gと木綿豆腐メイン糖質オフのカスタードクリームパイ2個入糖質7.7g/1個カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本木綿豆腐糖質オフのカスタードクリームパイ2個入糖質7.7g/1個胡麻麦茶・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・とけころ（ローソン）【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎お湯わり【芋】黒さつま佐藤酒造◎お湯わり【芋】さつま寿◎お湯わりいかの姿フライ糖質5.5g【芋】だいやめ（DAIYAME）香熟芋濱田酒造◎お湯わり鮭皮チップス糖質0.0g鮭皮チップス糖質0.0g【麦】佐藤麦25度佐藤...（R4）如月2日信州小布施栗かの子に【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R4）如月1日 カツカレールーに【芋】黒さつま にて

脈間隔変動なし709日目左肩ストレッチ100回朝飯（飯少なめ）100g糖質37gひがしまる牡蠣だし醤油をかけ生卵昼飯豆腐200gと木綿豆腐メイン糖質オフしっとりパンウインナーとチーズ糖質9.2gカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本木綿豆腐・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【麦】佐藤麦25度佐藤酒造◎お湯わり晩酌とんかつカレールー豆サラダ【芋】黒さつま佐藤酒造◎お湯わりなんでも探偵団なんでも探偵団2なんでも探偵団3【泡盛】南風35度3年古酒◎お湯わり【黒糖】壱乃醸朝日奄美焼酎◎お湯わり三菱冷蔵庫ロカボ習慣ミックスナッツ糖質1.8g【芋】だいやめ（DAIYAME）香熟芋濱田酒造◎お湯わり【麦】佐藤麦25...（R4）如月1日カツカレールーに【芋】黒さつまにて