健康・シニア・老いのこと
読者になる
住所
宇部市
出身
宇部市
ハンドル名
季山さん
ブログタイトル
健康・シニア・老いのこと
ブログURL
http://xn--n8jzuh29e87lqi3b.seesaa.net/
ブログ紹介文
健康・シニア・老いのことについて話して参ります。
自由文
後半生を豊かに快適に暮らすためのヒントとなるような話をしてまいります。
更新頻度(1年)

317回 / 318日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2007/07/01

季山さんの人気ランキング

  • IN
  • OUT
  • PV
今日 10/13 10/12 10/11 10/10 10/09 10/08 全参加数
総合ランキング(IN) 16,747位 16,191位 16,295位 16,318位 16,409位 16,459位 15,535位 974,792サイト
INポイント 10 10 10 20 20 20 20 110/週
OUTポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
健康ブログ 134位 126位 126位 124位 122位 124位 111位 30,675サイト
健康法 4位 5位 4位 5位 4位 4位 4位 1,594サイト
今日 10/13 10/12 10/11 10/10 10/09 10/08 全参加数
総合ランキング(OUT) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 78,760位 974,792サイト
INポイント 10 10 10 20 20 20 20 110/週
OUTポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
健康ブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 1,212位 30,675サイト
健康法 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 34位 1,594サイト
今日 10/13 10/12 10/11 10/10 10/09 10/08 全参加数
総合ランキング(PV) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 974,792サイト
INポイント 10 10 10 20 20 20 20 110/週
OUTポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
健康ブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 30,675サイト
健康法 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 1,594サイト

季山さんのブログ記事

1件〜30件

新機能の「ブログリーダー」を活用して、季山さんの読者になりませんか?

ハンドル名
季山さん
ブログタイトル
健康・シニア・老いのこと
更新頻度
317回 / 318日(平均7.0回/週)
読者になる
健康・シニア・老いのこと
  • 納得のいかない苦労こそ・・・・

    「私は、納得のいく苦労ならしますが、納得のいかない苦労はしたくありません」 ということを言う人が少なくありません。 納得のいく苦労とは、所詮、未熟な判断で小さな自我の欲求を満たす程度のものでしょう。 人間として、より高度な自己実現を望むなら、たとえそのときに納得がいかなくても、 その苦労に敢然と立ち向かう勇気が欲しいものです。 納得のいく苦労は、自分にはあまりプラスにはなりません。 むしろ、…

  • 現状のままでしあわせになる・・・

    世の中には学歴がないから、〜〜がないからといって劣等感を抱く人がいます。 そういう風に考えるんじゃなくって、東大を出た人は、東大を出てよかったと思えるような生き方をすればよく。 中学出の人は、中学出でよかったっていう生き方をすればいいんです。 ようするに現状を一つも変えないで、いまのままで幸せ。そう思う努力が大事です。 間違えないでください。現状を変える努力じゃありません。現状そのままで、幸…

  • 人の笑顔を追いかければ幸せになれます・・・

    人からもっと「すごい」と言われたいがために物や地位に固執する「地獄」があります。 すごい、すごい、って、すごいを目指して転落する地獄。 たとえば、「クルーザーを持っていたらすごい、もっとすごいクルマが欲しい、もっと有名になって凄いって言われたい」とかです。 世の中で「すごい」と言われるものにあまり価値を置いてはいけません。それが「すごい」地獄の入り口だからです。 「すごい」って言われることだ…

  • 夢がなくても道は開ける

    夢を持つだけが成功の道ではありません。 仕事でも何でも一生懸命やっていると、必ずうまくいきます。一生懸命やっている人は必ずうまくいきます。 不思議ですが、そうなっています。 夢だ、目標だと大変ですが、今ここで出来る、当たり前のことをやっていくだけでいいんです。 夢とか目標を語り出すと、どんどんそれが大きくなっていきます。 すると、小さな目標、たとえば、「係長になる」とか「主任になるために全力…

  • 幸せって・・・

    幸せというものはつかみ取りにいくものではありません。 今が幸せなんだと気づくことです。 幸せって、今すぐならなきゃなれないんです。 今が幸せって気づく、その気づきのセンサーがあがれば、人はもっともっと幸せになれます。 眼が見えること、耳がちゃんと聞こえること、水が手に入ること、雨露をしのげる家があること、三度の飯が食べられること、ちゃんと口から食べれること、自分の足で歩けることなど…。 …

  • 本当の幸せは他人(ひと)も自分も幸せにする

    人に喜んでもらうと、今の世の中ではなかなか得られない「自分の居場所」という、とても大切なものが得られます。 いま目の前にいる人が幸せになったら、自分も幸せになれます。ただ一つ間違えてはいけないのは、人の幸せのために自分を犠牲にしないことです。 みんなのために自分を虚しくしてはいけません。 本当に人のためになることは自分も必ず幸せにします。そして本当の意味で自分のために生きた時、それは人も幸…

  • 南雲吉則先生がすすめるアンチエイジングに役立つ生活習慣<br />

    一、早寝早起き(午後10時から午前5時の間の睡眠ゴールデンタイムに睡眠をとる) 二、完全栄養(丸ごと食べる)の摂取と一汁一菜で腹六分目の食事 三、薄着をして身体を内面から温める 四、朝一杯の濃いめのゴボウ茶 五、たくさん歩く 六、スキンシップや感謝の気持ちを大事にする 以上です。

  • 腹六分目が健康長寿の秘訣です・・・

    食事の量が寿命にどう影響するのか調べた実験があります。それによるとあらゆる動物で食事の量を増やしたり減らしたりしてみたところ、40パーセント減らしたときが一番長生きで、平均1,5倍寿命が延びることがわかりました。 もちろんこれは、人間にも当てはまります。 食べ過ぎると「倹約遺伝子」が働き、飢餓に備えて脂肪をためます。たまった内臓脂肪が燃焼するとき血管の内皮細胞を傷つけ、メタボリックシンドローム…

  • いま出来ることだけに集中すればいい

    いま自分にできることをコツコツとしましょう。 大きなことをしようとすると苦しいし、出来ません。 小さいことのためにどのくらいベストを尽くせるか。 いま自分にできることを一生懸命しましょう。 大切なのは大きなことよりも続けること。 だから、いまできることだけに集中しましょう。 そうすると、できないことでもだんだんできるようになってきます。

  • 今目の前にいる「人」を大切にする

    私たちにとって最高の縁(えん)は、いま目の前にいる人なのです。 家族や仕事仲間、そしてお客さんなど。 一番近くにいてくれる人たちを心から大切にして、自分の力を出し切って喜んでもらう。そうしていれば、道はおのずから開かれます。 今、目の前の人、モノ、コトを大切に。

  • すべてが「あなた」から始まる・・・

    世界が変わって欲しいと思いますか? では、あなた自身の世界を変えなさい。 グループの意識に満足できなければ、変える努力をしなさい。 他者の意識を変える最善の方法は、こちらからお手本を示すことです。 あなたの手本だけでは充分でないなら、グループを創りなさい。 他者に経験してほしいと思う意識の源になりなさい。 あなたが行動すれば、彼らも行動します。 まず、あなたから始まる。 何もかも、すべて…

  • 「恩」は順送り・・・

    受けた親切(恩)をその人に返せないことはしばしばあります。 そんなときは、別の人に返してもいいのです。 やさしさや真心は循環しています。

  • どれだけ人に与えたか・・・それで人生の質が決まる

    人生で何をしたかは、どんな仕事をして、どんなものをつくったかでは決まりません。 大切なのは、どれだけ人に与えたかということです。 与えるといっても、ものだけのことではありません。 生きて行くための知恵、心やすらぐ方法、新しいものの見方、こういったものをたくさん見つけて、たくさんの人に分け与えることができたら、自分もしあわせになれると思います。 自分一人で引き出しにしまいこむことなく、惜し…

  • 癌にならないために・・・たとえ癌になっても大丈夫・・・治せます

    癌の原因、予防、診断、治療に対する研究が、あらゆる医療機関において行われています。 環境や生活習慣がガンと密接な関係を持っていることはよく知られています。 私の肉親も何人かがガンで亡くなりましたが、人はガンになると急に食事を見直します。 病気は今までの生活習慣の表れですから、深刻な病気になって初めて菜食を考える人が多いようです。 肉食によるガンの典型的な例は、肺ガン、乳ガン、大腸ガン、膵臓ガ…

  • 「よく整えられた自分」でいることが大切です

    お釈迦さまは、法句経(ほっくきょう)の中で、「よく整えられた自分こそ、世界のどんな王様よりも尊い王様である」と言われました。 「よく整えられた自分」になることが大事(必要)なのです。 どんな時にも、明るく、楽しい、愉快に。失望せず、落胆しないように、心の舵をとり、明るい、楽しい、平和な、希望に満ちた「コトバ」を使うことが大事(必要)です。 「よく整えられた自分」こそ、どんな都合の悪い境遇でも…

  • 専心

    人生は常に創造のプロセスです。毎分毎分、、私たちは自分の現実を創造しています。 私たちは今日、何か決意しても、明日それを選択しなかったりします。 しかし、成功する人たちは、つねに同じことを選択し続けます。 気が変わるたびに、宇宙全体の方向が変わることを覚えておきましょう。 ひとつのことについては、心を定め、目的を絞ったほうがいいのです。 それが現実になるまでは、気持ちをそらさないことです。 焦…

  • 真の「幸福」とは・・・

    真の幸福とは、どんな外的経験や試練にも動揺しない幸福です。 あなたが他人からどんな中傷や迫害を受けてもそれに耐え、しかも、その相手に愛と赦しで報いるとき、また、どんなに苦しく厳しい環境に置かれても平安を失わずにいられるとき、あなたは真の幸福を知ります。 内的に満足している人は、正しく生きている人です。幸福は正しく行動することによってのみ得られます。この世にいるうちに幸福になっておきましょう。そ…

  • 人生の様々な変化を平等にみる・・・

    人生で遭遇する不幸な出来事は、あまり深刻に考え過ぎてはなりません。不幸は、それを悲劇に仕立てるよりも、一笑に付するほうが賢明です。 喜びも悲しみも、人生のさまざまな変化を平等に見て、嘆くことも、求めることもなく、善悪(相対的意識)を超越した人は、常に平安の中で暮らせます。

  • 何事も傍観的に眺める(深刻に受け止めないこと)

    人生に何が起きても、映画を観ているように楽しみながら傍観的にとらえるといいでしょう。 人生は、あまり深刻に考え過ぎなければ楽しいものです。病気に対しては、明るく笑うことが良い治療法です。 この世をあまり深刻に考え過ぎてはいけません。何が起きても物事を平静に受け止めることは、迷いから生じる誤った欲望を克服する最善の方法の一つです。

  • 私は健康に恵まれていることに感謝します・・・

    年をとったらむやみに年齢のことは言わないほうがいいでしょう。 年齢を告げると、相手はあなたの中にその年齢を思い浮かべ、健康や活力の衰えを想像するからです。 老齢を意識することは心配を生み、それによって活力を失うことにもなります。 ですから、年をとったら年齢のことはできるだけ口にしないようにして、ときどき神さまにこうささやきましょう、「私は健康に恵まれていることに感謝します」と。

  • 偉大な聖賢たちの英知を学びましょう・・・

    大勢の人に流されて目的のない人生を送ってはなりません。 良い本をもっと読みましょう。 私たちが魂を向上させるために知らなければならないことは、まだまだたくさんあります。 偉大な聖賢たちの英知を学び、それを実行しなければ、真の幸福は得られません。 真の幸福を得るには、偉大な人達の本を読んでその思想を学ぶことと、高尚で親切な人たちの中で暮らすことが何よりも大切です。

  • 自分が源になる・・・

    自分が何かを経験したいと思ったら、他者の暮らしのなかで、その経験の源になることです。 自分にして欲しいと思うように、人にしてあげましょう。 与えるものを失うことはありません。

  • 高度に進化した星の人々は

    高度に進化した星の人々は、大気も水も土地も汚しません。植物や動物を育てる土地に化学物質を注ぎ込んだりしません。 土地や動物の餌になる植物を化学物質漬けにして、次に動物自身を化学物質漬けにし、その動物を食べそれらの化学物質を自分の体内に取り込むようなことはしません。 高度に進化した星の人々は、それが自殺行為であることをわきまえています。実は、高度に進化した星の人々は決して動物は食べません。 だか…

  • 食事で気を付けたいこと・・・

    食の汚染が進んでいますが、私たちは生きるために、何かを食べなくてはなりません。 添加物や農薬、有害な脂質はできるだけ体に取り込まないように減らす努力はしたいものです。 そのために役立つ食事のあり方として以下のことに注意し守るようにしましょう。 1、コンビニやスーパーなどで売っている加工食品はできるだけ食べない。 2、清涼飲料水は飲まない。 3、マーガリン、ショートニングなどトランス脂肪酸を…

  • ものごとに正邪はありません・・・

    何かを「正しい」と考え、何かを「間違っている」と考えるのは、一方的な決めつけだということを覚えておきましょう。 ものごとは、あなたがそう言うから、正しいとか間違っていることになるのであって、それ自体に正邪はありません。

  • 幸福になりたければ、「幸福で居なさい」・・・

    「行為」によって、「存在」に行き着くことはできません。 幸福になりたくて、賢明になりたくて、愛になりたくても、行為によって「そこに行き着く」ことはできません。 けれど、「そこに行き着けば」、素晴らしい行為をします。それは真実です。 「そこに行き着く」道は「そこにいる」ことです。行きたい場所にいなさい。 簡単なことです。「しなければならないことは、何もない」のです。 幸福になりたいですか? で…

  • 決めるのは「あなた」です・・・

    自分がどれだけ善良であったかを決めるのは、自分自身です。 あなたがほんとうは何者であるか、そして何者になりたいかを決めるのはあなたです。 そして、どこまで目的を果たせたかを決めるのも、あなたです。 誰もあなたについて、決めつけたりしないでしょう。 肝心なのは、あなたが自分自身を発見し、真の自分を、ほんとうにそうありたい自分を創り出すことです。

  • ものごとを勝手に決めつけるから苦しむ・・・

    ものごとを勝手に決めつけるから、苦しむのです。 決めつけるのをやめれば、苦痛はなくなります。 決めつけるのはそれまでの経験のせいです。ものごとに対する考えは、過去の考えから生まれます。 過去の考えはさらにその前の考えの結果です。そしてその考えはさらにその前の考えの結果です。 すべては神が人生を通して行う創造の行為であると認識し、すべてを祝福しましょう。

  • 考える前に行動しなさい

    根となっている考えを変えたいと思うなら、新しい考えにしたがって行動しなさい。 それも、急いで行動しなくてはいけません。 そうしないと、気づいたときにには精神(理性)がじゃまをして新しい考えを阻止してしまいます。 だから、機会があったら急いで行動しなさい。それを何度も繰り返せば、やがてあなたの精神は新しい考えを身につけるでしょう。 それがあなたの新しい考えになるでしょう。

  • どんな人と道ずれになるか・・・

    低い意識にとりまかれているときは、自分の考えを大事にしたほうが身のためです。 高い意識にとりまかれているときには、まわりに屈服したほうが身のためです。 だから、高い意識を持った人を捜し求めるほうが賢いのです。 どんな人と道連れになるかということが、大切です。 このことは、いくら強調しても強調しすぎることはありません。

カテゴリー一覧
商用