お正月で太り気味の方に

お正月でお餅やおせちを食べ過ぎて 体重が増加した人に朗報・・・ 豆乳と野菜ジュースを同量（50～100cc位）にバナナ半分を ミキサーで攪拌して食事の代わりに飲んでみて下さい。 豆乳と野菜ジュースは市販のパック入りでよいです。 便通もよくなり簡単です。

今までにダイエットで成功しなかった方に

ダイエットの基本は摂取カロリー－消費カロリーの差で減量できるのです。 食べるのを我慢できないなら、ダイエットなど思わないことです・・・？ でも、超簡単な方法を教えますね。 コレが出来ないなら、最後かも知れません。 市販の豆乳と野菜ジュースを同量にバナナ1本を ミキサーで攪拌して飲むのです。 朝食の代わりがいいですね。 早速試してみませ…

今までにダイエットで成功しなかった方に

色々なダイエットに挑戦してもダメな人に ダイエットの基本は摂取カロリーと消費カロリーの差 コレだけは分かってくださいね。 でも、食べるのを我慢できないのなら ダイエットはあきらめてください。 最後の方法は コレです・・・ コレが出来なければ他に出来るものは 無いかも知れません。 豆乳+野菜ジュース+バナナ＝をミキサーで

ダイエット願年に基本を知る

ダイエット3年目にいりダイエットの本質が解明できました ダイエットしたい方の参考になればと思います。 ダイエット基本編 ①体重の増減は摂取カロリーと消費カロリーの差が増減になる。 ②栄養バランスをしっかり摂る 以上この二つが基本中の基本です。 本当は簡単なのですが、この基本が分からないと 絶対に美しいダイエットは不可能です。 私もこの基本にたどりつくまで15年かかりました。 一番難しいの…

ダイエット疲れの50代後半のおばさんの体験記録公開しました。

50代後半のおばさんのダイエット挑戦の記録 女としての最後の挑戦も1年半経過しました・・・ 今ではリバウンドも全く無く食事も楽しんで 自由にウエイトコントロールを楽しんでいます。 過去の15年間は何だったのかと・・・？ 15年前は本当にスリムな健康的な体型でした。 食べることが大好きで1年間に1キロづつ体重が増加 15年間で15キロ増量？ 以前の私

ちょっと一息楽しんでください。

小倉駅前のイルミネーションをお楽しみ下さい。 この駅前から井筒屋の紫川…

ダイエットの大敵は食欲にあり・・・

ダイエットを始めて1年半が経過しました、 マイナス12キロを維持しています。

ダイエットには最悪の季節に・・・

食欲の秋にダイエットのタイミングをはずした方に？ 来年の春まであきらめますか・・・。 人間は食べることが一番の欲望ですから その食べることを我慢するのは大変な努力と苦労をしないと 難しいと思います、以前の私がそうだったから・・・・・・ NHKためしてガッテン流死なないぞダイエット いい方法などはたくさんありますが 努力とか頑張ることに縁の無い私には なかなか出来るものに出会…

「ダイエットは楽しいものでなければ続かないですね・・・」について

「ダイエットは楽しいものでなければ続かないですね・・・」について ランキングに参加しました、どのような結果になるか楽しみです。 http://blog.with2.net/link.php?545260

ダイエットは楽しいものでなければ続かないですね・・・

ダイエットを始めた理由はこのHPとの出会いが http://brb-diet.com/s5492/ 早くも1年半になります・・・ この出会いがなければ今頃はと思うと怖いですね。 肉やうなぎなどが大好きで

ダイエットも健康も手に入れたい・・・・

身体の仕組みをしっかり理解しないと情報に振りまわされますね。 昨年アメリカで勉強して、基本を身につけてからは、自信がつきました。 ダイエットをあきらめてイタころの私

なぜ、肥えるのかを認識しないで、方法ばかり探してもムダなのです。

過去の私もダイエット法ばかり求めていました。 理論を認識すれば、本当に簡単でした。 摂取カロリー － 消費カロリー＝増減 これ以外にありません。 食べる量より消費が少ないから脂肪が身につくんです。 これが超簡単理論です。 いろいろなダイエット法がありますが どれも少しは効果があります。 ただ、即効性のダイエット法は脂肪吸引位かも・・・ 即効性を求めては挫折の繰り返しに …

これ以外に方法はありません！？

ダイエットを始めて1年が経過して 真実に気づいたような気がします。 ダイエット法の基本はカロリーコントロール これ以外にはありません。 ①摂取カロリーを減らす ②基礎代謝を上げる ③消費カロリーを運動で増やす この3つでしか無いと思います。 但し、バランスの良い栄養をしっかり摂るが前提に 体重を減らすよりも体脂肪・内臓脂肪を減らす事が 大切です。 体重を減らすだけなら食べなければ簡単です…

生命の誕生は肛門と口が・・・・から

先日NHKの教育番組で気づかされたことが 精子と卵子が結合して 細胞が誕生そして一番先に肛門 が出来口が完成して1個の細胞が完成 1個が2個2個が4個と増殖して60兆個の細胞に・・・ こうして考えると食べる事で生命が維持される訳だから 食べるのは本能・・・・食べる事を控えるのは大変な事と 思いますね。 間違いは栄養を摂るために食べるのから 好きな物を食べ…

号外 夢の器通信のホームページをオープンしました。

夢の器のお客様の交流の場として活用していただけるように ブログ「夢の器通信」を本日オープンしました。 http://yume533.blog92.fc2.com/