ミミズの実験

タバコを吸うと血管が収縮して血流が悪くなるという話しをよく聞きます。血管が収縮すると血圧も上がるし、血管の壁に不純物が付着してさらに血流を悪化させるという悪循環を経て循環器系疾患を招いたりします。タバコの害は肺ガンのような呼吸器系の疾患だけではなく、

広がる禁煙の輪

こんなタイトルを見たら嫌煙家の人たちは、「え～ことじゃ！」「え～ことじゃ！」と喜んでしまいそうですが、今のところは愛煙家の自分にとっては複雑な心境です。ここんとこ、職場ではま～ったくタバコを吸っていない自分に対して周囲が好奇の目を向け始めています。

本数は減ったけど・・・

本日も職場での喫煙本数は0本！長時間（といっても10時間程度ですが）の断煙にも慣れてきました。嫌煙家の人たちに対する模範的なマナーを実践している今日この頃 ってところでしょうか ？ただ、帰宅後にボンヤリと灰皿を眺めていて、気がついたことが一つ。こ

青春フォーク 2007 スペシャル

「青春フォーク 2007 スペシャル」という番組を見ながら書いてます。団塊の世代が勢揃いのフォークソング全盛時代の再現。今日に至っても、持てあましているパワーを、この番組で発散させようとしているかのように見えます。一足遅れの自分の世代の皆さんは、この人達

今日は休日

職場が土日定休日なので今日は休日。したがって昨日は目覚まし時計はセットせずに就寝し、今朝目覚めたのが7時半。昨日最後の1本を吸ったのが23時半頃だったので、8時間吸ってない状態です。3日続けて10～11時間のプチ禁煙を実践できているので、今日はこの

3日連続

あれこれしてるうちに、気がつくと時計の針は11時半を回っています。そろそろ寝なきゃ。そして寝る前に日記書いておかなきゃ。節煙を意識するようになったのを契機にこのブログを作りました。それから禁煙ネタのブログをあちこち覗いて歩くようにもなりました。単

昨日とは違う11時間後の喫煙

昨日の帰宅後から今朝のお出かけ時までの消費本数は10本前後。多少の吸い溜め感を得た後に出勤です。車で通勤していて、往復の所要時間は40分です。先日の同じ職場の某氏は、出勤時にタバコを家に置いて来るとのことでした。それに習って、家に置いて来ないまで

「アジアの中の日本」の中のサッカー

朝起床してテレビを見ると、ちょうどスポーツニュースのコーナー。アジアチャンピオンズリーグで日本のJ1チームが史上初の決勝トーナメント出場を決めましたと伝えています。エッ？ そうだったの？？？日本にプロリーグが発足してからけっこうな年月が経っているの

11時間後の喫煙

昨日の記事の中で「とりあえず、さしあたっての目標は勤務時間中の禁煙ですね。ﾑｽﾞｶｼｲﾅ w。」と書きましたが、なんと、本日は勤務時間中の絶煙に成功！ です。鬼門となっている午後3時半頃、外へタバコを吸いに行こうと思ったら電話が、また行こうと思ったら、またまた次

減煙の一日

スピーチはなんとかかんとかの出来にこぎつけっることができましたた。やっぱり話すのって、アドリブ混じりで多少の面白さがあった方が、聞く方としては退屈しないんだなって再確認できましたね。ジョークを混じえると自分の緊張もほぐれてきます。日本人はプレッシャ

連休明け

華のゴールデンウイークが終わってしまいました。仕事の準備の方も、結局打ち込んだのは昨日だけ。十分な下準備、完璧なスピーチ原稿の作成というあたりを連休前はイメージしてたけど、結果的には、話しの骨組みの確認程度にとどまってしまった。それでも骨子だけでも

仕事のプレッシャーが・・・

連休前にまたまた慣れない仕事が入ってしまった。先日の会議の司会程度ならどってことないんだけど、今度は1時間のスピーチを行わなければならない。そのスピーチの内容が自分の精通した分野のものであれば悠然と構えていられるけど、なんせ、人の代役みたいな立場の仕

健康への道∥4月26日∥

タバコ：約10本飲酒：なし朝出勤途中に買ったタバコが概ね半分程度残っています。正確に1本1本数えるのって大変ですね。それと、これまでは、たまにしか使わなかった携帯用灰皿。職場の室内禁煙のせいで活用頻度が増えてボロボロになってきました。新しい

健康への道∥4月25日∥

昨日の喫煙並びに飲酒状況すべてが朝予想したとおりに展開。いや～、久しぶりにたくさん吸いました。おまけに飲みました。まあ、このような日は1日で遮断することが肝心ですね。

汗は健康美

昨日ボンヤリと眺めていたドキュメンタリー番組は、バレエのメッカ、某モスクワの劇場で踊る日本人バレリーナのお話。バレエのトップアスリートの現役寿命はせいぜい20代終盤までとのことですが、30代半ばでさらに限界に挑む踊り手の練習風景をカメラが追います。本