ひとつの考え方にこだわり過ぎず、 さまざまな考えを取り入れる、柔軟な思考を心掛けましょう。 ひとつの考え方にこだわりすぎると、 他人の意見が受け入れられずイライラしてしまいます。 絶対にこうあるべきだ
気持ちを切りかえるための努力を行いましょう。 怒りの感情は6秒経つとおさまるといわれています。 何かにイラっとした時は、一旦その場を離れ深呼吸したり、 散歩したりするなどして、気持ちを切り替えることが
他人の気持ちを考える習慣をつけましょう。 ネガティブな感情は、本能から生み出されます。 人の気持ちになって物事を考えることで、 自分勝手に解釈して怒っていたことがおさまることは多いです。自己中心的な感
不規則な生活は控え、睡眠を十分に取るようにしましょう。 感情をコントロールする方法を実践する前に、 日々健全な体をつくっておくことが大切です。 睡眠が十分取れていると、気持ちも前向きになり、 何かあっ
感情をコントロールするために、 自分を癒せることをしましょう。 映画を見る、漫画・小説を読むなど好きなことをしたり、 好きな食べ物を食べたりすることで、 ストレスを発散できます。 過去に起きた嫌なこと
怒りの感情が生み出されているポイントをよく見極めることが大切です。 相手の立場に立って冷静に考えることで、 怒る必要がなかったと気づけることもあります。 怒りの感情をすぐにぶつけるのではなく、 一度冷
嫌なことがあり、怒りの感情が現れたときは、 その場で深呼吸をし、怒りが収まるまで数秒待ちましょう。 すぐに感情を表に出してしまうと、 他人に嫌な思いをさせてしまう可能性があるため注意が必要です。
よく眠れていない場合、感情のコントロールは難しくなります。 感情のコントロールが上手な人でも、 睡眠不足の時は、感情のコントロールができないことがあります。 睡眠が十分に取れていないと、脳がうまく働か
ストレスをため込みやすい人は、 感情のコントロールが難しいです。 イライラ・怒りなどをコントロールできず、 感情の発散ができないため、 ストレスとして溜め込んでしまいます。 たまったストレスをコントロ
過去に起こったネガティブなことをいつまでも引きずってしまうと、 感情のコントロールができません。 失敗に対する後悔や他人への恨みが自分の中にある限り、 怒りの感情が治まることはありません。 失敗を自分
完璧主義である人は、怒りの感情が現れやすいです。 完璧主義の人は、自分が考える理想通りに物事が進まないと、 イライラしてしまうことが多いです。 物事全てが理想通りには進まないことをあらためて理解し、
自分自身を理解できていないと、 感情のコントロールは難しいです。 怒りの感情をコントロールするためには、 自分の感情の起伏をきちんと理解する必要があります。 一般的には、自分の思いと異なることが起きた
感情をコントロールできない人の心はいつも重いです。 イライラした感情が押さえられず、 他人に自分の感情をぶつけてしまうことが多いです。 嫌な思いをさせてしまったという自己嫌悪や後悔の感情に苦しむことも
物事を引きずらないための自分のルールを作っておくと、 感情がコントロールしやすくなります。 どんな時に怒りやすいかなど、 自分の怒りのメカニズムを把握し、 自分の感情をパターン化しておくことで、 物事
人の考え方、理解する能力などには個人差があり、 自分が考えていることを、完璧に理解してくれる人は、 ほとんどいないと考えると気持ちが楽になります。 他人に対して自分と同じレベルを求めるべきではないと気
怒りの感情が出ても、 相手と喧嘩にならないようにポジティブな言葉を選び、 自分の思いを伝えましょう。 「あなたのせいだ」「あなたが悪い」などといった ネガティブな発言は控え、 他人の気持ちを思いやる優
千代田区安全・安心パトロール車をご存じだろうか? 見間違うほどパトカーに似た車で、 千代田区管内をぐるぐる回っている。 信号が赤に変わりそうになり、猛スピードで爆走していた。 何のために走っているのか
大学の同級生のSは、私の親友の彼女。 学園祭のときにSと話していたら「最近、彼がしてくれない」と、 冗談か本気かわからないような愚痴をこぼされ、 「ひょっとして、僕のことを誘ってるのかな」と不謹慎にもド
今は彼女のいない一人身の私。 でも、エッチがしたくてしたくて仕方がないときって、誰にでもある。でも、こんなに自分の性欲を強く感じたのは生まれて始めてのこと。 ある日の夜、とうとう我慢ができずに、信頼の
週に一度、私は遅い時間まで残業するようにしています。 その理由は、誰もいなくなったオフィスで楽しむ秘密の行為。私の働く会社は高層ビル群の中にあるのですが、 キレイな夜景を眺められるせいか、周囲のビル
社内のネットワークシステムを管理する部署で働く私と同僚の彼女。 エンジニア担当の彼氏が作業する場所は、 防音設備がある一般社員は入室禁止の特殊な部屋。ある日の仕事中、その部屋へ来るようにと彼女から呼び
やってはいけないことほど燃えてしまう。 大学3年生のとき、助教授と関係を持ってしまいました。 当時の彼女は32歳、爽やか系の女優みたいに雰囲気のいい女性で、 生徒のみならず、教授からも人気のある先生でし
これは大学2年生のときの話。 彼女と一緒にランチを食べるため、 屋上前の階段にある踊り場へ。 食事をしながら話をしていると、 何気なく彼女の太ももをなでたくなった。 そのままスカートの中に手をしのばし
都内の新型コロナ感染者は78人。 【中古】大晦日のシンデレラ (ハーレクイン・テンプテーション) ジーナ ウィルキンズ、 Wilkins,Gina; めい, 深沢
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メリークリスマス。 都内の新型コロナ感染者は新たに38名。 だが、空港検疫では56人のオミクロン株が判明しました。 京都カナリヤ手芸店
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都内の新型コロナの新規感染者は76名。 オミクロン株が数字に反映され始めた。 これから増え続けるのだろうか。 【すぐに使えるクーポン有!2点で50円、5点で300円引き】パンデミックを生き抜く 中世ペスト
韓国の情報機関、国家情報院(国情院)は27日、米国のバイデン次期政権発足を控え、北朝鮮が最近、米国を刺激する対応を控えるよう在外公館に指示したと明らかにした。聯合ニュースが報じた。 国情院の報告を受け
2018年日本人で初めてアジア選手権6冠を達成し、 大会MVPにも輝いた競泳の池江瑠花子(いけえりかこ)選手が 自身のSNSで白血病と診断されたことを発表。 2020年の東京オリンピックでは日本の競泳(水泳)
東京都世田谷区の自宅マンションで18年7月、派遣型マッサージ店の30代女性従業員に性的暴行をしたとして、強制性交の疑いで逮捕された、俳優新井浩文 容疑者(40)を過去、出張マッサージしたという女性セラピスト
頭の中でいろいろと理論的に考えていても、 あなたの直感が「これ!」と思い浮かぶことがある。 それはごちゃごちゃ理論的に考えていることとは まったく違う方法だったりアイデアだったりすることもある。
2月1日「床の上で自分の子供の電気機関車をいじくって三十分を空費することのできる男は、 どんな男でも実際は悪い人間ではない。 (byシメオン・ストランスキー)」
床の上で自分の子供の電気機関車をいじくって三十分を空費することのできる男は、 どんな男でも実際は悪い人間ではない。 (byシメオン・ストランスキー)
現代人は利己主義で功利主義者である。利己主義をやめろ!と言っても、誰も聞く耳を持たない。利己主義は大いに結構だが、その時の「己」について考えてほしい。今の利己主義では、老人は自分のみ長生きを享受し、お
自分の好きなことばかりする、ということは、つまり、嫌いなものを排除すること。そもそも、自分の好きなことをやったところで、他人はそれにお金を払ってくれない。他人の好きなことをやって初めてお金貰えるのだ。
私たちは友達選びや進学・就職など、何かを選択する際、「好き」か「嫌い」かを重要な判断基準にしています。しかし、苦手な人を避けていると、交友範囲が狭くなり、好きな仕事に就いたからといって、能力が生かせる
人の噂も七十五日という。季節が移り変わるころには人の噂も消えますよ、ということわざだ。しかし、現実的には噂はほうっておいてもなかなか消えない。むしろ、延々と尾ひれがついて、手のつけられない状況に陥るこ
千鳥。もはや説明の必要もないと思うが、お茶の間ばかりではなく、ビートたけし、志村けんといった笑いを極めた人たちをも笑いの渦に巻き込んでいる今最も面白いと言われている漫才コンビ。 ボケ担当が大悟。そして
生きがいは子育てだけで、仕事や趣味など自分の世界がない 夫との仲が上手くいっていない 今までの人生に不満が多い 子供に自分の人生を投影する 友人がいないか、極端に少ない 子供の頃に親から充分な愛情を受
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