朝から草刈り。 暑いですね～。 2時間半頑張り。 午後からジムトレに☀ 筋トレは、30分。 胸トレを頑張り。 ボディアタック 60分に参加。 石巻からイントラさんも来て。 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました。 夕方から再び草刈り。 また、2時間半。 ノルマ終了。 早くこの土地借りてほしいです。 ↑ぽちっと...
2024年、最後の日。 今年も、いっぱいいろんなことがありすぎました。 旅行も長野、大阪、京都、福島、秋田など色々行けて。 東京ディズニーリゾート、忘れられない思い出に。 仙女の道場イベントもたくさん行け。 仙女春場所で優勝したりと。 仙女、ディアナ、みちのくプロレスなどの試合観戦も。 仙女サークルもすべて参加でき。 ジムでは仮装したりと。 来年もたくさん楽しみたいです。 今年...
大晦日にバタバタ。 夕食の買い物後、義理の妹からの連絡📲 片眼が見えないようだとの連絡が。 急きょ、相棒と仙台の大学病院に🏥 お酒飲む前だったので行けて。 検査をしたが大きな怪我でなくて👍 無事帰れることに。 良かったー。 帰って、寿司🍣、オードブルやソバなどを食べて。 年末にバタバタするのは勘弁ですね。 ↑ぽちっと...
今日もジムトレに。 ポールを使ったストレッチから。 リハビリ的に動いて。 筋トレは、お腹と腰を軽めに。 エアロバイクは、45分🚲 ストレッチからサウナ。 汗かいて。 ジム納め！ ↑ぽちっと...
銀行に。 1000万円の定期を解約。 1年で237円しか利子が付きませんでした。 その後、ジムトレ に。 ポールを使ったストレッチから。 まだ首が本調子ではないのでリハビリ的に動いて。 エアロバイクは、30分🚲 トレッドミルを30分🏃 ストレッチからサウナ。 5日ぶりに動いて汗を流しました。 早く治ってほしいです。 夕方は、献血に。 400ml献血、48回目🩸 健康なうちは、続けたいなぁ...
仙女のクリスマスポートレートが届いていました。 推しの選手。 若手の🎄ポートレート。 蔵出しポートレートも。 今年もポートレート、いろいろ買ったなー。 来年は、何枚買うのかなー？？ ↑ぽちっと...
久しぶりに三勝食堂に。 ホルモン定食を食べて🐷 ホルモン、好きです。 相棒は、みそラーメン🍜を。 子供は、カツカレー🍛を。 今日も食べ過ぎました。 ↑ぽちっと...
盛岡に。 ランチは、むら八上田店。 スタミナかつ定食を食べて。 ニラ、生ニンニク🧄とかつ🐷が合い。 美味しかった～。 キャベツをいっぱい食べて。満腹です😀 相棒は、ヒレかつ定食。息子は、むら八味噌かつ定食を。 昼食後は、久しぶりの温泉♨️ 盛岡つなぎ温泉の愛真館に。 日帰り入浴。 小雪が舞う中、庭園縄文露天風呂に入り。大浴場の檜風呂でリラックス。 疲労回復に効果がある泉質です。 ...
仕事納め。 お昼は今年収穫したそばを食べ。 そば粉から水回し、練り、延し、たたんで切って、茹で。 そば打ちは、難しいですね～。 美味しくいただきました。 仕事がいっぱい残ってましたが定時で帰り。 明日から9連休です。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、久しぶりにびっくりドンキーに。 2人で同じものを注文。 ドンキー満喫セット ハンバーグディッシュは、チーズを。 スープは、みそ汁。 ドリンクは、つぶつぶ食感イチゴミルクS。 アラカルトは、ブロッコリーの箱舟。 筋トレ後なので、ブロッコリー🥦 お腹いっぱいになります。 夢の時間。📦 クリスマス🎄、楽しかったー。 ↑ぽちっと...
朝起きたら首が回らなくなっていて。 上も横も向けなくなり。 同級生に連絡。 仕事、打ち合わせがなくてよかったー。 仕事から帰り、にしづか接骨院に。 手技で症状がだいぶ改善。 マッサージ、気持ちよかった～😀 身体のメンテナンス、大事ですね。 ↑ぽちっと...
メリークリスマス。 2024年、今年も仙女サークル全部参加できました～💪 7年連続皆勤賞🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 先生達とたくさん楽しいトレーニングができました。 個人的には、岩田美香先生が大好きです。 最高、最強の仙女サークル❗ ↑ぽちっと...
今年33回目の仙女サークル、2冠タッグチャンピオンの岡優里佳先生が指導！
今年33回目の仙女サークル！ 2冠タッグチャンピオンの岡優里佳先生が指導👑 今年最後のサークル。 アップは、しっぽ取りゲーム、鬼ごっこを。 脚、腕、首を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 ドロップダウンを入れたプロレスの動きも。 コーナーで好きな技の練習も。 リレーも取り入れ。 最後は、ストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした 英語が飛び交うリング上。 大好きな仙女サー...
仕事から帰り、ジムトレに。 30分の筋トレからボディパンプに参加して🏋️ イントラさん、サンタの格好で。 全身に効いて。 クリスマスっぽいTシャツを着て🎅 終了後は、イントラさんたちと一緒に写真を撮ってもらって。 推しイントラのレッスン、 ボディバランスにも参加して🥰 イブにレッスン、最高ですね。 こっそり仮装を楽しみ👯🎅 ストレッチ＆バランスの強化。 クリスマスプレゼントもいただき。 ...
クリスマスのケーキ🎄🎅 ティラミス の4号に。 知り合いのパティシエールが働いているパレットで購入🎂 美味しかった～。 学生時代、ケーキ屋さんでバイトしていていっぱいティラミス作っていたなぁ～。 明日、明後日の夜は出かける予定なのでケーキ、食べれてよかったー。 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 雪が降っています❄ 筋トレは、60分💪 スクワット、ベンチプレスを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ～💦 汗いっぱいかきました。 疲れたのでアイス🍨食べて。 クリスマスイベント用の服が届きました。 どうなるのかなー？？ ↑ぽちっと...
夕方からアウトレットに買い物に。 クリスマスプレゼントなどを購入。 先日、ゆず庵に行ったのがばれて。 家族3人で寿司・しゃぶしゃぶの食べ放題に。 「ゆず庵」 贅沢コース。 肉、寿司をいっぱい食べて🐮🍣 デザートも美味しいです🍨🍮 お腹いっぱいに。 また、食べ過ぎです😀 ダイエット、なかなかできません。 ↑ぽちっと...
午後から ジムトレに。 筋トレは、30分💪 背中を多めに。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ～💦 汗いっぱいかきました。 疲れたのでアイス🍨食べて。 ↑ぽちっと...
東台横丁にあるおでん屋 笑美に。 ジム仲間6人での忘年会🍻 おでん🍢、刺身、キムチ鍋などいろいろ食べながら飲んで。 楽しい時間。 本音もたくさん出て。 また、飲みたいです。 2軒目はボクシングの師匠と2人でホルモン食堂食樂に🍻 ホルモンを食べながら。 おいしかった～。 飲んで、楽しく。 ホルモン、大好きです。 飲み会、たくさんできればなー。 ↑ぽちっと...
車の1年点検からジムトレに。 筋トレを45分💪 スクワット、胸のトレーニングを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 忘年会前にひと汗流して。 ↑ぽちっと...
OLD RIVER HAMBURGERSのPULLED PORK BURGERを食べて！
仕事帰り、OLD RIVER HAMBURGERS に😀 PULLED PORK BURGERを食べて🍔🐷 うまっ。 推しのイントラさんのチョイスです🥰 ドリンク、ポテトセットで🍟 おすすめのハンバーガー。 ポテトは、イントラさんが揚げて。 来週のクリスマスレッスンを楽しみに🎄 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、45分💪 背中とお腹を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加🥊 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 難しいですが頑張り。 想像力、つけないと。 ストレッチから最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
今年32回目の仙女サークル！ 愛海先生が指導。 アップは、鬼ごっこを。 ラダーを使ったトレーニング。 腕、首を鍛えて。 倒立も。 ロープワークからドロップダウンを入れたプロレスの動きも。 最後は、ストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした。 今日も先生が楽しく💃 楽しいトレーニングタイムでした。 ↑ぽちっと...
仕事から散髪、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効いて。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて、汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、バランスの強化、リラックスタイム。 最後は、サウナ～。 今年はあと2週間。 楽しいことあるかなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、3分×6R🥊 サンドバッグ打ちからマススパーは、7R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ストレス発散🤓 ↑ぽちっと...
大掃除後は、初めて中華菜房路さんに。 昼限定の台湾ラーメン（大盛）を食べて🍜 大盛り無料の言葉に弱いです😀 辛いので汗をかきながら食べ💦 相棒は、塩ラーメンを。 ニンニク炒飯は、2人で食べて。 お腹いっぱいに。 ニンニクパワー🧄で疲労回復。 ↑ぽちっと...
大掃除からジムトレに。 筋トレは、30分💪 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効きます。 ボディアタック 45分にも参加して💃 動いて、脂肪燃焼。 最後は、サウナ💦 汗かきました～👌 石巻のイントラさんともお話ができ。 疲れたので、ケーキ食べよ🍰 クリスマスケーキ、食べれるのかなー？？ ↑ぽちっと...
トレーニング後は、職場の忘年会に。 お寿司屋さんのすし波奈で。 親睦会会長なので挨拶を🎤 想定外のトラブルもありましたが・・・。 理事長などから3ヶ月は、いろいろ言われそうですが🤣 飲んで🍻、食べて🍣、楽しければ問題なし👍 今年の仕事は頑張りました。 お疲れ様でした。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを60分💪 スクワット、肩のトレーニングを多めに🏋️ ダンベルを久しぶりに使って。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 昨夜寝ているとき両足をつったのはびっくり。 しかも2回。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、60分💪 背中とお腹を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加🥊 シャドーの時間。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 難しく、頭を使いますが頑張り。 最後は、サウナ💦 汗いっぱいかきました。 ダンス、どうしたらうまくなるのか？？ ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰り、ゆず庵に。 贅沢コースで忘年会🍣🍣🍣 しゃぶしゃぶをいっぱい食べて🐄 お寿司、好きです🐟 甘いもの、大好きです。 お腹いっぱいです。 美味しかった～。 やばいデザインを見せてもらって。 かっこよすぎ。 本物が速く見たいです。 また楽しい、楽しい時間を過ごしたいなぁ。 ↑ぽちっと...
今年31回目の仙女サークル！ 愛海先生が指導。 YUNA選手も一緒に。 アップは、鬼ごっこを。 寒い外でのダッシュ。 いろいろな腹筋、背筋でお腹、背筋を鍛えて。 いろいろなロープワークを。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーンサルトプレスや旋回式のボディプレスなどを。 楽しいトレーニングタイムでした 汗掻いて。 笑いがいっぱいでした💪 大好きな仙女サーク...
ボーナス支給日😀 推し活に使いたいし、美味しいもの食べに行きたいな。 仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 イントラさん2人のボディパンプ 45分に参加。 全身に効いて🏋️ 推しのイントラさんのボディバランス 45分に参加。 ストレッチ＆バランスの強化。 最後は、サウナ～💦 汗かきました。 ↑ぽちっと...
昨日は、仙女の『女子プロレスBIGSHOW in 仙台』を観戦に。 仙台サンプラザホール大会。 楽しみにしていた試合がいっぱいでした。 対戦カードをクリックするとXに飛びます。 ◆試合結果◆ 第1試合 センダイガールズワールドジュニア選手権試合 （挑戦者）×YUNA vs Chi Chi（王者） （9:25 バックドロップ→片エビ固め） ※第9代王者 初防衛に成功 YUNA選手、たくさん練習してベルトを巻いてほしいですね...
お昼は、初めてラーメン豚山に。 小ラーメンを注文🍜 野菜、アブラで。 プロレス観戦前だったのでニンニクは抜きです。 おいしくいただき。 酢を入れて味変を。 お腹いっぱいに。 ご馳走様でした～。 ↑ぽちっと...
朝から大掃除。 なかなか進みません。 買うだけ買って開けていないものが多数。 3kgのプロテインや服など・・。 オークションで落札して夏頃に届いていた原衣吹選手やパク・ジェア選手のユニフォームも⚽️ やることがたくさんあるのに🤣 ベガルタ仙台、残念でした。 J1の舞台、戻ってほしかったなー。 夕食は、久しぶりにかつやのカツカレー。 年末感謝祭でお得に。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを45分💪 スクワット、背中のトレーニングを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 疲れたので、ダースのホワイトチョコどら焼きを食べて。 甘かったー。 雪妃真矢選手が負傷のため仙台サンプラザ大会を欠場。 残念です。 そして、みぽりん、残念です。 ご冥福をお祈り申し上げます。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 初石巻。 筋トレを45分。 お腹、脚を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加💃 タレントの川田愛美イントラのレッスンを初めて受けて。 楽しく動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きました。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
今年30回目の仙女サークル！ 岡優里佳先生が指導🍌 今日も先生が楽しく💃 アップからしっぽ取りゲーム、鬼ごっこを。 いろいろな肩トレ、お腹も鍛えて。 マット運動からロープワークを。 プロレスの動きを取り入れたコンビネーションも。 スクワットをみんなで頑張り。 最後は、ストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした🤗 日曜日、センダイガールズワールドタッグのベルト取ってほしいです。 &u...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効いて。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ ノリノリのイントラさん🎶 全身に効いて、汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 ストレッチ＆バランスの強化。 最後は、サウナ。 体重落とさないトナー。 ↑ぽちっと...
なんか頭が痛く。 トレーニングに行けませんでした。 先日、ピザを食べに。 ちょっと遠いお店。 マルゲリータ。 熱々で。 おいしかったー。 おすそ分けもして。 その後は、ドライブ。 初助手席。 楽しめました。 ↑ぽちっと...
見学会終了後は、仙台市体育館に。 試合開始から20分遅れて到着。 仙台89ERSのホームゲーム。 仙女の選手が黄援に。 里村明衣子選手、岩田美香選手、愛海選手、レナ・クロス選手。 応援、お疲れ様でした～📣 群馬クレインサンダーズとそ試合は、逆転負け。 2人組インフルエンサー！一生友子さんもいたりと。 ↑ぽちっと...
休日出勤。 職場周辺の方々を連れ、見学会。 4回目。 1000円のお弁当付きです。 今日は、みかん🍊も付いて。 しばらくは、休日出勤なくなるのかなー？ ↑ぽちっと...
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朝から草刈り。 暑いですね～。 2時間半頑張り。 午後からジムトレに☀ 筋トレは、30分。 胸トレを頑張り。 ボディアタック 60分に参加。 石巻からイントラさんも来て。 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました。 夕方から再び草刈り。 また、2時間半。 ノルマ終了。 早くこの土地借りてほしいです。 ↑ぽちっと...
東北南部の梅雨明けが発表されて。 これから暑いのかなー。 仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 脚、肩を多めに。 アセントトレーナーを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
会議の帰り、中国料理 豊園に。 Aランチを注文。 半チャーハンとラーメンのセット。 おいしかった～。 ごちそうさまでした。 昨日のトレーニング帰りは、急きょご飯に。 先週は、違う人と行ったかっぱ寿司。 鯛スープの塩ラーメンを2人で食べ。 いちご練乳の杏仁豆腐もおいしかったー。 いろんな話が聞け。 10月、帰れるのはいいことですね。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 胸を頑張り。 ボディジャム 45分に参加🕺 ダンスタイム。 もっとかっこよく踊りたいなぁ～。 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました～💦 yajirusi<ぽちっと...
今年24回目の仙女サークル！ 岩田美香先生、愛海先生が指導。 初めての方もいて、自己紹介からスタート。 アップは、外でダッシュなどを。 サイドステップ＆バーピーで動いて。 プランクなど体幹トレーニングを頑張り。 コーナーワークからロープワークを。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかいて。 途中、里村代表も顔を出し。 楽しいトレーニングタイムでした👍 大好きな仙女サークル。 &uar...
久しぶりに3時間の残業。 トレーニング、行けませんでした。 マイナビ仙台レディース 2024-25サンキューオークション Vol.2で落札していたユニフォーム。 届いてました⚽️ 太田萌咲選手の1stユニフォーム。 上下セット。 サイン入りです。 今年は、活躍してほしいなー。 ↑ぽちっと...
残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗かいて🔥 最後はサウナ～。 ストレス発散。 ↑ぽちっと...
盛岡の帰りは、みそ壱 美里店に。 野菜みそラーメンを注文。 おいしいラーメンです。 ここのスープ、好きです🍜 相棒は、ゆずみそラーメン。 子供は、チャーシューみそラーメンを。 ご馳走様でした～。 ↑ぽちっと...
盛岡に☀ ランチは、 むら八 上田店。 チキンかつ定食を食べて🐔 ごはん、大盛り🍚 キャベツをおかわりして。 満腹です😀 相棒は、ヒレかつ定食。 息子は、上ロースかつ定食を。 ヒレかつをもらって。 おいしかった～🐷 会計4,444円。 いいことあるかなー。 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 筋トレは、30分。 胸トレを頑張り。 ボディアタック 45分に参加💃 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 アセントトレーナーを20分。 ストレッチから最後はサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 疲れたのでアイス食べました。 yajirusi<ぽちっと...
仕事から帰り、 ジムトレに。 筋トレは60分💪 脚、お腹を多めに。 トレッドミルを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～。 疲れたので、アイスを食べて。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 背中を頑張り。 ボディジャム 45分に参加🕺 112。 ダンスタイム。 なんとなく流れを覚えることができ。 頭の体操にもなります。 最後は、サウナ。 汗かきました～💦 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング後は、ご飯を食べに。 急きょ誘われて。 別な方とラーメンに行く予定が急きょキャンセルになってしまっていたので即OK！ 2人で行くの3か月ぶりです。 前回は、相談をされたが今回は楽しく食べて、しゃべって。 いっぱい食べるところも観れて。 これからもたま～に、誘ってほしいですね。 ↑ぽちっと...
今年23回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生、YUNA先生が指導🥰 みんなで頑張ってお腹を鍛えて。 アップは、しっぽ取りゲームを。 ウエイトを使って瞬発力を鍛えて。 みんなで腕、お腹を鍛えて。 マット運動、ロープワーク、コーナーワークを。 最後は、バレーボール。 笑いがいっぱいの楽しいトレーニングタイムでした。 ↑ぽちっと...
朝から外での仕事。 防音対策でいろんな家を周り。 汗がやばく・・・・・。 残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 ボディジャム 45分に参加🕺 やっと新曲です🎶 ダンスタイム。 難しい～。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 疲れました～。 ↑ぽちっと...
仙女の道場に。 シンギングボウル演奏会。 シンギングボウルサウンドセラピーでリラックス。 幻想的な時間。 岩田美香選手も一緒に。 ヘッドセラピー、見るのとやってもらうので全然違います。 疲れが軽減👍 YUNA選手が岩田選手の動画を撮影中に大笑いをしていたのは、内緒です。 ↑ぽちっと...
岸谷香さんのライブに🎶 1年ぶりの仙台。 LIVE TOUR 2025 “58th SHOUT!”まさかのリクエスト～あの曲が聴けるとは思いませんでした～ 仙台Rensa公演。 Unlock the girls 大好きなプリプリの曲も。 トークタイム、面白すぎて。 昨日のTVの裏話。 香さんの歌、大好きです。 最高の時間が過ごせました。 Yukoさん、ご結婚おめでとうございます。 来年の7月11日...
朝5時30分から草刈り作業。 暑いです。 朝から疲れました。 お昼は、徳島ラーメン人生に☀ 期間限定の「徳島ラーメン鬼こってり」を注文。 濃厚なスープ。 こってり😀 玉ねぎが別皿できて。 ニンニク🧄が良い感じで。 ラーメンにライスがあいます。 生卵も入れて。 美味しかった～。 ↑ぽちっと...
娘に誘われ幸楽苑に。 久しぶりです。 期間限定の トマト&カレーらーめんを食べて。 トマト🍅とカレー合いますね～。 おいしいです🍜 娘は、味噌ねぎらーめんを。 相棒は、味噌らーめん。 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
朝5時からじゃがいも掘り🥔 暑くなる前に終了。 いろんな料理、作りたいな。 午後から ジムトレに。 筋トレは、30分。 胸を頑張り。 ボディアタック 45分に参加💃 新曲でした。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仙女の試合観戦に。 ホームが仙台PITに。 お客さんいっぱい。 試合前は、タッグチャンピオンになった岡優里佳選手のチェキ会に。 第一試合から激しく。 久しぶりに東海道落としが観れ。 まさかの仙女のチャンプ、安納サオリ選手も来場し。 タイトルマッチが決定。 休憩時には、YUNA選手のサイン会に。 セミ、メインと仙女とスターダムの戦いが。 激しく。 もっと続きが観たいです。 試合後は...
三代目網元さかなや道場で飲み会🍻 先月までお世話になった方と。 娘と同じ歳😀 いつも笑顔で。 まさか飲みに行くことになるとは。 本まぐろ赤身入り刺身4点盛合せや3種の海鮮天ぷら盛合せ、海老の棒寿司、カタラーナなどを食べて。 楽しい飲み。 いっぱい飲んで。 また、メンバー増やして開催してほしいです。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分🏋️ 脚トレ、胸トレを頑張り。 ボディコンバット 45分に参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました💦 体重、減らしたいなぁ～。 yajirusi<ぽちっと...
7/14、関西4日目。 ホテルで朝食を食べ、鞄を取りに歩いて1～2分のラーメン屋さんに。 7時開店のラーメン屋さんでしたので助かりました。 その後は、京都駅に。 久しぶりにバスツアーに参加。 京都三大名所～金閣寺・銀閣寺・清水寺～ まさかの満席です。 他の日は空いているのに。 金閣寺、銀閣寺では、お札をいただき。 清水寺、人がいすぎ。外人さんだらけ。 お昼は、清水寺近くで食べ。 ...
7/13、関西3日目。 朝は、駅でモーニングを。 エディオンアリーナ近くのパワースポット、難波八阪神社に。 参拝後は、仙女大阪大会を観戦に。 いやー、いい大会でした。 観戦後は、以前から行ってみたかった喫茶店に。 ポミエ。 デカ盛りのお店。 カツ丼を注文。 周り見ているとすごい量を頼んでいる方々が。 自分には、無理ですね。 満腹に。 その後は、京都に。 チェックイン後、こちら...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 今日は、サンドバッグ打ちを長めに🥊 サーキットトレーニングから最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 トレーニング後は、代表とのトークタイム。 いろんな話題が。 9月の試合、どうなるのかなー？ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 6日ぶりのトレーニング。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて💪 推しのイントラさんのボディバランス 45分に参加。 バランスの強化。 最後は、サウナ～💦 汗かきました。 体重、思ったより増えていなくてよかったー。 ↑ぽちっと...
7/12、関西2日目。 ホテルでの朝食から。 視察後の昼食は、鶴橋風月でお好み焼き。 お店貸し切りでした。おいしくいただき。 お好み焼きを食べて、もう少し食べたかったので自由軒の名物カレーを食べ。 おいしいですね～。 お腹いっぱいに。ここで協議会は終了。新大阪駅で解散。 カロリー消費のため、大阪の万博記念公園に。 蒸し暑く。初めて行ってみました。 太陽の塔、初代黄金の顔も見れて。 ...
7/11から3泊4日での関西出張＆旅行！ 7/11は、朝市の新幹線で大阪に向かって。 お昼は、大阪上本町にある串の坊 上本町YUFURA店に。 串かつをいろいろ食べて。 熱々です。美味しかった～😀 同業者の方達との全国の協議会。 質問に対応したり。 秋田から鹿児島までの方々と懇親会で飲んで。 大阪のおいしいものをいろいろと食べて。 お腹いっぱいに。 懇親会後は、3人で梅田スカイビルに夜景を見に...
京都で昨日買って、楽しみにしていたもの。 白餅黑餅。 赤福は何度も食べたことがありますが、こっちは初めて。 白と黒の赤福の様な餅が並んでいます。 おいしいですね。 甘いものが大好きなので。 ↑ぽちっと...
昨日と今日は、京都観光に。 高校生の時、どこに修学旅行で行ったか記憶が思い出せず。 三十数年ぶりの京都。 昨日は、初めて伏見稲荷大社に。 千本鳥居。 一度は、観たかった光景。 今日は、京都の三大名所をまわって。 金閣寺。 銀閣寺。 清水寺。 蒸し暑い京都。 途中雨が降って。 車窓からもいろんな神社が観れ。 次は、いつ京都に行けるのかなー？？ ↑ぽちっと...
仙女の大阪大会に。 いつも以上にすごい試合が。 試合前は、岡優里佳選手のサイン会に。 里村明衣子選手の挨拶もあり。 休憩時間は、YUNA選手のサイン会に。 試合後は、岩田美香選手のサイン会に。 チェキ会にも参加して。 岩田美香選手に、「何してんですか～」と言われ（笑） 久しぶりに会う知人が数人。 みんな元気でいいですね。 ↑ぽちっと...
昨夜から今日にかけて、一人でのみに。 ばーらんまるに。 乱丸さーん。 ヤバイです。楽しすぎました🍻 乱丸さん、おもしろすぎ。 言えない話がいっぱい。 何度も行きたいお店。 おいしいお酒も飲めて。最高！ まさかの乱丸フェスタのチケットを勧められ。 いつの日か、行ってみたいなぁ？ ↑ぽちっと...
大阪2日目。 視察に行って。 お昼は、鶴橋風月でお好み焼き＆自由軒の名物カレー。 おいしいですね～。 お好み焼きは、お店貸し切りで焼いてもらい。 お腹いっぱいに。 午後は、大阪の万博記念公園。 蒸し暑く。 初めて行ってみました。 太陽の塔、初代黄金の顔も見れて。 大阪・関西万博、来れるのかなぁ？ 大阪、満喫しています。 ↑ぽちっと...
今日から大阪出張。 新幹線で大阪まで。 同業者の方々と全国の協議会。 秋田から鹿児島までの方々と懇親会で飲んで。 立食形式です。 大阪のおいしいものをいろいろと食べて。お腹いっぱいに。 いろいろ楽しいことも。 ↑ぽちっと...
今年15回目の仙女サークル！ 2冠王の岩田美香チャンプが指導👑 アップは、鉄アレイを使って。 腕、お腹を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 蹴りのミット持ちを。 岩田チャンプの蹴りを受け。 対レナクロス戦に向けての蹴り技の練習も。 コーナーから技の練習も。 ムーンサルトプレス、今までよりとんでいる感じが。 最後は、ストレッチ。 汗かいて💦 岩田先生とは、一緒に腹筋のトレーニ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚、お尻に効きました。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて💪 最後は、ストレッチ。 汗、かきました～😀 岩田さんのスペース、おもしろかったー。 ↑ぽちっと...
いろいろ問題のあった準備書の提出できた～。 当初、10月にしかできないとコンサルから言われていて・・・・・。 上司からいろいろ言われ、補助金がもらえなくなるなどの問題もあり・・・・・・。 ストレスがかかっていた時期が。 なんとかコンサルと協力し出来上がって。 1000ページ弱の準備書。 県庁や役場に提出でき。 なんとかノルマはこなせ。 あと4か月頑張ろう。 ↑ぽちっと...
第7回安弾亭マットプロレスにご来場いただきました皆様、本日はありがとうございました。 たくさんのお客様。 本日もマイクを持って🎤 いろんなことがありすぎて。 第一試合、メインイベントと対戦カード（選手名）が変わって。 第2試合とメインの間に急きょ試合が新たに入ったりと。 安弾亭 のお客様、今回も最高でした✨ そして、選手、スタッフの皆さま、お疲れ様でした～。 ↑ぽちっと...
5時半に起きて、ジャガイモ堀り。 暑くなる前に終了。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ いつも話しかけてくれるスタッフさんがイントラデビュー㊗️ 笑顔でレッスン。 説明がよく。 楽しみが増えました。 ボディアタック 45分にも参加🎵 動いて、脂肪燃焼。 最後は、サウナ～💦 暑かったので、帰りに🍦を食べて🙂 うまし。 巻き方を1回...
