仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ 走っていると息子と同じ歳のトレーナーさんに「頑張って」と声をかけられ🫡 軽くストレッチから最後は、サウナ~。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ 走っていると息子と同じ歳のトレーナーさんに「頑張って」と声をかけられ🫡 軽くストレッチから最後は、サウナ~。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからマスを3R🥊 サンドバッグ打ちからシャドーで練習終了。 汗いっぱいかきました~💦 楽しいトークも😀 代表とあみ~ゴのことで盛り上がるとは思わなかったー。 ↑ぽちっと...
鈴木亜美&後藤真希 25th Anniversary Talk Show ~鈴木と後藤のふたり旅~に。 近かった~。 2列目のセンター🥰 トークショー、ジェスチャーゲームなども。 ミニライブ、やばすぎ。 ホントに目の前で歌ってくれています。 何度も目が合って(自分の中では)。 2人のBE TOGETHER、LOVEマシーン、最高♪♪♪ 楽しかった~。 スマホで10秒間の撮影タイムもあり。 最高の席、最高の2人、最高の時間。 ...
鈴木亜美さん、後藤真希さん。 ヤバイ💖 近すぎ。 若いときの思い出がいっぱ~い。 3ショット! あみごっちん、永遠のアイドル🎶 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース VS 三菱重工浦和レッズレディース レッズレディース、強すぎです。 マイナビ、シュートまでいく機会が少なく。 あー、FWでスピードがある選手がいればなー。 太田 萌咲選手のシュートが決まればなー。 今日は、レッズDAYでしたね。 なでしこジャパンの清家貴子選手が自身のリーグ記録を更新する10試合連続ゴールを決めて。 PKを外した時には、連続ゴールが止まるかと思いきや。 ...
観戦後に別件が入っていたので、バスでユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、血管年齢を測定したりと。 実年齢との差-6歳でした。 売店には、マイナビの選手が。 初めて遠藤ゆめ選手、オケケ選手と一緒に写真を撮って。 佐々木 美和選手にもお願いして。 今シーズン、あと何回観戦に行けるのか? ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×YUNA vs Chi Chi〇 (8:23 卍固め) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯愛海 vs 狐伯× (12:03 進化の羽折固め) 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯DASH・チサコ vs 久令愛× (10:59 春丸) セミファイナル タッグマッチ 20...
朝から水路の土あげ。 筋トレになります。 午後は、20キロの肥料を背負って、田んぼでの肥料まき。 足元が悪い中、何往復も。 疲れました。 横になっていると、いつのまにか寝ていて。 疲れてジムには行けませんでした。 頑張ったので、レアチーズを食べ。 うまし。 今日頑張ったので明日は楽しみます。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング後は、徳島ラーメン人生に🍜 食べてみたかった限定の1杯は、売り切れ。 徳島ラーメン肉祭りを注文🍖 豚バラ肉と炙ったチャーシューが。 店長おすすめの1杯。 サービス券でライスをつけて。 美味しいです。 ごちそうさまでした。 何度も食べに来たい人生。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを60分🏋️ 脚と胸を頑張り。 ストレッチからお風呂。 汗、かきました~😀 トレーニング後は、ラーメンを。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、サウナ~。 汗いっぱいかきました~💦 トレーナーさんとの話で、最近体重落ちないんですよねーと相談すると、「おいしいの食べすぎなんじゃないですかと・・・・・。」 食事の量減らさないと痩せないのかなー?? &uarr...
サークル帰りは、久しぶりの焼肉きんぐ🥩🥩🥩 プレミアムコース。 祝勝会👑 お疲れ様でした✨ さすがです。 肉、肉、肉。 満腹に。 にんにくでパワーつけていました。 これからもお祝いなら何回開催でもいいですね👍 でも、焼くのに疲れたのは、ここだけの話。 ↑ぽちっと...
今年5回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング 。楽しく鍛えて💪 アップは、アザラシのチーム戦から。 腕、お腹を鍛えて。 道場の外に出て、ダッシュなどを🏃♂ マット運動、いろいろなロープワークを。 最後は、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトプレスなどを。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 今日の先生、いつもよりハイテンション...
地域タグ:宮城県
仕事で石拾い。 そば畑、石だらけです。 先が見えません・・・・・。 疲れて、トレーニングはお休みです。 散髪して帰りました。 マイナビ仙台レディースのチケットが当たりました。 21日の試合。 楽しみです。 あいて強いですが・・・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ち🥊 後半の2Rは、ミドルキックのみで。 サンドバッグ打ちを。 蹴りすぎたのか?脛が痛くなり・・・・・。 最後はシャドーを。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい話が。 ↑ぽちっと...
YUNA選手のバースデーポートレートが届きました。 メッセージも入っていて。 初勝利、期待しながら応援します。 宮城県出身ですからね。 誕生日や道場イベントでもポートレート買わないと。 1の意味って・・・・・。 岩田美香選手がベルトを防衛。 やったー。 祝勝会、してくれないかなー。 ↑ぽちっと...
5時半から江払い。 水路の清掃というか、水路から泥や土をあげ。 9時までの力仕事。 筋トレです。 なので今日は、トレーニングをお休み。 疲れました。 午後は、チケットの発券に。 ど真ん中でした。 来週、楽しみです。 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉の量などを測定。 体脂肪率、増えてました🤣 筋トレは、30分💪 腕を頑張り。 ボディアタック 45分に参加。 笑顔で動いて、脂肪燃焼💃 トレッドミルは、30分🏃♂ 走っていると、腕が攣りそうになり・・・・・・・・。腕トレ頑張った影響? ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました~💦 明日は、岩田美香選手の初防衛戦。 勝ってほしいなー。 ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 スクワットと背中のトレーニングを頑張り🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ 汗いっぱいかきました~💦 疲れたので、アイスおいし。 ↑ぽちっと...
昨日のサークル帰り。 友人Mさんと丸源に。 夕食♪ ラーメンは期間限定のゆずと三つ葉の炙り鶏そばを。 限定に弱いです。 おいしいです。 また食べに行きたいけど、限定では無理かなー。 一緒に行った友人が辛さと酢でむせて、大変なことになり・・・・・・・。 アイスで落ち着きましたが。 何度も食べに行っているのになー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 脚トレを頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
今年4回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰 笑いがいっぱいの楽しいトレーニング💪 しっぽ取りゲームの団体戦からスタート。 岩田先生チームには、負けません。 お腹、背中を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 岩田先生とクロスのロープワークが今週もでき。 受け身、コンビネーションなどを。 最後は、ストレッチ。 汗かいて。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです 大好きな仙女サ...
地域タグ:宮城県
久しぶりにZERO1の試合観戦に。 不動選手、仙台に住んでいるんですねー。 楽しみにしていた試合は、岡優里佳選手の試合。 10分1本勝負。 岡優里佳 vs 神姫楽ミサ (↑クリックするとXにとびます) 勝ってほしかったなー。 10分時間切れドロー。 休憩前のじゃんけん大会では、勝ち残りZERO1のノートをゲット。 全5試合。 岡選手、たくさん他団体に参戦してほしいですね。 明日は岡先生、...
地域タグ:宮城県
さいちでおはぎを買ってから、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 サンドバッグ打ちからシャドーを。 汗かきました~💦 トークタイム、すごい話が😀 リングよりでかいんですね。 ↑ぽちっと...
県庁での打合せ後は、秋保にある「主婦の店さいち」に。 さいちのおはぎ。 あんこ、きなこ、ごまの3種類購入。 5パック買って。 おはぎ、大好きです🤗 トレーニング後に1パック食べて。 うまし。 ↑ぽちっと...
タルトタタン八幡町本店🍰 相棒が食べに行きたいとのことで。 ブルーベリーのレアチーズ、美味しく。 3人で違うケーキを。 フィナンシェは、お土産に購入しました😀 盛岡の有名店ですね。 ↑ぽちっと...
盛岡に。 お昼は、ラーメン 火ノ鷺 HINOTORI でラーメンを。 ヒノトリ味噌󠄀唐揚げラーメンを注文。 大きい唐揚げが乗ったラーメン🍜 おいしいです。 辛さ、しびれが選べます。 家族は、ヒノトリ味噌󠄀ラーメン。 ごちそうさまでした✨ 煮干しのラーメンも食べてみたいです。 ↑ぽちっと...
タイヤ交換からジムトレに☁ 筋トレは、30分💪 ボディアタック 45分に参加。 笑顔で動いて、脂肪燃焼😀 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました~💦 明日は、盛岡まで。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 スクワットと胸トレを頑張り🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ 汗いっぱいかきました~💦 疲れたので定義山の揚げまんじゅう、たべました😀 甘いの大好きです。 ↑ぽちっと...
仕事で今年度から蕎麦の担当に。 マジか~🤣 去年、一昨年と2年連続失敗しているそば栽培。 一昨年は、収穫0。 去年は、製粉して1キロちょっと。 3年連続の失敗はやばいだろうなぁ。 予定では、数十キロ収穫できる予定なのに・・・・・。 そばの詳しい人、誰かいないかなぁ? ↑ぽちっと...
今年3回目の仙女サークル、岩田美香先生、岡優里佳先生が指導!
今年3回目の仙女サークル! 岩田美香先生、岡優里佳先生が指導🥰 しっぽ取りゲーム、膝タッチゲーム、背中タッチゲームなどのアップからスタート。 すべて勝ちました。いえー。 腕、背中、脚を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 久しぶりに岩田先生とクロスのロープワークができ。 チーム対抗のドッジボール、リレー🏃♂などを。 こちらも勝ち。 今日は負けなしでした。 汗かいて💦 最後は...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 汗かいて、脂肪燃焼🔥 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチタイム~。 最後は、サウナ~。 汗かきましたー。 YUNAちゃんのポートレート、買わないと。 ↑ぽちっと...
新年度がスタート。 雰囲気変わるのかなー?? 仕事から帰り、久しぶりに「みそ壱」に。 得壱みそラーメン🍜を食べて。 うまし。 家族は、ゆずみそラーメン、みそバターラーメン、チャーシューみそラーメンを。 みそ壱デーなので味たまごがサービス🥚 おいしいラーメンがいっぱいあるみそ壱。 好きです、ここのラーメン。 ↑ぽちっと...
毎年恒例の種まき 。 今年も2種類。 ササニシキ と ひとめぼれ 🌾🍚 美味しいお米ができるかなぁ? 夕飯は、家族で魚べいに。 寿司や鶏白湯ラーメンを食べて。 身体が疲れています。 トレーニングはお休み。 20時からの岡ちゃんのユーチューブ、楽しみ。 ↑ぽちっと...
夕方から ジムトレに。 筋トレを60分💪 スクワット、胸トレを頑張り🏋️ ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、体脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからのサウナ💦 汗いっぱいかきました~。 明日で終わりのイントラさんと帰り際お話。 明日、パンプ出れるかわからないので。 明日は、種まきの予定です。 ↑ぽちっと...
離任式。 4人の方が退職。 自分も65歳まで働けるのかなー? 久しぶりに「徳島ラーメン人生」に。 徳島ラーメン肉増しを🍜 おいしかった~😀 その後は、引っ越しのお手伝い。 ハードでした。 坂道の荷物運び、汗だらだらに。 Tシャツ2枚替えて。 3階までの荷物運び大変でした。 買い物も一緒に行って。 疲労困憊。 楽しみを期待していいのかなー?? ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加。 脚と腕を追い込んで🏋️ ボディアタック、休講だったのしりませんでした・・・・・。 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました~💦 ↑ぽちっと...
今年2回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング。 しっぽ取りゲームなどのアップからスタート。 スクワット、コーナージャンプ、もも上げなどで脚のトレーニング。 瞬発力の対決。勝者以外は、罰ゲーム。 なにげに罰ゲーム、ハードです。 背筋も鍛えて。 マット運動、ロープ渡り、コーナーワーク、ドロップキックの練習からバレーボール🏐 汗かいて。 ...
雪が降りましたー。 仕事から帰り、ジムトレに❄ 筋トレは、15分。 レズミルズトーン 45分に参加。 新曲です。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 汗いっぱいかいて、脂肪燃焼🔥 最後は、ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ~。 今日も頑張りました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加。 イントラのEさんのパンプ、初です。 肩と脚がやばいです・・・🏋️ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
午前中は、種まきに向けての準備。 箱に土を入れて。 1週間後は、種まきですね。 午後からジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉の量などを測定。 上半身の筋肉量、少し増えました😀 筋トレは、45分。 脚とお腹を頑張り。 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました~💦 夜は、食べてみたかった「ホル玉とロースカツの合い盛り丼弁当」。 もっと食べたかったです。 ...
夕方から ジムトレに。 筋トレを30分💪 ボディコンバット 45分に参加。 もっと激しく動くところがあるといいなぁ~😀 脂肪燃焼。 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナに。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
2023-24 WEリーグ第12節 ユアスタでマイナビ仙台レディース VS ちふれASエルフェン埼玉が行われた。 雨の中の戦い。 開始5分でマイナビが先制。 高平選手のクロスに石坂選手がシュート。クロスバーに直撃し、こぼれ球を廣澤選手が蹴り込み、先制。 廣澤真穂選手、すごいです。 その後は、両チーム得点が入らず前半が終了。 後半、雨が強くなりさらに寒くなり。 埼玉に追いつかれ。 ドローで終わるか...
ユアスタに🌧 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、お笑いLIVEをみたり。 お客さん、もっと集まってほしかったですね。 売店には、マイナビの選手が。 原衣吹選手と猪瀨 結子選手と一緒に写真を撮ってもらい。 猪瀨 結子選手には、選手トレーディングカードへサインを入れてもらい。 ひさしぶりに梁勇基さんをみて。 試合が始まるころには雨が・・・・・。 ↑ぽちっと...
仙女の試合を観戦に。 試合前は、愛海選手のサイン会に。 やっぱりチャンピオンになったのは、うれしいですねー。 休憩中は、YUNA選手のサイン会に。 頑張っていますが、まだ白星に遠く。 頑張ってほしいです。 岡優里佳選手のサイン会にも。 試合直後でダメージがありそうでしたが。 新しいリングシューズの話を。 試合後は、岩田美香選手のサイン会に。 すごい試合をした後なのに。 ダメージは...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 ボディパンプ 45分に参加。 脚と腕を追い込んで🏋️ ボディアタック 45分で脂肪燃焼。 汗、とまりません💦 最後は、ストレッチ。 いっぱい汗かきました~。 明日は、楽しみな試合が。 ↑ぽちっと...
午前中は、種まきに向け箱の消毒。 月末に種まきの予定です。 雪が降る中、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 お腹、脚を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身を強化。 脚に効きました。 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました~💦 帰ると、シュークリームが😀 甘いの大好きです。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 ジャンプニー、高く飛ぼうとしたせいか、ふくらはぎに違和感が・・・・・。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 足つらないといいなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 サンドバッグ打ちからシャドーを。 最後は、ストレッチ。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい時間です😀 ↑ぽちっと...
家族でアウトレットに。 いろいろ購入。 お昼は、娘の希望で寿司・しゃぶしゃぶの食べ放題に。 「ゆず庵」 4日前にゆず庵に行ったのがばれて・・・🤣 春のゆず庵コース。 🍣🍣いっぱい食べて🐮🐄 デザート、美味しいです🍓 お腹いっぱい~😀 体重減らさないと。 ↑ぽちっと...
農作業シーズンに。 田んぼに行って、U字溝を設置したり、撤去したりと。 夕方からジムトレに。 筋トレを30分。 背中のトレーニングを頑張り。 ボディコンバット 45分に参加💃 新曲です🎶 イントラさんが今日は、2人。 脂肪燃焼。動きになれていません・・・。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 トレーニング後は、コンバットのイントラさんとお話。 ...
R6.3.12の火曜日のことを。 長野から東京に戻り、5年半ぶりに居酒屋ねばーぎぶあっぷ。さんに。 元気美佐江さんのお店。 実は、前日、3月11日に震災のことを見返している時、もうこの世にいない知人のことが頭に浮かび。 ねばーぎぶあっぷ。に2人でご飯を食べに行ったことが思い出され。 (その時のブログは、↑クリックすると見れます) 急遽、行くことにしました。 大雨でしたが。 変わってい...
R6.3.12の火曜日のことを。 キュンパスで朝一の新幹線に乗り東京に。 まずは、娘から頼まれていた東京駅で売っているケーキの予約に。 次は、ニューヨークパーフェクトチーズケーキを買いに行き。 10分ぐらい待って六厘舎で特製朝つけめんを食べて。 うまし。 大丸に行き、N.Y.C.キャラメルで1時間待ってホワイトデー用の限定のお菓子を買って。 娘に頼まれたパンを買って。 コインロッカーに荷物を入れ、...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 スクワット、お腹のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、インターバル走で30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ゆず庵に行ったのが、娘にばれて・・・・・。 日曜日、行くことになるのかなー?? ↑ぽちっと...
昨日のサークル帰り、ゆず庵に。 贅沢コース😀 春の牛たん食べ放題をやっていました。 牛たん、しゃぶしゃぶをいっぱい食べて✨ お寿司もうまし🍣🍣 お腹いっぱいに。 満足すぎます🫰 何度か2人でやらかしていますので学習してきています。 またいっしょに行きましょう。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 お腹、脚を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身を強化。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で、動いて脂肪燃焼。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ホワイトデーのお菓子、早く渡さないと。 ↑ぽちっと...
2024年、今年最初の仙女サークルは、 岩田美香先生、岡優里佳先生が指導!
2024年、今年最初の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、岡優里佳先生が指導😀 明るく、楽しく、元気にみんなでトレーニング💪 アップでしっぽ取りゲーム、鬼ごっこなどを。 しっぽ取りゲーム、勝ちましたー。 腕、お腹を鍛え、マット運動を。 ロープワーク、ロープ渡りも。 バレーボールも楽しく。 ジャンボリミッキーも楽しくみんなで踊って。 最後はストレッチ。 笑いがいっぱい🥰 今年もいっぱい鍛え...
キュンパス使って、東京から長野に。 北陸新幹線に乗って🌧 「遠くとも一度は参れ善光寺」と言われている長野県にある善光寺に。 初めてきました。 お戒壇めぐりで、「極楽の錠前」に触れることもできました。 輪蔵を回したり。 いろんな感情が。 お守りを購入。 初めての御朱印。 春特別御朱印『鳳凰』を。 鳳凰のように大きく翼を広げ羽ばたき、幸運に恵まれますように。 おいしいものも食べ。 ...
特別な日、3月11日。あの日から13年。東日本大震災、忘れられないあの日。家族全員が健康に過ごしてこれたことに改めて感謝です。誰かのためにできることを少しずつ、悔いのない人生を。↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー。 ミット打ちを🥊 マススパーは、6R。 K-1ルールで。 サンドバッグ打ちからシャドーを。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 トークタイムは、楽しく😀 ↑ぽちっと...
ジムトレに。 筋トレは、45分💪 お腹、背中を多めに。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効きます。 ストレッチからサウナ💦 汗かきました~。 久しぶりに息子と夜買い物に行った。 いつ以来だろー、こっちで2人で買い物に行くの。 ↑ぽちっと...
2023-24 WEリーグ第9節 マイナビ仙台レディース VS AC長野パルセイロ・レディース 今年最初のユアスタ。 寒いです。 今日も、太田萌咲選手に期待してみていました。 先制点は、マイナビ。 廣澤真穂選手が滑り込みながら合わせてくれて。 前半は、1-0で折り返し。 後半は、開始早々同点にされ。 シュートをもっと打ってほしかったなー。 決定機があったが決めきれず。 1-1のドローに。 復興...
今年最初のマイナビ仙台レディースの試合観戦に! 復興応援ユニフォームをイメージした、「復興応援ゆにふぉ~む」がもらえて。 試合前は、阿部菜々実さんやTan.San.Suiのライブが。 マイナビパークステージを盛り上げ。 マイナビ仙台レディース3選手のトークショーも。 原衣吹選手、武田菜々子選手、佐藤楓選手。 写真も一緒に撮ってもらって。 原選手と一緒に撮れるのうれしいです。 原選手にプレイヤー...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 スクワット、お腹のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました💦 体重、落ちないかなぁ? ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中、胸を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身を強化。 腕に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉の量などを測定。 お腹周りの筋肉量、増えません🤣 トレーナーからアドバイスをもらって。 筋トレは、60分。 脚とお腹を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、脂肪燃焼。 最後はストレッチ。 汗かきました~。 岸谷香さんのチケット、ぴあアプリ先行 <第1希望> 当選 仙台Rensa、近くていいですね。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚とお尻に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 推しのイントラさんが隣に。 トークができ💕 動いて、脂肪燃焼。 頑張ったら脚が吊りそうに。 トレッドミルは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~。 寝てるときに足つらないといいなー。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき3R🥊 サンドバッグ打ち6Rから最後はシャドーを。 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
仙女の道場イベント、「せんじょのひなまつり」。「仙女 春場所」!
昨日は、仙女の道場イベントに。 第一部は、「せんじょのひなまつり」。 仙女のひなまつり弁当を食べて。 みか家のもやしナムルも、おいしく。 サイコロトーク、仙女心理テストがあり。 福井県を知ろう!!!のクイズは、岡選手チーム。 残念ながら勝てませんでした。 仙女タイムキーパーがあったりと楽しく。 あっという間の時間。 第二部は、「仙女 春場所」。 仙女直伝塩ちゃんこ、ミカの干物、...
仙女の道場イベントに。 1部では、アルコールを飲まないでこの戦いに備え。 2部では、仙女の選手とお客さんが参加の仙女春場所。 横綱決定のタオル相撲トーナメント! 優勝しました~🫡 横綱🎉 橋本選手、愛海選手に勝って💪 まじ、うれしいです。 橋本千紘選手とは、3回も闘って。 橋本選手の一声から岩田美香選手との戦いに。 いえー。 勝ちました。 まさにトレーニングしている結果が出まし...
2024年02月20日 アップしていなかった仙女 仙台PIT大会を。 久しぶりの仙台PIT大会。 試合前は、岩田美香選手と岡優里佳選手の売店に。 (対戦カードをクリックするとXにとびます) 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×炎華 vs 鈴木ユラ◯ 5:26 膝十字固め 第2試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×YUNA vs 田中きずな◯ 4:59 カリフォルニア巻き 第3試合 タッグマッチ 15分1本勝負 &t...
仕事から散髪、 ジムトレに。 筋トレは、60分💪 背中、胸のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、45分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました💦 体重、落としたいなぁ~。 明日は楽しみな道場イベントが。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 胸のトレーニングを多めに。 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 2月も終わりですねー。 3月からは仙女サークルがありますね。 ↑ぽちっと...
なでしこジャパン パリ五輪出場が決定。 北朝鮮に勝って。 オリンピックで、活躍してほしいなー。 なでしこジャパンの試合をみてからジムトレに。 筋トレは、30分💪 脚のトレーニングを頑張り。 ボディアタック 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼😀 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。お尻に効きました。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いてます。 汗かいて。 ボディバランス 45分に参加。 癒やしの時間です🫰 来週からイントラさんが代わります🤣残念。 マイナビのチケット、当たりました。 ラッキーです。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 パンチのみのミットも2R。 サンドバッグ打ちから最後はシャドーを。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい時間です🎶 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
午後からジムトレに☁ 筋トレを30分。 脚トレを多めに。 レズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻に効きました🤣 トレッドミルは、30分🏃♂ サウナでさらに汗を流して💦 汗、いっぱいかきました。 昨日、おとといの食べ過ぎで体重が増えていました・・・・・・。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
盛岡からの帰りは、「ももどり伝説」に。 4人での食事、約2か月ぶりです。 前回品切れだったもつ煮込み定食を注文。 もつ煮、好きです。 美味しかった~。 相棒は、凍り豆腐のホイコーロー定食。 娘は、麻婆麺。 息子は、ももどりチャーハンを。 量が多く。 相棒と、娘の残した料理も食べて。 お腹いっぱいです。 ごちそうさまでした✨ ↑ぽちっと...
地域タグ:盛岡市
盛岡に。 買い物をしていると、目がちかちか。めまいが・・・・。 なんか変な感じに。 寝不足?疲労? 栄養ドリンクを飲んで。 盛岡でトレーニングに行く予定を変更。 娘と久しぶりに小岩井農場に🐄 まきばのラーメン ミルク🍜、もちもち♪手作りチーズボールを食べて。 おいしかった~。 ソフトクリーム🍦もうまし。 肉のお土産も買って。 体調悪化しなくてよかったー。 ↑ぽちっと...
地域タグ:盛岡市
ホルモン食堂食樂に。 ジム仲間5人での飲み会🍻 ホルモン、カルビ、はらみなど食べながら。 コース料理のほかに10しろを2回も頼んで。 おいしかった~。 いっぱい飲んで、楽しく。 二次会は、魚民に。 スタジオプログラムの相談も。 実現できたらいいですね。 また、飲みたいですね。 ↑ぽちっと...
三連休、初日。 ジムトレ に。 ボディパンプ 60分に参加。 時間覚えていたのが間違っていて、ついたのが5分前。 なんとか参加できました。 イントラさんが今日は4人🏋️ 全身に効きます。 トレッドミルを30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました~。 イントラさん、今月で終わりは、寂しいですね。 ↑ぽちっと...
雪、いっぱい積もっていました。 5時に起こされて雪かき 仕事から帰り、ジムトレ に。 筋トレは、45分💪 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、汗ヤバイです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗かきました~。 鈴木亜美&後藤真希 25th Anniversary Talk Show ~鈴木と後藤のふたり旅~の抽選申し込み、当選していました。 チケット代金:15,000円(消...
昨日、仙台PITに行く前に、長町にある田中そば店に。 久しぶりです。 中華そば大盛りをこってりで。 美味しいです! こってり、いいですね~。 ごちそうさまでした🍜 昨日より右の手首が痛くなり。 今日は、トレーニングをお休み。 早く治ってほしいです。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディコンバット 45分に参加。 いっぱい動いて、脂肪燃焼。 レズミルズコア 30分にも参加。 お腹、お尻に効きました。 最後はストレッチ。 汗かきました~。 プロレス観戦に行く前のトレーニング! ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからサンドバッグ打ちを。 マススパーは、3R🥊 最後はシャドー。 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
お昼は、大衡村にある「そば処 葉菜」さんへ。 鴨南蛮ざるそば(石臼碾き手打そば)と葉菜おむすびを注文。 美味しいです。 そば、コシがあります。 鴨も美味しいです🦆 ここのおむすび、大好きです。 相棒は、ざるそばを。 相棒も好きなお店。 ↑ぽちっと...
久しぶりに秋保神社に。 勝負の神! 勝負は時の運。 勝運厄除守を購入。 いろんなことに勝ちたいなー。 秋保にある「主婦の店さいち」にも。 さいちのおはぎ。 大好きです🤗 先月も買いに行きましたが。 おはぎ、食べすぎました。 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 筋トレは、30分💪 胸のトレーニングを頑張り。 ボディアタック 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼😀 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました~。 キュンパス、買いました。 どこに行こうかなー。 ↑ぽちっと...
仙女のバレンタインポートレート、届いていました~🍫 大好きな選手からのお手紙。 見せれませんが・・・・一部を。 ありがたいメッセージ💕 楽しみです。 これからもいっぱい応援しないと🔥 推しは推せる時に推せ! ↑ぽちっと...
仕事帰り、 ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉の量などを測定。 お腹周りの筋肉量、減っていました🥲 トレーナーさんからアドバイスをもらって。 筋トレは、60分。 お腹と背中を頑張り。 トレッドミルを45分🏃♂ 最後はストレッチ。 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディコンバット 45分に参加。 前のマネージャーが青森から参戦。 動いて、動いて、汗ヤバイです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗かきました~。 1日遅れの🍫、ありがとうございました。 いつもありがとうございます。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー。 サンドバッグ打ちは、動画を撮って。 ミット打ち&ミット持ちを。こっちらも動画を撮って。 サンドバッグを蹴って。 マススパーは、3人で3周🥊 こっちも動画を撮って。 再びサンドバッグを蹴って。 汗かきました~💦 動画、何かにアップされるのかなー???? チョコ、もらいました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 ジャンプを頑張り。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いてます。 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ。 癒やしの時間です💝 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
午後から ジムトレに☀ 筋トレは、45分💪 胸と脚を多めに。 初めてSTRONG NATIONに参加。 筋トレと有酸素運動を組み合わせたサーキットトレ。 息があがります。 ハードでした。 ストレッチからサウナに。 汗いっぱいかきました~💦 ストロングネーション、機会があればまた出てみたいですね。 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 霰が降っていました。 筋トレは、45分💪 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 汗ヤバイです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 ストレッチからサウナに。 汗いっぱいかきました~💦 昔、好きだったグループにいた方と歌が好きだった方のトークショーの先行抽選に申し込んでみました。 15000円のチケット。 当たるかなー?? &u...
午後から ジムトレに。 筋トレは、45分💪 お腹と背中を頑張り。 ボディアタック 45分に参加。 ジャンプ、ランジ、脚に効きます。 動いて脂肪燃焼😀 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました~。 先週の火曜日に買ったディズニーランドのお土産、届きました~🐭 夜は、すき焼きを作って。 ちょっとしょっぱかったなー。 ↑ぽちっと...
仕事からジムトレに。 筋トレは、45分💪 脚と胸を多めに。 ランニングマシンも45分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました💦 先週の月曜日に買ったディズニーシーのお土産。 やっと届きました~🐭 明日は、ランドのお土産が。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 汗ヤバイです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 楽しみにしていたプリン。 おいしかったです。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 脚トレを頑張り。 ランニングマシンは、20分🏃♂ ボディアタック 45分に参加。 ジャンプがいっぱい。 汗いっぱいかいて脂肪燃焼。 疲れました~。 筋トレ中、ケーキ屋さん🎂のおね~さんにパンいっぱいいただきました~😀 ありがとうございました😊 誕プレなのかなー? いつもケーキを買いに行くお店の別店舗で働いていて。 今日も一緒にアタック...
仙女ファンの皆様、TEAM KAHOの皆様、ジムでお会いした皆様、お祝いのメッセージ、お言葉、ありがとうございました✨ 誕生日。 大好きな選手からもメッセージをいただき。 ホントうれしいです。 貴重な写真もありがとうございました。 1年、いっぱい楽しみたいですね。 ↑ぽちっと...
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仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ 走っていると息子と同じ歳のトレーナーさんに「頑張って」と声をかけられ🫡 軽くストレッチから最後は、サウナ~。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからマスを3R🥊 サンドバッグ打ちからシャドーで練習終了。 汗いっぱいかきました~💦 楽しいトークも😀 代表とあみ~ゴのことで盛り上がるとは思わなかったー。 ↑ぽちっと...
鈴木亜美&後藤真希 25th Anniversary Talk Show ~鈴木と後藤のふたり旅~に。 近かった~。 2列目のセンター🥰 トークショー、ジェスチャーゲームなども。 ミニライブ、やばすぎ。 ホントに目の前で歌ってくれています。 何度も目が合って(自分の中では)。 2人のBE TOGETHER、LOVEマシーン、最高♪♪♪ 楽しかった~。 スマホで10秒間の撮影タイムもあり。 最高の席、最高の2人、最高の時間。 ...
鈴木亜美さん、後藤真希さん。 ヤバイ💖 近すぎ。 若いときの思い出がいっぱ~い。 3ショット! あみごっちん、永遠のアイドル🎶 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース VS 三菱重工浦和レッズレディース レッズレディース、強すぎです。 マイナビ、シュートまでいく機会が少なく。 あー、FWでスピードがある選手がいればなー。 太田 萌咲選手のシュートが決まればなー。 今日は、レッズDAYでしたね。 なでしこジャパンの清家貴子選手が自身のリーグ記録を更新する10試合連続ゴールを決めて。 PKを外した時には、連続ゴールが止まるかと思いきや。 ...
観戦後に別件が入っていたので、バスでユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、血管年齢を測定したりと。 実年齢との差-6歳でした。 売店には、マイナビの選手が。 初めて遠藤ゆめ選手、オケケ選手と一緒に写真を撮って。 佐々木 美和選手にもお願いして。 今シーズン、あと何回観戦に行けるのか? ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×YUNA vs Chi Chi〇 (8:23 卍固め) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯愛海 vs 狐伯× (12:03 進化の羽折固め) 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯DASH・チサコ vs 久令愛× (10:59 春丸) セミファイナル タッグマッチ 20...
朝から水路の土あげ。 筋トレになります。 午後は、20キロの肥料を背負って、田んぼでの肥料まき。 足元が悪い中、何往復も。 疲れました。 横になっていると、いつのまにか寝ていて。 疲れてジムには行けませんでした。 頑張ったので、レアチーズを食べ。 うまし。 今日頑張ったので明日は楽しみます。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング後は、徳島ラーメン人生に🍜 食べてみたかった限定の1杯は、売り切れ。 徳島ラーメン肉祭りを注文🍖 豚バラ肉と炙ったチャーシューが。 店長おすすめの1杯。 サービス券でライスをつけて。 美味しいです。 ごちそうさまでした。 何度も食べに来たい人生。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを60分🏋️ 脚と胸を頑張り。 ストレッチからお風呂。 汗、かきました~😀 トレーニング後は、ラーメンを。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、サウナ~。 汗いっぱいかきました~💦 トレーナーさんとの話で、最近体重落ちないんですよねーと相談すると、「おいしいの食べすぎなんじゃないですかと・・・・・。」 食事の量減らさないと痩せないのかなー?? &uarr...
サークル帰りは、久しぶりの焼肉きんぐ🥩🥩🥩 プレミアムコース。 祝勝会👑 お疲れ様でした✨ さすがです。 肉、肉、肉。 満腹に。 にんにくでパワーつけていました。 これからもお祝いなら何回開催でもいいですね👍 でも、焼くのに疲れたのは、ここだけの話。 ↑ぽちっと...
今年5回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング 。楽しく鍛えて💪 アップは、アザラシのチーム戦から。 腕、お腹を鍛えて。 道場の外に出て、ダッシュなどを🏃♂ マット運動、いろいろなロープワークを。 最後は、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトプレスなどを。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 今日の先生、いつもよりハイテンション...
仕事で石拾い。 そば畑、石だらけです。 先が見えません・・・・・。 疲れて、トレーニングはお休みです。 散髪して帰りました。 マイナビ仙台レディースのチケットが当たりました。 21日の試合。 楽しみです。 あいて強いですが・・・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ち🥊 後半の2Rは、ミドルキックのみで。 サンドバッグ打ちを。 蹴りすぎたのか?脛が痛くなり・・・・・。 最後はシャドーを。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい話が。 ↑ぽちっと...
YUNA選手のバースデーポートレートが届きました。 メッセージも入っていて。 初勝利、期待しながら応援します。 宮城県出身ですからね。 誕生日や道場イベントでもポートレート買わないと。 1の意味って・・・・・。 岩田美香選手がベルトを防衛。 やったー。 祝勝会、してくれないかなー。 ↑ぽちっと...
5時半から江払い。 水路の清掃というか、水路から泥や土をあげ。 9時までの力仕事。 筋トレです。 なので今日は、トレーニングをお休み。 疲れました。 午後は、チケットの発券に。 ど真ん中でした。 来週、楽しみです。 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉の量などを測定。 体脂肪率、増えてました🤣 筋トレは、30分💪 腕を頑張り。 ボディアタック 45分に参加。 笑顔で動いて、脂肪燃焼💃 トレッドミルは、30分🏃♂ 走っていると、腕が攣りそうになり・・・・・・・・。腕トレ頑張った影響? ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました~💦 明日は、岩田美香選手の初防衛戦。 勝ってほしいなー。 ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 スクワットと背中のトレーニングを頑張り🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ 汗いっぱいかきました~💦 疲れたので、アイスおいし。 ↑ぽちっと...
昨日のサークル帰り。 友人Mさんと丸源に。 夕食♪ ラーメンは期間限定のゆずと三つ葉の炙り鶏そばを。 限定に弱いです。 おいしいです。 また食べに行きたいけど、限定では無理かなー。 一緒に行った友人が辛さと酢でむせて、大変なことになり・・・・・・・。 アイスで落ち着きましたが。 何度も食べに行っているのになー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろな蹴りの練習、3分3Rのミット打ちを🥊 ミットを持っての蹴り合い。 マススパーは、3分2R。 サンドバックに蹴りの連打からテンカオを。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~😀 ↑ぽちっと...
しおがま市民まつりから帰ろうとするとお神輿が。 今年は、いろいろなお祭りに行けたらなー。 塩釜帰りは、中華麺亭むらさき屋利府本店に。 初めて来ました。 チャーシューそば(煮卵入)を食べて。 麺は太麺を選んで。 魚介系のスープが美味しい中華そばでした😀 大盛にすればよかったなー。 そーいえば、しおがま市民まつりのプロレス観戦後、なぜか緊急通報番号に電話がかかっていた。 警察からの...
塩釜へ。 新崎人生プロデュース「塩竈プロレス」を観戦に。 天気が良いです☀ 3試合行われ。 塩釜出身の愛澤No.1選手も出場。 メインは、新崎人生、シーサー王 VS MUSASHI、OSO11 新崎社長が極楽固めで勝利。 新崎人生社長から発表が。 塩竈限定のマスクウーマンって・・・。 楽しみにしています。 小林香萌選手、マスクかぶってほしいなー。 ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 試合前は、岡選手のサイン会、試合後は、岩田選手のサイン会に。 最近、岡選手の試合、いいですねー。 (対戦カードをクリックするとTwitterにとびます。) ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △愛海vs久令愛△ (10:00 時間切れ引き分け) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯高瀬みゆきvs鈴木ユラ× (12:06 ダイ...
朝から農作業。 忙しくなってきました。 20kgの肥料を背負って何度もまいて。 疲れました。 夕方からジムトレに。 筋トレは、10種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ ボディコンバット 45分に参加。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 大好きな フロム蔵王 の極レアチーズケーキ、今月も買ってしまいました。 いっぱい食べよう😊 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い、広い露天風呂でゆっくりと。 筋肉痛の回復。 おすすめのミックスフライ定食を食べて。エビフライ🍤、アジフライ、メンチカツの3種類👍 美味しいです😊 5/20の夢実の国マットプロレス、いろいろと楽しみです。 来週も来たいなぁ~♨ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 汗、やばいです。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 最後は、ストレッチ。 ストレス発散になりました! ↑ぽちっと...
今年7回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 明るくみんなでトレーニング💪 初参加の高校生も。 しっぽ取りゲーム、膝タッチゲームから馬跳び、いろいろな腕立て伏せ、ブラジリアンスクワットで脚を鍛えて。 みんなで頑張り💪 マット運動、ロープワークを。 セカンドロープに飛び乗ってからの前回り受け身を。 バレーボール🏐は、岡先生が1番頑張り71回。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーン...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディコンバット 30分に参加👊 楽しく動いて。 レズミルズトーン45分は、お尻に効きます🤣 ボディアタック 45分にも参加。 汗いっぱいかいて💦 脂肪燃焼。 最後は、ボディバランス 45分 でストレッチタイム😀 今週も4種類参加して。 疲れました~🤣 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 サーキットトレーニングからシャドーを。 首相撲、いろいろな蹴りの練習を。 ミット打ち、ミット持ちは、各3分2R🥊 サンドバッグ打ちからマススパー。 蹴りを多めに出していき。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~。 yajirusi<ぽちっと...
買い物からジムトレに。 筋トレは、11種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ 最近、マシンの重量が増えないなー。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
セイホクパーク石巻に。 マイナビ仙台レディースのトレーニングマッチを観戦に。 試合前から風が強く、寒いです。 練習試合は3本。 1本目は、終了直前に失点。 途中から雨が降り出し。 2本目は、くぼっちが決めて。もう1点取れたなー。 風が強く大雨の中で・・・・。 3本目は、3得点。 悪天候の中、4-1で勝利。 途中、顔面にボールを受けた選手がうずくまるシーンが。 心配でしたが、そ...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、11種類80分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 師匠と一緒に。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 明日は、筋肉痛になりそうです。 上半身の筋肉、どうすれば増えるんだー???? ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い露天風呂♨でゆっくりと。 疲労の回復を。 おすすめのあんかけ焼そばを食べて。 美味しいです😊 某社会人レスラーと一緒に🤼 来月の夢実の国マットプロレス、楽しみです。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉量増えていません🤣 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 筋トレは、45分💪 ボディコンバットにも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 ストレス発散! ↑ぽちっと...
今年6回目の 仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰 岡優里佳選手も一緒に。 バレーボールで動いてアップ🏐 いろいろな筋トレで腕、お腹、首を鍛えて💪 トレーニングの勉強に毎回なります🏋️ マット運動、コーナーワーク、クロスのロープワークを。 岩田先生の蹴撃乱舞の流れを教えて貰いました😀 コーナーに上って振り返るまでを何度も繰り返し。直伝・・・・・。 受け身の練習からドロップキックの練習も...
仕事帰り、ジムトレに。 ハックスクワットからボディコンバット 30分に参加👊 レズミルズトーン 45分は、脚、お尻に効きます🤣 ボディアタック 45分にも参加。 体力がやばく・・・・・。 ハードです。 汗いっぱいかいて💦 最後は、ボディバランス 45分 でストレッチタイム😀 新曲でした。 疲れました🤣、マジ疲れました。 日曜日の筋肉痛が抜けていないので、寝ているときに足が攣るかもです・・・・ ...
仕事帰りに秀晃道場でトレーニング 。 ロープからシャドーを。 いろいろルールを決めてのパンチ、蹴りの練習を。 未奈先生にミットを持っていただきミット打ち🥊 3分2R。 パンチのみ VS 蹴りのみの対人練習を。 パンチだけのほうが楽です。 マススパー3Rからサンドバッグ打ち3R。 最後は、体幹トレーニングを。 つりそうになりました・・・・・。 汗いっぱいかいて。 もっと体幹トレーニング...
朝5時に起きて江払いに。筋肉痛、確定です。 9時過ぎに終了し、ダッシュで泉に。 「マイナビ仙台レディース ファン感謝祭2022-23~春はガチンコ大運動会の予感~」に参加してきました。 チームは、黄チームでした。セクシーさんと一緒に。 松本真未子選手、市瀬菜々選手、万屋美穂選手、矢形海優選手、松永未衣奈選手の5選手のチームです。 キャプテンは、松永選手。 運動会は、5種目。 5種目すべてに参加...
仙女ファン感謝祭2023 お酒が美味しく。 料理も美味しく。 最強のひと時。 楽しかった~。 ↑ぽちっと...