ダイエットの成功法則1 ダイエットへの心構え1

ダイエットの成功法則1って事で・・・ まずは、ダイエットで成功するのは、 ここで話すのが、一番の決め手です！！ これを誓わないと、ダイエットでは、成功しません マジで・・・成功しませんから 本気で、ダイエットをしない方は、読まない方が良いかも ダイエットで成功する一番は・・・ あなたが、絶対にダイエットをする為 目的、目標を決めて、確固たる意志を固める事です。 続く

ダイエットの成功法則1 ダイエットへの心構え2

ダイエットの目的とは何ですか？ ○ダイエットで痩せて、好きな人に告白したい ○ダイエットをして、ブランドもんの服が来たい ○ダイエットして、カッコよくなりたい、モデルみたいになりたい・・・ ○ダイエットをして、80Kgまで痩せる。 などなど・・・ ダイエットするあなた自身の目的、目標を紙に 書けるだけ書いてください！！ それをトイレや冷蔵庫の前に貼って置いてください。 これをしない方は、意志のない…

ダイエットの成功法則2 20kg痩せたダイエット方法は

ダイエットとして、僕がやった事は・・・ どんな所でも言われてることです。 これが、一番、体が良いダイエットだと思いますよ ダイエット効果があるって、納豆が流行りましたが・・・ あんなのに、頼ってる方って、絶対に痩せません！！ ダイエットをするのに、運動もしないで、痩せようとする人が居ますが・・・ それは、絶対に健康的じゃありませんよ！！ 僕の知り合いでも、ダイエットをするのに 薬で体重だけ落…

ダイエットの成功法則3 ダイエット：食事制限について1

ダイエットとして、僕がやった事内容食事制限は なんだと思いますか？？ これを聞いて、ビックリするのか？しないのか？ そんなの知ってるって思われるかもしれませんが・・・ 聞いてくださいね！！ ダイエットに成功する為に僕は 食事制限としては、カロリー制限として 脂ものの食事は、食べずに、鶏肉主体の料理にしました。 それも、ささ身とか・・・ ダイエットの為だと思い、 パサパサのささ身をたべてまし…

ダイエットの成功法則3 ダイエット：食事制限について2

『ダイエットの食事メニュー』 朝食：コンフレークとバナナなどなど 10時頃：バナナや、お手製のゼリーを食べる 昼食：お手製弁当（ささ身や、パスタなど） 15時頃：バナナや、お手製のゼリーを食べる 晩御飯：鶏肉主体の料理を自炊 こんな感じで、ダイエットをしていた時は お手製弁当を持参で会社に行ってました。 後、ダイエットにするにも、お水を一杯取るようにしてくださいね お水だけは、ガンガンのみま…

ダイエットの成功法則4 ダイエット：有酸素運動について

ダイエットするに当たって、僕が行った有酸素運動は ジムで、自転車を漕いでました！！が・・・ もっとダイエットに効果がある有酸素運動は、 走ったりたり、水泳したりが良かったんだけど・・・ どうせなら、 脚を鍛えながら、有酸素運動をしてました。 これは、有酸素運動では、筋肉が落ちてしまいますので 程ほどにね！！！

ダイエットの成功法則5 ダイエット：筋力トレーニングについて

ダイエットするに当たって、僕が行った筋力トレーニングは、 腕、脚、胸、背中、首などなどを 全体的に、行ってました！！ 部分的に、6日間ローテーションを決めて行ってました。 ダイエットをするのに、筋力トレーニングなんってしたくない って言わないですね！！！ 食事制限だけのダイエットだと、 筋力が落ちてしまうので、本当にやばいですと 僕も、20歳くらいに食事制限の ダイエットだけをやってました…

ダイエットの成功法則6 ダイエット：ビックリするぞ

ダイエットを続けると・・・ 甘いものや、脂っこいものが食べたくなると思いますが どーですか？？ 僕がダイエットしていた時も、 あまいプリンが食べたかったり・・・ 脂っこいトンカツが食べたくなったりしましたよ！！ さて！！この欲求を抑える為に 今回の僕がったダイエットの唯一の特徴である。 一週間の内1日だけは、 食事制限の解除ができるです。 ですから・・・一日だけ・・・ 好きなものが一品食べ…

ラッセンが横浜に来る！

開催日に丁度、横浜に用事があったので ついでに行っ…

保険の見直しをしてみる？

保険の見直しをしてみる？ ってことで、 初FPに無料相談してみようかと思う。 試しに、ここで聞いてみよう！！ 株式会社化する場合にも、保険とかどーなのか？ ちょっと興味ある！！ ちょっと、色々聞いてみようっと

バルサン氷殺ジェットでやけど

バルサン氷殺ジェットでやけど 引用分ば掲載下記 ------------------------------------------------------------- 「バルサン 飛ぶ虫バルサン氷殺ジェット」及び「バルサン 這う虫バルサン氷殺ジェット」には、 噴射剤として可燃性ガスば使用しており、火気に対しては充分な用心が必要だ。 当社はこれまで、引火事故防止の対策として、「火気と高温に用心」するよう表示ば行ない、 さらに、「火気ば使う場所では…

ZARD：坂井泉水（さかい、本名：蒲池幸子（かまちさちこ）

ZARD：坂井泉水（さかいいずみ、本名：蒲池幸子（かまちさちこ） まじでどってんした！！ミクシィーニュースで知って驚き(ーー;) 大学時に、本名で、グラビアアイドルやってだの知ってだから 色々画像探したなぁって思い出してた でも、スロープから転落って 何かありそうな予感がすけど・・・ちがうのだべがぁ(・・? 「負けねで」などのヒット曲で知られる人気歌手、ZARD（ザード）の坂井泉水（さかい…

ギャル曽根ちゃんとデート旅行するなら

ギャル曽根ちゃんとデート旅行するなら どこに行く？？と聞いたらどこやろか？？ まぁ僕は、まず、化粧採ってもらわんけんとww だってさぁ〜素でも可愛いと思うやけどなぁ ちごうとるのか？？？詐欺なのか？？ まぁデート旅行なら、まずは、ディズニーランドから そん後、よそ旅行に行こう！！ どこがよかか？？昨日も書いたかもしれんけんけど どこだっけ(・・? 忘れた(￣□ !!

塚本高史 31歳OLと29日に婚姻届

塚本高史 31歳OLと29日に婚姻届 ふ〜ん！！できちゃったばっかりだね！！ やりまくりなんだ！！まぁやりまくってくれんね そいで、うちの人口ば増やしてくれんねww それより、辻ちゃんの方がビックサプライズで こん記事が、ふらふらしちゃったねww 塚本高史31歳OLと29日に婚姻届俳優の塚本高史（24）が、交際中やった都内在住のOL（31）と4月14日に婚約したことば10日、自身のホームペー…

横山ノックさん死去

横山ノックさん死去 横山ノック！！セクハラ問題から TV出てねなって思ってだら 亡くなってあいったんのね http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070503-00000019-mai-soci 元大阪府知事でお笑いタレントの横山ノック （本名・山田勇）さんが3日、兵庫県内の病院で死去したんず。75歳だんずや。 「横山ノック・アウト」、「漫画トリオ」などで活躍し、…