しばらくお休みします

先週から母が入院＆家族でいろいろありブログ続けるかどうか悩んでまして・・・もやもやしたまま続けるのもどうかなぁって感じで落ち着くまで、しばらくお休みしようかな…

ダイエット37日目♪脂肪！

体重 52.2kg 0.1㎏ 体脂肪 27.9％ 0.5％無(｡・ε・｡)ごはん 新玉レンジ蒸 サラダほうれん草ブロッコリポン酢かけ 簡単ささみの…

ダイエット36日目♪お月さんで運動嫌モード♪

体重 52.3kg 0.4㎏ 体脂肪 28.4％ 1.1％ドロジュー（ニンジン トマト 水菜 キャベツ パプリカ玄米 サラダほうれん草ポン酢かけ …

ダイエット35日目♪パーティパーティ♪

体重 52.7kg 0.1㎏ 体脂肪 27.3％ 0.6％ドロジュー（ニンジン トマト 水菜 キャベツ パプリカ雑穀玄米チャーハン（しらす 卵 ね…

ダイエット34日目♪リバウンド歴・・・

体重 52.8kg 0.2㎏ 体脂肪 27.9％ 0.1％ドロジュー（ニンジン トマト 水菜 キャベツ パプリカ雑穀玄米 ブロッコリーおひたし 新…

ターボジャム カルディオ・パーティ

ターボジャム43日目♪今日はカルディオ・パーティ毎日腹筋ジャム目標ですが本日お月さん来ちゃいました長時間の運動しんどいので今日はパーティパーティ♪最近少しずつ…

ダイエット33日目♪笑うよ♪

体重 53.0kg 0.5㎏ 体脂肪 27.8％ 1.2％ドロジュー（ニンジン トマト 水菜 キャベツ パプリカ雑穀玄米雑炊（しめじ しいたけ ほ…

今週はターボジャム

ターボジャム42日目♪今日は腹筋ジャム＆カルディオ・パーティ今日は・・・というか今週ずっと腹筋ジャム＆カルディオ・パーティでいくかも？実は今日から、ビリー隊長…

ダイエット32日目♪体重ダウンダウンしておくれ

体重 53.5kg 体脂肪 29％ 0.2％ドロジュー（ニンジン トマト きゅうり 水菜 パプリカ雑穀玄米 水菜新玉ねぎサラダほうれん草ポン酢か…

ターボジャム エリート11

ターボジャム41日目♪今日は腹筋ジャム＆カルディオ・パーティ昨日は夜何とかエクササイズできました。週末、あまりに食事がグダグダだったんで食ったら動くっ！ターボ…