内臓脂肪

徐々にじょじょーにですが体重・体脂肪率も下がってきているのですがまだまだお腹がポッコリ内臓脂肪か？ (-ω-;)ウーンジムの体組成計の結果では内蔵脂肪レベルが過剰 ｡｡｡＿ ￣ ○内臓脂肪の原因としては運動不足というのがあるけれどもそれはあまり当てはまらないとは思う 思いたいということは… 酒か酒かーやめられないなー（´・ω・｀）...

霞ヶ浦

霞ヶ浦でバイクトレ今回はひさびさに霞ヶ浦大橋下の方をぐるっとここらは一足遅くに満開気温も高い中、暑さ対策で真冬ウェアでペダーラさすがに暑さで頭がクラクラ ＝(￣□￣;)⇒...

熱発つづく

熱は少々下がったものの熱発状態無理すれば走れるだろうけど週末にきっちり走りたいので今日も静養というわけで本日は知り合いのクロスバイクを整備というかオーバーホールき、汚ねー ＝(￣□￣;)⇒パーツ外してFメカとRメカの洗浄まぁ汚いのがきれいになると気持ちがいいのですがそれにしても汚い (;´･ω･)...

ワクチンで熱発

ワクチン摂取から丸一日経って熱発 (;´･ω･)前回のファイザーよりもキツイ腕の痛みもファイザーよりキツイ『酒飲みたい』なんて気にもなりません （´・ω・｀）...

ワクチン

うってきました3度目のワクチン今回はモデルないやモデルナもでるなで変換するとモデルナと出ませんね (;´･ω･)ということで今日はノートレ明日はどうかなファイザーの時は丸一日経ってから熱発だったけど天気は良さそうだし走りたいなー (｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ...

佐渡エントリー

佐渡のトライアスロンにエントリーいちおう2020年の中止の分で出場権はあるはずだけれどもどうなるんだろう (-ω-;)それはそうと出場を決めたからには練習はきっちりしないと (｀・ω・´)と思っていたのだけど土曜日は家族サービスでお花見 (;´･ω･)で、今日日曜日はきっちり練習と思っていたら雨予報 ｡｡｡＿ ￣ ○でもこの雨予報ころころ変わるので突破で自転車でGO! (｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝどんより今にも降り出しそうな霞ヶ浦さす...

JTU登録

佐渡のトライアスロンのエントリーにはJTUの登録が必要 お値段高いのですが (ｰ ｰ;)ワイズロードで使用できるポイントが付与されるようちょっぴり安堵 ( ◞･౪･)...

アストロマン

またまたブログ復活まぁコロナの影響ということで (;´･ω･)で、復活のきっかけはこんなものが送られてきたからいちおうい・ち・お・う佐渡のトライアスロンに向けてなんとなーくな・ん・と・な・く練習はささやかにしていたのではありますがこれでだいぶやる気になったかな？ (ー_ーゞ...

台風の影響で

台風の影響で普段のランニングコースが水浸し Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝそんなに降らなかったと思ったのだけどということで影響を受けていない箇所片道2kmくらいを地味に往復 (-ω-;)ウーン雨は降っていないものの風が強く変に力を使わないように注意してRUN風のおかげで汗はあまりかかずダイエットが必要な現状況では損した気分 (;´･ω･)...

横浜マラソン 中止

捻挫に加え坐骨神経痛再発からようやく練習を再開しだしていたところに横浜マラソン中止のメール ｡｡｡＿ ￣ ○こんな状況だしねまた目標を失いモチベーションも下降気味昨日も走り終わったあと熱中症っぽくなったし(;´･ω･)...

横浜マラソン 入金

本日が横浜マラソンの入金期日先日やらかした捻挫の具合がまだよくないのだけど入金 ( ･`ω･´)捻挫の痛みはまだあるのだけど、和らいでいるし他のめぼしい大会も結構中止になっているし横浜はトライアスロンやっちゃているし中止はなさそう ε＝┏(･ω･)┛...

横浜マラソン

捻挫後、歩けるけれどくるぶしはまだまだ腫れていますもういい年だし万年怪我だらけだし『もう走れなくなるのでは』という不安もそんな中横浜マラソン当選 (´ﾟωﾟ｀)(-ω-;)ウーン...

捻挫しました

捻挫しました湿布の下は結構な内出血夜の河川敷の芝生部分で走っていたのですが犬の散歩集団に出くわし端っこに位置取りしたのですが段差に足をとられグギっと (´；ω；｀)しかも家から一番遠いところで 折れてはいないようだけど…...

月食

スーパームーンの月食ちょうどランニングの時間だったので期待していたのですが… 雲がビミョーにかかり見えませんでした Σ(ﾟдﾟlll)ようやく見えて来たけれどおぼろ月それはそうと覚悟はしていたのですが河川敷は部分的にカオス状態8時までは結構いるなぐらいだったのが8時になったくらいからゾクゾクと人が増えてくるで、月が見えないものだから中学生の集団がひとが多い中でサッカーやり始めたり子供があちこちで駆けずり回りラ...

エビオス

スーパーでレジ待ちをしていてレジ横の商品に引っかかってしまいましたエビオス！お腹ポッコリが気になっていたところでレジ横でのめぐり逢い (ノ*゜▽゜*)ま、買おうとは思っていたのですが4.1割引きの値札に即効買い物かごへちょうど周りにお客さんがいなかったのも幸いレジ待ちしていてレジ横の整腸剤を衝動買いもちょっと恥ずかしいし (〃ﾉωﾉ)現在へそ上まわり85.5cm 食後ですあくまで (｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝさあ、引っ込むか...

probikekitでハンドル注文

ブログ再開もコロナでネタがなく更新を怠っている地味～にトレーニングしているだけなので (´・д・｀)というわけで買い物ネタ先日とあるフレームを購入したのでそれに合わしてハンドルとステムをPROBIKEKITで注文カーボンハンドルが安くなっていたけどスルーしてフツーのデダのZERO100を購入金曜日に注文したので発送は週末超えて今日か明日頃？発送日が6月4日になっているのは到着日だと思いたい (;´･ω･)で本日は小雨がちょっと...

お腹もパンパン

年を取るにつれ脂肪が増えてきているのですがコロナ渦で去年から体重が急増ばか素直に自粛しちゃっていたのでお腹もパンパン体脂肪率一桁が懐かしい で、そのお腹パンパンなのですがどうも肥満的なパンパンではなくガスが溜まっているような感じお腹減っているのにひと口ふた口で満腹感 でもお腹は減っている (-ω-;)ウーンランニング中もお腹が張って苦しいで、本日も相変わらず6kmだけのジョグシューズを薄めのにしてしっか...

佐渡中止

佐渡のトライアスロンが中止になりました出場権繰り越し対象者ではあったのですが今年はミドルのみの開催だったので、状況・状態を考慮し見送りの予定でしたが出場権繰り越しがさらに繰り越しということで来年に望みが (/・ω・)/個人的にひどい状態だけど1年がかりで体をつくっていこう (｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝということで今日はランニング6kmようやく足の痛みが出なくなってきたのだけど油断はできずまずは距離はこのままでまとも...

爪切り

年をとると爪がきれいに切れなくなる巻き爪になったりするのも嫌だしちょっと値の張った爪切りを購入値の張ったといっても1200円ほどですが(;´･ω･)爪が飛び散らずサクサク切れます切りすぎて深爪しないように気を付けますで、このところのトレーニングは夜になっても暑いので河川敷の芝生をへこへこランニングレース予定もないので身が入りません(-ω-;)ウーン...

Bikeinnで注文したBBカップ到着

Bikeinnで注文したBBカップがようやく到着船便だったのか1ケ月半かかりました今回は関税はもちろん消費税も取られませんでした (*'▽')心配だったのはサイズが合っているかどうか問題なく届けられました (;´･ω･)で本日のトレーニング力が入らないので脱力ジョグRUNは下手で余計な力が入ってしまうのでこういう時期に脱力省エネRUNを身に着けたい(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ...

スイムの練習

先週末、久しぶり泳ぎました海で泳ぐといってもサーフボードの上でですけどね (;´･ω･)で泳ぎというかサーフィンは今年初30分でバテバテで休憩 (´・ω・`)3時間半くらいでKO翌月曜日の昨日は筋肉痛でストレッチもままならないで、本日は軽いジョグヘロヘロです (´Д⊂ｸﾞｽﾝ...

エルゴパワー到着

ProBikeKitで注文したエルゴパワーようやく到着 (/・ω・)/税金とられました (´Д⊂ｸﾞｽﾝ郵便の追跡番号で通関手続中が2回表示されたので嫌な予感もしたのだけど引っ掛かりましただけど自転車パーツはは関税がかからないので消費税1400円と手数料だけの支払い先にきたリアメカは同じくらいの値段で消費税も取られなかったのですが取られるか取られないかは運しだい？ (-ω-;)ウーンともあれエルゴGETあとはBBカップを待つのみ...

リアディレイラー到着

ProBikeKitでで注文していたリアディレイラーが到着 (*'▽')自転車パーツということで関税もかからず34,000円弱で手に入りました。それはそうと先に注文したエルゴがまだ届いていないのですが(;´･ω･)...

佐渡中止

佐渡。中止になっちゃいました。 (´・ω・`)先月末あたりではコロナが収束みたいな感じだったけど今月に入ってのセカンドインパクトが状況を変えた気がで中止にはなったけど参加費から最大15,000円を大会諸経費にあてれば来年の出場権が得られるとのこともちろん出場！ (｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ...

蒸し暑く

蒸し暑い中ランニング海からの風がべトーっとまとわり付く3km位でふらついてきたので一旦休止こんなんで佐渡は大丈夫か (+_+)でその佐渡は明日開催の可否が決まるとのことどうなるのやら...

bikeinn

シクロをカンパ10速にするのにあたってBBカップ買わなくちゃと思いつくカンパ10速が付いているロードバイクのはITATTバイクはJISだからロードにつけるスーレコのカップも買わなきゃこの前利用したprobikekitは送料無料は7500円以上の購入が条件で他を探してみるとすぐにbikeinnというサイトにたどり着く送料無料のシステムがないけどやすい！ (*'▽')BBカップ2個に送料でも5067円！さっそく購入...

シクロ10速化

所有のロードバイクをいまさらながら11速化にともない現在搭載している10速のレコードをどうするか思い入れもあるし売るのもな～ (-ω-;)ウーンとか悩みながらパーツの整理をしながら思いついたのがシクロクロスの10速化 💡シクロはいまだに9速アルテ シクロといえロングライド用として一番使用しているバイクでも激安で買ったシクロにレコードを乗せるのもな～ (-ω-;)ウーン...

物欲がとまらない

売却を決めたTTバイクはカンパニョーロのコーラスで組んでいたもともとロードバイク乗りなのでTTはコーラスでいいかなとしかしメインの10速レコードでくんでいたロードにコーラスを移し替えるわけには…でスーレコエルゴをprobikekitで購入した直後にメールできたクーポンを利用してスーレコのリアメカ購入はまり込んでしまいました。(；・∀・)...

海外通販

スーパーレコードのエルゴを注文した以前購入したことがあるWiggleで探してみると品切れスーパーレコード11速は現行ではないのですねということでいろいろネット探索をしていてようやく探し当てたのがPro Bike Kit不安ながらも在庫のみ商品なのでささっと注文注文したら早速メールが注文確認のメールと思いきや割り引きクーポン付与のメールしかも時間限定のということですかさず物色はまり込んでしまいました(;´･ω･)...

物欲

トレーニングに身が入らないと機材の方に気が大きく傾くTTバイクを売却すると決めたのだけどTTバイクは11速のカンパ11速のカンパはTTバイクのみに使用しているのだけどスプロケット・チェーンの買い置きが3セットもあるので佐渡で使用予定の10速カンパが付いているロードを11速にしようかなと思いていてしまった(;´･ω･)ということで取りあえずスーパーレコードのエルゴ注文ここから物欲が止まらなくなってしまった｡｡｡＿ ￣ ○...

TTバイク売却へ

電動化をもくろんだTTバイク上手く仕上がらなさそうなので、電動化断念そして売却へ今現在バイクもダイレクトブレーキやらディスクブレーキやら結構変化しているし一旦手放しても良いかなとそもそもTTバイク、あまり乗っていなかったし(;´･ω･)...

ウエットスーツ

コロナ太りがささやかれている当人も気になるところ太って困るのがウエットスーツただでさえ毎年パンパンの状態なのに (;´･ω･)佐渡のトライアスロンも控えているので意を決し着てみるセーフε-(´∀｀*)ﾎｯ...

TTバイク電動化断念

中止になった霞ヶ浦マラソンの参加賞わざわざ送ってくれました。れんこんのそばはおいしそうです。 でTTバイクの電動化は断念 ｡｡｡＿ ￣ ○無理な形に仕上げたくないし(´・ω・`)...

TTバイク電動化

以前から頭にあったTTバイクの電動化どうも所有のTTバイクハギアの調整がうまくできないしカンパのバーコンはすごく固いということで電動化をもくろむ最大の不安材料はバッテリー現在はシートポストに内装するのが一般的らしいけどエアロシートポストに装着できるのだろうかいろいろ調べてみるとできないことはないようだけど薄すぎてバッテリーがはいらないよう(´・ω・`)...

TTバイク

佐渡のトライアスロンはロードバイクを使用予定で現在のTTバイクはこんなありさま2年前の宮古島から帰っていて以来そのまんまレースナンバーまでついたまま時間はたっぷりあるしオーバーホールしてやらにゃ...

ゴールデンウイーク

例年はゴールデンウイークからサーフィンプールにも行けていないし海で泳ぎたいところだけど無理なよう(;´･ω･)...

佐渡のバイク

佐渡のトライアスロンは登りがキツイらしい以前に出場した洞爺湖のアイアンマンも登りがきつかった洞爺湖の時はロードバイクを使用聞いた話では『洞爺湖よりかは佐渡は楽』らしいでもロードのほうが乗りやすいし所有しているTTバイクは結構重いしTTバイクから恩恵を受けるような脚を持ち合わせていないのでロードバイクを使用予定個人的には時速40kmくらいじゃないとエアロ効果って得られない気が(;´･ω･)...

宮古島

今日は本来ならば宮古島のトライアスロン今年はエントリーしておらず霞ヶ浦マラソンに出場予定だったけどこちらも中止で本日はのんびりお掃除そういえばエントリー済の皆生はどうなったのかなと思い調べてみるとこちらも中止になっていました ｡｡｡＿ ￣ ○五島も中止だし、のこるは佐渡大丈夫かな (;´･ω･)...

アストロマン

佐渡トライアスロン通称(？)アストロマンあすとろまんを変換したら『明日とロマン』になった(・_・;)...

佐渡トライアスロン

さりげなく復帰コロナやら何やらでエントリーしていたマラソンも開催中止でやる気がまったくないところに佐渡トライアスロン 当選といったところで、やる気にもおきずなぜなら微熱が続いているので… (´・ω・`)...

ハーフマラソンの反省

先日のハーフマラソンハーフマラソンでは久々にひざ痛がでて撃沈ということで反省前半からキロ4分30位とペース上がらずこの辺は練習不足と風邪が原因ということでちゃんと練習すれば改善されるのだろうというかもうちゃんと練習しないと現状維持ができなくなりましたで反省の続き8キロくらいからひざ痛がでてこのあたりからペースダウンきれいに？というか1キロごとに10秒ずづ遅くなるで最終的にキロ6分11…走り方が悪い...

ハーフ 撃沈

本日ハーフマラソン撃沈しました (´・ω・｀)風邪とそれに伴う練習不足でタイムは出ないだろうとは思っていたのだけど腸脛靭帯炎…5～6kmから違和感が出て8kmあたりで痛みがでこの8kmはコース設定上ゴール地点にほど近いのでリタイヤしようか迷ったのだけどアドレナリンが出てたのか走れちゃったのでそのまま続行最終的にキロ5分後半のペースまで落ち抜かれに抜かれて ＿ ￣ ○...

あさってハーフ

あさってハーフマラソンも風邪は治らずさすがに少し走っておかないとなので3㎞だけ走る喉がやられているので息苦しいユンケル飲んで寝る ...

ハーフマラソンのゼッケン届く

ハーフマラソンのゼッケンが届くも自転車で転ぶは風邪ひくはで白旗モード熱は下がったものの喉の痛みと鼻水がひどい去年よりペースが上がっていたのにな1週間半走っていない上に練習再開の見通しもなし (・_・;)...