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前日との差 +0.1�初日からの差 -4.1� 今週の目標50.5�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】ﾖｰｸﾞﾙﾄ(140kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 昼ごはん【PM17:00】ﾖｰｸﾞﾙﾄ(70kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ夜ご
前日との差 -�初日からの差 -4.2� 今週の目標50.5�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】ﾖｰｸﾞﾙﾄ(70kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 昼ごはん【PM17:00】ﾖｰｸﾞﾙﾄ(70kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ夜ごはん【P
前日との差 +0.2�初日からの差 -4.1� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】納豆(90kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 昼ごはん【PM17:00】ﾖｰｸﾞﾙﾄ(180kcal)ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰ
前日との差 +0.1�初日からの差 -4.3� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】納豆(90kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 昼ごはん【PM12:00】温玉うどんお茶夜ごはん【PM18:00】【飲み会
前日との差 -1.0�初日からの差 -4.4� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM10:00】納豆(90kcal)ﾄﾏﾄ(60kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 昼ごはん【PM17:00】ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗﾖｰ
前日との差 +0.4�初日からの差 -3.4� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM10:00】ご飯(200kcal) 昼ごはん【PM12:00】おむすび(200kcal)ｻﾗﾀﾞ(90kcal)お茶夜ごはん
前日との差 +0.3�初日からの差 -3.8� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM10:00】ご飯(250kcal)納豆(90kcal)野菜炒め 昼ごはん【PM12:00】ご飯(250kcal)ゆで卵(90
前日との差 -0.5�初日からの差 -4.1� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM10:00】ご飯(250kcal)納豆(90kcal)ゆで卵(80kcal)豆乳(200kcal) 昼ごはん【PM16:00
前日との差 -0.3�初日からの差 -3.6� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM10:00】ご飯(250kcal)納豆(90kcal)ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ(80kcal)豆乳(200kcal) 昼ごはん
前日との差 +0.4�初日からの差 -3.3� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM10:00】ご飯(250kcal)納豆(90kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 昼ごはん【PM15:00】ｺｰﾝﾌﾚｰｸ豆乳(30
前日との差 +0.1�初日からの差 -3.7� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM10:00】冷奴(150kcal)納豆(90kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 昼ごはん【PM15:00】【ﾐｽﾄﾞ】Dﾎﾟｯﾌﾟ
前日との差 ±0�初日からの差 -3.8� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM10:00】納豆(90kcal)冷奴(150kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 昼ごはん【PM15:00】ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄM(450kc
前日との差 -0.3�初日からの差 -3.8� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM10:00】納豆(90kcal)冷奴(150kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 昼ごはん【PM15:00】【ｼﾞｮｲﾌﾙ】抹茶ﾊﾟ
前日との差 +0.1�初日からの差 -3.5� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはんなし。。 昼ごはん【PM12:00】ｱｲｽ(250kcal)ぜんざい(??kcal)杏仁豆腐(??kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ夜ご
前日との差 -0.3�初日からの差 -3.6� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはんなし。。 昼ごはん【PM12:00】納豆(90kcal)冷奴(150kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ夜ごはん【PM18:00】ｶﾚｰ(
前日との差 +0.2�初日からの差 -3.3� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】納豆(90kcal)ﾄﾏﾄ(30kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 昼ごはん【PM15:00】ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ(350
前日との差 ??�初日からの差 -3.5� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】納豆(90kcal)ﾄﾏﾄ(30kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 昼ごはん【PM15:00】ﾂﾅﾏﾖﾊﾟﾝ(??kcal)
前日との差 -0.5�初日からの差 -4.0� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】ﾊﾞﾅﾅ(80kcal)豆乳(30kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 昼ごはんなし。。夜ごはん【PM17:00】ﾊﾟﾝ
前日との差 ±0�初日からの差 -3.4� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】食ﾊﾟﾝ 2枚(300kcal)豆乳(100kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 昼ごはん【PM12:00】ｻﾗﾀﾞ(100k
前日との差 +0.3�初日からの差 -3.4� 今週の目標50.5�･24.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ(35kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 昼ごはん【PM12:00】ﾊﾟﾝ 1ｺ(??kcal)ﾐ
前日との差 -0.1�初日からの差 -3.7� 今週の目標50.5�･27.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】ゆで卵 2ｺ(160kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 昼ごはん【PM12:00】ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ(34kcal)
前日との差 ±0�初日からの差 -3.6� 今週の目標50.5�･27.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】豆乳(200kcal)ｺｰﾝﾌﾚｰｸ(300kcal) 昼ごはん【PM12:00】ｵﾑﾗｲｽ(??kcal)お茶夜ごは
前日との差 +0.2�初日からの差 -3.6� 今週の目標50.5�･27.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】豆乳(200kcal) 昼ごはん【PM12:00】ｺｰﾝﾌﾚｰｸ(??kcal)ﾖｰｸﾞﾙﾄ(150kcal)おむ
前日との差 -0.5�初日からの差 -3.8� 今週の目標50.5�･27.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】豆乳(200kcal)ﾖｰｸﾞﾙﾄ(64kcal) 昼ごはん【PM12:00】冷奴(150kcal)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰ
前日との差 +0.3�初日からの差 -3.3� 今週の目標50.5�･27.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】豆乳(200kcal)くずきり風こんにゃく(77kcal) 昼ごはん【PM12:00】ﾄﾏﾄ 1/2ｺ(13kca
前日との差 +0.3�初日からの差 -3.6� 今週の目標50.5�･27.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】豆乳(200kcal) 昼ごはん【PM12:00】ﾄﾏﾄ 1/2ｺ(13kcal)ｻﾗﾀﾞ(80kcal)鮭の塩焼
前日との差 -0.7�初日からの差 -3.9� 今週の目標50.5�･27.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】豆乳(100kcal) 昼ごはん【PM12:00】ﾄﾏﾄ 1/2ｺ(13kcal)冷奴(80kcal)夜ごはん【P
前日との差 +0.6�初日からの差 -3.2� 今週の目標50.5�･27.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】豆乳(100kcal)ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(??kcal) 昼ごはん【PM18:00】菓子ﾊﾟﾝ(??kcal)夜
前日との差 -0.3�初日からの差 -3.8� 今週の目標50.5�･27.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】ｻﾗﾀﾞ(100kcal) 昼ごはん【PM16:00】ﾐｽﾄﾞ 3個(519kcal)ﾊﾞﾆﾗｼｪｲｸ(219kc
前日との差 -0.2�初日からの差 -3.5� 今週の目標51.5�･27.0�以下!! 昨日の食事 朝ごはん【AM9:00】豆乳 200ml(120kcal) 昼ごはん【PM12:00】ﾁｬｰｼｭｰ丼(??kcal)夜ごはん【PM20:0
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