ダイエット[395日目]

久々に日記を書いている･･･。 本日はリンパマッサージを受けて、買い物して帰宅。 体重は、あと二絞り、といったところまできました。 （1絞り＝5kg計算で） 正しくは、あと二絞り半、ってとこですか。

ダイエット[224日目]

ウォーキング お休み ターボジャム 腹筋ジャム モムチャン 太もも＆ヒップエクササイズ（3週目day3） その他 徒歩 新宿圏を行ったり来たり。

ダイエット[223日目]

ウォーキング お休み ターボジャム 腹筋ジャム ターボジャム ターボスカルプト モムチャン 肩エクササイズ（3週目day2） その他 徒歩 某沿線1駅分（往復）

ダイエット[222日目]

ウォーキング お休み ターボジャム 腹筋ジャム モムチャン 胸のエクササイズ（3週目day1）

ダイエット[221日目]

若干病み上がり気味。 エクササイズ定休日のためお休み その他 徒歩 某沿線2駅分

ダイエット[220日目]

あまりの体調の悪さにダウン。 全エクササイズお休み

ダイエット[219日目]

体調が悪い。 体調不良で全エクササイズお休み 甘いもの、高カロリーのものへの欲求が収まらず、かなりの量を間食。 こんなに甘いものを欲することなんてないのに！なんでだ！ 普段生理中でもコントロールできるところが、今回に限ってはまるでだめ。これ以上我慢してもしかたがない、明日から調整しよう、と覚悟を決めて結局全部食べた。

ダイエット[218日目]

ウォーキング お休み ターボジャム 腹筋ジャム ターボジャム ターボスカルプト モムチャン 背中エクササイズ(2週目day4） 健康診断（人間ドック）を受けたため、朝7:00以降は飲み食い禁止。 3食きちんと食べ、間に適度な間食をはさんだ生活をしている私には、かなり拷問だった。 もちろん水もNG。 検診が終わるとサービスで出されるケーキとドリンクを、あまりの空腹に負けて食べてしまった。恐るべし空腹感。

ダイエット[217日目]

ウォーキング お休み ターボジャム 腹筋ジャム ターボジャム 20分ワークアウト モムチャン 太もも＆ヒップエクササイズ（2週目day3） その他 徒歩 某沿線1駅分（10分） 歯が浮く。 どうも体調が悪い。

ダイエット[216日目]

ウォーキング お休み ターボジャム ターボスカルプト モムチャン 肩エクササイズ（2週目day2） その他 徒歩 某沿線1駅分（20分） チョン・ダヨンのパフォーマンス＆握手会に新宿まで。 んー。 まず観客が40人前後しか居らず、何となく居心地が・・・。 関係者の方が多いんじゃないか？ 出てきた彼女は、本や雑誌で見るよりかなり小さい！びっくり。 ぱっと見体重38kgと言われても絶対驚かないでしょう。 写真では結構むっちりグラマラスなイメージだったのに、こんなに小さいなんて！とても48kgもあるようには見えない。 私もこんな風になれる日が来るのだろうか？ ..

ダイエット[215日目]

ウォーキング お休み ターボジャム 腹筋ジャム ターボジャム 20分ワークアウト モムチャン 胸エクササイズ(2週目day1） その他 徒歩 某沿線1駅分（15分） 昨日の身もだえする程痛かった頭痛はなんとか治まり、無事に今日のエクササイズを実施。 VAAM缶と併用すべく、VAAMダイエットスペシャルの粉末20袋入りを購入。

ダイエット[214日目]

エクササイズ 休息日 （本日は週1回の休息日。なんとなくモムチャンの週1の休みに合わせて全エクササイズ休息日にしました） 右こめかみの激痛でのた打ち回る。 休息日で丁度よかった。

ダイエット[213日目]

ウォーキング お休み ターボジャム ターボスカルプト モムチャン ウエストエクササイズ（1週目day6） その他 徒歩 街中色々 あまりのピーカン照りにくらくらしてあまり歩かなかった。 日に焼けるし。 日射病になるし。 暑いし。

ダイエット[212日目]

ウォーキング お休み ターボジャム 腹筋ジャム ターボジャム 20分ワークアウト モムチャン 二の腕エクササイズ（1週目day5） 粉末VAAMが店頭になかったので、VAAMの缶（6本1パック）を購入。 本日のエクササイズの前に飲んだところ、かなり身体が熱くなる感覚。汗をかなりかきました。 ストレッチを終えた後もまだ汗が止まらなかったから、代謝自体もよくなってるのかなあ。

ダイエット[211日目]

ウォーキング お休み ターボジャム 腹筋ジャム モムチャン 背中エクササイズ（1週目day4） 今日は一日動き回ってへとへと･･･。