ずっと気をつけられなくても・・

あるゲームにはまりまくって、目のことをぜんぜん考えていなかった。 これがあるからなかなかよくならないんだよなあ、と反省。 でも、目はよくしたい...

最低3日はがんばる！

目をゆっくり動かす。 動かすときは息を吐くようにして目の力を抜く。 ぼんやり見えることを受け入れ、｢へえ、こういう風に見えているのか｣と、...

これはいい！力が抜ける！

昨日思いついた、｢目のヨガ｣みたいな方法。 これ、目の緊張を解くのに驚くほど効果的だ。 息を吐くときに、目の力も一緒に抜くような気持ちで吐く...

目のヨガ？

目の力を抜くコツ。 ヨガと同じで、息を吐く。 息をゆっくり吐きながら、ゆっくり目を動かすと、目がとても気持ちいい。 ついでに、目の焦点も遠...

ぼんやり見えることを受け入れる

「目の緊張」これがとにかく大敵だということは身にしみた。 ところが、長年くせになっている目の緊張は、気づきにくいから困るのだ。 緊張している...

お久しぶり！

ものすごく久しぶりの更新になってしまった。 もう、近眼退治をあきらめたんだろう、と思われている方も多いだろうと思う。 いやいや、そんなにかんたんに...

新幹線で視力回復訓練！

やっと自宅に帰ってきた。 6泊は長い。 新幹線に5時間くらい乗っていた。 仙台から神戸までである。 今回はずっと目を気をつけて視力回復するぞ、...

来年の抱負

しばらく忙しくてこちらのブログは更新をサボってしまった。 読んでくれている人も少ないのだが、読んでくださっている方、ごめんなさい。 こちらは新...

視力回復中！

さすが、基本に忠実が効いている。 今日はまた一段と目がはっきりしてきた感じ。 この調子で今日もしっかりがんばろう！ 夕べ、長女が買って...

やっぱり目がよくなった！

基本に忠実に。 何事においてもいえることだが、この視力回復に関しても、同じである。 でも、私が勝手に推奨する『基本』であるのだが。 ...

・・・でもやっぱりこれが一番

なんか同じようなことを繰り返してる気がする。 いろいろな視力回復訓練をおさらいしてみて、やっぱり一番効くのはこれ！ ・・というパターン。 ...

時計の文字盤体操

目をゆっくり動かす訓練の一つとして、時計の文字盤を思い浮かべてやる方法を紹介する。 目の前に大きな時計の大きな文字盤を思い浮かべる。 まずは...

ボールを使ったおもしろい視力回復訓練

アメリカでオプトメトリストの資格を取った人の本の中に、おもしろい訓練が紹介してある。 野球のボールに、いろいろな文字を貼って、天井からつるし、それ...

ああっ！また忘れていた！

ブログを書くころになって思い出した。 また目を気をつけてないじゃないのぉ～～。 確かに忙しいんだけど。 今日は朝から忘れていたな。 ...

どうして日本には視力眼科がないの？

「視力眼科」 そういうものがイギリスをのぞいた先進諸国にはあると知っている日本人がどれだけいるだろうか。 視力は、回復するもの、という前提に...