山での歩き方

山での歩き方は街での歩き方とちょっと違います。こんな事を書くと難しく思うかも知れませんが、ちょっとだけ違うだけです。登山するときには背中に荷物を担いでいます。時には長時間歩く場合もあるので、街で歩いているような歩き方ではすぐに疲れてしまいます。

登山の時に必要な栄養源

登山の時に特に必要な栄養源は糖質です。たとえばパン、米、とうもろこし等です。糖質を摂らずに登山を続けていると”シャリバテ”になってしまいます。シャリバテが続くと無気力になって前に進むことが出来なくなってしまいます。一番早く吸収されるのがブド

山での出会い

登山をしているといろんな出会いがあります。高山植物との出会いもあります。当然、人との出会いもあります。まずは挨拶から始まり、どこから来たのか、いろいろな山の情報等を知ることが出来ます。私は人に会いに行く為に山に行く時があります。山小屋では

登山をして思うこと

登山をしていて思う時があります。何でこんなつらいことを進んでしているのだろう？と・・・・その答えは私にとって山は生き方に似ているところがあります。山に登っているときは人生を歩いている時。頂上に着いたときは目標を達成した時と考えることも出来ます

本を楽しむ

私が登山を始めた頃はすごく楽しくて”明日にでも登山に行きたい”と毎日のように思っていました。でも、そんなに毎日山に行く事は出来ません。そんな時はどうしたかと言いますと本を読んでました。本といっても山の写真集が多かったですね。（本屋で立ち読みで

膝への負担を和らげる

下山の際に膝を痛める方がいます。私も経験があります。登山を始めた頃は何もわからなくただ歩くだけでいいと思いがちです。下山の際には特に注意が必要だと私は思っています。一気に転落の可能性があるからです。背中に背負った荷物、自分自身の体重が

メディカルチェックをする

登山をする前には必ずメディカルチェックをしましょう。年齢を重ねていくにつれ自分でも知らず知らずに体力が衰ていきます。つい忘れがちなのが自分の体力です。”健康のためにと”いきなり登山をしても逆に体を壊してしまう場合があります。転落、滑落など

山登りの種類

山登りといってもいろいろと種類があります。山は標高により、低山、、中級山岳（標高2000m前後）、3000m級の高山の3つに分けられます。普通はひとつの山の頂上に登って降りてくるピークハント、稜線をたどって山のピークからピークへと渡り歩く縦走があ

山歩きは健康にいい

山歩きは健康にいいです。 特にストレス解消には役に立つと思います。  眼下に広がる景色を見ていると日頃の嫌な事も忘れさせてくれるのが山歩きのいいところだと思います。 私も嫌な事があった時には近くの山に行く時があります。  また、医者から肥満、コ

登山の魅力

はじめまして。じゃむおじさんです。  山にはたくさんの魅力があります。 頂上からの雄大な眺め、鳥のさえずり、美味しい空気と食事などなど数え上げればきりが無いほどです。  そんな魅力の多い山にみなさんと一緒に楽しんでいきたいと思っています。 登山を