美腰エクササイズ

SHINO先生の美腰エクササイズ、みなさん試してますか？体の内部にあるインナーマッスルという使われていない筋肉を鍛えることで基礎代謝が高まります。最初は無理せず、続けることが一番重要です！でも、何万本と売れたビリーさんのDVDみなさんやってるのかしら？！？！？   generated by

置き換えダイエット

3食のうち1食を特定の食品に置き換えるダイエット方法です。これを見たときは、ナルホドっ！って思いましたネ〜〜コンセプトもわかりやすいし、自分にあった置き換えを選べば続けやすいと思います。置き換えダイエットhttp://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/way/mg_list.html   generat…

「Savory（セイボリー）」ダイエット

「Savory（セイボリー）」という単語を耳にしたことがありますか？ セイボリーとは、“塩味のクッキー類”のこと。 元になった言葉の「塩味の効いた」という意味から、 こうした名称になったようです。 セイボリーには、 クッキーの他にもプレッツェルやナッツ類も含まれます。 海外のスーパーによく置いてありま…

ダイエット中の間食は「セイボリー」???

「Savory（セイボリー）」という単語を耳にしたことがありますか？ セイボリーとは、“塩味のクッキー類”のこと。元になった言葉の「塩味の効いた」という意味から、こうした名称になったようです。 セイボリーには、クッキーの他にもプレッツェルやナッツ類も含まれます。海外のスーパーによく置いてありますね。

今年もヨロシクお願い申し上げます！

去年は何かとダイエット関連の話題が盛りだくさんでしたね！ビリーに入隊して挫折したヒトも多いでしょう。やっぱり今年もお金をかけずに、ダイエットの王道で行きましょう！御節やらなにやらを食べ過ぎての太りすぎに注意してくださいね！お正月くらい食べてもいいや・・・な〜んてダイエットに特別な日なんてありませんから。

【超実践】1日1食！単食ダイエット

食事系ダイエット法は大きく分けて二系統あります。 第一は、食生活になにがしかのルールを取り入れ、一日に食べる”量”を減らそうとする系統。 そして第二は、人間がエネルギーにしにくい食材を選んで多く食べようとする、言うなれば食事の”質”を変えようとする系統です。 私は前者を”総量制限（系）”、後者を”か...

バストで見得はってません？

水着の季節ですね！！ セクシーな水着や下着をつけても、ペチャだと映えないですよね・・・ バストアップは女の子の永遠の夢です・・・ 私ももうちょっと胸が欲しいので試してます！

計るだけダイエット

ビリーザブートキャンプでヒーヒー言ってるみんなへ！ 計るだけでいいんだって〜！ ホントに？？？ 「計るだけダイエット」 http://www3.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html もう一刻の猶予も許されない女の子や、 ダイエットについて詳しく学びたい女の子はこちらもどうぞ！

ビリーでもダメだった人には...コレ！

もう夏に突入したというのに、ビリーザブートキャンプに裏切られた人はいませんか？ そんな人にはこれ！

プチ断食とダイエットの不思議な関係

[PR]さよなら花粉症！医療関係者も驚く極秘予防術 プチ断食もダイエットにすごい効果があります！ 食べないことで体の免疫力のみなもとである腸が活性化して、痩せる体をつくる元になります！ もちろん宿便を排出してデトックスにもなりますネ！ その気になるやり方はまた次回♪♪

ダイエットの「コツ」

[PR]さよなら花粉症！医療関係者も驚く極秘予防術 いろいろなダイエット本、ダイエット商品 が出回ってます。痩せるっていうたった一つの 目的なのに、なんとさまざまなやり方があるんでしょう・・ それは、人の性格や、体質、ライフスタイルによって 続けられる方法が違うからなんです。 逆にそ…

宇多田ヒカルちゃん離婚!!!ｵﾄﾞﾛｷｨ

宇多田ヒカルちゃんが紀里谷和明と離婚だってー まだ24歳なんだね...若いなあ 4年半ももったのかー 長いような短いような,,,,

横隔膜運動ダイエットのおさらい

横隔膜運動しましょう♪ 脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪とがありまが、内臓脂肪とは、腹腔の内臓間に溜まった脂肪のことをいいます。 [PR]【スーパーモデルダイエット】1日3分だれでもできる美容と…

冬太りしてませんか？

今年は暖冬ですね〜！活動的になってビールも売れているそうです...また太りそう...冬太りになると春からが大変です。 以前にも書きましたが、秋冬の間のすごしかたが夏にものすご〜く影響してきますよっ！ ここらで気を引き締め直しましょう！ …

ムーンダイアリー Moon Diary

占いにはあまり興味がない私、マシューの番組（oh♪dolly25）でやっていたムーンダイアリーはおもしろそうだと思いました。 なんでも、完全オーダー制で自分だけのオリジナル占い本が出来るそうな。 ちょっと高いけど（9000円くらいだったかな？）興味のある人はどうぞ〜♪ ムーンダイアリー