レシーブ

レシーブ① ボールが来る高さにラッケトを構える。 (ロスがなくなる)② ファーストサーブはテイクバックは小さく 合わせて当てる感覚③ ゆるいセカンドは振りぬいて決めにいくつもりで

ストロークへの動き

ストロークへの動き ☆Point☆①顔；相手コートをむく 体；ボールが来ると同時に判断しひねり始め 足；打点方向へつま先を向け移動 ※移動しながら体をひねり始めないと打点がぶれる②顔；同じ高さでボールを見ながら 体；1/4までひねる

ストローク

ストロークPoint必ず地べたに足をつけたまま！！上げてはいけない！！インパクト後、後ろにある足を前に出さない！！

スライス

スライスPoint・スクウェアスタンスで！！ オープンスタンスにすると力が入らない

ボレー・スライス

ボレー・スライスフォア①脇の下を開けて、閉じるように②振らない（ヘッドからでない）③右足重心で、きついときだけ左足を前にバック①軽く肘を曲げて、わきの下を開く②振らない③左足重心で、きついときだけ右足を前に

バックスライス

バックスライス①トスバッティングをするように②両手バックの場合、左手はぎりぎりまで離さない③上から下へ④テイクバックはあまり大きくなりすぎない

ボレー

ボレーPOINTS①ラケットを覗き込んでボールを当てるように （そのくらい前で、当てるだけ。振らない）②グリップから出る。 （ヘッドからではありません）

スピンストローク

スピンストロークポイント①ボールの外側下面を打つつもりで②前屈みになってみないと見えない。③パームアウト!!

4/14の練習

早朝の大雨がウソのように晴れました時間8:00～10:00練習内容・ラリー 90分・バック2点打ち・バックドリル・スペインドリル・ストロークVS前へつめボレー試合前1週間ということで特別練習していただきました。本当にありがたいです。これをパ

4/7の練習

ぽかぽかしてきて気持ちよい気候です。時間6:30～10:00練習内容・ロング・ショート・ラリー・ストロークVSボレー・シングルスゲーム・サービス～point～まずはとにかく入れるサービスを入らないとき⇒腕が振れていない。とにかく大きく振ってみ