77日目/ブートキャンプ5日目

◆5月4日（金）の体重 朝：68.9kg（前日比+0.1kg）夜：69.4kg◆食事内容朝食：十六雑穀黒豆発芽玄米、大根と厚揚げのあっさり煮、シュウマイ、キムチ納豆、ヘルシーティー250ml昼食：たぬき丼、キムチ、麦茶間食：柏餅夕食：ゴーヤ

76日目/ブートキャンプ4日目

◆5月3日（木）の体重 朝：68.8kg（前日比-0.3kg）夜：69.6kg◆食事内容朝食：明太子スパゲッティ、ベーコンと新じゃがのコンソメ煮、ごぼうのサラダ、ヘルシーティー250ml昼食：鯛焼き（白玉小倉）、ベーコンと新じゃがのコンソメ

75日目/ブートキャンプ3日目

◆5月2日（水）の体重 朝：69.1kg（前日比+0.4kg）夜：69.2kg[:おてんき:]◆食事内容朝食：スパゲッティバジリコ、フライドチキン、じゃがバタ、ヘルシーティー250ml間食：ヘルシーティー250ml昼食：明太子フランス、長い

74日目/ブートキャンプ2日目マイナスα

◆5月1日（火）の体重 朝：68.7kg（前日比±0kg）夜：69.5kg[:おてんき:]◆食事内容朝食：十六雑穀黒豆発芽玄米、キムチ納豆、わかさぎのピリ辛煮、ヘルシーティー250ml間食：チョコレート、ヘルシーティー250ml昼食：明太子

73日目/ブートキャンプ1日目

◆4月30日（月）の体重 朝：68.7kg（前日比+0.1kg）夜：69.2kg[:おてんき:]◆食事内容朝食：十六雑穀黒豆玄米、あじの生姜漬、大根と梅ささみ巻きの煮物、にら玉、キムチ、納豆、ヘルシーティー250ml間食：チョコレート、ヘル

72日目/お別れ、発表会

◆4月29日（日）の体重 朝：68.6kg（前日比-0.1kg）夜：69.1kg[:おてんき:]◆食事内容朝食：十六雑穀黒豆玄米、ベーコンかぼちゃ煮、キムチ、納豆、ヘルシーティー250ml間食：ヘルシーティー250ml昼食：おにぎり、午後の

71日目/ザ・座学

◆4月28日（土）の体重 朝：68.7kg（前日比-0.2kg）夜：69.3kg[:おてんき:]◆食事内容朝食：チキンときのこのクリーム煮風パスタ（超大盛り）、肉豆腐、ヘルシーティー250ml間食：水500ml昼食：ST間食：水500ml帰

70日目/ブートキャンプ体験入隊

◆4月27日（金）の体重 朝：68.9kg（前日比-0.2kg）夜：69.1kg[:おてんき:]◆食事内容朝食：ミートソーススパゲッティー、肉豆腐、わかさぎのぴり辛煮、ほうれん草のソテー、納豆、ヘルシーティー250ml間食：水500ml昼食

69日目/ブートキャンプ入隊前、見学

◆4月26日（木）の体重 朝：69.1kg（前日比±0kg）夜：69.2kg[:おてんき:]◆食事内容朝食：ミートソーススパゲッティー、からすがれいの煮付け、肉じゃが、ヘルシーティー250ml間食：水300ml、青汁200ml昼食：ST間食

68日目

◆4月25日（水）の体重 朝：69.1kg（前日比-0.2kg）夜：69.5kg◆食事内容朝食：雑穀入り黒豆玄米、マーボー豆腐、わかさぎのピリ辛甘煮、小女子、野沢菜となめこめかぶの漬物、いか明太、ヘルシーティー250ml間食：水250ml昼

67日目

◆4月24日（火）の体重 朝：69.3kg（前日比±0kg）夜：69.5kg◆食事内容朝食：雑穀入り黒豆玄米、チンジャオロース、わかさぎのピリ辛甘煮、小女子、野沢菜となめこめかぶの漬物、キムチ納豆、ヘルシーティー250ml間食：水250ml

66日目

◆4月23日（月）の体重 朝：69.3kg（前日比-0.2kg）夜：69.5kg◆食事内容朝食：雑穀入り黒豆玄米、わかさぎのピリ辛甘煮、新じゃがの煮物、小女子、野沢菜となめこめかぶの漬物、ヘルシーティー250ml間食：水250ml昼食：ST

65日目

◆4月22日（日）の体重 朝：69.5kg（前日比-0.2kg）夜：69.7kg[:おてんき:]◆食事内容朝食：雑穀入り黒豆玄米、さばの梅味噌漬け、新じゃがの煮物、野沢菜となめこめかぶの漬物、ヘルシーティー250ml間食：ヘルシーティー25

64日目

◆4月21日（土）の体重 朝：69.7kg（前日比±0kg）夜：69.9kg◆食事内容朝食：煮込みうどん、五目ひじき、新じゃがの煮物、わかさぎのやわらか煮、ヘルシーティー250ml間食：ヘルシーティー250ml昼食：アップルパイ（ﾐｽﾄﾞ）

63日目

◆4月20日（金）の体重 朝：69.7kg（前日比+0.4kg）夜：70.2kg[:おてんき:]◆食事内容朝食：キムチ焼きそば、鶏の旨煮、新じゃがの煮物、ヘルシーティー250ml間食：水250ml昼食：ST間食：水250ml、おーいお茶30

62日目

◆4月19日（木）の体重 朝：69.3kg（前日比-0.5kg）夜：70.2kg[:おてんき:]◆食事内容朝食：黒豆入り玄米、かきフライ、高野豆腐のゴーヤちゃんぷる、ひじきかぼちゃ、キムチ、豆乳200ml、ヘルシーティー250ml間食：水2

61日目

◆4月18日（水）の体重 朝：69.8kg（前日比-0.5kg）夜：69.7kg[:おてんき:]◆食事内容朝食：黒豆入り玄米、手羽のこってり煮3本、卵焼き、ひじきかぼちゃ、キムチ、貝割れと水菜のサラダ、ヘルシーティー500ml間食：水250

60日目

◆4月17日（火）の体重 朝：70.3kg（前日比±0kg）夜：70.2kg◆食事内容朝食：黒豆入り玄米、手羽のこってり煮2本、きんぴらごぼう、ひじきかぼちゃ、わかさぎのやわらか煮、ヘルシーティー250ml間食：水500ml昼食：ST間食：

59日目

◆4月16日（月）の体重 朝：70.3kg（前日比+0.4kg）夜：70.6kg[:おてんき:] ◆食事内容朝食：黒豆入り玄米、くるくる巻き、わかさぎのやわらか煮、キムチ、たくわん、しらす、ヘルシーティー250ml間食：水350ml昼食：S

58日目/住宅ローン

◆4月15日（日）の体重 朝：69.9kg（前日比+0.1kg）夜：70.6kg[:おてんき:] ◆食事内容朝食：黒豆入り玄米、ハッシュポテト、納豆、わかさぎのやわらか煮、キムチ、ヘルシーティー250ml間食：ヘルシーティー250ml昼食：

57日目

◆4月14日（土）の体重 朝：69.8kg（前日比+0.1kg）夜：70.3kg[:おてんき:] ◆食事内容朝食：黒豆入り玄米、かつおの漬け、ジャーマンポテト、サラスパ、わかさぎのやわらか煮、りんご間食：水250ml、わさび柿ピー昼食：塩豆

56日目

◆4月13日（金）の体重 朝：69.7kg（前日比+0.1kg）夜：70.4kg[:おてんき:] ◆食事内容朝食：黒豆入り玄米、かぼちゃと豚肉の煮物、ツナと水菜のパスタサラダ、大学ポテト、わかさぎのやわらか煮、キムチ、ヘルシーティー250m

55日目

◆4月12日（木）の体重 朝：69.6kg（前日比-0.3kg）夜：70.2kg[:おてんき:] ◆食事内容朝食：雑穀入り玄米、かぼちゃと豚肉の煮物、山芋のとろろ、わかさぎのやわらか煮、キムチ、ヘルシーティー250ml間食：水250ml昼食

54日目

◆4月11日（水）の体重 朝：69.9kg（前日比+0.1kg）夜：70.3kg[:おてんき:] ◆食事内容朝食：雑穀入り玄米、さばの味噌煮、いかと大根の煮物、五目春雨、トマト、キムチ、ヘルシーティー250ml間食：水500ml昼食：ST間

53日目

◆4月10日（火）の体重 朝：69.8kg（前日比-0.1kg）夜：70.3kg[:おてんき:] ◆食事内容朝食：山菜炊込みご飯、いかと大根の煮物、きのこともやしの炒め物、納豆、キムチ、ヘルシーティー250ml間食：水500ml昼食：ST間

52日目

◆4月9日（月）の体重 朝：69.9kg（前日比-0.3kg）夜：70.4kg[:おてんき:] ◆食事内容朝食：山菜炊込みご飯、沖はまちのとろり漬、新じゃがと鶏肉の照り煮、キムチ、ヘルシーティー250ml間食：水250ml昼食：ST間食：水

51日目

◆4月8日（日）の体重 朝：70.2kg（前日比-0.3kg）夜：70.3kg[:おてんき:] ◆食事内容朝食：山菜炊込みご飯、沖はまちのとろり漬、新じゃがと鶏肉の照り煮、納豆、キムチ、ヘルシーティー250ml昼食：SP間食：わさび柿ピー、

50日目

◆4月7日（土）の体重 朝：70.5kg（前日比-0.3kg）夜：70.5kg[:おてんき:] ◆食事内容朝食：山菜炊込みご飯、沖はまちのとろり漬、新じゃがと鶏肉の照り煮、キムチ、ヘルシーティー250ml昼食：SP夕食：SP、水菜とパスタの

49日目/修正目標と始業式と入学式

◆4月6日（金）の体重 朝：70.8kg（前日比-0.3kg）夜：71.0kg[:おてんき:][:おはな:]◆食事内容朝食：山菜炊込みご飯、あじの生姜醤油漬、みそ汁（もやし）、五目ひじき、ささみ梅しそ竜田揚げ、キムチ、ヘルシーティー250m

48日目

◆4月5日（木）の体重 朝：71.1kg（前日比-0.3kg）夜：71.3kg[:おてんき:][:おはな:]◆食事内容朝食：雑穀入り玄米、あじの生姜醤油漬、けんちん汁、五目ひじき、しらす、キムチ、ヘルシーティー250ml間食：水350ml昼