やつれ気味です

最近ジムにほとんど行けない私に、熊ちゃんからもらったー。 熊柄のTシャツだー。メッシュの巾着付き。 うれしいな。 ついに介護生活に突入してしまいました。 昨日はついに発狂寸前になり、旦那が昼

ミッフィーのTシャツ

昨日久しぶりに洋服買った。 ミッフィーの長Tシャツ。 studio clipとのコラボらしい。 リラックマも好きだけどミッフィーも好き。 長Tは3種類あったけど、この賑やかな柄にした。 FREEサイズだからややビッグシ

紫陽花ロード

梅雨の合間に少し歩いてきました。 紫陽花が綺麗でした。 最近は小さな幸せを探して癒されてます。

ぎっくり腰から一週間

ぎっくり腰やってから一週間が経ちました。 ぎっくり腰は安静にしているより動ける範囲で動かしたほうがいいらしいので できる範囲で動いてました。 コルセットして湿布貼って痛み止め飲んで翌日からジム行ったし

やっちゃった・・・

あー、やってしまった。 『魔女の一撃』 昨日の夕方庭の草むしりをしていた時、少し根の深そうな大物を引っこ抜こうとしたら グキッ 膝ついて動けなくなりました。 そう、ギックリ腰です。 前に筋トレ中に一

入手困難リップモンスター

最近SNSで話題のKATEのリップモンスターを買いました(もらいました)。 左から、忍ばせイエロー。pinkbanana、ダークフィグ、ラスボスです。 左の黄色いのはコントロールベースで、色むらをなくしたり ほんのりイ

赤い絨毯

ツツジが見頃だというのでサクっと歩いて来た。 展望台からの眺めは一面赤いツツジの絨毯。 あいにくの曇り空だけど遠くには海も見え最高の景色でした。 昨日ジムでベンチプレス50kg×5回×3セッ

快晴の日

この季節のトレッキング(ハイキング)は最高ですね。 新緑と空の青と海の青が感動するくらいの美しさ アルトラのトレランシューズもだいぶ足に馴染んできた。 ALTRA オリンパス4.0 ジム

ゴリマッチョからセクハラ!?

昨日ベンチプレスしてたら、隣で同じくベンチプレスしてたゴリマッチョからいきなり、 体重何キロですか?と聞かれる。 普通はごまかすか言わないとこだけど、真剣な眼差しだったので素直に答えてしまう。 そした

さくら満開

桜キレイだったー 青空とのコントラストも最高。 先日ジムで、例のおじさんがまた私の車のドアミラーに保冷バッグに入れてお団子置いて行った。 お花見だからとよこしたんでしょうね。

久しぶりの読書

先日息子帰ってきて、この本読みなって置いて行った。 ボケ防止にでもなると思ったのかw 最近すっかり活字離れしてたからなぁ。 ど近眼に加え、最近は老眼に白内障まで進んで来てるから 小さい文字を読むのが辛

靴ならしに行ってきた

先日買ったトレランシューズで靴ならしに行ってきた。 トレラン用の靴下も履いたせいか足も痛くならなかった。 でも長距離だとまた違うのかな。 インソールや靴下や靴紐の締め具合などで色々調節していこう。

ALTRA買っちゃった

こないだ長距離歩いたら足が痛くなったので 早速トレイルランニング用の靴を買いました。 なんでも格好から入るタイプなのでYouTuberが紹介してたコレにした。 厚底でクッション性が高く、ゼログリップと言って

寒かった

風が冷たくて写真撮る手がかじかみそうだったけど気分はスッキリ 体力がついたらトレランとかもしてみたいな。 ジムも相変わらず通ってる。 3月からはプログラムも少し変わるのでスタジオレッスン

新しいウェア

久しぶりにジムで着るウェアを購入しました。 泣いちゃったクマと、今っぽいプリントが可愛いキープディスタンスくま。 これに黒のハーフパンツとハイソックスでいつもの筋トレスタイル 脚が太すぎて、みんなみた

SORELのブーツ

カワイイしあったかい ジムも感染対策しながら続けてる。 最近食欲がすごくて体重計乗るの怖い。 昨日なんて大福とケーキとエクレア食べたし、 今日も義姉さんが買ってきたモンブラン食べたし。 明日

よい眺め

せっかく癒されたのに、今日ジム行ったらまさかの体脂肪一桁おじさんに話しかけられる いつもは私が行く頃には車はあるけど姿はない(ちょうど終わって着替えてるのか)のに、 今日はジム内ウロウロしてる。 気がつ

欲しかったやつ

最近欲しかったやつ買ったー。 ベンチ台の上に乗ってるけどジムで使うためじゃないです。 わかる人にはわかる、○専ボトル 保温が6時間経っても78℃以上キープという優れもの。 750mlだからカップラーメンもコーヒ

今年初ブログ

年明けたと思ったらもう一週間過ぎてる。 ジムも行き始めて有酸素から始めてボチボチ筋トレも。 去年は1月にギックリ腰したからそれからはあまり重量は追わない事に。 熊とも最近は合トレしなくなったし。 筋ト

心に栄養を

私の通ってるジムにもついにコロナ陽性者が出たのでしばらくお休みしてました。 筋肉や関節が休まったのはもちろん、心にも栄養を。

ZARAオンラインで買った物

最近は街まで洋服買いに出かけられないのでオンラインで購入しました。 今期のZARAは私的にはかなり当たりです 今年の冬は寒くなるって言われてるから、コートでも欲しいなと思って いろいろ探していたんだけど、

最近買ったブーツ

先日ブーツを買いました。 つま先とかかとにキラキラした迷彩柄(画像だと落ち着いて見える)がポイントの編み上げブーツ。 ソールはエアクッションみたいになっててすごく履きやすい。 お義姉さんがよく行くという

熊がダイエットを始めた

熊が山から帰ってきて2週間ほど経つけど、 久しぶりに山登りしようとウェア準備したらキツくて履けるものがなくて 焦ってダイエットに踏み切ったらしい。 確かに100kg越えはマズいよね。 ジム入会時は80kg台だっ

熊、山に行く

熊が山に行った。 ここんとこずっと一緒に筋トレしてたから一人で筋トレするの久しぶり。 最近サボりがちだった腕トレをする事に。 三頭やってから二頭も少し。 今日はのび太くんがいたから少し話し相手になって

いろいろ断捨離

ジムのダイヤル式ロッカーの番号変えてからは平穏な日々が続いてる。 番号変えた事に気がついたのか、あれ以来ジムでおじさん見かけなくなった。 私が来る時間とかぶらないように来てるんだろうけど。 けど、ロッ

ZARAでお買い物

最近全然お買い物もしてなかったのでそろそろ秋物が欲しくて ZARAのオンラインショップでお買い物をしました。 めっちゃドツボなワンピース見つけて大興奮 フェイクレザーのアイボリーのワンピース。 これ人気だ

キモイんですけど・・・

今日もジム行ってダイヤル式ロッカー開けたらまた缶コーヒー入ってた。 何やら手紙らしき物も入ってて見たら 「どうして話しかけてくれないの?」って書いてあるっ 見た瞬間、キモイんですけどって声出ちゃった。

ブラジャー作戦失敗

ジムの鍵付きロッカーに勝手に物を入れてくるおじさん対策に 扉を開けたらブラジャーが落ちてくるように仕込んでおいたけど 先日たまたまブラジャー入れなかった時に限ってコーヒー入ってた なのでまたブラジャー

ブラジャー仕込んだ

ジムで私の鍵付きロッカーに勝手に物を入れてくるおじさん相変わらずなんですけど・・・ こないだなんて顔見て入れ物を返すのも嫌で、おじさんの車のドアミラーにぶら下げたから 流石に気がついてくれるかなぁ(私

シンデレラの靴

熊からサンダルもらったー しかもReebokのINSTA PUMP FURY すっごい可愛いし私の足にピッタリ 私にくれたというかワケがあるんだけど 熊がもったいぶって照れ臭そうに、話があるって言うから お、つ

もういい加減にしてください

ジムに行くたび恐怖すら感じる。 まず駐車場にあのおじさんの車があるかどうか。 最近は顔も合わせたくないので彼が帰る頃を見計らって行ってる。 車が停まってないのを確認してホッとしてジムに入って 貸しロッ

昨日はイライラMAX

昨日はジム行って契約ロッカー開けたらまた体脂肪一桁おじさんが入れた 保冷バックが入ってた。 何かと思えば缶コーヒー1本。 こないだようやく入れ物返したばかりなのにまた返さなきゃならない。 こないだ無言

ついに手を出してしまう

最近WOWOWで録り溜めた番組がなかなか消化できない。 とりあえず面白そうなのをバンバン録画するんだけど 見始めるとつまんなかったり、途中で寝ちゃったりしてしまう。 多分私が観たいと思うのと微妙に違うんだ

キャラ祭り

いつもは人が少ない木曜日のジムだけど今日は結構混んでた。 フリーウェイトで熊とベンチプレスをしてたら、ある芸人そっくりな人が筋トレしてて。 見ないようにしてたのに私がダンベルプレスしてたら後ろで補助し

怖くなってきた

今日ジム行って貸しロッカー開けたら見覚えのないモノが入ってた。 間違って違う人のロッカー開けちゃったのかと思ったけど私の場所だし。 モノ見てすぐに、体脂肪一桁おじさんからだと分かったけど。 え、でも怖

ベンチプレス覚書き

昨日のベンチプレスの覚書き。 すぐ忘れちゃうので。 メインセット50kg×6回、6回、5回。 35kg×20回(補助あり) ダンベルベンチプレス16×10回×3セット。 インクラインベンチ(スミス)40kg×10×3セット。 マシンと

残念ながらあなたといると幸せなんです

先週と昨日と2週連続で放映してた『やまとなでしこ』 懐かしくて録画して見たけど、20年も前のドラマだったんですね。 あの当時もワクワクしながら見たけど今見てもキュンとします。 松嶋奈々子の美しさと言った

買ってよかったサプリと久々のベンチの結果

しばらくぶりなブログ。 なんだか最近何するのも億劫。 気持ちも身体も重いし、感情の起伏が激しくて ちょっとした事でイライラしたり、凹んだり、涙もろかったり。 友達と会うのも話すのもめんどくさい。 もし

最近買ってよかったコスメ

マスクをする機会が多いのでメイクもリップよりもアイメイク重視に。 なので最近話題になってたコスメ達を買ってみた。 左からマジョリカマジョルカの シャドーカスタマイズの「すずめ」。 真ん中のがエレガン

熊が可愛くて

6月になったらジムにもだいぶ人が戻って来た。 私もぼちぼちスタジオレッスン再開したりして。 自粛が長かったせいか、体力がまだまだ戻らないけど。 熊とも合トレしてるけど、姉さんもうバテてるんですか?って

最近のお気に入り香水

いつもはCHANELのCHANCEが定番なのですが 夏場はもう少しさっぱりしたのがいいなーと思い新しい香りを買ってみました。 「イッセイミヤケのロードゥイッセイ」 です。 男性用と女性用があったので両方買ってみま

ジーパン女子×江口寿史Tシャツ

JOURNAL STANDARD relumeとEDWINのコラボの 『ジーパン女子×江口寿史Tシャツ 』買いました。 昔、江口寿史の「ストップ、ひばりくん!」に出てるひばりくんに似てると言われた。 ひばりくんって確か男の子なんだけ

おニューのコンバース

ジムでの筋トレもぼちぼち続けてますが 自粛中に落ちた筋力はまだまだ戻らない ベンチプレスは50kg、スクワットは70kg、ハーフデッドリフトは110kgまで。 早く戻ってこーい、私の筋力、腹筋、太ももの隙間w そう

NO KUMA NO LIFE

ジムに通い始めましたがマスク着用なので1時間ほどでバテます ソーシャルディスタンスも守らないといけないので熊との合トレも控えてます。 人が少ない時はコソっと補助してもらったりしてます やっぱり筋トレは

久しぶりにジムへ行く

緊急事態宣言も多くの県で解除されたので私の引きこもり生活も 少しずつ解除していこうかなと。 ホームジムを作ったので運動不足は解消されてますが 外出しないということは人と接しないので家族以外との会話がな

愛用アイメイク用品

引きこもり自粛生活で めっきり外出や人と会う機会が減りましたがなんとかだらけまいと メイクだけは毎日しています。 でも外出時はマスクするのでアイメイク重視ということで 私が愛用してるアイメイクを大量買

ローストビーフと春巻き

GWに帰って来た息子とローストビーフと春巻きを作りました。 外出自粛ということもあり外食も出来ないので 息子が一度作ってみたかったというローストビーフに挑戦することに。 そんなに料理が得意ではない私がメ

トレーニングウェアを購入

GW前にトレーニングウェアを購入。 ネットでお安くなってたので adidasのパーカーとタイツ購入。 パーカーはわざと大きめ、タイツはM買ったけどバツパツ ジムで履き慣らしたスニーカーとグローブをして。 ダン

至福の時間

ホームジムでトレーニングしながら今YouTubeで無料配信されてる B'zのライブ映像を見るのが至福の時間 中でも2008年、デビュー20周年ベスト選曲ツアーのファイナルを飾った 日産スタジアム公演の模様を収録した『

ホームジム作った

ジム行くのを自粛するようになって家では全く運動はせず。 いろんな筋トレYouTuberの方とかが自宅で出来る自重トレとかアップしてたけど やる気も見る気も起きず 毎日ジムに行ってた私があんまりおとなしく家にい

おこもり用グッズ

ここ数日で県内でもコロナ感染者の数が増えてきて 流石にジムなんて行ってる場合じゃないと数日前から自粛してました。 少し風邪っぽくなっただけでビクビクするビビりな自分 今は慎重なくらいが丁度良いかもしれ

髪も服も男性化してきた

やっとジム行けたー。 マシン総入れ替えでしばらく筋トレ出来なかったから。 行かない間は息子の買い物付き合ったり美容院行ったりしてた。 髪の毛暗めにカラーして、顎ラインのボブって言ったら 日本人形みたい

姉さんいい事あったでしょ

今日もジムで熊と脚トレ。 熊がまたエナジードリンク差し入れてくれた。ザパスのプロテインも。 俄然やる気 姉さん今日も元気ですねって いい事あったでしょって。 それはそうさ。こうして毎日熊と筋トレできる

それを愛とまちがえるから

昨日はジムでサクッと筋トレしてからみんなでランチへ。 バイトの男の子が辞めちゃうので送別会ということで。 サウナおじさんと熊とバイトの子と4人で。 中華をご馳走になって(いつもおじさんありがと)ジムの駐

熊がお見合い!?

今日はジムで熊と胸トレ。 昨日のスクワットで腰が少し疲労してるので無理はしない。 ダンベルベンチプレス 、スミスでインクラインベンチ、 ケーブルフライやって終了。 雑談しながら今日の夜出かけるって熊が

全く筋トレにならず

今日は少し早く行ってランでもしようと思ってたのに 旦那に私の車のタイヤ交換と洗車を任命される・・・ 買ってもらったばかりなので大事にしなきゃね。 ほとんど熊と同時にフリーウェイト入り。 走ろうと思った

元気だけが取り柄と言われる

今日はジムで脚トレ。 熊が来る前にストレッチして脚のマシンと ウォーキングランジとナロースクワットとデッドリフトをやったら汗だくに💦 熊来て、もう疲れてるじゃないですかってw 熊がエナジードリンクをくれ

私生活を持ち込まないでください

今日は朝から旦那にイラっと ジム行ってムカムカがおさまらず、とりあえずレッドブルをプシュッと。 熊に、今日私テンション低いからって さらっと訳を話したら、私生活を持ち込まないでくださいってw そうだよ

スイッチどこですか?

今日も午後からジムへ。 人が少ないとはいえ、なるべく短時間でサクッと。 スタッフも館内の清掃と換気に余念がない。 今日は絡むバイトの子が休みだったので熊とずっと二人で話してた。 昨日帰り際、私とバイト

脚を褒められる

ジムもコロナウィルスの影響でスタジオレッスンは休止となり マシンとジムエリアを各自でやるのみとなりました。 スタジオメインで来てた人達はすっかり来なくなり ランやマシンを使う人と、筋トレする人が数人く

熊にあーんする

今日はジムで軽く筋トレしてほとんど話してた(爆)から、 熊とサウナおじさんとスシローへ。 私がまた行きたいと騒いでいたので コロナウィルスの影響でいつジム閉鎖になるかもしれないし。 スシロー2回目なので

熊慌てる

今日はジムでヨガとダンスレッスンしてから熊と筋トレを。 ヨガ前にちょこっとやったダンベルベンチプレスが初めて20kgで10回出来たよーって 言ったら熊に、今日イチ嬉しい事がそれですかってw そうだよー、めっ

心がささくれだらけ

またまた心がささくれだらけ 体を動かせば気も紛れるだろうとジムへ。 ダンベル振り回してればとりあえず一時的には紛れる。 ヨガをやる。 人と比べない、競わない、否定しない、感情を手放す。 簡単なようで難

今日は教える日?

今日はどんよりした空模様のせいか珍しく頭痛が 頭痛薬飲んで軽くウォーキングして熊待ちしてたら たまに話す細身のお姉さんに、バネ指で手術したからあまり手首を使わないで 二の腕を鍛えるにはどうしたらいいか

今日は内輪で筋トレ

今日はヨガやってスタジオ一本やってから筋トレを。 熊とカバちゃんと太め男子と勢揃い。 見事に100kgオーバーの巨体達w 熊とカバちゃんはベンチプレスを。 私は近くでダンベルプレスを。 太め男子はスミスでス

新しい熊トレーナーにテンション上がる

最近買った熊トレーナーが届いた。 思いのほか可愛くてテンション このモノグラム柄が可愛くて早速今日ジムで着たら バイトの子にも熊にも、ヴィトンですか?って言われる。 んなわけないだろw 黒いトレーナーに

ストレスが女をダメにする

最近ストレスフルな毎日。 イレギュラーは要らない。 はぁ。私メンタルめっちゃ弱いな 明日は熊に癒されよう でも最近、熊人気だからなぁ。いつも誰かに捕まってる。

熊は人気者

今日はヨガとエアロしてから熊と合流して胸トレを。 熊が高重量ベンチする時だけ私が補助入るんだけど 熊の頭の上に私の股が来る感じで、最近熊の髪が伸びたせいか 私の太ももに熊の髪がサワサワ来て補助どころじ

熊に誕生日プレゼントをもらう

こないだ私の誕生日の日に、サウナおじさんと熊と3人でランチしてきた。 おじさんのおごりなのに、熊と並んで 熊ちゃん何食べたい? 姉さんの誕生日なんだから好きなもの頼みな 中華料理屋さんだったので何品か頼

熊に襲われる!?

今日はジムでヨガとエアロやってから熊と合流して胸トレを。 腰痛めてから恐る恐る筋トレしてたから30kgですら重く感じる・・・ 昨日1日休んだから熊との話に夢中になるw そしたら熊も昨日は休んだらしい。 熊

何番目の男がよかった?

腰の痛みが引いたのはいいが、今度は何故か肩が無性に痛い 普段肩コリとは無縁なのにものすごく痛い。 整骨院に行って肩と背中揉んでもらう。 何故かケツも揉まれイタタタタッ 明日も来いって言われたよーとか熊

熊に誕生日を当てられる

今日はジムでリラックスヨガやってから30分だけエアロして。 だいぶ腰も良くなってきた感じ。 でも油断せずにコルセットを巻いて熊と筋トレを。 今日はカバちゃんも太め男子もいる。 近くで筋トレしてたカバちゃ

心の声が抑えられない

今日は腰の痛みも治まったので整骨院には行かず、ジムで30分ほど歩いて。 程よく体も温まったので着替えて熊待ち。 今日は背中トレなので無理せず出来る筋トレだけしようと。 熊が来て挨拶がてらしばし話してたら

調子に乗ってはいけない

腰やってから整骨院にも通い徐々に回復してきたら 体が動かせることが嬉しくて、筋トレも出来る範囲でと思ってたのに 昨日調子に乗ってスクワットを。 もちろん負荷は抑えめに回数も控えてやったけど 回復しつつ

言いたいこと

あいみょんの「マリーゴールド」より「君はロックを聴かない」の方が好き。 これ分かるーって人いたら友達になりたいw (僕はこんな歌であんな歌で恋を乗り越えてきた♪) のとこ好き。 あいみょんがスピッツは神様

おっさんにケツ揉まれる

今日はジム前に整骨院へ。 だいぶ腰の痛みは引いたけど、熊に行った方がいいと言われたので。 腰を揉まれてもそんなに痛みはなく、腰と繋がってるお尻の筋肉が固くても 腰が痛くなる事もあるらしく、お尻をマッサ

魔女の一撃

土曜日にやったデッドリフトで発症したギックリ腰 怖くなって自分でネットで調べてみたら 別名『魔女の一撃』って言うらしい ひどい人だと本当に歩けない位痛くて救急車で病院行ったりしたとか。 それに比べたら

速攻ダンナにバレる

先日痛めた腰、思ったより重傷でした ネットで調べたら負傷直後はそんなに痛み感じなくても 発症後2~3日後が一番痛みが出るんだとか。 当日は痛み止めで痛みをごまかしてましたが寝返り打てないのは困るので 寝

腰やっちゃった・・・

今日はジムで背中トレ。 全力でやりたかったので、ヨガもランもせず熊待ち。 熊が今日何やりたいですか?って言うから迷わず床引きデッド ナローとスモウデッドと交互にやって去年の暮れに挙げたMAX110kgも挙げた

新しいトレーニングシューズ

新しいトレーニングシューズ買いました。 これです。コンバースのスリーハーツ。底のハートにキュン スクワットとかデッドリフトする時って、なるべく底が平らで滑りにくい靴がいいんです。 エアロの時のシ

熊をコレ呼ばわり

昨日はヨガ前に時間あったので一人で脚トレを。 今年は脚を強化するって決めたからね。 ゴブレットスクワットとブルガリアンスクワットと垂直レッグプレスを。 ヨガとコンバット終わってから熊と合流して背中トレ

熊にパートナーと言われ嬉しくなる

昨日は熊と今年初の筋トレが出来たし、モヤモヤも晴れたので 久しぶりに熟睡出来たーっ 熊にも今日は元気ですねって言われる。 昨日元気なかった?って聞いたら最後の方無口になってましたってw 今日は熊と脚トレ

熊はやっぱり熊

今日ジムでエアロしてたらフリーウェイトに熊発見 熊を気にしてたら足がもつれるもつれるw こないだの一件で(前日記参照)ずっとモヤモヤして昨夜なんか明日熊来るって思ったら 眠れなくなっちゃって でも自分の

どんな顔して熊に会えばいいのだろう・・・

今日はジムで有酸素だけして(まだ熊が来ないので)帰ろうと 玄関でスタッフに挨拶したら、バイトの男の子が 「Iさんはまだ来ないんですか?」って。 ん?Iさんとは?って聞いたら 「いつも一緒に筋トレしてるじゃな

ジム納め

今日は今年最後のジム。 もちろん熊と、脚と胸トレで〆ることに。 スミスマシンでスクワットしてからベンチプレスを。 こないだMAX55kg挙げた時から、少しだけフォームを変えて グリップを若干ナローぎみにして

今年最後のMAX大会

今日はジムで今年最後のMAX大会を。 と言っても熊と二人でだけどw パワーリフティング大会のように スクワット→ベンチプレス →デッドリフトの順でやろうと。 スクワットはスミスマシンを使う時点で既に公式ルー

クリスマスなので赤いパンツ

なんとなく年末になると気ぜわしい 風邪引きそうになって気力で治すw だってあと熊に会えるの何日も残ってないのに休むわけにいかない。 なんとなく調子良かったので筋トレ前にエアロもする。 クリスマスなので

脱いだもん勝ち

前に買ったコレ、ついにジムデビューしました。 お腹引っ込めないと着れないなと思ってたら体重1..5kg減ったので 着るなら今しかないなと思って。 もちろんコンバットというボクササイズみたいなスタジ

体重減っても嬉しくない・・・

今日はジムでインボディ測定をした。 たまたまポッチャリ女子が測ってたので私も年越し前に測っておこうかなと。 ポッチャリ女子は意識して筋トレし始めてから明らかに引き締まって もうポッチャリ女子とは言えな

熊に揉まれる

今日は疲れも溜まってきたのでジムで腕の日に。 なのに昨日のインクラインベンチで大胸筋上部がめっちゃ筋肉痛。 しかも寝違えたのか分かんないけど左の首から肩甲骨にかけて変に痛い 痛い痛い言いながら三頭トレ

初スシローに大興奮

今日はジムで50分歩いてから30分エアロして、 熊来てからベンチプレスとダンベルフライとプレスを。 サウナおじさんが来たので熊と3人でスシローへランチに。 先週カレーをご馳走してもらったばかりだけど 熊が

今日は肩トレ

今日は熊が来る前に1時間トレッドミルで歩いて。 マラソンに出るとかじゃないので距離や速さは求めず ひたすらウォームアップと脂肪燃焼のため。 最近ヨガもあまり出なくなったな。 自分のペースで好きな音楽聴

おじさんから頂き物

今日はジムで運動前に体脂肪一桁おじさんからもらったお団子を3本食べる。 残った分はお持ち帰りにして他にもなんやかんや頂く。 こないだももらったマイナスイオンが出るブレスレットの色違いと アンダーアーマ

熊とランチ

今日は熊と2回目のランチ。 もちろんサウナおじさんと一緒だけど その前に仕事も休みにしたから朝イチで筋トレしようって事で いつもは午後来る熊も10時半頃来て一緒に肩トレを。 サイドレイズとショルダープレ

ニヤニヤしちゃう

今日はジムで40分歩いてからスタジオレッスン一本して汗だくになったので 着替えてドライヤーで髪乾かしてから熊んとこへ。 熊の顔見たら嬉しくてニヤニヤしてたら熊に 姉さん髪ボサボサですよって しまった、早

カレーとパスタ両方食べたい

昨日は友達とカレーの美味しい店に行ってきました。 前にも行ったことあるんだけどそこのナポリタンも美味しくて。 どっちも食べたいっていう欲張りな人は私だけじゃないんでしょうね。 ちゃんとメニューにカレー

姉さん髪染めました?

昨日はジムで熊と背中トレの後、三頭を。 フレンチプレスしてたら熊が、 姉さん髪染めました?って おっ、よく分かったな。 家族の誰も気がつかないのに いつもの地毛に近い暗髪よりワントーン明るくしてみた。

熊パーカー買った

Tシャツに引き続き、熊ちゃんパーカーを購入。 サンドベージュっていう絶妙な色合いと、モコモコの浮き出た熊にどきゅん いい歳してどうなの?っていうのは置いといて。 好きなものを着る。好きなものは大体似合う

雪んこって知ってますか?

先日ジムで熊とサウナおじさんと、そろそろ雪んこの季節だなぁって話になって。 私はてっきり童話の中に出でくる雪の精の事かと思いました。 ↓こんな感じの。 でもどうやら違うみたいで。 初雪の前に

おっさんは皆友達

熊が山から帰って来たーっ 挨拶しようとしたら、最近よく話すようになったカバちゃん(この人も100kg近い太め男子) に筋トレ教えてたのですぐ近くで私はダンベルでアップをする。 やっと熊と話せると思ったら今度