糖質制限 やっぱり鍋でしょ

おつかれさまです。 今日も無事に終わりました。 ちょっと仕事でイライラしたけど 終わってしまえば😁 ゆっくりとしよう 💚今日の夕食 石狩鍋 野菜ばかり？ ちゃんと鮭も入ってますよ。 鍋が美味しい季節だね

今日のお弁当

昼休みまで 休む暇もなく仕事💦 月曜は疲れる 💚今日のお弁当 鯖水煮 ゆで玉子 やきとり ミートボール 春雨 野菜サラダ 📎メモ 鯖水煮とやきとりは 缶詰で糖質がめちゃ少ないから けっこう便利ですよ。 「 豆

糖質制限パン

💚今日の朝食💚 低糖質パン ささみ ゆで玉子 野菜サラダ ゴマパン 糖質2.2g ささみ 糖質0g ゆで玉子 糖質0.18g キャベツ 糖質3.12g 海草 糖質1.4g 【常温】【選べる4種 計2

体が糖質を要求してる

おつかれさまです。 土曜だけど今日も仕事でした。 この時期が忙しく 30分残業💦 ずっと作業していたから 疲れたよ～ めちゃ甘いものが欲しい！ 糖質～～～ヤバイ😣 チョコ食べたら落ち着いた たまあに体が糖質を

高野豆腐のホットサンド

💚今日の朝食💚 高野豆腐のホットサンド 野菜サラダ 高野豆腐2枚 糖質0.2g チーズ 糖質0.58g ベーコン 糖質0g シーチキン 糖質0g キャベツ 糖質3.12g 海草 糖質1.4g

野菜入りオムレツ

💚今日の夕食💚 おつかれさまです。 家事も終わりテレビを見ながら まったりとしてる。 写メボケてる💦 野菜入りオムレツ 豆腐ステーキ 味噌汁 📎メモ 玉子 糖質0.18g チーズ 糖質0.23g ベーコン 糖質0

今日のお弁当

💚今日の昼食💚 爆弾低気圧！ みなさんのところは大丈夫ですか？ 強風で車の中にいたら 車が揺れるけど💦 鯖の水煮 糖質0.1g ゆで玉子 糖質0.18g 豚肉 糖質0.2g ち

油揚げサンドウィッチ

💚今日の朝食💚 油揚げのサンドウィッチ 野菜サラダ 油揚げは焼いてから 材料を入れたよ。 📎メモ 油揚げ 糖質1g きゅうり 糖質0.1g ハム 糖質0g シーチキン 糖質0g レタス 糖質

今日のお弁当

💚今日の昼食💚 鯖の水煮 糖質0.3g シューマイ 糖質2.7g 玉子焼き 糖質0.18g 唐揚げ 糖質 1.02g ベーコン 糖質0g ザバス (SAVAS) エナジーアップタブ ボトル150（マスカッ

ダイエットして1年です

今日から10月だね。 ダイエットして一年になりました。 今回は本格的にダイエットしたよ。 誘惑にも負けず頑張って 31キロの減量に成功 維持しなくちゃね。 💚今日の朝食💚 LAWSONのパン 野菜サラダ あれ写メがな

ダイエットダメなの？

仕事が終わって そのまま病院へ行った 火曜は夜間診療だから 助かるわ！ 朝、受け付けしていたので すぐに呼ばれた。 看護師と先生に そんなに痩せるのは 病気じゃないかって 疑っているんだ って言われた！ は

今日のお弁当

💚今日の昼食💚 鯖水煮 糖質0.3g ブロッコリー 糖質0.52g ウインナー 糖質0g ひじき煮 糖質8.56g かぼちゃ 糖質8.45g キャベツ 糖質3.12g 今日のお弁当は ちょっと糖質多めだね💦 煮

油揚げのチーズ焼き

💚今日の朝食💚 油揚げのチーズ焼き 野菜サラダ 📎メモ 油揚げ 糖質0.75g チーズ 糖質0.58g おくら 糖質0.66g レタス 糖質3.12g 海草 糖質1.4g ゆで玉子 糖質0.18g

糖質0.2gの豚ヒレステーキ

💚今日の夕食💚 今日の夕食は ヒレカツ定食⏪家族のみ 私は豚ヒレステーキと 野菜サラダ 味噌汁 📎メモ 💚今日の朝食💚 低糖質ベーグル 野菜サラダ 豚ヒレ 糖質0.2g レタス 糖質3.12g 海草

低糖質ベーグル

💚今日の朝食💚 低糖質ベーグル 野菜サラダ 📎メモ ベーグル 糖質2.8g チーズ ハム 糖質0g チーズ 糖質0.58g レタス 糖質3.12g 海草 糖質1.4g ゆで玉子 糖質

低糖質 シメ鯖

携帯、通信制限になりました😣 参ったなぁ～～ 見たいサイトなかなか開かない。 早く10月にならないかな。 💚今日の夕食💚 シメサバ イカおくら納豆 豚肉 野菜サラダ 📎メモ シメサバ 糖質0.51g イカ