いつまでも美しく

美容と健康に関するブログです。サプリメントや食生活、ダイエットなどの情報をお届けします。

サーキットダイエット

「サーキットダイエット」 先日の「…

ダイエットの基本

ダイエットで悩んでおられる方が多いようですね。 先日の「あるある」ではダイエットの基本、運動について 放送されていました。 やっぱり基本は体を動かすことですね。 それと食事、サプリメント。この3本柱でしょうか。 この3本柱で私の友達もバッチリとダイエットできました。 ダイエットサプリだけに頼るのはだめでしょう。 有名なBOWSも虚偽広告として問題になっていました。 あのコマーシャル自体ちょっと怪…

日本人の食事摂取基準2005年版

食生活とアンチエイジング

栄養補助食品としてのサプリメント

美容と健康 ブログ情報

健康にはサプリメント

美容と健康 ブログ情報ぜひ見てくださいね

大人気のサプリ

病気や老化は活性酸素と関係があるといわれています。 その活性酸素を体内で抑えている物質がビタミンやミネラルなどの 抗酸化物質です。 しかし、現代では野菜自体に含まれる栄養素は30年前と比べると5分の1程度と言われます。 たとえば十分なビタミンCをほうれん草か…

抗酸化物質と活性酸素

美容と健康ブログ

食生活を見直すダイエット

体重や体脂肪を気にしている人は多いと思います。 ダイエットにはいくつかの方法がありますが、まず第一に 食生活の習慣を見直して見ましょう。 高カロリー、高脂肪中心の食事は極力控え、■豆・魚からのタンパク質 ■海草やほうれん草などからのビタミン■牛乳・小魚などか…

活性酸素の大量発生！

病気になるひとつの原因として活性酸素が上げられます。 活性酸素が大量発生すると抵抗力が落ち病気になりやすいのです。 大量発生する原因としては 1．タバコの吸い過ぎ 2．お酒の飲み過ぎ 3．強いストレス

活性酸素と病気について

活性酸素と病気

αリポ酸の摂取方法

α-リポ酸は体内で作られるものですが年齢が進むにつれその量は次第に減っていきます。 量が低くなると体内でのエネルギー消費量も減り脂肪がたまる原因になります。 また、…

脂肪の燃焼を助けるαリポ酸

美容と健康に役立つ情報をお伝えします。今回はαリポ酸について。適度な運動とリポ酸量を増やすことがダイエットに効果あり！

αリポ酸とアンチエイジング

コエンザイムやリポ酸、Lカルニチンなどの健康情報

美容と健康 コエンザイムQ10

コエンザイムQ10