とある事情で昨年の9月から絞り始め、およそ半年でこんな感じになりました半年前は57キ...

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「自分を変えられるのは自分だけ」

なかなか記録に残すという作業が出来ず、前回のブログから実に2年も開いてしまいましたジムは淡々と続けてまして、とりあえず現状維持の期間が長かったのですがどうして…

「fitness」 再始動

  思い起こせば今から17年前？いや、もっとでしょうかアメブロがスタートした頃に開設したこのブログ 「fitness」 のみで取得出来てしまった時代なんですよ…

またもや2年ぶり

ご無沙汰しております最後の更新からまた2年有酸素運動と筋トレは変わらず続けています今年の夏前からちょっとトレーニングメニューを変えました目に見えて色々変化が出…

2年ぶりですね

ご無沙汰しております今年の春夏は、身体を変えることに集中しました今、いい感じでキレていますが、シックスパックはまだまだお目見えしません何と言われようと、三分割…

強靭な動機づけ

エド・はるみさん今、ものすごいペースで減量中みたいですね短期間でこれだけ減らせるのは、間違いなく 何があっても揺るがない強靭な動機 があるから減量を成功さ…

またまたご無沙汰しております

しばらくブログから離れていたにも関わらず、未だ沢山の方のアクセス、誠にありがとうございます現在は特に何かにハマってるでもなくプロテインを飲みまくっているワケで…

汗だけじゃなく、筋肉痛も

2ヶ月ほど有酸素運動(主にステップ)にハマりガッツリ汗をかくのが習慣になってきたものの何か違う 何かが足りない そう、筋肉痛また頑張ってラットプルダウンの練習…

Into the night

ハマる上級ステップクラス3回目少しずつイントラのクセもわかってきた！そうなるともう楽しくって仕方ない常に意識していることはただコンビネーションが出来るようにな…

ハマってます、何年振りかで

今度入会した新しいジムはレッスンスケジュールがとても充実していておよそ3年ほど在籍したジムとは比べモノにならないほどこの3年間、夢中になれるようなレッスンは全…

今日は今日

今日やると決めたら絶対明日に延ばさないそうやって意識することでムダな時間はかなり減るはず今日やらなければならないことは終わりましたか今日はまだあと5時間もあり…

気にしてますか、姿勢

流行りなのかそれがカッコイイものなのか若者たちの姿勢の悪さが気になります一度楽を覚えるとなかなか改善するのは難しい背筋、真っ直ぐですか下腹、引っ込めてますか肩…