安倍総理が実践されているハーバード流4-7-8呼吸法とは

呼吸法もいろいろありますが、あの安倍総理が実践されているハーバード流4-7-8呼吸法はご承知ですか。 名前のと・・・

朝の肩こりありませんか

朝、起きたときに首や肩の周りが重く感じられる事はありますか。 これを放っておくと、頭痛やめまいなど他の症状まで・・・

生活のパフォーマンスを良くするために心掛けたいこと

健康になるために最も重要なことは、栄養を摂取することです。 身体が最も必要としている栄養素とは、酸素と水です。・・・

糖尿病だから日本酒はダメというわけでもない

熱燗が美味しい季節です。 糖尿病になると、日本酒はやめて、焼酎やウイスキーに変えた方が良いとアドバイスされたこ・・・

ショートカットキーを使うことで時間短縮できます

ショートカットキーを使うことで時間短縮できます パソコンは、マウスを使うと非常に楽ですが、時間がかかってしまい・・・

「ここに入力して検索」は便利です

「ここに入力して検索」は便利です ウインドウズパソコンの左下にある「ここに入力して検索」は、使ってますか。 凄・・・

百年の孤独を定価で購入する方法

百年の孤独を定価で購入する方法 運がよければ、百年に孤独を定価で購入できます。 さいしょ酒店さんで、偶数月の第・・・

レモンの搾り方にも方法があります

レモンの搾り方にも方法があります 先日の飲み会で、唐揚げにレモンをかけるときの搾り方で目から鱗のような話を聞き・・・

水分を摂ることによる効果とは

水分を摂ることによる効果を纏めてみました。 基礎代謝がが上がる 体温が上がる 食欲の抑制 むくみの解消 リンパ・・・

冷えは万病の素

寒い日が続きますね。 身体を冷やしていませんか。 身体が冷えると血液の温度が下がり、血液の粘度が増して血流が悪・・・

ビールやコーヒーを飲んでも水分補給にならない。

水分を取るのに、飲み物ならなんでも良いというわけではありません。 運動したあとや風呂上りのビールは美味しいです・・・

飲酒すると肝臓が解毒するのに4時間かかります

お酒を飲みながら、たくさん食べると太ります。 肝臓を守る知識を整理してみました。 肝臓がアルコールを分解する速・・・

水を飲まないと身体がむくむかも

たとえば、足がむくむとつらいですね。 血液検査や尿検査をして内臓などに原因がみつからなかったら、水分補給が足り・・・