クンダリーニヨガ レッスン 始める前のチューニング ミミ先生

アメリカKRI認定クンダリーニヨガ指導者、米国NLP協会認定トレーナ。クンダリーニヨガでは、クラスや個人練習を始める前に、まずチューニングを行います。マントラを唱えて、先人達が代々作り上げてきたエネルギーの流れと、一人一人の高­次の自己をつ

【ヨガダイエット】全身に効く20分フローヨガ

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代謝アップ＆シェイプアップで健康美 基本のパワーヨガfrom YOGA surya

【クンダリーニ ヨガ】パワフルな呼吸で全身デトックス

パワフルな呼吸と共にカラダを動かし神経系の活性や血液循環、エネルギーの循環を促すことで、カラダや心に溜まっている不必要なものも出していきます。腰痛や肩こりの予防にも効果的です。【Maiko Kurata】無料ヨガ動画→全ての動画は、無料健康

【パワーヨガ】美脚＆美尻を手に入れよう！

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ハタヨガ〜Relax〜0909前半

毎朝10分！アシュタンガヨガレッスン〜STEP2 太陽礼拝A&B〜

いよいよstep2の太陽礼拝Bです！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜太陽礼拝のポーズは最も基本的でウジャイ呼吸の練習に最適なポーズですヨガ初心者の方はこのポーズを繰り返し行うだけでも十分効果が得られますstep2では太陽礼

1分の呼吸法（必要なものを引き寄せる） ＜ クンダリーニヨガ from NewYork ＞

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ヨガ 中上級ポーズの練習法 アームバランス アシュタンガヨガ yoga ashtanga ダウンドッグ バリエーション レッスン

都内、神奈川県内で活動中のヨガインストラクターです アームバランス系、と呼ばれる、ヨガポーズの中でも難易度・強度の高いポーズの練習法とは。腕力でなく、お腹の力でバランスをとる意識付けにピッタリの動作です。即効温め力、代謝アップも期待できそう