入院

明日から、閉鎖病棟に入院になりました。 スマホ持ち込み禁止です。 皆様の記事が読めなくなるのはさびしいです。 頑張って退院します。 そしたら、また、読みますね。 今まで、どうもありがとうございました。

ご無沙汰しています。

ここ、しばらく、色々ありまして、 ブログは、更新してませんでした。 薬の、変更が、あったりしました。 一時的には、良くなってる感じだったのですが、先週、金曜日の、診察直後に、パニック的な、発作が、あり、夜には、自殺未遂と、自傷をしてしまいました。 とても、落ちていますが、少...

消えてしまいたい

消えてしまいたい 消えたい 昨夜、妻から、邪険に、扱われた感じが、しました。 悲しいです。 些細なことなんですが、傷つきました 話しているうちに、妻は、疲れては、いるのだけれど、 私といっしょに、いるのが、嫌なんじゃないかと、感じました。 被害妄想かも、しれませんが、 そう...

話題が無い

豆まきはやった。 でも、それ以外、話題が、無いので、 ブログ書けませんでした。 気分は、日によって、良かったり、 悪かったりしてます。 日内変動もあります。 それが、少し辛いです。

怒り💢

怒りとは、悲しみと、悔しさからくる、二次感情だと、主治医の、先生から、教えて頂きました。 そうだと思いました。 一昨日からの、怒りの、原因は、 近所の人が、言っている言葉を、聞いたからである。 最近、私は、リハビリも、兼ねて、地域の、活動に、参加している。 それを見て、ある...

怒りにまかせて

同じ記事を、2回も、載せてしまいました。 すみません。 きっと、明日は、反動で、落ち込んで、寝込んでいることでしょう。

怒り

今日、20時過ぎから、22時過ぎまで、 怒りが、爆発した。 イライラを、通り越しての、怒り。 近所の、人達は、私が、元気になることを、望んではいるが、 元気な姿を、見ると、なんで、働けないのかと、言っているようだ。 自分は、どうたち振る舞えば、良いのか 分からなくなります。...

怒り

今日、20時過ぎから、22時過ぎまで、 怒りが、爆発した。 イライラを、通り越しての、怒り。 近所の、人達は、私が、元気になることを、望んではいるが、 元気な姿を、見ると、なんで、働けないのかと、言っているようだ。 自分は、どうたち振る舞えば、良いのか 分からなくなります。...

マインドフルネス

今日も、朝、起きれず。 10時過ぎに、なんとか起きた。 次女が、学年閉鎖で、家に居るから、 しっかりしなきゃって思います。 お昼は、二人で、ラーメン屋さんに、行った。 午後から、二人でいるのも、なんなので、通院しているクリニックで、 マインドフルネスの、練習を、してきた。 ...

インフルエンザ

今日も、ダラダラと、過ごしてしまった。 下の子（中学1年生）が、帰宅した。 明日から、三日間、学年閉鎖との事です。 学年で112人中、42名が、欠席。 37名が、インフルエンザとの事です。 明日から、娘と、二人で、昼の、時間を、過ごすことになりました。 少し不安です。 何し...

やっと、治ってきた

ぴきぴき頭痛が、やっと、治ってきました。 水曜日の夜から、酷くなり、夜も、寝る時は、大丈夫なんですが、夜中に、目を覚ますと、頭痛が、始まり、寝れなくなりした。 それが、三日間、続いて、辛かったです。 金曜日の、診察で、リボトリールという薬を、もらったのですが、その晩も、寝れ...

1ヶ月

私も、ブログを、始めて、1ヶ月が、 経ちました。 分からないことだらけで、 始めたブログですが、 一つ、楽しみが、増えて、良かったです。 これからも、よろしくお願い致します。

ぴきぴき頭痛

昨日から、ぴきぴき頭痛に、襲われている。 約2年ぶりです。 （頓服薬の、薬袋が、2年前でした） 右の、おでこから、右耳の、後ろを、通り、肩の、近くにかけて、ぴきぴきと、電気が、走る様な感じの、頭痛です。 先週末からの、娘の、一人暮らしの、物件を、パソコンで、探したり、見てま...

どんど焼き

昨日は、朝から、目が覚めてしまい、（不思議な夢をみました）5時過ぎに、起きました。 8時から、区の、どんど焼きの、準備が、あったので、行ってきました。 今年は、区の役員（交通安全）を、 やっているので、出ないと、まずい、 と思い、参加しました。 参加出来たことが、良かったで...

診察行ってきました

午前中、デイケアに、行きました。 どんど焼きを、行ないました。 おしるこを、頂きました。 美味しかったです。 午後から、今年初の、診察でした。 緊張してしまい、年末年始の出来事の、7割りくらいは、話せたけど、 伝わったのは、半分くらいかなぁ。 まぁ、上出来でしょう。 処方は...

今年初の、診察日

今日は、今年初の、診察日です。 少し、緊張してます。 年末年始、色々と、あったからなぁ。 なにから、どうやって、話したら良いのだろうか。 伝えたいこと、半分でも、伝われば良いかなぁ。 意味ある診察で、ありますように。

銀行に行けた

午後から、少し、心が、軽くなりました。頓服のおかげか？ だから、妻に、頼まてた、子供達の、お年玉を、一部入金してきました。 妻には、行けたらで、良いよと、言わてましたがなんとか、行けて、良かったです。 やっぱり、頓服のおかげかなぁ。 ホント、少し楽に、なりました。 いつも、...

重たい気持ち

心が、重たいです。 気持ちが、重たいです。 胸が、重たいです。 朝、6時過ぎに、起きました。 8時過ぎから、10時過ぎまで、コタツで、ひとりぼっちで、うたた寝。 11時前、レキソタン頓服。 無気力、心が、苦しいです。

酔っ払っう！

ツマミを買い忘れてしまいました。 ひたすら、呑んでると、酔っ払っう！ 娘は、インフルエンザで、下の部屋に隔離。 妻は、一生懸命、仕事をしてる。 それなのに、私は、呑んだくれてる。 情けない。 生きてる意味って何ですか？

タバコ

タバコは、学生時代から、吸い始めました。 しかし、、次女の、誕生日の日から、辞めました。35歳の時です。 40歳に、発症して、しばらくは、酒もやめていました。 しかし、43歳かなぁ、自傷が、激しくなり、変わるものとして、タバコを始めてしまいました。 次女が、8歳の頃だと、お...

下痢と、頭痛

慢性的な、下痢は、あるんですけど、 一昨日から、下痢が、ひどいです。 それなのに、呑んでしまいました。 もっと、平穏な日々を過ごしたいのに。 頭痛は、しばらく、なかったのに、数日前の、イライラから、突発的に、頭痛が、起こります。 長時間、続かないので、まだ、良いのですが、久...

朝、起きれず

朝、起きれず、 10時半に、起きました。 気分は、悪い。 味噌汁だけ飲んで、朝後の、薬を飲む 調子悪い。 レキソタン頓服で飲む。 ビール、ウイスキー、炭酸、氷を買ってくる。ついでに、タバコも。 体に悪いのは、承知してるが、 気持ちを、モテあませてしまう とりあえず、ビール?...

今日のこと

朝、6時過ぎに、起きれた。 今日から、朝食後に、リスパダールが、追加になった。 そのせいか、結局、午前中は、コタツで、寝てしまった。 午後から、年末年始の、ゴミを、ゴミ処理場に、運びに、行った。 帰宅後、昨日のようにならないようにと、レキソタンを、頓服で、飲んだ。 そしたら...

インフルエンザ

先程、救急病院に、妻が、長女を、連れて行ったら、なんと、 インフルエンザA型でした。 私は、イライラして、妻に、暴言を吐き、主治医の、指示で、リスパダールが、一日2回に、なりました。 何だか、最悪の日でした。

主治医からの指示

主治医の先生に、メールで、死にたい気持ちを、伝えたら、リスパダールを内服する様にと、指示されました。 なので、とりあえず、1錠飲みました。

ありがとうございます

ワイパックスを飲んで、しばらくして、ビール🍺1本飲んでみたら、 少しですが、楽に、なってきました。 妻は、今日、残業だと、連絡が、きました。19時過ぎに帰ってくると思います。 洗濯物は、取り込んだが、たためない 夕飯は、鍋の、材料が、あるが、 作る気力は無い。 妻を、待つ...

苦しい、辛い

完全、鬱状態に、陥りました。 レキソタン飲むのが、遅すぎたか。 次は、ワイパックス飲んでみよう。 死にたい、消えたい気持ちが、 心の奥底から、溢れてきた。 生きててなんの意味があるのか！ ただただ、一日いくらかの、 障害年金もらうためだけみたいだ！ 車に、突っ込みたい！ ご...

心が、苦しがっている

苦しい、寂しい、虚しい。 どこまでも、落ちてゆく。

ソワソワして

ソワソワして、落ち着きません。 なのに、気持ちは、落ちています。 長女が、遊び過ぎで、風邪をひきました。学校を休みました。 次女は、今日から、学校でした。 長女は、寝ています。 次女も、家に、います。 私は、先程、頓服を飲んで、座っています。 どうも、落ち着かなく、ソワソワ...

眠れません

睡眠薬を、飲んでも、寝れない。 イライラと、しゅーんとなる気持ちが 交錯して、 心が、不快です。 眠気は、少しでて、きましたが、 落ち着かなく、不安感も、あり、 心が、気持ち悪いです！ 仕方ないか！ 頑張って寝ます！ おやすみなさい。

心配しております

お辛いでしょうね。 私も、いつも、親に、怒られていたので、なんとなくは、わかりますが、 私以上に、お辛いでしょう。 ご自分を、責めずに、大切にしてくださいね！

何もかも

嫌になっちゃいます。 イライラと、鬱とが、混在していて、 辛いです！

誰もいない

長女は、14時過ぎには、帰宅して、 18時からのバイトに、 17時過ぎに、出かけると、言っていたのに、まだ、帰って来ない！ もう、イライラする！ 冷蔵庫に、ノンアルが、あったので、 飲み始めてみた！ 少しは、落ちつくかなぁ！ あぁ、もう15時になる！イライラして、落ち着かな...

超ヒマっす

誰もいない。 ひとりぼっち。 やることが無い。 何かやろうと、する気もない。 タバコの、頻度が、上がる。 酒も無い。 車が、無いので、買いにも行けない。 眠気も無い。 どうすることも、できない。 ただただ、ボーっとしてる。 つまらない。 楽しい事を、見つけられない。 時間が...

私の、今の、処方

毎食前、 ツムラ116番のブクリュウインゴウハンゲコウボクトウエキス顆粒。 毎食後、ラックビー微粒N。 朝食後、炭酸リチウム錠100mg、ソラナックス0.4mg。 就寝前、 サイレース錠1mgを2錠、 レンドルミンD錠0.25mg、 セロクエル25mg錠を2錠、 デジレル錠...

ヒマです

今日から、妻は、お仕事。 二人の、娘たちは、遊びに行った。 それも、長女は、車で、行ったので、 私は、身動きが取れない。 あぁ、つまらない。

ブログタイトル変更

ブログタイトルを変更してみました。 実は、8年前に、病気を発症して、数年間は、働いて、いましたが、 今は、ドクターストップで、働いていません。 でも、臨床検査技師なんです。

謹賀新年🎍

明けましておめでとうございます。 今年も、よろしくお願いします。 正月三賀日は、なんだかんだで、 ブログを書く気がありませんでした。 一日は、自分の、実家に、家族4人で、行って、妹夫婦と、両親と、呑んで、大酔っぱらい！ 二日は、昨日の、疲れで、ダラダラ。 三日は、妻の実家で...

今年最後の大仕事が残っていた

年賀状は、出してきた。 せっかく、書いたので、 今日、すぐに、出さないと、 気が済まなくなっていた。 出して、スッキリ、もうこれで、 今日の、イベントは、終了と思いきや、大変なことを、思い出した。 体を洗うことだ。 普段、お風呂に、ほぼ毎日、浸かっているのだが、 頭は、毎日...

年賀状

午後から、ボチボチ、一枚づつ、書きました。 一枚書いては、 タバコを吸ったり、 LINEしたり、 音楽きいたりと。 とりあえずの、大事な人（先輩や離れてる友人など）だけは、書いた。 14枚！ 少しスッキリした。 あとは、出すだけ！ 今年も、残すところ、あと、8時間に なろう...

大晦日なのに

大晦日なのに、何も、動けません。 妻は、仕事で、疲れているのに、 一生懸命、大掃除を、してくれています。 私は、コタツで、ダラダラ。 申し訳ないです。 数人の先輩や、友人たちに、LINEや、メールで、今年の、ご挨拶を、するのが、やっとです。 あぁ、情けない！ 年賀状が、書け...

落ち込みと無気力

昨夜は、熟睡出来ました。 しかし、朝、起きたら、落ち込みと、 無気力で、何もする気がおきません。 掃除も、年賀状も書けません。 31日に、なってしまったのに。

引きこもり

今日は、一歩も、外に、出ていない。 完全、引きこもりだ。 もう、寝ることにします。 おやすみなさい。

冷蔵庫の大掃除

妻が、冷蔵庫の、大掃除だと言って、やたらと、食材が、出てきます。 妻は、偉い。 私は、何も動けず、年賀状も、 書けていないのに。 結局、ツマミが、たくさんあるので、 また、ビール🍺、もう1本 飲み始めてしまいました。 妻は、掃除や、片付け、買い物と、 活動して、偉い。 有...

ありがとうございます

書きたい時に、思いに任せて、書かせて、頂きます。 よろしくお願いします！

頓服薬飲みました

やっぱり、頓服（レキソタン）を、飲みました。 胸、喉が、つかえてます。 心が、苦しいです。 頓服薬飲んだら、しばらく、アルコールは、飲めないと、思っては、いるけど、 今は、自暴自棄になっていて、また、呑んでしまうかも！です！ 今は、息をするのが、やっとです。 頭の中が、ボー...

家族が、帰ってきました

妻と、次女が、買い物から、帰ってきました。 お腹が、空いたので、 冷凍ご飯を、チンして、卵かけご飯を食べました。 皆様は、どういうタイミングで、ブログを書くのですか？ 私は、始めたばかりで、思いにまかせて、書いていますが、 それで良いのですかねぇ。 よくわかりません。 なん...

罪悪感

ビール🍺を飲んでしまったので、 今度は、罪悪感が、のしかかってきました。 何やってるんだよ、俺は。

頓服より、ビールに、手をだしてしまった

ザワザワ感とワサワサ感と不安感から、逃れようと、 頓服薬（レキソタンまたはワイパックス）を飲もうとしたけど、 ビール🍺に、手をだしてしまった。 情けない。 辛さから、すぐに、逃げたいばっかりに。 家族が、出かけた隙に、飲んでしまった。 何やってるんだ、俺は。 あぁ、辛い。...

墓参り

昨日は、妹と、母と、墓参りに、行きました。 午前中なので、やる気がなく、草取りは出来なかったが、 お墓を、拭いて、線香をあげることは、出来ました。 午後から、実家に、行き、父と、二人で、久しぶりに、呑みました。 18時過ぎに、帰宅して、食事を、とって、風呂に入り、薬を飲んで...

起きれた

今日は、6時半に、起きれた。 だから、妹と、一緒に、実家の、墓参りに、行けそうです。 ありがとうございます。

夕方から、

夕方から、活動し始めました。 長女を、バイトに送りながら、 鍋の、買い出し、 ビール🍺1本飲んでから、 18時過ぎから、鍋を作り始めた。 鶏肉、にんじん、白菜、えのき、もやし、豆腐、糸こんを、ぶっ込んで、出来上がり。 次女と、2人で、食べました。 妻が、帰宅したら、残りを...

ひとつ、ひとつ

少しづつ、休みながら、1個、1個、動いてみた。 布団を、たたむ。 食事をとる。 片付ける。と、ひとつ やったら、少し休み、また、動く。 これを、繰り返そう！

だめだ、鬱だ

午前中、完全、鬱だ。 昨日の、出来事も、書きたいのに、 書く元気が、ない。 復活したら、また、書きます。

おはようございます

ここ数ヶ月、睡眠に、関しては、朝、眠たいぐらいで、ぐっすり、寝れていたのですが、この数日は、眠れないし、朝、早く目が覚めてしまいます。昨日から、睡眠薬を増やしてみましたが、効果は、ありません。 眠れないのも、また辛いですね。

ありがとうございます

早速、私の、ブログを、読んでくださり、ありがとうございます。 今、洗濯物を取り込みました。今日は、曇り空で、乾きが悪いので、部屋の中に、とりあえず、入れました。 今日は、外に出たせいか、少しは、動けます！

疲れた

昨夜は、寝付きが、良かった。 しかし、1時半から、1時間置きに目が覚めてしまった。 5時過ぎに、布団から出た。 長女は、朝帰りだった。 気分は、まぁ普通だったので、ゴミ出しに、行けた。 次女は、部活に、7時過ぎに、出かけて行った。 8時前に、妻が、仕事へ、長女は、また、遊び...

少し落ち着きました

かれんさんからの、励ましのことばで、少しですが、落ち着いてきました。風呂に、入ったのも、良かったかなぁと、思います。とりあえず、今日は、薬を飲んで寝ます。明日、もっと、良くなってたらいいなぁと、思いつつ、おやすみなさい。かれんさん、ありがとうございました。

死にたい

死にたい、死にたい、死にたい。もう、辛い！

妻が、帰ってきた

でも、死にたい。イライラしてきた。もう1本ビール🍺飲んじゃおうかな！やるせない。どうしていいのかわからない。

死にたい

死にたい、死にたいと、考えてると、精神力が、消耗してしまう。悪循環だ。でも、誰かと、話してても、心の、奥底で、死にたいことばかり考えてる。ダメだー。家族が、寝静まって、自分の、気力が、あれば、決行してしまいそうだ。この暮れに、申し訳ない。

ビール🍺を飲んだ

今月は、ずっと、飲んでる。一人で、家に、いる時も、1本は必ず飲んでる。アル中になっちゃぅんじゃないかと心配だ。特に、美味しくないのに、飲んで、気を紛らわそうとしてるのは、わかってる。誰か、助けてください！

楽しい事の後の反動

楽しく過ごせて見ても、その後に、気持ちが、ズドンと落ちる。今回は、体が。震えて、どうしようもない、挫折感と、ザワザワ感と、不安感が、入り交じっていました。もう、このまま、死んでしましたいと、本気で思いました。双極性障害は、こんな感じなのでしょうか？

死にたくなった

土曜日の、夜、区の忘年会で、楽しく呑んだ。飲み過ぎたので、夜の薬を飲まずに、寝た。しかし、眠れず、朝方から、ザワザワ感と不安感で、だんだんと死にたくなってしまった。今年、一番お世話になった友人にだけ、死にたいと、LINEして、妻に、最後のキスをしたら、起きてしまって、止めら...

夢を見る

普段から、嫌な夢は、見る方で、その夢を、起きてからも、引きづってしまうのだが、今日は、父を殺そうとする夢だったが、思いのほか、引きづらなかった。むしろ、気分は、安定していた。8時半に、長女を駅に、送りながら、デイケアに行く。ダラダラ話しをして、体操、昼ご飯、また、くだらない...

気持ちの変化

さっき、ブログを、書いたら、少しやる気が、出てきた。鍋の、買い出しに行ってきた。今日は、キムチ鍋の素を、買ってみた。白菜、えのき、モヤシ、豆腐、豚の細切れ、ついでに、ビールも買ってみた。ブログで、やる気が、出たのは、良い効果が、あるんだなぁ。作るかどうかは、別にして、外に出...

めんどくさい

昨日の夜、久しぶりに、友人と、店に、呑みに行った。そして、今日は、昼まで寝てた。朝食を食べて、また、寝る。何もやる気が、湧かない。とりあえず、洗濯物だけ取り込んだ。今日は、夕飯の準備も出来なそう。妻が、帰って来るまで、ダラダラしてる感じかなぁ。

門松づくり

昨日は、朝から、地域の有志で、門松づくりをした。私は、ぜんぜん、作り方は、分からないが、最後の松や笹の飾り付けをした。なかなかの、出来栄えだった。その後、豚汁などを作って、みんなで、忘年会をしました。お酒は、余り美味しくなかったけど、豚汁は、美味かった。なかなか、人と、話す...

ダラダラ

今日は、昨日刺激が、たくさんあったから、疲れて、ダラダラしています。落ち込むことはないですが、意欲が、少し落ちてる感じです。明日、朝から、奉仕作業があるんだけど、行けるかなぁ。頑張って起きなきゃな。

デイケア

久しぶりに、朝、起きれたので、そのまま、デイケアに、2週間ぶりに行けた。周りの方達は、暖かく受け入れてくれた。ありがたかった。午後から、診察に、行った。先生から、自分で、自分の、調子を立て直す努力が、出来るようになりましたね、と言われ、良かった。

交通安全運動

久しぶりに、朝、起きれました。7時から7時半までの、交通安全週間の、一斉街頭運動に、参加してきました。よく出来ました。自分を褒めてみました。でも、耳が寒かった！

今日は、疲れた

夜の、薬を、飲んで、寝ます。明日は、交通安全の旗振りが、あるんだけど、行けるかなぁ。明日、起きてから、考えよう。おやすみなさい。

鍋を作りました

夕方、買い出しに行って、鍋を作りました。午後から、気落ちしていたわりに、よく出来ました。自分を褒めてやりたいです〜

ちょっと落ちた日

午後から、ちょっと、落ちました。だから、ブログに参加しました。