最近こういうことはありませんか？「最近、記憶が曖昧で困っているんです」「家の中でも、時々物の置き場所が分からなくなることがあります」「計画を立てるのが難しくな…
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最近こういうことはありませんか？「最近、記憶が曖昧で困っているんです」「家の中でも、時々物の置き場所が分からなくなることがあります」「計画を立てるのが難しくな…
高血圧が認知症のリスクを増大させる！予防のカギは生活習慣改善と血圧管理にあり
最近、以下の症状はありませんか？・ 頭痛 ・ めまい・ 肩こり・ 動悸 ・ 息切れ ・ 手足のむくみ ・ 吐き気 ・ 耳鳴り ・ 視力の問題・ 頻繁な鼻血これ…
最近こんな症状がありませんか？・手足の冷たさやしびれ感 ・歩行時に一定距離を歩くと筋肉痛が生じる間欠性跛行 ・肩こりや関節痛 ・体の冷えやむくみ ・急な胸痛や…
最近、・集中力の低下・記憶力の低下・イライラする。・疲労感・頭痛・免疫力の低下・食欲の増加・判断力の低下・視覚障害・情緒不安定などのお悩みはありませんか？その…
スナック菓子、菓子パン、清涼飲料水、ケーキ、クッキー、アイスクリームファーストフードなどは美味しいんですけど糖分がたくさん含まれています。糖分の過剰摂取は健康…
おはようございます！生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積…
毎日ウォーキングしたほうがいいですよ。ウォーキングって健康にいいってほとんどの方が知っていると思うんですけどなかなか続けられないんですよね。でも、継続すれば想…
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おはようございます！生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。今回紹介する食材は鶏肉です。 鶏肉は胃にやさしく、体力回復に効果的です。鶏肉を使った料理で一番好…
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今回紹介する食材は納豆です。 納豆は血の巡りを良くし、解毒する効果が期待できます。 納豆を使った料理で一番好きな料理は何ですか？レタスクラブによりますと納豆を…
今回紹介する食材は枝豆です。 枝豆は夏バテ予防、肝機能の向上、利尿作用、アルコールの分解促進、便秘の解消、癌の予防などの効果が期待できます。枝豆を使った料理で…
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毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。今回紹介する食材はいよかんです。…
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おはようございます！生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。おせち料理を食べていますか？おせち料理には栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがい…
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新年あけましておめでとうございます。！生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。おせち料理を食べていますか？おせち料理は栄養がたっぷり含まれているので、積極的…
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アスパラガスは、生活習慣病予防に役立つ栄養素が豊富に含まれていることで知られています。まず、アスパラガスには食物繊維がたっぷり含まれています。食物繊維は、便…
毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。今回紹介する食材は赤貝です。赤貝…
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毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。今回紹介する食材はしいたけです。…
かぶは、日本で昔から親しまれている野菜ですが、実は様々な栄養素が豊富に含まれていることが知られています。そのため、最近では健康食品としても注目を集めています。…
明日葉は、古くから食用や薬用として利用されてきた植物で、現代でも多くの人々に親しまれています。しかし、明日葉は単なる食材や薬草にとどまらず、生活習慣病予防にも…
毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。今回紹介する食材はさよりです。 …
認知症予防には、えごま油に含まれるα-リノレン酸が有効であることが知られています。えごま油は、えごまの種子から抽出される植物油で、オメガ3脂肪酸の一種であるα…
健康的な生活習慣とは、身体的、精神的に健康であるために、日々の生活で取り入れるべき習慣のことです。健康的な生活習慣は、長期的な視野で見れば、病気のリスクを減ら…
毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。今回紹介する食材は甘夏です。甘夏…
