30歳記念(^^)肉体改造‼

どうもはじめまして！ちぇんです先日30になりまして全身に衰えを感じる今日この頃です。10年前は運動神経抜群だ、スポーツ万能だなんてよく言われたもんですが今では階段で5階に上がるだけでぜぇぜぇ('､3_ヽ)_10階なんて歩いて行ったらヒューヒューヒューヒュー口笛ふいてんの？みたいな音が体から鳴り出しますそこで！今日から肉体改造でもしてみようかかと！まずは出来る所から始めてみましょうと言うことで昔は絶対変わらないと思われていた（体型）から改造していこうかと思います。筋トレなんかやったこと無いので、腕立て伏せ、腹筋しか思いつかないけど…まぁやることに意味があるよね？ね？モチベアップの為にビフォーでも…