11月の振り返り

今回の記事は11月のランニングを振り返りたいと思います。結局富士登山競走についてはまだ書かないという…😅11月も終わっちゃったので、忘れないうちに先に振り返っておこうと思います。 10月 月間走行距離282km赤枠がポイント練習、青枠がレースです。 実は11月1日からGPS時計をEPSONからGARMINに変えています。このように1ヵ月をカレンダーで振り返るときには、EPSONのインターフェイスの方が好きです。ただ、GPS時計本体の機能に関しては、GARMINに変えてよかったと思っています！時間があれば、EPSONとGARMINの比較記事も書きたいですね。時間があれば… 1. ポイント練習 2…

つくばマラソン

富士登山競走のレースのレポをまだ書いていませんが、昨日11月25日につくばマラソンに参加しました。記憶が鮮明なうちにつくばマラソンの振り返りをしておきます。 富士登山競走についても近いうちに必ずします！ 1. レースに向けたトレーニング 1.1. レース4週間前 1.2. レース3週間前 1.3. レース2週間前 1.4. レース1週間前 1.5. その他 2. レース前日 3. レース当日 3.1. 気象条件 3.2. シューズ円陣～整列 3.3. レース 3.4. レースギア・補給食 4. 振り返り 5. 今後のレース予定 1. レースに向けたトレーニング 1.1. レース4週間前 トレー…

富士登山競走～準備編②～

前回の記事から2年連続で参加した富士登山競走のレポを始めています。 ① 2017年レース・2018年レースに向けた準備編 ② 2018年レース編 2つの記事に分けて書くと言ったのに、前回は2017年の振り返りだけで終わってしまいました。なので、今回は、2018年レースに向けた準備について振り返りたいと思います。 興味がある方は、ぜひ前回の記事もご覧ください。 1. エントリー 2. トレーニング 1. エントリー 2018年3月某日。富士登山競走のエントリー開始日。エントリー開始日といっても、エントリーは一瞬で締め切られます。スマホ、パソコン、タブレットを15分前から待機させ、フル稼働でエント…

富士登山競走～準備編①～

せっかくブログを開設したので、かなり遅いレポになりますが、去年、今年と参加した富士登山競走についても振り返りたいと思います。 ① 2017年レース・2018年レースに向けた準備編 ② 2018年レース編 に分けて、書きますので、興味がある方はご覧ください。ただ、時間が経ちすぎて、記憶が曖昧な部分も多くある点はご了承ください。 1. 富士登山競走とは 2. 2017年 富士登山競走五号目コース 2.1. 初めてのエントリー 2.2. トレーニング 2.3. レース 3. 山頂コースに向けて 1. 富士登山競走とは 僕がこの1、2年でその魅力に取り憑かれた富士登山競走について、公式サイトのトップペ…

10月の振り返り

今回の記事は10月のランニングを振り返りたいと思います。 10月 月間走行距離310km赤枠がポイント練習、青枠がレースです。 1. ポイント練習 2. レース 3. その他 1. ポイント練習 10月28日の水戸黄門漫遊マラソンに向けたポイント練習がメインです。以下の記事でもレースに向けた準備編として書いているので、興味があればご覧ください。 青文字は練習会でメニューを若干アレンジしています。 10月2日(火) 練習会（22min走 – 5min走 – 1kmTT）5.48km(25’30” (4’39”/km)) – 2.00km(8’28” (4’13”/km)) – 3’31” この2…

水戸黄門漫遊マラソン～レース編～

10月28日に水戸黄門漫遊マラソンに参加しました。今回は、そのレース編をまとめたいと思います。レース前の2、 3ヵ月のトレーニングに関しては、 にまとめていますので、興味がある方はご覧いただけると幸いです。 1. レース前日 2. レース当日 2.1. 気象条件 2.2. シューズ円陣～整列 2.3. レース 2.4. レースギア・補給食 3. 振り返り 4. 今後のレース予定 1. レース前日 食事は以下の通り。カーボローディングで炭水化物多めです。 朝食：パスタ2人前（ボロネーゼ） 昼食：パスタ2人前（トマトクリームソース） 夕食：生姜焼き定食 8時半から13時半までアルバイトで、帰宅後昼…

水戸黄門漫遊マラソン～準備編～

10月28日に水戸黄門漫遊マラソンに参加しました。結果から言うと、初めてサブスリーを達成しました。レースまでの練習内容が自分にとっては充実したものだったので、忘れないためにも記録を残しておきます。 1. 今季の目標 2. 8月・9月のトレーニング 3. 10月のトレーニング 3.1. 3週間前の32km走 3.2. 2週間前の21km走 3.3. 1週間前の10km走 3.4. その他 1. 今季の目標 2018-19シーズンは2つの目標を立てました。 ①富士登山競走山頂コース完走 ②フルマラソンサブスリー 富士登山競走は、昨シーズンに5合目コースを制限時間内に完走し、今年は山頂に挑戦する権利…

自己紹介と本ブログの目的

以前からブログに興味は持ちつつも、なかなか一歩を踏み出せませんでしたが、先日のフルマラソン参加後、多くのランナーさんが自分の記録をブログに残されていることを知り、勇気を出してブログを開設。 せっかく始めたので、不慣れながらもとりあえず続けられるだけ続けてみます😂 1. 自己紹介 2. 本ブログの目的 1. 自己紹介 とりあえず簡単に自己紹介を。 名前：KAZ 出身：愛知県岡崎市 職業：都内大学院2年生 以前から気分転換に外をジョギングすることはありましたが、本格的に時間や距離を意識して走るようになったのは、2016年1月1日からです。「意識を持って走ること」がこの年の目標の一つでした。なので、…