目標

ボルタリングを始めて9月で3年目、目標は1級クライマー！になるです。 スラブから強傾斜まで全てで登れて1級クライマーだと思っていますが、 とりあえず1本登る！これを3年目の目標にやっていきます。 FrictionLabs フリクションラボ Loose Climbing Chalk ルース・クライミングチョークロッククライミングやパワーリフティングに新しい標準をもたらしたチョーク - 世界最高のチョーク FrictionLabs Amazon

代車

こんばんは！山あり谷ありです。 今夜もよろしくお願いします。 8月に納車したロードでようやく4500km走った（5月中旬）のでオーバーホールに出してきました。前のロードはyoucanで購入、後にオーバーホールもお願いしかなり感触が良かったので、今回もyoucanに出そうかと迷いましたが、とりあえず始めは購入店でと思い止まり、チバサイクルにお願いしました。結果から申し上げますと、チバサイクルも良い仕上がりだと思いました。 料金はバーテープ、ワイヤー、チェーン込みで三万八千円位 youcanと違う所は、チバサイクルでは代車を出してくれます。出してもらった代車は trekドマーネAL2 八万位の入門…

憧れを追いかけて、、、

どうも、山あり谷ありです。本日もよろしくお願いします。 先日ツイッターを見ていると、TREKの別府文之選手が、質問箱（どんな質問も無記名で出来る。答える答えないは本人次第）を開いていまして、 そこに私はこう質問しました。 はじめまして、ふみさん 自分も茅ケ崎を走ってます。 ふみさんを見かけたら、サインをお願いしてもいいですか？ 追いつけるものなら、ぜひ！！ こ、これは、たまらない返しがいただけました。(*'▽') 早速、自転車に跨り出発しました。 背中に、マッキーとノートを入れて 江の島 江の島2 江の島から大磯までのR134はTheスプリントのコースです。 もしかしたら、この道の先にふみさん…

魔法の言葉

いつだったか、”みんなで筋肉体操”（効果的な筋トレのやり方を放送）を見ていたら、司会の筋肉兄さん（以下、筋兄）が、今日は腕立てです。腕立てはこうやるとより効果的です。限界がきたら膝をついても構いませんから、限界まで筋肉を追い込んでください。とかやり方を説明してくれて、 ＜筋兄＞ 「さぁ実践です。」 「通常のフォームで15回、さらに膝をついて5回行いましょう。」 筋兄は、胸をついて上げる、上で休まない！とかアドバイスしながら数をカウントしてくれてて、20回やったらいったん終わり。 ＜筋兄＞ 「休憩しながら聞いてください」 「次は1分休んで、ハイスピードでやります。」 「はい、それでは実践です。…

初めまして、始めました。

日記とか続けられたこと無いですが、懲りずにブログを始めました。拙い文章になりますが、読んでいただければ幸いです。これから、よろしくお願いいたします(^3^)