10/19 ダイエット日記

身長 153cm 目標体重 48kg 目標体脂肪率 23％ 本日の記録 体重 53.7kg 体脂肪率 32.2% 摂取カロリー 1264㎉ 踏み台昇降 60分 昨日の分です。 今週末は気を抜かないように頑張ります☆彡

10/18 ダイエット日記

身長 153cm 目標体重 48kg 目標体脂肪率 23％ 本日の記録 体重 53.8kg 体脂肪率 32.2% 摂取カロリー 1240㎉ 踏み台昇降 60分 引き続き頑張ってます。 そういえば気が向いた時スクワットも

10/17 ダイエット日記

身長 153cm 目標体重 48kg 目標体脂肪率 23％ 本日の記録 体重 54.0kg 体脂肪率 32.6% 摂取カロリー 1264㎉ 踏み台昇降 40分 昨日の記録です。 特にコメントなし。 まぁまぁ頑張ってる！

10/16 ダイエット日記

身長 153cm 目標体重 48kg 目標体脂肪率 23％ 本日の記録 体重 54.2kg 体脂肪率 32.6% 摂取カロリー 1160㎉ 踏み台昇降 40分 久々に頑張れました～ お腹減った… 「セール延長★10/22日

10/15 ダイエット日記

身長 153cm 目標体重 48kg 目標体脂肪率 23％ 本日の記録 体重 54.2kg 体脂肪率 32.6% 摂取カロリー 1496㎉ ウォーキング 30分 これはやってしまいました。 完全に体重戻っちゃってるな（汗）

10/14 ダイエット日記

身長 153cm 目標体重 48kg 目標体脂肪率 23％ 本日の記録 体重 54.2kg 体脂肪率 32.4% 摂取カロリー1360㎉ 昨日の記録です。 怠けまくっていたらこの体たらく… そして今日は友達が美味しい物

10/13 ダイエット日記

身長 153cm 目標体重 48kg 目標体脂肪率 23％ 本日の記録 体重 54.2kg 体脂肪率 32.4% 摂取カロリー 1808㎉ ウォーキング 60分 昨日の記録です！ あろうことか食のイベントに行ってしまい

10/12 ダイエット日記

身長 153cm 目標体重 48kg 目標体脂肪率 23％ 本日の記録 体重 54.0kg 体脂肪率 32.4% 摂取カロリー 1198㎉ 踏み台昇降 30分 朝からイライラが止まらず… ってひょっとするとpmsかも。 腹

10/11 ダイエット日記

身長 153cm 目標体重 48kg 目標体脂肪率 23％ 本日の記録 体重 54.2kg 体脂肪率 31.5% 摂取カロリー 1787㎉ 今日はヤバイ 外出＆外食で運動もカロリーコントロールも出来なかった～！ ダイエ

愛用のボールペン

こんばんは、ウミネコです。 突然ですが私、ボールペンはジェットストリームの0.5と決めています。 滑らかな書き心地に加えて、インクがにじまないのが好きです。 でも、でもでもでも デザインが

10/10 ダイエット日記

身長 153cm 目標体重 48kg 目標体脂肪率 23％ 本日の記録 体重 53.6kg 体脂肪率 31.5% 摂取カロリー 1330㎉ ウォーキング 30分 今日は外出が多く運動出来なかった。 一度ついた脂肪はなかなか

10/9 ダイエット日記

身長 153cm 目標体重 48kg 目標体脂肪率 23％ 本日の記録 体重 53.9kg 体脂肪率 32.0% 摂取カロリー 1220㎉ 踏み台昇降 40分 久々に運動が出来た！ 10分くらいで汗が噴き出してきて気持ち良

おせちを用意しない幸せも買うのだ

もう10月も半ば。 あっという間に年末ですね 毎年おせちを作っていたけれど、今年は買おうかなと思ってます。 時間かかる割にすぐ食べ終わっちゃうし、たまには良いよね～ 年末ゆっくりしたいもん！ 【

カーディガンが欲しい！

ロングカーディガンが欲しくて探し中～ これのベージュかブラウンが良いな。 今の時期に丁度良さそう こちらもざっくり感がカジュアルで好み にほんブログ村 にほんブログ村 ポチッし

10/8 ダイエット日記

身長 153cm 目標体重 48kg 目標体脂肪率 23％ 本日の記録 体重 53.6kg 体脂肪率 32.1% 摂取カロリー 1724㎉ 今日も連休で家族が揃っていたので運動も出来ず、食べ過ぎた～。 朝防風通聖散を飲ん

4色揃えたい文房具

こんにちは、ウミネコです。 手帳の事を調べていたら、良い物を見つけました。 その名も テープノフセン！ これって有名？ グッドデザイン賞をとっているんだって。 使う分だけ出せて、