30歳の誕生日を迎えて思うこと

ここ1、2週間ほど、かなり重たい在宅ワークに取り組んでおり、少々忙しくてブログは放置になってしまいました。 先日、誕生日を迎えました。 これで30歳になりました。 アラサーが正真正銘の三十路に入った瞬間です。 平成という時代の終わりとともに20代が終わったわけです。...

10/22通院日記。少し薬を整理していくことに

10月22日月曜日。3週間ぶりのメンタルクリニックへの通院日です。 予約をして行ったのですが、少し前の診察が押しているとのことで少々待ちました。 前回からの状況 診察では、この3週間もあまり調子は変わらなかったことを伝えました。 未だに活字を読む気力はありません。...

うつになった私が、高校を中退するまで

私は、高校1年のときにうつになりました。 入学した高校でのストレスがうつの発症に大きな影響を及ぼしていたと思います。 高校1年の最後のころには、学校に通えなくなりました。 ここまでが前回書いた話です（ 私は如何にしてうつになったか：ある高校生の憂鬱 ）。 今日はそれ以降...

私は如何にしてうつになったか：ある高校生の憂鬱

私は15歳（高校1年）のときにうつになりました。 このときはまだ、双極性障害という診断ではありませんでした。 今回は高校時代のこと、うつを発症するまでの経緯について、事実を淡々と書いてみようと思います。 楽しみにしていた高校入学 私は北海道某市の公立中学校に通っ...

LibreOfficeのインストールエラー1303とBrother Control Center

私は無料オフィスソフトのLibreOfficeを使っています。 MS Officeとの互換性、動作の重さなどの問題は多少ありますが、基本的には普通に使えています。 しかし、アップデートをしようとしてインストーラを実行すると、毎回問題が起きて止まってしまいます。 昨日もその...

精神疾患と逆流性食道炎の併発で苦労すること

双極性障害（躁うつ病）のような精神疾患にかかっていると、どうしても調子に波が出てきてしまいます。 今日は調子が悪かった日で、朝から気分が悪く、午前中から昼すぎまでの3時間ほど、ベッドで眠って過ごしました。 朝食は普通に食べましたが、食後、座っていられないほど気分が悪かったの...

作業療法としてのブログ？ あるいは表現する必要性。

半ば勢い任せでブログを開設したのが9月の最終週。 まだまだPV数も少ないですが、今のところ飽きることもなく、コンスタントに記事を書き続けています。 そもそもうつ状態で、趣味である作曲もやる気が出ないし、活字を読む気力もあんまりない……という状態にある私（ 意欲の低下 ）。 ...

Blogger用テーマ「ZELO」を導入した感想＆カスタマイズ

テーマを「Contempo」から「ZELO」へ移行 Bloggerでブログを開始して、最初はGoogle純正のテーマ「Contempo」を使っていました。 今時っぽいというか近未来的なデザインで、これはこれで悪くないなあ、と最初は思ったのですが、それでも不満がいくつ...

Thunderbirdの重い原因は受信トレイの大量のメールだった

昨日の記事 では、メールソフトThunderbirdが重いのをなんとかすべく3つの対策を試してみたこと、しかしその結果は軽くならなかったということを書きました。 その後、ネットサーフィンをして情報を集めながらさらなる対策を考えていると、 「Thunderbirdでは、 ...

Thunderbirdが重すぎるので対策してみたがダメだった

私はメールソフトとして、フリーソフトのMozilla Thunderbirdを使っています。 Thunderbirdのバージョン情報 デスクトップPCとノートPCの両方に入れて使っているのですが、最近、デスクトップのほうに入れたこのソフトが重すぎて、使用に耐えられなく...

概日リズム睡眠障害の患者から見たサマータイムの危険性

先日の記事では、体内時計の周期が24時間ではなくなってしまい社会生活に適応できなくなるという、非24時間睡眠覚醒症候群について書きました（→ こちら ）。 ところで、今年の夏になってやや唐突に、日本でも「サマータイム」の導入の是非が議論されるようになりました。 オリンピック...

丸亀駅近くの美味しいうどん屋さん「石川うどん」に行ってきた

丸亀市猪熊弦一郎現代美術館を見に行ったことを 前回書きました が、実は丸亀でもう一つだけ立ち寄った場所がありました。 うどん屋さんです。 やはり香川県に来たからにはうどんを食べなければということで、パートナーと一緒に食べてきました。 行ったのは、駅から徒歩3分ほどの距離に...

美術館は心の病院。丸亀市猪熊弦一郎現代美術館に行ってきた。

先日、久しぶりに美術館に行きました。 丸亀市猪熊弦一郎現代美術館 （略称： MIMOCA ）。 香川県は丸亀市、丸亀駅の目と鼻の先に位置する駅前美術館です。 （何故こんなにアクセスの優れた場所にあるのかというのも意味があるのです。後述。） パートナーが「ぜひ行きたい！...

フリーなWindows用テキストエディタのおすすめ「Mery」の魅力

私はWindowsユーザーです。パソコンはデスクトップとノートを一台ずつ所持しています。両方ともWindows 10です。 ところで、このブログの下書きは、フリーソフトのWindows用テキストエディタ「Mery」を使って書いています。 Meryにテキストファイルを読...

10/1通院日記＆お薬。日常のできることを増やしたい。

月曜日に、お世話になっているクリニックに通院してきました。 台風一過の青空で、日差しはやや強かったのですが、風が気持ち良いです。 いつものように自転車を漕いで20分ほどの道のりです。 今回は3週間ぶりの通院です。 ほとんど待たずに診察室に呼ばれました。 気分が少...

精神科閉鎖病棟から退院して大学に復学した話

はじめに 私は大学休学中に精神科閉鎖病棟に入院しました。 その入院中に驚いたこと、楽しかったことについては 前回 ・ 前々回 の投稿で書きました。 さて、入院したのは6月の上旬でした。 それから約2ヶ月弱の入院を経て、8月初めに退院することになりました。 今回はいよ...

精神科閉鎖病棟に入院中、楽しかった2つのこと

前回の投稿 では、精神科の閉鎖病棟に入院して驚いたことについて書きました。 最初は結構いろんなことに驚きがありましたが、良い環境の中でひたすら休んだことでだんだん病状がよくなってきて、入院生活の中でもいろいろなことを楽しめるようになってました。 なので今回は「楽しかったこと2...

精神科閉鎖病棟に入院して驚いたこと3つ

精神科の閉鎖病棟に入院することになった、という話を 前回しました 。 私自身、閉鎖病棟という言葉は前々から知っていましたが、その内実となると全くイメージがもてませんでした。 なので、「どういうところなんだろう？」という不安は相当ありました。 それに、「入院したところで自分...

大学でうつが悪化した後、閉鎖病棟に入院するまでの話

前回のブログ では大学のときにうつが大幅に悪化してしまったエピソードについて書きました。 今回はその後の話、病状がピークだった頃の話です。 大学を去る 大学2年のときに、自分が求めていた環境と現実とのギャップに苦しんで体調を崩し、どんどんつらくなっていったことを ...

大学在学中にうつが悪化した話。期待と落胆。

大学在学中、うつ状態がひどく悪くなったことがありました。 今日はそのときの話と、その体験から得た教訓（？）を書いてみたいと思います。

「非24時間睡眠覚醒症候群」って知っていますか？

私が高校に通えたのは、1年生のときだけでした。 2年生に上がるともうほぼ不登校の状態になったのですが、その理由は、うつ状態がかなり厳しかったことが半分。もう半分は、睡眠リズムの問題でした。 今回はこの睡眠リズムの障害、私がかかっていた「非24時間睡眠覚醒症候群 (non-...

精神障害者も航空運賃の障害者割引が使用可能になるらしい

朗報です。 これまで、航空運賃の障害者割引は、身体障害者手帳や療育手帳を持つ身体障害者・知的障害者に限られていました。 しかし、航空各社のプレスリリースによると、精神障害者保健福祉手帳を持つ精神障害者も対象に含めるよう、変更があるとのことです。

意欲の低下

うつ状態になって困ることの一つに、意欲が低下することがあります。 今まで楽しめたことも楽しめない。 何もしたくない。 そういう状態です。 今の私も、意欲の低下に直面しています。 もともと私は、作曲が趣味でした。 中学の頃から作曲を独学し（別に音楽の専門的な勉強...

双極性障害の症状について（私に起こった症状）

近年、「うつ」やメンタルヘルスをめぐる話題が、ずいぶん聞かれるようになりました。 それでも、「双極性障害」については、やや馴染みのない言葉といえるかもしれません。 このブログのタイトルにもなっている「双極性障害」について、一般的な症状と、私に起こった症状について説明して...