4月折り返しのジョギング

昨日に続き、いつものサイクリングコースを中心にいつものキロ発奮ペースでジョギング。お日柄も良く、体調も良く、気持ちも軽く走り始める。昨日の疲れなのか身体が重い…

4月の走り始め

4月の走り始め4月になって、新年度になって初めてのジョギング。いつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで粘りの走り。走る時間はなかったけど身体の状…

3月最後のジョギング

3月最後のジョギング先週の日曜日に2回目のコロナになったけど、今回は症状が割と軽く2日間くらいで随分と楽になった。水曜日までは身体がフワフワした感じがあったけ…

風邪と共に去りぬ

先週の日曜日とはガラリと変わって穏やかな風の中、いつものサイクリングコースを走った。何となく疲れを感じながらキロ発奮ペースで粘りの走り…が出来ずに、2キロと少…

強風の中のジョギングを楽しむ

今日も風が強い中、いつものサイクリングコースを走った。風と争うことなく、ジョギング、スロージョギング、失速…、色々ありのキロ発奮ペースで粘りの走り。風が強いの…

脱力を意識したジョギングを楽しむ

週に一回しか走る時間がない3月今日もいつものサイクリングコースを走った。ランニング、ジョギング、スロージョギング、失速…、色々ありのキロ発奮ペースで粘る。走れ…

3月の走り初め

3月の走り初め風が穏やかで天候も良く、気持ちも穏やかにいつものサイクリングコースを走った。ランニング、ジョギング、スロージョギング、失速…、いろいろありのキロ…

2月最後のジョギング

雨が降り出す時間を気にしながら今日もいつものサイクリングコースを走った。ジョギング、スロージョギング、失速…、いろいろありのキロ発奮ペース。風が穏やかで走りや…

強風の中、奮闘したジョギング

強めの風が吹く中、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、スロージョギング、失速…、いろいろありのキロ発奮ペースで奮闘した。向かい風が強く走りづらかっ…

違和感を感じながらのジョギング

冬の寒さをあまり感じなかった今日も、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、スロージョギング、失速…、いろいろありのキロ発奮ペースで粘る。走りやすい天…

3連休、唯一のジョギングの日を楽しむ

この3連休、唯一ジョギングが出来た今日も、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、スロージョギング、失速…、いろいろありのキロ発奮ペースで粘りの走り。…

2月の走り始め

2月の走り始めは神奈川マラソンの10キロ。東京レガシーハーフに続いて雨が、冷たい雨が降る中、準備の段階で寒さに苦しむ。いつものキロ発奮ペースで粘りの走り。でも…

1月最後のジョギング

どんよりとした曇り空、風は穏やかな今日も、いつものサイクリングコースをいつものキロ発奮ペースで走った。昨日の感覚を受け継いで身体の状態も悪くなかったけど、走り…

積み上げる意識のジョギング

1月は週に一回しかジョギングが出来ないと思っていたら、今日は予定が少し変わって午後から少し走る時間が出来た。ということで珍しく午後からいつものサイクリングコー…

予定通りにいかない週末のジョギング

今日もいつものサイクリングコースを走った。この土日は天気が良くなくて、金曜日の時点では日曜日は雨なので走れないと予想して、土曜日の朝に何とか時間を作って走る計…

足らないものを探しながらのジョギングを楽しむ

今日も週に一回のジョギングを楽しんだ。冬らしい気候の中、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、ランニング、スロージョギング、失速…、色々ありなキロ発…

リズムを意識した今日のジョギング

三連休最終日の今日も、いつものサイクリングコースを走った。少し風が強く吹く中、いつものキロ発奮ペースで粘る。走り始めは身体が重く感じ、しばらくしたら快適に動き…

新年2回目のジョギング

新年2回目のジョギング1月2日も、いつものサイクリングコースを走った。走りやすい気候で、キロ発奮ペースで粘る。1月2日にジョギングをするのはあまり記憶ない。い…

2024年 走り始め

謹賀新年2024年 走り始め風が、やや強い中、近くの公園を走った。なかなかリズムが一定せず、いつものキロ発奮ペースで粘る。今年も奥さんから、「正月準備の邪魔だ…

2023年の走り納め

2023年の走り納め朝早くから大掃除を手際よく終えて、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速、ウイニングラン…、…

自粛中のジョギングを楽しむ

昨日で今年の仕事納めとなって、年末のバタバタな時期だけど、ポリープ切除でジョギング自粛中だけど、力まないで走る、調子に乗ってペースを上げないという条件で、いつ…

ジョギングのないクリスマスイブ

昨日、昨年に続いて大腸内視鏡検査でポリープを取ったので、7日間は運動自粛となった。久しぶりに走れるのに走れない日曜日を過ごした。大腸内視鏡検査は時間も手間もか…

年の瀬を意識するジョギング

少し風が強い師走らしい天候の中、いつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで走った。この1週間は何となく身体のバランスが良くなくて、あれこれ考える時…

気持ちだけが先行し過ぎた今日のジョギング

今日もいつものサイクリングコースをいつものキロ発奮ペースで走った。昨日より寒くなく、風も穏やかで走りやすい天候に気合いが入った。でもガーミンからの提案はリカバ…

師走の走り始め

師走の走り始め師走らしい天候の中、いつものサイクリングコースを、いつものキロ発奮ペースで走った。今日は久しぶりに、勝手に、ゴボウコースと呼んでいる場所を走った…

強風の中のジョギング

風が強く吹く中、いつものサイクリングコースを走った。明日は走る時間がないから、今日走っておきたい気持ちが強かった。全ては風に任せて無欲の走り。いつものキロ発奮…

走雨を楽しみながらのジョギング

わずかに小雨が降る中、いつものサイクリングコースを走った。昨日は午前中に少ししか走れる時間がなく、風も強かったので積極的休養ということに。この冬も風邪に負けな…

3連休最終日のジョギング

3連休最終日のジョギング3日間の中で身体が最も軽いと感じた今日。いつものサイクリングコースを走った。風が少し強くて走りづらかったけど、キロ発奮ペースで粘る。風…

連休2日目のジョギング

3連休、2日目のジョギング今日も何となく身体が重く感じる中、いつものサイクリングコースを走った。坂道に苦戦してリズムを崩しながらも、いつものキロ発奮ペースで粘…

11月の走り始め

11月の走り始めあまり時間がなく、身体も重く感じる中、いつものサイクリングコースを走った。風も穏やかでやさしい暑さで走りやすい。いつものキロ発奮ペースで粘る。…

10月最後のジョギング

10月最後のジョギング朝、窓を開けると晴れているけど、この後、雨の予報。多分降らないと思って外に出た途端に雨が降ってきた。風邪を引かないように気をつけて走り出…

再出発のジョギング

有給休暇を取った火曜日午後に少し時間があったからほんの少しの時間、新たな気持ちでいつものサイクリングコースを走った。目標は5キロだったけど、身体が重く感じて3…

また関門。。一瞬の風には、なれたはず。

今日の東京レガシーハーフマラソン今年も関門を通過出来なかった。今年は10.3キロ地点の関門を目の前にして終わった。スタートの号砲が鳴って約16分後にスタート地…

受付、終える。

速く走れないので、午後から会社を休んで早く受付を終えた。1年ぶりの懐かしい風景直前になって、いつもと違うような身体の使い方は厳禁とわかっていても、ちょっとだ…

風穏やか、気持ち穏やかなジョギング

風が穏やかで曇り空の中、いつものサイクリングコースを走った。東京レガシーハーフを意識した最後のジョギング。キロ発奮ペースで無事に走り終えた。暑くなくて走りやす…

風が舞う中、舞うペースのジョギング

風がそれなりに強かった今日もいつものサイクリングコースを走った。子供の頃、親から「絶対にしてはダメ」と言われたことをついついやってしまったり、左側に進むはずが…

10月の走り始め

風がそれなりに強い10月の走り始め。いつものサイクリングコースを走った。風に全てを委ねる感じで淡々と走る。ゴォーという応援のような、ヒューヒューという冷やかし…

9月最後のジョギング

暑さをあまり感じない、走るには絶好の天候の中、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、スロージョギング、失速…、いろいろありのキロ発奮ペース。身体の状…

風が舞う中の心地よいジョギング

少し風が強い中、いつものサイクリングコースを走った。リズム、テンポを意識して、キロ発奮ペースで快適に走った。向かい風の時は走りづらく、追い風の時は走りやすいと…

3連休最後のジョギング

3連休最終日風がやや強く吹く中、いつものサイクリングコースを走った。暑さはそれほどでもないけど、風があって走りづらいので、今日は、時間走と割り切って、ゆっくり…

秋を感じながらのジョギング

秋の気配をしっかりと感じながら、いつものサイクリングコースを走った。いろんな事が、実りの秋、収穫の秋になることを願う。味覚の秋とは言うけれど、コロナ後遺症なの…

やさしい気持ちで朝のジョギング

コロナ明けジョギング2日目。いつものサイクリングコースを朝の時間帯に走った。ギラギラした太陽ではなく、やさしい暑さの太陽が出迎えてくれた。真夏の時の、ダラダラ…

やっと、9月最初のジョギング

コロナからようやく回復して9月最初のジョギング。約3週間ぶりにランニングシューズを履いた。いつものサイクリングコースを、いつもより少し遅い時間から走り始めた。…

学ぶ時間が増えた

8月20日の日曜日も、いつものサイクリングコースを走った。早朝の時間帯は、太陽も厳しい暑さから、やさしい暑さに変わってきたという変化を感じながら快適に走った。…

3連休最終日のジョギング

3連休最終日昨日も曇り空優勢かと思いきや暑くてヘトヘトになった。今日は日差しは少し優しく感じたけど蒸し暑く、昨日よりもクタクタになって走り終える。ジョギング、…

3連休初日のジョギング

3連休初日起きて窓を開けると、夜から夏の朝に切り替わるほんの一瞬の、空きの時間に、秋の時間をわずかに感じることは出来る。天気予報では曇り空が優勢と言ってたけど…

心地よさを感じた、日曜朝のジョギング

少し早起きしていつものサイクリングコースを走った。ジョギング、スロージョギング、失速…いろいろありなキロ発奮ペースを楽しむ。蒸し暑くて日差しもあるけど、時々太…

8月最初のジョギング

8月最初のジョギング朝起きて窓を開けたらそれほど暑さは感じなかった。いつものサイクリングコースを走るか、日陰のある周回コースを走るか迷ったけど、周回コースの公…

7月最後のジョギング

7月最後のジョギング。朝起きて窓を開けると少し涼しく感じたけど、走り出す頃には暑くなった。今日もいつものサイクリングコースを走った。昨日の良い感覚を維持出来た…

明日に繋げる意識のジョギング

何となく早朝は日差しが少しは弱くなったような気がした土曜日朝のジョギング。走り出す頃にはやっぱり日差しが強くなる中、いつものサイクリングコースを走った。ジョギ…

ジリジリな海の日のジョギング

朝から太陽も元気で暑かったけど、風が弱かったので、いつものサイクリングコースを走った。朝6時台とは言えもう暑い。いつものキロ発奮ペースで淡々と走った。暑いと感…

のんびり意識のジョギング

比較的走る時間があった今日は、いつものサイクリングコースを走った。風が強めに吹いていても、日差しがないので走りやすい。向かい風で走りにくいけど、暑くないので走…

夏のジョギングを楽しむ

昨日に続いて公園の周回コースを走った。身体が少し重く感じたけど、淡々とキロ発奮ペースを楽しんだ。蒸し暑さはないけど風も強く太陽のテンションも高くて日差しがきつ…

土曜日、朝のジョギング。

少し強めの風が吹く中、土曜日朝のジョギングを楽しむ。風があると、ほぼ直線の、いつものサイクリングコースは走りにくいので、近くの公園の周回コースを走った。一周が…

決意の早朝ジョギング

今日も走る時間はないと諦めていたけど、この時間帯なら…ということで、久しぶりの早朝ジョギング。久しぶりの周回コースの公園。朝4時、起床。たかが3キロ、されど3…

午後。

昨日、東京レガシーハーフマラソンの当選通知をもらって目覚めの良い朝を迎えた。昨年は、競技場手前の最終関門を通過出来なかったので、今年こそはと気合いを入れてリベ…

夏の早朝ジョギング

いつもより早起きして、いつものサイクリングコースを走った。まだ太陽が本格的に動き出す前に、短い距離を快適に走る。ジョギング、スロージョギング、失速、…、色々あ…

梅雨を感じながらのジョギング

梅雨入りして初めてのジョギングいつものサイクリングコースを走った。普段は朝しか走る時間がないけど、今朝は雨で、昼過ぎには雨が上がる予報だったので、珍しく昼過ぎ…

5月最後のジョギング

今日もいつものサイクリングコースで、5月最後のジョギングを楽しんだ。ジメジメしたり暑くなったり、段々と走りにくい季節になっていく。暑くなると長い時間走るのも…

ようやく5月の走り初め

いつものサイクリングコースを久しぶりに走った。連休中は走れる時間がなくて、その次の週末も天候不良などで、走るのを自粛。ようやく5月、走り出す。ジョギング、スロ…

やり直しの意識を持ってのジョギング

身体を上手く使った走り方を追求するために、気持ちを新たにして、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、レースペース、スロージョギング、失速…、色々あり…

見た目が悪い

自分史上、脱力した軽いフォームで走れでいると思っていたから、奥さんに頼んでフォームを動画で撮ってもらった。脱力した軽いフォームと思っていたものは、身体をほとん…

春風を感じながらのジョギング

今日も少し強めの風が吹く中、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、レースペース、スロージョギング、失速…、色々満載なキロ発奮ペース。久しぶりに橋を渡…

4月最初のジョギング

ニット帽をランニングキャップに、ウェアも長袖のシャツとハーフパンツに変えて4月最初のジョギング。ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速…、色々ありの…

3月最後のジョギング

3月最後のジョギングは小雨が降る中、いつものサイクリングコースを走る。ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速、色々ありのキロ発奮ペースを楽しむ。小雨…

2月最後のジョギング

昨日よりも風が強いと思えた今日も、いつものサイクリングコースを走った。64分ジョギング、スロージョギング、レースペース、少しの失速…、色々ありのキロ発奮ペース…

トコトコ拍子のジョギング

風がやや強い中、いつものサイクリングコースを走った。自分史上、最も軽くて楽なフォームの継続を意識。ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速あり、色々あ…

リズム良く、テンポ良くのジョギングの日。

静かな休日の朝、いつものサイクリングコースをジョギング。風が穏やかで走りやすかった。ジョギング、スロージョギング、レースペース、少しの失速…、色々ありのキロ発…

課題が見えたジョギング

天気が荒れる予報だったので、いつもより少し早く、いつものサイクリングコースを走った。94分それほど風は吹いてなくて昨日よりも快適に走った。ジョギング、スロージ…

快適なジョギングの日

風も少なく走りやすい天候の中、いつものサイクリングコースを走った。時間があまりなくて、60分、ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速…いろんな動きの…

強風の中のジョギング

本当なら走る時間がないはずの今日、何とか時間を作っていつものサイクリングコースを走った。強風が舞って走りにくい。でも走れる時間が出来たことが嬉しくて、心の中で…

2月の走り初め

2月最初のジョギング走る時間が長く取れたので、いつものサイクリングコースを無欲で走る。124分文字通りキロ8分、キロ発奮ペースで踏ん張った。50キロ以上続くと…

1月最後のジョギング

1月最後のジョギング。穏やかな風が吹く中、快適にサイクリングコースを走った。95分ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速…いろんな動きをして、キロ発…

耐寒ジョギング

寒くて強風が舞う中、いつものサイクリングコースを走った。追い風参考記録と、向かい風言い訳記録が入り混じった、キロ発奮ペースを楽しむ。走りにくいけど、走れる時間…

1月折り返しのジョギング

1月の折り返しのような今日も、いつものサイクリングコースを走った。91分ジョギング、スロージョギング、失速、クールダウン、ウイニングラン…キロ発奮ペース坂道で…

ニコニコペースのジョギング

2023年が始まって1週間。穏やかな日々が続いている。その流れを受け継いで、今日も穏やかな気持ちでゆっくりとジョギングを楽しんだ。105分ジョギング、スロージ…

穏やかな走り初め

謹賀新年。昨年に続いて奥さんから、「正月準備の邪魔だから（笑）走ってきたら」と微妙な感じに背中を押されて2023年の走り初め。たかが45分、されど45分。いつ…

年の瀬を感じながらのジョギング

今年も残すところあと2日となった今日、いつものサイクリングコースを走った。たかが5キロ、されど5キロ12月は走る時間も少なかったけど、調子は悪くなかった。日常…

12月最初のジョギング

12月最初のジョギング12月らしい、師走らしい、冬の季節のジョギングを体感した。これからの季節にジョギングすると、もれなくもらえる参加賞の鼻水も、今年も健在。…

早朝ジョギング

休日の土曜日昨夜、明日も走る時間はないなぁ〜と、諦めかけていたけど、走るとしたら、あの時間帯っと、言うことで、久しぶりの早朝ジョギングたかが3キロ、されど3キ…

走っていて楽しいと思えた日

11月は週に1日だけのジョギングが続いている。今日もそんな貴重な時間の中、いつものサイクリングコースを走った。たかが7キロ、されど7キロ。ジョギング、レースペ…

横浜の空

10月最後の日曜日。秋晴れ。走れる時間はないけど、走っていたら快適に走れたと思えるほど身体の状態は良い。昨日から横浜に来ていた。今日は横浜マラソン。走らない側…

時間

1週間ぶりのジョギングいつものサイクリングコースを走った。たかが5キロ、されど5キロ。東京レガシーハーフの教訓を忘れないように、仕切り直しの思い。次に繋げる、…

最終関門、通過出来ず。

今日の東京レガシーハーフマラソン結果としては、最後の20.6キロ地点の関門を通過出来ずに完走は出来なかった。あと3分ほど、どこかで頑張っていたらなぁ〜という…

レース前夜。

明日に控えた東京レガシーハーフマラソン。この一週間は、ほとんど走るという動きをしなかった。横断歩道も踏み切りもゆっくりと渡り、駆け込み乗車はもってのほかと…

風が舞う中のジョギング

東京レガシーハーフマラソン直前の最終調整のジョギングとして、今日もサイクリングコースを走った。レースペース、ジョギング、スロージョギング、失速、クールダウン……

最終調整のジョギング。

昨日の雨も上がってひんやりとした土曜日の朝。いつものサイクリングコースを走る。走りやすい気候。80分、感覚を確かめるように走る。キロ発奮ペースで集中して走る。…

平日朝のジョギング。

今日、明日と休暇を取って、最後の悪あがき的なジョギング。サイクリングコースを走った。キロ7分15秒くらいのペースを意識。走り始めてしばらくすると後ろから足音が…

10月最初の早朝ジョギング。

シルバーウィークに行った、胃カメラと大腸内視鏡検査の結果の影響で、約一週間の運動自粛になって久しぶりの早朝ジョギング。今日も走れる時間に限りがあった。周回コ…

9月最初のジョギング

走る時間がなかなか取れない9月。少しでも走るリズムを安定させたくて、わずかな時間を、久しぶりの早朝ジョギング。たかが3キロ、されど3キロ。奮闘して、奮起した、…

8月最後のジョギング

雨の中、8月最後のジョギング。いつものサイクリングコースは、人も少なく走りやすかった。たかが50分、されど50分のジョギング。涼しい。太陽が見えない空。走るに…

一生懸命な走りではなくて。

昨日よりも涼しく感じた日曜日朝のジョギング。77分の動き。ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速ペース、他、色々な、キロ発奮ペース。まだまだ傾斜に苦…

涼しく感じた土曜日のジョギング

いつもより涼しく感じた土曜日の朝。いつものサイクリングコース中心に走った。約100分のジョギングほとんどスロージョギング。奮起して、奮闘した、キロ発奮ペース。…

8月最初のジョギング。曇り空と、はれ。

8月最初のジョギング81分の動き。ジョギング、スロージョギング、失速ペース、レースペース、いろいろあり。奮起して、奮闘した、キロ発奮ペース。曇りがちの空で比較…

夏の朝。トコトコペースのジョギング。

予想よりも少し太陽が元気のなかった日曜日の朝のジョギング。またサイクリングコースを走り、橋を渡って知らない道を進んでいく。たかが65分、されど65分の動き。知…

夏の朝の、さっぱりジョギング。

予定が変わって土曜日の朝のジョギングが出来た。土曜日の朝は身体の動きがイマイチな時が多い。平日の日常生活の身体のバランスの悪さがまだ残ったままで走るからなのか…

海の日のジョギング

海の日のジョギング今日は、より遅く、より長く走ることが目標。106分のジョギング。ほとんどがスロージョギング、失速ペース。120分走る予定だったけど、ヘトヘト…

3連休初日のジョギング

3連休の初日。雨上がりのどんよりとした空の下、いつものサイクリングコースを走った。たかが84分、されど84分。今日は橋を渡らずに直線コースだけを走るつもりが結…

日曜日。少ない時間のジョギング。

走る時間が少なかった日曜日の朝。天気予報では一時的に雨の予報だったから、サイクリングコースはやめて久しぶりに周回コースの公園をぐるぐる周ることも考えたけど、結…

7月最初のジョギング

7月最初のジョギングたかが68分、されど68分。前回と同じようにサイクリングコースの周りを中心に走る。端から端まで約50キロはあるというサイクリングコース。『…