ダイエット開始

はじめまして。あさこです。 年齢とともに少しずつ体重は増えていましたが 最近急激に太り始め、10数年ぶりに50kg台に突入してしまいました。 本気でダイエットしないと戻れなくなる(>_<) まずは生活改善からはじめよう。 ------------------------ 9/1（スタート時） 身長 155cm 体重 50.4kg 体脂肪率 24.8％ 目標体重 46kg ------------------------ 9/7 体重 49.9kg 前日比 -0.2 開始比 -0.5 体脂肪率 24.4％ 前日比-0.8 開始比 -0.4 目標体重は46kg台。 おなかの肉と背中、二の腕を引き締…