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この度、 「研究者のyoutubeちゃんねる」を開設させていただきました！ https://youtu.be/S3UlfcsAapk ブログだと、なかなか細かいところまで書けないので、 youtubeでアトピー情報を発信することにしました！ みなさん、 よかったらぜひのぞきに来てください！ みなさんのコメントをぜひ参考にして、 ちゃんねる運営できたらと思っています！！ 今年もどうぞよろしくお願い致します！
これまでのブログでも書いてきたように、 肌に合わない食べ物を食べると、 すぐに肌に表れてきます。 先日は、炭酸ビタミンc-1000を飲んで、 肌に湿疹が出てしまいました。。 今日は、 ブログで書いてきた私に合わなかった食べ物を 更新したいと思います！ これまでに、 私の肌に合わなかった食べ物を 以下に挙げていきます。
最近アトピーに関して強く思うことがあります。 それは、 食べたものの影響がものすごく肌に出る！！ ということです。 歳を経るにつれて、 この傾向が強くなってきているように思います。 免疫反応と一緒で、 異物を長年感作し続けると急激に反応してしまう感じです。 そして、 私にとって、 肌に悪い影響として表れる食べ物が…
私の場合、 毎回同じ動作の時に、 体をかいている時があります。 そのかゆみは、 毎回同じ動作の時におきているのです。 今日は、 そのいくつかをピックアップしました。 どんな時にかいているのか？？ ①仕事や遊びで家に帰ったとき。 ②トイレで踏ん張っているとき。 ③すぐにやらなければならな…
これまでのブログでも書いてきたように、 肌に合わない食べ物を食べると、 すぐに肌に表れてきます。 先日もペットボトルコーヒーを飲んで、 肌に湿疹が出てしまいました。。 今日は、 ブログで書いてきた私に合わなかった食べ物を 更新したいと思います！ これまでに、 私の肌に合わなかった食べ物を 以下に挙げていきます。
先日、 コーヒーが飲みたくなって、 市販のペットボトルコーヒーを買いました。 もちろんノンシュガーです。 しかし、、、 その日から肌に赤い湿疹がでてしまいました。。 市販のペットボトルコーヒーは、 前からかゆみが出るとわかっていたのですが、 どうしてもコーヒーが飲みたくなってし…
運動・睡眠・食事がアトピーに良いという本質を理解して行動すべき！！<br />
アトピーで悩んでる人は、 以下のことをよく目にすると思います。 ●アトピーには、運動が良い。 ●アトピーには、睡眠が良い。 ●アトピーには、食事が良い。 どれも間違っていないと思います。 しかし、 この3つの本質をしっかり理解しているでしょうか？？ 「適度に運動して、ご飯をしっかり食べて、よく寝ることだ！」 言葉では簡単です…
この10月は、季節の変わり目ですよね。 急に気温が下がったりします。 すると、 アトピーが急に悪化したりします。 私の肌が気温の変化に対応できず、 乾燥肌になってしまいます。 この寒い季節への変わり目で、 特に気になっているのが頭皮の乾燥です。 私は、 頭皮の乾燥がひどく、 冬になるとシャンプーしてい…
これまでのブログでも書いてきたように、 肌に合わない食べ物を食べると、 すぐに肌に表れてきます。 今日は、 ブログで書いてきた私に合わなかった食べ物を リストアップしてまとめたいと思います！ これまでに、私の肌に合わなかった食べ物を 以下に挙げていきます。
前回は、 マウントレーニアのショートニングが入った製品で肌がかゆくなることを書きました。 実は、 マウントレーニア以外でも同様のことが起こったのです。 それは、 バランスパワーという製品です。 ココア味、ブルベリー味、バター味があるのですが、 ココア、ブルベリー味のものを食べると、 かゆいの…
これまでに、 マウントレーニアを飲んでかゆみが引き起こされ、 マウントレーニアの中でも、 ノンシュガーを飲むとかゆみが引き起こされなかったことを書いてきました。 実は、 ノンシュガーには入っていない成分があったのです！ それは、、、 ショートニング！！ これが入っ…
マウントレーニアノンシュガーを飲んで、肌の調子はどうなった！？
これまでに、 出張中にマウントレーニアに飲んで 肌がかゆくなった経験がありました。 今回は、 今まで買ったものとは、 成分の組成が違うマウントレーニアノンシュガーを出張中に飲んでみました！ 夜と朝に2日間にわたって、 合計4本飲んでいます。 前回の出張では、 1本のマウントレーニアでかゆみがきたので、 このくらい飲めばかゆみが襲ってくると考…
出張中に、 アトピー悪化の可能性がある成分を検証しています。 そして、 それはマウントレーニアを用いて行っていると書きました。 では、 なぜマウントレーニアなのか？？ それは、、、 マウントレーニアな中でも、 ノンシュガーのマウントレーニアにだけ 入っていない成分があったのです。<…
アトピー悪化の可能性があるもので、検証しているものはこれ！！
昨日のブログにも書かせていただきましたが、 現在出張中で、 アトピー悪化に可能性があるものとして 検証しているものがあります！ それは、、、 こちらです！！
現在、出張中です。 最近、アトピーに悪いと感じているものが 自分の中であります。 これを出張中に、自分の体で試してみようと思います！ 結果は、また後日に書いていきますね！ それでは、また！！ 〜私のアトピー改善アプローチ〜
前回は、 からだの内側と外側からしっかりアトピーを治していくことについて書きました。 アトピーは、 良くなったり悪くなったりの状態を繰り返します。 悪くなったらプロアクティブ療法でしっかりリセットしていきます！ ここで威力を発揮するのが、 私がこのブログで書いてきたアトピー改善アプローチ
前回のブログでは、 ベリーストロングのステロイドを塗り続けていても、 かゆみが抑まらないことについて書きました。 では、 その場合、一体どうしたら良いのでしょうか？？ からだの外側からのアトピー治療が効かない場合は、どうするのか？？ それは、 からだの内側からのアプローチになります。 現在の対症療法では、 この治療で…
私のこれまでの経験から、 アトピーのかゆみがどうしても引かない時があります。 外用薬でステロイドや保湿をしっかりしているのにもかかわらずです。 毎日ステロイドを塗っているのに、 かゆみが抑まらない。。 これは、 皮膚下の炎症がひどい時です。 大火事なのですね。 つまり、 外側からのステロイドの鎮火だ…
本日は、 食べ物とアトピーについてです。 最近は、からだに良いと謳っている食べ物や飲み物が数多く世の中に出回っていますよね。 からだによい？？ ということは、栄養がしっかりとれるってこと？？ なら、アトピーに良く効くんじゃないか？？ って、思う人も多くいるのではないでしょうか。 私がそうでした(笑) しかし、 私の場合は、
前回は、 交換神経を高めないために電車の中でやっていることについて、 書きました。 なぜアンケートサイトといったものを私が選んだかについて、 今日は書いていきたいと思います。 私は大学生時代にアトピーがひどかったのですが、 その頃はなかなかアル…
私は仕事で通勤時間往復約3時間かかってしまいます。。 この時間が本当に無駄に感じてしまっています。。 この瞬間にもアトピーを改善できる運動などがあればやりたいのですが、 なかなか満員電車の中ではできませんよね。。 アトピーも何かに集中しているときは、 かゆくないのですが、 ホッと一息つくとかゆくなる。 私はそんな経験をしてきました。 みなさんも、同様の…
今日は、 私が実際にアトピーを良くするために実践しているアプローチについて、 紹介したいと思います！ 私のブログを初めて訪れていただいた方には、 アトピー改善アプローチって何？？ と思っていらっしゃると思います。 このアトピー改善アプローチは、 私が実践してアトピーが少しでも改善したも…
前回のブログでは、 かゆみが発生するタイミングはどんな時かを書きました。 私の場合は、 主に以下のタイミングです。 みなさんにもいくつか当てはまるものもあるのではないでしょうか？？ このタイミングを知ることが、まずは第一歩となると思っています。 ●仕事で家に帰って着替えている時。 ●トイレで便を…
アトピーで痒いときは、どんな時でしょうか？？ 私には、痒いタイミングがありました。 痒みが発生する時のタイミングを以下に挙げてみます。 みなさんと、いくつか共通する部分があるのではないでしょうか。 ●仕事で家に帰って着替えている時。 ●トイレで便をしている時。 ●お風呂で湯に入った後、体を洗っている時。 ●寝てい…
アトピーと便の関係を探るため、 1月〜7月の間、便日記をつけてきました。 結果は以下の通りです。 ※参考データ 1月の便回数:15回 1日当たりの便回数:0.48回 2月の便回数:16回 1日当たりの便回数:0.57回 3月の便回数:14回 1日当たりの便回数:0.45回 4月の便回数:14回 1日当たりの便回数:0.47回 5月の便回数:17回 1日当たりの便回数:0.55回 6月の便回数:…
これまでにも書いてきましたが、 私は1日に1回便が出ることはほとんどありません。 ましてや、 1日に朝と夜など2回便が出るなんてことはまずありません。。 お腹を壊した時くらいでしょうか。。 便通を良くするとアトピーが良くなるといった情報もたくさんあります。 私の場合は、前にも書いてますが、下痢をした時はとても肌の調子が良いのです。 そこで、 この便とアトピー…
これまでにも書いてきましたが、 私は1日に1回便が出ることはほとんどありません。 ましてや、 1日に朝と夜など2回便が出るなんてことはまずありません。。 お腹を壊した時くらいでしょうか。。 便通を良くするとアトピーが良くなるといった情報もたくさんあります。 私の場合は、前にも書いてますが、下痢をした時はとても肌の調子が良いのです。 そこで、 この便とアトピー…
これまでにも書いてきましたが、 私は1日に1回便が出ることはほとんどありません。 ましてや、 1日に朝と夜など2回便が出るなんてことはまずありません。。 お腹を壊した時くらいでしょうか。。 便通を良くするとアトピーが良くなるといった情報もたくさんあります。 私の場合は、前にも書いてますが、下痢をした時はとても肌の調子が良いのです。 そこで、 この便とアトピー…
アトピー改善には、 からだの外からと内からのアプローチが必要だと思っています。 からだの外からのアプローチは、 保湿剤、ボディクリーム等になりますね。 からだの内からのアプローチは、 食事、飲み物、サプリメント等になります。 上で挙げたのは、もちろん薬に頼らない場合です。 薬も、からだの外からと内…
アトピーに関して、 これまでの自分の経験から不思議なことがいくつかあります。 その1つとして、 かゆい部分が変わる！ というのが私の中であります。 もしかしたら、 みなさんも同じような経験をしたことがあるのではないでしょうか。 昔、アトピーがそれほどひどくなかった時は、 指先、肘裏、膝裏がかゆかったのを覚えています。…
アトピーの発症には、EPAS1 というタンパク質が重要な役割をしていることを発見！
私のアトピーブログでは、 これまでの私の経験を元にアトピー改善アプローチについて書いています。 研究者であるので、 アトピーに対する世界の研究に関しても、 ブログにアップしていきたいと思います。 まず第1弾は、 九州大学の研究について取り上げますね。 2017年1月プレスリリース by 九州大学 九州大学生体防御医学研究所の研究グループは、 アト…
毎年季節の変わり目は、 アトピーがひどくなります。。 今年はそれほど悪化してない気がしています！ アトピー改善アプローチがさらに効果を発揮してきたと思っています！ 冬はやはり乾燥して、 肌の潤いがなくなって、かゆみが出てきてしまいます。 それに比べて夏は、 肌が少ししっとりとしていて、かゆみも冬に比べると穏やかです。 これまでにもブロ…
ママバター使ってみる！保湿は、自分に合ったものを見つけていく！！
前回の記事では、 保湿の大切さを書きました。 私も、様々な保湿材を使用しています！ ●ヒルドイドの保湿クリーム ●ロクシタンの保湿クリーム →記事の詳細はこちら ●NOVの保湿クリーム
アトピーの肌に影響するものは、 何でしょうか？？ 私は、これまでアトピー改善アプローチをアップしてきました。 この中では、 アトピーに影響するものを見直すというのが大きいウェイトを占めています。 私のこれまでの経験から、 アトピーに影響するものを以下に挙げます。 ●睡眠 ●精神的ストレス ●発汗 ●湿度 ●…
保湿はしっかりお風呂上がりに！自分に合ったものを見つける！！
アトピーの人の肌は、 セラミドがうまく形成されないためしっとりとしていません。 アトピーでない人の肌を触れば実感できると思います。 アトピーの人は、 肌に保持されている水分量が断然に少ないのですね。 そこで、 その肌への水分を補う、または水分の蒸散を防ぐのが保湿になります。 私は、 風呂…
ツイッターを本日から始めました！よかったら覗きに来てください！
日々の食事や肌の調子などをツイートできたらと思い、 ツイッターを始めました！ ほんのささいなことでもつぶやけたらなと思います。 よろしくお願いします！！ #研究者のアトピー日記
これまでにも書いてきましたが、 私は1日に1回便が出ることはほとんどありません。 ましてや、1日に朝と夜など2回便が出るなんてことはまずありません。。 お腹を壊した時くらいでしょうか。。 便通を良くするとアトピーが良くなるといった情報もたくさんあります。 私の場合は、前にも書いてますが、下痢をした時はとても肌の調子が良いのです。 そこで、 この便とアトピーの…
ステロイドは、種類によって効果が違う！！塗る部位でも使い分ける！
アトピーがひどい時は、 ステロイドを使って治療するのが現在のアトピー治療法ですよね。 ステロイドには、 内服や外用薬があります。 今日は、塗り薬のステロイドについて書きたいと思います。 ステロイドには、 色々な種類がありますよね。 ストロングやベリーストロングなど、 ステロイドの強さを表すものが何種類もあり、ランク分けされてい…
前前回の記事では、 アトピー改善の判断基準について書かせていただきました。 その中で私は、 以下の二つの効果があったときに、 アトピー改善アプローチの1つとして推薦できると紹介させていただきました。 ①睡眠の質がこれまでより向上した。 ②肌の湿疹が…
前回の記事では、 アトピー改善の判断基準について書かせていただきました。 その中で私は、 以下の二つの効果があったときに、 アトピー改善アプローチの1つとして推薦できると紹介させていただきました。 ①睡眠の質がこれまでより向上した。 ②肌の湿疹が抑…
前回の記事では、 サプリメントにより栄養を摂取すること、 中でもビタミンDがアトピーの改善におすすめと書かせていただきました。 私がビタミンDをまずおすすめしたのは、 これまで色々試したサプリメントの中で、 ビタミンDが肌の改善に効果があったからです。 これまでに…
単刀直入にみなさんに試して欲しいサプリメントに まずビタミンDがあります。 ビタミンDは、紫外線に当たることで合成されます。 私が昔、外で真っ黒に日焼けするまで運動してた頃は、 アトピーは、全然ひどくありませんでした。 もしかしたら、 やはりこの紫外線により合成されたビタミンDが関わっているのかもしれませんね。 私が摂取しているビタミンDは…
これまで食べ物が、肌の調子にダイレクトに影響してくると書いてきました。 逆に、 体に良いものを摂取できれば肌の調子もよくなるのではないか？？ とこれまで考えてきました。 では、 手軽に栄養を取れるものはなんでしょうか？？ それは、、、 …
これまでにも書いてきましたが、 私は1日に1回便が出ることはほとんどありません。 ましてや、1日に朝と夜など2回便が出るなんてことはまずありません。。 お腹を壊した時くらいでしょうか。。 便通を良くするとアトピーが良くなるといった情報もたくさんあります。 私の場合は、前にも書いてますが、下痢をした時はとても肌の調子が良いのです。 そこで、 この便とアトピーの…
出張先でいつもかゆくなる。なぜか分析してみました！！ 〜par4〜
ついに、出張編の完結のところまできました。 みなさんは、 私の出張先での1日目と2日目の違いがわかりましたでしょうか？？ 本日はその違いについて、書いていきたいと思います。 1日目の夜はかゆさに襲われず、2日目の夜にかゆさに襲われました。 その違いを挙げてみると、 以下の2点でした。 …
前回の記事がちょうどブログを始めて書いた記事の100記事目でした！ いつも読んでいただき、ありがとうございます！！ 書きたいことはたくさんあるのですが、 最近は忙しくてなかなか記事をアップすることができません。。 続けることは大変ですが、頑張りたいと思います。 これからもみなさんの助けに少しでも貢献できればと思います！ 今後ともよろしくお願いします！
出張先でいつもかゆくなる。なぜか分析してみました！！ 〜part3〜
本日は、かゆみに襲われた2日目の行動について考察していきたいと思います。 この日は、これまでの出張先での過ごし方を極力再現してみました。 2日目の朝は、8時頃に起床。 睡眠はバッチリとれました。 朝ごはんを食べます。 前日に購入したチョコパン・クリームパン・コーヒーを食べました。 出張先に向かい、そこでスーパーで購入した弁当を食べました。 講演が終わり…
出張先でいつもかゆくなる。なぜか分析してみました！！ 〜part2〜
出張に2泊3日で行ってきました。 前回にも書いたように、出張1日目の夜と2日目の夜でかゆみが違ったので、その原因について分析してみました！ 毎回、出張先では夜かゆみに襲われていたので、 今回はその理由を解析するための出張ですね！笑 1日目、 朝通常通りパンを食べて出張先へ向かいました。 お昼は、新幹線の中で乗る途中に購入したパンを手早く食べまし…
出張先でいつもかゆくなる。なぜか分析してみました！！ 〜part1〜
私は、仕事柄出張が一年間に何回か入ったりします。 出張は、憂鬱なんですよね。。 なぜなら、 夜かゆくなることが多いからです。 今週も月曜〜水曜まで出張でした。 出張2日目の夜にかゆさがきました。 夜かゆくて起きてしまいましたね。 この理由は、自分で分析し、だいたいわかってきました。 1日目は、私がかゆみの原…
みなさんは、 このアミノ酸シャンプーuruotteを聞いたことありますでしょうか？？ このシャンプーは、残念ながら薬局やスーパーなどには売っていません。 私は、最初東急ハンズで購入していました。 その後は、 ネットで購入できることを知り、ネット注文で購入しています。 東急ハンズは、近くにないので電車でいかなければならないんです…
春先など、季節の変わり目は、アトピーが悪くなったりしますよね。 アトピーの人は、季節に対する体の適応がなかなかバチっと適応しない体であることだと私は考えています。 そのため、 気候の変化により自立神経が乱れてしまうのです。 この自立神経とアトピーの関係は、このブログで深く書いているのでまた参考にしてみてください。 この季節の変わり目で、…
これまでにも書いてきましたが、 私は1日に1回便が出ることはほとんどありません。 ましてや、1日に朝と夜など2回便が出るなんてことはまずありません。。 お腹を壊した時くらいでしょうか。。 便通を良くするとアトピーが良くなるといった情報もたくさんあります。 私の場合は、前にも書いてますが、下痢をした時はとても肌の調子が良いのです。
ジョンマスターオーガニックベアシャンプーで、アトピーは改善した？！
みなさんは、 ジョンマスターオーガニックベアシャンプーを聞いたことありますでしょうか？？ このシャンプーは、 残念ながら薬局やスーパーなどには売っていません。 ネットか阪急などの直営の店でしか売っていません。 このシャンプーとの出会いは、 ある美容院でこのシャンプーを使って洗ってもらったのがきっかけです。 毎回、美容院で…
MIYOSHIの無添加せっけんシャンプーで、アトピーは改善した？！
MIYOSHIの無添加せっけんシャンプーを検証してみました。 様々なサイトでせっけんシャンプーとして、 必ず上位にきているシャンプーですね！ せっけんなので、髪・頭皮をしっかり洗えるか不安でしたが、トライしてみました。 このシャンプーの特徴としては、 香料・着色料・防腐剤が無添加。 成分は、水とカリ石ケン素地となり…
ミノンのシャンプーもアトピーに良いシャンプーとして、 様々なサイトの上位にランキングされてますよね。 実際に試さないと気が済まない私は、 もちろんこのミノンシャンプーも試しました。 なぜか、 色々なサイトで上位にランキングされているのですよね。。 結論から言ってしまうと、、、 私の場合は、 残…
コラージュフルフルシャンプーで、頭皮のアトピーは改善した？！
冬になると、頭皮の乾燥がすごいです。 毎日シャンプーしてるのに、フケとなって、頭皮から落屑してしまいます。 アトピーの状態がひどい時は、 みなさんも同じ経験をされた方もいるのではないかと思います。 そこで、 今回は、薬用シャンプーの1つであるコラージュフルフルシャンプーについて書いていきたいと思います。 皮膚科でもよくコラージュフルフルシャンプーの試供品…
祝！！ブログ村のアトピー性皮膚炎カテゴリー部門で、OUTポイント順ランキング1位を獲得！！
アトピー性皮膚炎についての情報を探してる人が、 私のブログを見つけやすいようにブログ村というところに登録してました。 この中で、アトピー性皮膚炎のカテゴリーがあります。 なので、アトピーについての情報を得たい時はこのカテゴリーにアクセスすると思います。 本日、 ブログ村をのぞいてみると、、、 OUTポイント順ランキングで…
これまでにも書いてきましたが、 私は1日に1回便が出ることはほとんどありません。 ましてや、 1日に朝と夜など2回便が出るなんてことはまずありません。。 お腹を壊した時くらいでしょうか。。 便通を良くするとアトピーが良くなるといった情報もたくさんあります。 私の場合は、前にも書いてますが、下痢をした時はとても肌の調子が良いのです。 そこで、
色々なシャンプーがありすぎ。。一体どれが肌にいいものなの？？
シャンプーには、本当に色々な種類がありますよね。。 ●アミノ酸シャンプー ●ノンシリコンシャンプー ●オーガニックシャンプー ●石鹸シャンプー ●薬用シャンプー ・ ・ ・ 挙げていくときりがありません。。 シャンプー記事については、以前にも書いていますので、 よければ参考にしてみてください。 □…
冬になると頭皮が乾燥します。。 アトピーがひどかった時は、冬になると頭皮がめくれてきてしまって、 フケのようになってました。。 そのため、 頭皮については色々研究しました。 シャンプーも本当に色々試しましたね！ 結論を言ってしまうと、 シャンプーによって頭皮の状態は、ものすごく変わってきます！！ 私が試行錯…
アトピーの私にとって、冬は大敵です。 本当に冬は嫌ですね。。 冷え性ですし、乾燥肌にもなります。。 現在1月ですが、冷え性は改善してきてます！ とても嬉しいですが2月、3月と油断できません！ アトピー改善アプローチでしっかり証明していきたいと思います。 私の頭皮ケアについても、今後記載していきますね。 それでは、また！！
腸が活性化すると、もちろん消化がよくなりますよね。 もちろん私は便秘です笑 1日出たとしても1回しか便がでませんし、数日に1回くらいの割合です。 周りのアトピーでない人は、1日2回や毎日でる人がたくさんいます。 このことから、やはり便とアトピーは関係あると感じています。 そして、 トイレで便をしているときに太ももなどをかくことが多いです。 リ…
これまでにも書いてきたように、 私の場合は、お腹を壊して下痢をすると、 その日の夜はかゆさがほとんどなくぐっすり眠ることができます。 下痢をした日は肌の調子が良いのです。 そして、 昨日も腹痛で下痢をしました。 やはり、夜はかくことなく肌の調子が良かったです。 私特有の現象なのかわかりませんが、 何回…
汗をかくのがアトピー改善に良いならば、 サウナはどうなの？？ 私の経験から言わせていただくと、 サウナは、アトピーが改善していない時は、やめた方が良いです。 アトピーがかなり改善した時に、 サウナで汗をかいて、アトピー改善を行うことをおすすめします。 私もアトピーがそれほど改善していない時に、 サウナ…
からだを温めるために、 お風呂に長く入ることをおすすめしてきました。 これは、 アトピーが改善していくにつれて、 長くお風呂に入れるようになります。 そして、 皮膚から汗をしっかりと出せるようになることが最終目標です。 私も、お風呂で汗をかける時期になった時は、 アトピーは本当に改善していました。 こ…
からだの寒暖差をつけすぎない方法とは？？アトピー改善に向けて！
冬にアトピーが悪化するのは、 「寒暖差による自律神経の乱れ」によるもとの書いてきました。 アトピーの人は、 汗腺がうまく働かないためからだの温度調整がうまくいかないと考えています。 熱い時に汗腺が開いて欲しいのですが、 そのタイミングをうまく調節できないと思っています。 そのため、 からだのバランスが自律神経から狂ってし…
みなさま、明けましておめでとうございます！ 昨年の2018年8月14日から、ブログをスタートさせました。 アトピー改善に向けて、みなさんに参考になる情報を これからも発信し続けていけたら幸いです。 また、 実際に私のブログから、アトピー改善アプローチを実践してくださっている 方々に感謝申し上げます。 アトピーは、必ず改善していくと思っています。 それは、すべて私の経験から実証しています！ 本年…
前回の記事では、 アトピーを改善するには、 「体の気温変化、寒暖差をつけすぎないようにすること」をおすすめしてきました。 これは、 急激な寒暖差により、自律神経が乱されてしまうからだと考えています。 例えば、 私は、夏に比較的肌の調子が冬に比べると良いです。 普段20℃のところで…
最近の天候は、暖かかったり寒かったりと 気候が安定しませんね。。 こういった気候の時は、アトピーの人は注意が必要です。 気温の変化に、体の適応ができないのです。 私はこの寒暖差のせいで、自律神経も乱れてきてしまうと思っています。 寒くなると、体は寒い気候に対応するため体を暖めようと、 血管の収縮、発汗の抑制、筋肉の硬直など適応しようとします。 しかし、 すぐに暖かくなる…
牛乳、トマトジュース、野菜ジュースに続いて、 私のアトピーがひどくなった食べ物を以下に挙げます。 ●コンビニ唐揚げ弁当 私は、普段コンビニ弁当は全く食べません。 しかし、 夜遅くまで研究していたため、 その日の晩ご飯を買えるのがコンビニしかなかったことがありました。 その時に、 コン…
野菜豊富、栄養満点に騙されてはいけない！アトピーがひどくなってしまう。。
牛乳に続いて、 私のアトピーが悪化した食べ物として、 以下のものを挙げました。 ●トマトジュース ●野菜ジュース これは、やはり一人暮らしでは必須の飲み物かと思います。 親も心配して気軽に野菜がとれる栄養価が高いものを送るために、 このトマトジュースや野菜ジュースを送る方も多いの…
アトピーに悪い食べ物として、 ●牛乳 を挙げました。 これは、小さい時から飲んでいて、小学校の給食にも出ていたものです。 牛乳がアトピーと関連しているなんて、 これっぽっちも思っていませんでした。 大学に入って、アトピーが急激に悪化しました。 その時は、朝食は毎日手軽なパンと牛乳…
これまでに、私の肌に合わなかった食べ物を挙げていきます。 ●牛乳 ●トマトジュース ●野菜ジュース ●コンビニ唐揚げ弁当 ●王将-元気バリバリセット ●お好み焼き これらの食べ物は、 一度だけでなく何回も試していて、確実に私にかゆみをもたらす食べ物になります。 自分の…
アトピー悪化食べ物リスト！食べ物はダイレクトにかゆさを引き起こします。
アトピーの症状が出る食べ物は、何回食べても体がその食べ物を異物として反応し、アレルギー反応を生じます。 食べ物は、ダイレクトに体の症状に現れます。 体の内部に取り込むことで、体の中の抗体が異物と認識して攻撃。 抗体を産生して、ミサイルのように異物を攻撃します。 そして、 抗体抗原反応により、肥満細胞・好塩基球からかゆみ成分であるヒスタミ…
みなさん、 いつも私のブログに足を運んでいただきありがとうございます！ 最近はなかなか更新できていませんが、 ブログを初めてから、なんとか70記事を書くことができました。 このブログを見て、アトピー改善アプローチを実践してくれる方もいらっしゃいます。 本当に嬉しいですね！ これからもアトピー改善に向けた情報を届けることができたら幸いです！ これからもよろしくお願い致します！！ …
これまでに、私の肌に合わなかった食べ物を挙げていきます。 ●牛乳 ●トマトジュース ●野菜ジュース ●コンビニ唐揚げ弁当 ●王将-元気バリバリセット 自分の体で実験しているので、間違いないですね笑 あくまで私の経験からピックアップしたものですので、他の人からしたら全く問題ないかもしれません。 この食べ物の中で、どの成分が原因なのかは、…
食べ物は、アトピーに密接に関係している！アトピーを改善するためには？？
アトピーに関わるファクターとして、これまでの経験から①〜⑥のカテゴリーに分けてブログに記載してきました。 →アトピーに関わるファクターについてはこちら 本日は、食べ物について書いていきたいと思います。 アトピーは、からだの内側と外側から治していかなければいけません！ からだの外側…
最近は一気に気温が下がりました。肌のケアをしっかりと！怠るとダメ！！
最近、忙しくて更新できずに申し訳ありません。。 12月も半ばに近づき、一気に寒くなりましたね。。 寒いのが苦手な私にとっては、厳しい季節の襲来です。 気温の急激な変化や季節の変わり目などは、 アトピーの人にとっては、肌の切り替えが難しい季節だと思います。 私の経験上、季節の変化に肌の適応がすぐ切り替えれな…
以前に新しい保湿の試みとして、 前々から欲しかった皮脂の成分に近いロクシタンボディクリームを使っています。 →ロクシタンシアバターについての記事はこちら その効果のほどを、書いていきたいと思います！ シアバターは、顔、爪、唇、体、髪の毛…
お風呂に入って、体を芯から温めることが重要とこれまで書いてきました。 冬になると、ますますこのことが大事であることが実感できると思います。 お風呂で、血液循環を促進させ、汗をかくこと。 これにより、徐々に発汗できる肌になります。 最初は、この工程はかなり苦痛です。 でも、根気強く続けてい…
前回の記事では、 「お風呂とシャワーはどちらがアトピーにいいの？？」 について書きました。 結論では、お風呂でしたね！ お風呂でしっかりからだの芯から温まることが大事です。 お風呂で汗をかけ…
もうすぐ12月ですね。 私が嫌いな冬がやってきてしまいます。。笑 本日は、お風呂とシャワーどちらがアトピーに良いのかを書いていこうと思います。 私は、冬になると毛穴が閉まってしまうのか肌が乾燥してしまいます。 肌の潤いがなくなってしまいます。 さらに、 冷え性なので、ふくらはぎから下が冷たくなってしまいます。。
環境の変化は、 プラスに働く時とマイナスに働く時があります。 日本から離れ海外に行くとアトピーが良くなったり、 海へ行くと良くなったり、 さまざまな要因でアトピーの症状には変化が訪れます。 海外でいうと、 海外の湿気や気候の変化。 海外の食事の変化。 海外に行くことでストレスからの解放。…
一般的にアトピーの原因として、世間で言われていることを、以下①～⑥としてピックアップしてきました。 ①ダニ・ハウスダスト ➝ダニやハウスダストによるアレルギー反応 ②細菌・真菌 ➝細菌や真菌によるアレルギー反応 ③紫外線 ➝皮膚バリア機能の破壊 ④汗 ➝皮膚に存在する真菌による反応 ⑤食べ物 ➝食べ物によるアレルギー反応 ⑥ストレ…
アトピーの症状が良くなって、1番感じたことは？？ 〜part5〜 「もう一つの変化は、◯◯◯！！」
part4では、 アトピーが改善して起きた体の変化として、睡眠について少し詳しく書きました。 さらに、 「睡眠の質の向上」ともう一つの変化が私の体に起こりました。 それは、
アトピーの症状が良くなって、1番感じたことは？？ 〜part4〜 「もう一つの変化あった？！」
part3では、 私がアトピーが改善して1番感じたことは、 「睡眠」 であることを書きました。 これは、本当にアトピーが改善する前と後で明らかに自分の体で感じることができた衝撃でした。 アトピーの人は、明らかに質…
アトピーの症状が良くなって、1番感じたことは？？ 〜part3〜 「◯◯が1番の違い」
part2では、 「アトピーの症状が、改善前と後で何の変化を感じることができたのか？？」 そこが一番のアトピー改善のポイントだ書きました。 なぜなら、 その部分を見出せれば、変化したところを正…
アトピーの症状が良くなって、1番感じたことは？？ 〜part2〜
part1では、 信頼できる医者に出会えたことが、私のアトピーへの意識を変え、アトピーの改善もこの時から始まったことを書きました。 そして、 私は、なんとしても、アトピーを改善してやろうと動き出しました。 何がアトピーに良いのだろうか？？<…
アトピーの症状が良くなって、1番感じたことは？？ 〜part1〜
このタイトルで記事を何回か書かせていただきたいと思います。 私は、このブログでも何回も書いていますが、 大学で一人暮らしを始めてからアトピーが劇的に悪化しました。 大学時代は、 朝起きると、顔、頭、体をかきむしり、 顔から出た浸出液で固まって、くっついてしまった枕と顔を引き剥がすことから1日が始まっていました。。 本当に今思い出しても、辛いですね。 極力そんな憂鬱になる過去…
そろそろ冬の季節がやってきますね。。 私は、冬が苦手なのでもうすぐ冬が来ると想像するだけで、憂鬱な気分になってしまいます。。 早く夏よ、来い。。笑 ものすごい乾燥肌なので、皮膚が乾燥してかゆくなるので冬が嫌なんですよね。 さらに、冷え性なので足が冷えて痛くなってしまいます。。 冬は、私にとってはかなり過酷な季節となります…
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