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筋トレ初心者が体を鍛えて女子にキャーキャー言われたい！できれば楽して夏までに！を目指してます！
どーも、マルです(*^_^*) 筋トレをやり始めると興味が出てくるものありません？そう、プロテイン！ でも、いままで馴染みがなかったものだから『そもそもどこで売っているの？』って人も多いはずです。 そこでプロテインを買える場所をまとめてみました！ 選び方や飲み方なんかも書いたんでよかったら読んでいってください！ プロテインって何？て人はこちらから⇒<…
ダンベルとバーベルの違いって何？どっちがいいとかあるの？まとめてみた！
どーも、マルです(*^_^*) ダンベルとバーベル。 これから筋トレを始める人は『どう違うの？』とちょっと戸惑うこの2つ。この2つの違いについて書いていきたいと思います。
筋トレのモチベーションが上がらないときはどうしたらいいの？お答えします！
どーも、マルです(*^_^*) 今日も沢山の筋トレについての質問がきているので、早速答えていきたいと思いまーす！(※妄想です) 『マルさんこんにちは！最近ダイエットのために筋トレを始めたのですが、なかなかモチベーションが上がらなくて困ってます。モチベーションが上がらないときってどうしたらいいですか？』(※妄想ですよ) モチベーションが上がらないだってー！？ …
筋トレを始めてまる四年がたちました！そこで筋トレを始めて良かった事5選！
どーも、マルです(*^_^*) 今月の末で筋トレを始めてまる四年がたちました！ 気づけばまる四年！そこで、筋トレを始めて良かった事5選をあげてみたいと思います！ ちなみに筋トレを始めた理由は当時付き合っていた彼女にふられてしまい、女子との出会いを求めてスポーツジムに入会したことがキッカケです。
筋トレで色々な種目ができると効率よくカッコいいボディになれる！
どーも、マルです(*^_^*) 先日ベンチプレスをやっていると、鬼の形相で待っている人がいました。 その日はけっこう混んでいたから、なかなか自分にまわってこなくてイライラしてたんだろうね。 その時思ったのが、待ってるくらいなら違うのやればいいのに。
どーも、マルです(*^_^*) もし履歴書を書く機会があるとしたら、趣味の欄には体を鍛えることと絶対に書きます。 そして、もう一つ絶対に書くのがスケートボードです。 2つ目の趣味であるスケートボードで、この前足首をこれでもかってくらいに捻ってしまいまし。折れたかと思った。 その影響で脚のトレーニングができなくなりました。痛くてバーベルが担げないんです。 …
どーも、マルです(*^_^*) 今年の流行語大賞に『筋肉は裏切らない！』がノミネートされました！ これは世の中が筋肉を求めているってことでいいよね！？
肩幅を広くしたいならサイドレイズがオススメ！フォームや効かせ方を解説！
どーも、マルです(*^_^*) 海外ブランドの広告に出てる外人さんかっこいいよねー！上半身裸でジーンズ履いているようなやつとかさ。 特に肩幅が広くてまさに逆三角体型てやつだよね。 そんな広い肩幅を手にするのに一番適したトレーニング種目。それがサイドレイズ！ そんなサイドレイズを初心者さんにも分かりやすくまとめてみました！
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