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ご訪問いただきありがとうございます😊数ヶ月振りの投稿です😅しばらく体調のいい日が続いた為、パニック障害と過敏性腸症候群の治療は一旦終了✌️ですが、元々の性格が治った訳ではないので、不安になると下痢が始まりますが数日で落ち着くようになりました。ちなみに、下痢の最中は痛みと不安感から心身ともに地獄の苦しみです😓逆流性食道炎も今は落ち着いていて、歳のせいもあり食べる量がガクンと減り、8キロ体重が落ちました✌️息子はオンライン授業で家にいるので、平常時より息子とのコミュニケーションが取れてる事は楽しみのひとつ！愛犬も嬉しいみたい🐶今年の夏は清里方面へのお出かけが多かったなぁ…いつ行ってもいい素晴らしいところ⛰✨読んでいただきありがとうございますԅ...お久です😅
ご訪問いただきありがとうございます😊久しぶりのブログです😅体調が落ち着いてきたのでようやく何かを作ろうという気力が湧いてきました。クックパッドで見つけたバターの代りにオリーブオイルを使ったクッキー🍪ホロホロしっとりした食感！カントリマームの大きい判てとこかしら🤔お味はこちらの方が断然美味しい👍コロナの件で、夫はテレワーク、息子は大学、バイトがお休み。愛犬はみんながいてうれしそう🐶✌️一人一人が相手の立場に寄り添い行動する事で感染は防げるはずです。大変だけどここを乗り切ればまたいつもの生活に戻れるのです。耐えて頑張りましょう😊✨読んで頂きありがとうございます🙇♀️にほんブログ村アメリカンクッキー
ご訪問いただきありがとうございます😊牡蠣のおろしポン酢、半額で売ってたのでまた作っちゃいました。今回は片栗粉で揚げたレシピで😊前回の茹でるレシピは美味しいのですが、どうしても水分でビチャビチャしちゃうので、揚げたレシピの方がカラッとしてるうえにコクがああって断然美味しいです👍安い時、また作ろうっと😉先ほど、夫が定期を落とした事が判明した。どこを探しても見つからず、駅にも届け出なし。近くの警察署に電話したら親切な方が届けて下さっていた。本当に有り難かった。私もこの方のように困っている人の気持ちに寄り添える人間になりたいです。ありがとうございました😊✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村牡蠣のおろしポン酢
ご訪問いただきありがとうございます😊夫も私もコレステロールが高めなので食事に青魚はとりいれたい。以前、何回か作った焼きサバ寿司は形成が難しのと切り分ける時に型崩れするのが難点。それなら、お腹に入ってしまえば一緒、ちらしにしちゃえばいいじゃない！早速、レシピ検索！焼きサバ寿司と同じ材料で寿司酢の配合が違うだけ。これなら簡単‼️竹輪にチーズが入った竹輪天と冷やしトマトに昨日の味噌汁。最近、手抜き料理が多いなぁー…🤔生き方を見直し中で、多様性を認める訓練をしてまーす。私には少し緩い位の考え方が必要に思われたもので…😅なかなか難しいですが、自分を苦しめている間違った考え方から不健康にならない為にも、少しずつでもいいので変えていきたいな😊✨読んでいただきあり...簡単ちらし寿司
ご訪問いただきありがとうございます😊昨日は風邪を引いてしまったようで発熱しました。花粉症も相まって、鼻水、鼻詰まり、クシャミ、喉のいがいがと最悪😱夕方、かかりつけの内科で診てもらい、アレルギーの薬を飲んだら、今日はだいぶ症状が落ち着きました。医師は「熱は高いからインフルエンザの可能性もあるけど怠くなければ違うかな…」とおっしゃったので受けなくて正解でした。今日は熱も上がらず昨日より断然楽🙆♀️昨日は夕飯作れなかったので今日はちゃんと作りました。久しぶりの牛丼！風邪のせいか味覚がイマイチであまり美味しく感じなかったなぁ…🤔健康で普通の生活が送れるって本当幸せな事ですね。物欲はほとんどないけど、健康に過ごせる身体は欲しいなぁー…あっ、これも物欲でした...昨日はダウン
ご訪問いただきありがとうございます😊牡蠣のおろしポン酢作りました。牡蠣を水でよく洗い、水分を拭き取り塩、胡椒、片栗粉をまぶし、沸騰した湯に酒を少々入れ牡蠣を投入！2〜3分茹でたら湯を切り、おろし大根、大葉を散らしポン酢と七味をかけて出来上がり！簡単なのに栄養満点、美味しいのでお試しあーれ😁昨日作ったチョコタルトの表面に純ココアをまぶして凸凹を隠してみました。おっ、高級感が増して美味しそうにみえるぞ✌️お味も安定の美味しさで、ココアの苦味とチョコの甘さが相まって絶品でした😊✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村今日の夕飯
ご訪問いただきありがとうございます😊明日、バレンタインなのでチョコタルトケーキを作りました。表面の凸凹は純ココアを振ればキレイになりそう。簡単過ぎるのに、なぜか絶品なんです😅お菓子作りを始めると息子が嬉しそうな顔をしてくれるので、たまには作ってあげないとなぁー🤔✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村バレンタイン
ご訪問いただきありがとうございます😊今日は2ヶ月半〜3ヶ月に1度の愛犬のトリミングの日🐶ビフォーアフター愛犬をトリミングに届けた後、数日振りのウォーキングをしました。今年に入ってからずっと続いていた下痢ですが、先日から便の水分を調整する薬を飲み始めたところ、だいぶ下痢が落ち着いてきました。まだ、鈍痛があったりしますが、この体調までくればなんとかウォーキングができます。やはり歩くと気持ちがいい✨もち麦生活もお腹を緩くし過ぎる原因なのかな…🤔ウォーキングだけでは全然落ちなかった体重が、もち麦を食べ始めた12月より体重が3キロ以上おちました✌️夫も何もしてないのに体重が落ちていくので、これ以上落ちないようオヤツや食事の量を増やして食べています。私は、朝とお昼が一緒なので...トリミング
ご訪問いただきありがとうございます😊昨晩は妹夫婦、母親に対する理不尽さが頭から離れず怒りで明け方まで寝れませんでした。消えて無くなりたいくらい身体が苦しくて、でも途中でこんな事に支配されててはいけないと我にかえりました。今日は昨日より落ち着いて過ごせたので、ここ数日の身体の不調（過敏性腸症候群の下痢）も気持ち柔らいできた感じがする。憎しみを抱き続けるのってものすごい負のエネルギーで、自分にとっていい事なんてひとつもない。でも、未熟な私は勝手に怒りが込み上げてくる。この怒りを止める事は無理でも、頭の中を支配されない努力はしないといけなぁーと思った。そう、考えない努力だ！私の場合、不安がよぎるとお腹が下痢になるので、その対応策として、嫌な事、不安な事が頭の中を支配してきたら、それを気にしない気にしな...考えない努力
ご訪問いただきありがとうございます😊昨日、母親の件でモヤモヤしていたけど、夫と話すうちに気持ちが切り替えられたのか、今日は身体の症状が少しばかり落ち着いている。お願い🙏このまま上がってって下さい！良かれと思って意見をしても、相手が素直に受け入れる心がなければ何を言っても響かないんだなぁーと諦めの境地。そんな人の為に身体の具合をさらに悪くするなんてバカらしい。いつも私を支えてくれる夫、息子、愛犬のために、わがままな人の言葉に振り回され暗い顔をするのはもう辞めようと思った。大切な家族の為にまずは体調を整え、明るく健康的な毎日を送ることが1番大切なのではないかと気付いた。母みたいな女性にはなりたくないので、子供の頃からずっと憧れていた母性のある女性に近づけるようがんばりたい。息子は一人...少し上向き
ご訪問いただきありがとうございます😊今日、母から電話があった。いつも思うが、本当自分勝手でわがままだ。育ててもらったことは感謝しているが、もっと心が温かく母性の強い母親に育てられていたら、私の人生はもっと生きやすかったのかな…？妄想したところで、現実が変わる訳ではないけれど、なんだか自分の人生に疲れてしまった。今日も朝から下痢で気分が滅入ってしまったけど、すぐそこに光が見えている事は確かだ。あとは、自分の気持ちをどう上げて行くかが問われているのに、なかなかその答えに辿り着けずくすぶっている。勇気を出してがんばれ私！✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村わかりあえない母親
ご訪問いただきありがとうございます😊体調が良くなくて…😞現在、薬を飲まず様子見の段階なのですが、過敏性腸症候群の下痢が復活して元に戻ってしまった感じです。常に軽い腹痛があり、もうダメだと諦めた瞬間、さらに強い腹痛が押し寄せてトイレに駆け込む状態。どうみても精神的な問題だと思うのですが、下痢モードになると不安感で押し潰されそうになるくらい怖いんです。また、あの痛みと戦うのか…、もう怖くて怖くて、だれか助けて下さいと思う位辛いんです。どうしたら受け入れて楽になれるんだろう。家にこもっているだけなのに、何でこんなに怖いんだろう。こんなんじゃ、これから先どうやって生きていったらいいのだろう。自分で乗り越えるしかないのはわかっているけど、辛くて愚痴ってしまった。もち麦効果のおかげか、便秘が...抜け出せない…
ご訪問いただきありがとうございます😊まだ、過敏性腸症候群の下痢が続いていて、外に出るのに苦労してます。先週はウォーキング中にお腹が痛くなり、あと少しでトイレに間に合わない状態が続けて2回もあり、すっかり自信を無くしておりました。ところが、今日のウォーキングではお腹の痛みに襲われることはなく、無事に歩き切ることができました。あー、やっと歩けた😊健康な人ならなんて事ない外出が、過敏性腸症候群の人にはとても勇気がいる事なのです。また、少しずつ前に進めばいいんだ。振り出しに戻っても、何度でも諦めず歩き続ければ、いつかきっとなんて事なく過ごせる日がくるはずだ。また、目標が達成できた時には、これ以上負荷をかけないよう気をつける事は大事だ。私、いつもここで失敗しちゃうのよね😅身...ウォーキング
ご訪問いただきありがとうございます😊やはり、薬を飲まなくなってから下痢が続いており、外出が怖くて元に戻ってしまった感じだ…😓先月は便秘で苦しかったけど、下痢や腹痛からは解放されてたから本当快適な生活が送れていたんだなぁ…と痛感。少し前の事なのに、あの頃に戻りたい…苦しい…神様、教えて下さい🙏私は何に気付けたらこの病気から解放されるのでしょうか？ただ、ただ、不安感でいっぱいで、原因がわかりません😓痛みや苦しみから解放させて下さい🙏私が読んだある本には、神様は痛みや苦しみを通して生き方や考え方の間違いを教えてくれていると書いてありました。こういう経験をする事で人間は謙虚になり、自分自身としっかり向き合い反省し、正しい生き方を送るようにな...神様教えて下さい
ご訪問いただきありがとうございます😊年末に大掃除とお節を頑張り過ぎて体調が優れません。ここ数日、吐き気が続いていて食欲もありません。便秘が解消し、お通じが元旦から続いておりますが、今日は下痢になり不安感が出始めていて過敏性腸症候群の弱いのが始まってきてる感じです。波を繰り返しながらよくなっていくと医師がおっしゃていたので今はきっとその時期なのだろう。気持ちが塞がらないようコントロールすることは大事。身体からサインが出て苦しくなると自分の生き方や考え方を反省するようになる。私の場合、疲れすぎると心身の体調が悪化していく事に今更ながら気付きました。アラフィフのおばさんなのに、いつまでも若い頃の気持ちで無理してはいけないのだ。それぞれ個体差があって当たり前なのに、自分のキャパがわかってなかったのです。...うーん、体調優れず
ご訪問いただきありがとうございます😊定期的に食べたくなる高野豆腐！早速、作ってみました。うーん、美味しい😋ジューシーでちょうどいい甘さ。愛犬も少しだけお裾分け。小さい頃は嫌いだったのに、食の好みって変わりますね。最近は和食が美味しく感じます。先日受けた検診結果の血液と血糖関係が今年から急上昇し、B判定の要注意になってしまいました。ヤバイ、食生活は気をつけないと本当にヤバイ😱糖尿病になってしまったら大変だ…ここ数年、胃腸の調子も良くなくて、不摂生からの不調もあるとは思うけど、更年期障害からきてる不調もあるような気がする🤔1年以上飲んでる逆流性食道炎の薬があるのですが、きりのいい元旦から一旦飲むのをやめてみました。医師には確認済みで、また、おかしくなっ...高野豆腐
ご訪問いただきありがとうございます😊伊達巻、完成しました✌️お味も感触もまさに私が求めていたものでした。結婚後、夫のお義母さんのだし巻き玉子を食べてあまりの美味しさに感動し、私なりの味を求めて苦節21年、やっとこさ定番の味が見つかった感じです。今朝食べたお雑煮！お澄ましの雑煮ですが家族には大好評で、こちらは我が家の定番お雑煮となっております。そろそろ正月料理も食べ飽きる頃ですな🤔我が家の今日の夕飯は、息子からコッテリした物が食べたいとのリクエストを受け、グラタンに決定です。年末からの疲れが抜けず怠くて怠くて怠くてしょうがない感じ…歳には勝てませんね😅✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村伊達巻
ご訪問いただきありがとうございます😊以前から作ってみたいと思っていたローストビーフ、やっとチャレンジできました。大成功で、ぜひまた作ってみたいです。タレがちょっと甘過ぎたので、次回は別のソースでやってみよう😊今回作った伊達巻の味に納得できず、先ほど別レシピで作ってはみたところ、自分の求めていた味と食感に近づけた感じ。前回は巻かない伊達巻でしたが今回は巻きました。明日、出来上がりを食べるのが楽しみです。✨読んでいただきありがとうございます😊にほんブログ村ローストビーフ
ご訪問いただきありがとうございます😊本年もよろしくお願い致します🙇♀️夕方から始まった新年会、先ほどお開きになりゆっくりまったりしているところです。年末の掃除と並行しながらのお節作りは、年々しんどくもうクタクタで疲れが抜けません😅今日はお皿に盛る程度でしたが、疲れきってしまってそれすら大変。いつも一年前の今頃、大掃除は早めに終わらせようと決意するのに、グータラな性格で成長しないなぁー…と、新年早々反省です。昨日、クタクタのなか頑張って作ったお節です。写ってませんが、黒豆とハムとお寿司もたべました。両親も兄も家族も喜んでくれたので作り甲斐ありますね😊明日から、またいつもの生活に戻ります。もち麦ごはんとウォーキングがんばります。✨読んでいただきありが...新年会
ご訪問いただきありがとうございます😊掃除もお節作りも無事に終わり、新年を迎える事ができそうです。拙いブログですが、来年もお立ち寄り頂けると嬉しいです。それでは皆さん、よいお年をお迎え下さいね🙇♀️✨読んでいただきありがとうございます😊にほんブログ村紅白観ながら
ご訪問いただきありがとうございます😊昨日は、主人の弟さんが関西から遊びに来てくれました。数日前から掃除はしていたのですが、普段あまり動かさない肩甲骨を動かしたので筋肉痛がマックス。でも、家の中がきれいになると本当気持ちいい✨一年に一回の換気扇や浴室の鏡など、定期的に掃除すればここまでの労力は使わないし、肩甲骨も動かすので体にはいいはず😅少し経つとまたグータラ生活に戻ってしまう意思の弱さが情けないったらない😓で、きれいな状態で弟さんをお迎え出来て良かったです。すき焼きをやったのですが、忙しく写真を撮るの忘れました…😅元旦は私の両親と兄が遊びにくるので、今日からお節作り始めないと間に合わないな…あと、一踏ん張り頑張ろう！✨読んでいただきありがとうござい...来客
ご訪問いただきありがとうございます😊昨日は1ヶ月振りの心療内科の診察日でした。過敏性腸症候群の下痢の治療をして早一年半、先々月から減薬が始まり今月はついに鬱薬もなくなり、薬を飲まないで様子を見ることになりました。正直、医師に診てもらってからもしばらくは絶対治らないと思っていたほど酷い腹痛と下痢の繰り返しで、そんな状況下でも医師は必ず治るとおっしゃり励まし続けて下さった。その言葉を信じ薬を飲み続けていくと、次第に症状は落ち着き、心がだんだんと自然な形で前向きに考えられるようになっていった。すると、どんどん状況は好転していき、便秘で悩むほど下痢の症状が落ち着いていったのだ。とにかく患者さん思いの先生で、私が治療を頑張る事ができたのは、家族の支えと医師のお陰だと言い切れる。そして、私はこの医師を心の底...過敏性腸症候群の診察日
ご訪問いただきありがとうございます😊下痢体質からすっかり便秘体質になってしまった私の体、どうみても過敏性腸症候群の下痢だったとは思えない。そこで、しつこい便秘対策として数日前からドライイチヂクを食べている。そのおかげか、本日2回ほどトイレタイムがあったけど、まだまだお腹の中にはたまっいる感じ。これだけではまだ改善されないので、いつものごはんにもち麦を追加してみました。これ、想像以上に美味しくて続けられそうです✌️早くスッキリしたいなぁ…あれだけ苦しくて辛かった下痢が懐かしくすら感じるぞ🤔また、ブログで報告しますね😊✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村手強い便秘
ご訪問いただきありがとうございます😊ウォーキングを始めて2ヶ月弱。週3から4で続けておりますが、約2キロの道のりが辛くて辛くて…😅最後の500メートル位は一歩踏み出すのがやっとの状態。気持ちの上ではまだまだ20代なのに、現実を突きつけられた感じです。老化防止の為に、はたまた健康の為に継続して行かないとなぁ…金曜日は健康診断です。善玉コレステロールが上がってますように🙏✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村運動不足
ご訪問いただきありがとうございます😊おせちの練習にこんなもの作りました。巻かない伊達巻↓これ、はんぺんを袋のままよく揉んで卵と調味料を混ぜ、オーブンで30分焼くだけ。本当に簡単で、お味も食感も伊達巻と遜色ございません。年末は、年越し蕎麦やら、おせちのナマス、八つ頭の煮物、えびのうま煮など、まとめて料理するため時間に追われ、正直、伊達巻の手間がどうにかならないものかとずっと悩んでおりました。これなら混ぜて焼くだけ！しかも美味しい👍今年のおせち作りは少し余裕が持てそうです😉✌️✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村これ作ってみた
ご訪問いただきありがとうございます😊最近の過敏性腸症候群（下痢）、なんだか落ち着いてしまって、もはや治った？と思える状態。反対に便秘になってしまって辛いくらい…😓先月、今月の診察で薬も減薬され、今飲んでる薬は鬱薬を半錠、朝と昼だけ。安定剤が先日の診察でなくなり、また体調が戻ってしまうかなぁーと不安だったけど、今のとこ全く問題なく過ごせております✌️薬代もばかにならないし、早く治療が終わって欲しい。逆流性食道炎も治ってくれると尚嬉しいが…😊✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村治った⁈
ご訪問いただきありがとうございます😊息子が首都高の練習をしたいと言うので買い物も兼ね、先週の土曜日木更津のアウトレットまで行ってきました。運転嫌いな私には首都高は絶対無理だけど、さすがは息子！難なくクリアしておりました。やはり、男性は習得が早い‼️途中、海ほたるにより暫し休憩。写真ありませんが、寒かったせいか、富士山がとてもきれいに見えました。その後、アウトレットに到着。店舗の数の多さにビックリしたけど、二階建ての建物ではなく、全て一階に並んでいるので階段を上る不便さがないのと、とにかく広いのでいい運動になります。アラフィフになり、パンプスやヒールのあるブーツがしんどくなってきたので、お出かけする時用のシューズを買いました。ニューバランスで探していたけど、あまり安くなかったのでこちらを購入。リー...運転の練習と買い物
ご訪問いただきありがとうございます😊先週ついにコタツを出しました。もう、暖かくて気持ち良くてコタツから抜け出せません😅もちろん、愛犬も🐶大好きなコタツの前でもう一枚！足を伸ばすと愛犬にぶつかる時があり、たまに威嚇されます。我が家のコタツは小さいので早い者勝ちです🐶✌️✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村ぬくぬく
ご訪問いただきありがとうございます😊昨日、夫と愛犬が週末活動しているキャンプ部に参加してみた。キャンプ部と言っでも、自然の多い公園でドリップコーヒーを飲みながらゆっくりするだけなのだが…😅こんな景色を眺めながら飲むコーヒーは格別ですな愛犬もいい顔してる🐶また、参加してみようかな🤔✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村部活に参加
ご訪問いただきありがとうございます😊夫は飲み会、息子は大学の友人とご飯、よって私はひとり飯😋カレー🍛を作りました。明日、体調が良ければ家族で出かける予定なので、カレー🍛があれば夕飯の心配をしなくて済むぞ✌️節約、節約！お弁当を買った方が楽だけど、たとえカレー🍛であっても、手間をかけて作ったご飯は美味しい👍健康にもいいしね！✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村ぼっちの夕飯
ご訪問いただきありがとうございます😊昨晩、食後のデザートに柿を食べたらずーっと胃もたれのような症状が続いています😓柿、好きなんだけどなぁー…でも、消化が悪い果物だそうで、残念だが体質に合わないので食べるのやめよう…🤣さて、今日の夕飯です。冷やしトマト🍅、野沢菜のたまり漬け、マッシュルームのマリネ、麻婆豆腐と最近お気に入りの檸檬堂🍋今日は胃の調子がずーっとおかしかったので、夕飯作るのもしんどかった。胃腸炎の風邪の可能性もあるな…🤔つくづく思うが、健康が1番の幸せですな😊✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村今日の夕飯
ご訪問いただきありがとうございます😊今日は久しぶりにひとりで運転して実家に行って来ました。過敏性腸症候群の下痢がここ数ヶ月、嘘のように落ち着いているので、苦手な実家に行ってもほとんど緊張せずお腹も痛くならずに帰ってくることができた。あれっ、もしかして治ってしまった？それなら本当に嬉しいが、何十年も苦しんだ病気が、一年半の治療くらいで治るものなのだろうか🤔医師は必ず治るとおっしゃってはいたが…逆に便秘で苦しいくらいだ😅ただ、便秘も辛いが下痢よりかは痛みや行動範囲の制限などはないので生活の質はあがるかな🤔どうか、このまま症状が落ち着いてくれますように🙏親とも久しぶりにゆっくり話せて、愚痴なども言わなくなったので楽しく過ごせましたね。色々苦しんでいた事柄が少しずつ落ち着き始めているなぁーと感じます。さて、次の試練はど...実家へ行く
ご訪問いただきありがとうございます😊夫が飲み会なので夕飯はいらないらしい。野菜室にあるものでこんなもん作りました。カブの葉とじゃこの炒め物こんにゃく煮あと、さけるチーズ、冷凍シュウマイをチンして、即席味噌汁とご飯で食べました😋息子と外に食べに行っても良かったのですが、愛犬が夕方からの留守番が苦手なのでやめました。なんて過保護なの😱✨読んでいただき、ありがとうございます🙇♀️にほんブログ村作ったもの
ご訪問いただきありがとうございます😊なんだか治療中の過敏性腸症候群が落ち着き過ぎて便秘中です😅外に出ることができない程のひどい下痢だったのに、今ではあの頃が嘘のようです。お世話になっている医師のおかげです😊毎日、少しは出ておりますが、なんか詰まっている感じ…そろそろドカンと出て欲しいところなのに、ウォーキングをしてもスッキリしないのは何故なのだ🤔こうなったら、本屋で立ち読みでもするか😄✨読んでいただきありがとうございますにほんブログ村便秘
ご訪問いただきありがとうございます😊健康の為に始めたウォーキングですが、最近、とても深く眠れるようになり、朝起きた時のスッキリ感が全然違う感じです🚶♂️しっかり睡眠をとるとシミができずらいと言われておりますが、この習慣を続けていけばシミが薄くなるかもしれない…？と淡い期待を抱いております。12月に健康診断があるので、コレステロールの値、特に善玉コレステロールの値を上げたい理由があるのです。掛かりつけの医院で、夏に受けたエコー検査でお腹の大動脈のところに動脈硬化ができ始めているらしいのです。先生に「食事の前に野菜を食べて、運動もするように」と言われてしまいました。最近テレビや雑紙などでLH比という言葉をよく耳にするようになったのですが、この値が2以上になると血液検査が基準値内でも動脈硬化が進むと言われているので...コレステロール
ご訪問いただきありがとうございます😊昨日、入間のアウトレットへ行ってまいりました。ウォーキングの時に使うサンバイザーを買いに…日焼け対策です。でも、私、顔がでかいんで被り物が全く似合わないんです😂メガネをかける時と一緒で、見慣れてしまえばなんてことないのでしょうが、初めての事は抵抗がありますな。あと、先日、美白美容液も買いました。肌が弱く昔からちふれを使っておりますが、美容液は初めて。しかも、ちふれの化粧品は安いので美容液といっても¥1000ちょい。なので金額を気にせず遠慮なく使えます。頼む🙏シミよ消えておくれ…アラフィフのおばさんは色々手入れが大変です…😓読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村サンバイザー
ご訪問いただきありがとうございます😊最近、健康の為に始めたウォーキング🚶♂️晴れた天気のいい日に日焼け止めを塗らなかったのだ😓いつもの面倒くさいからいいやのグータラ精神に、ついに天罰が下ったのです😂うっすらぼんやりだった肝斑のシミが、ハッキリと茶色いシミに変貌してたのだ。しかも日に焼けて炎症をおこしているのかシミの周辺が赤く痒くなっている。もう最悪だ。昨日、今日は日が沈んだ夕方以降に歩いて来たけど、できれば日中に歩きたい。今日、ドラッグストアで日焼け止めを買ってきたので、痒みが止まったら使いたい。これ以上シミが濃く広がらないように予防しなくては😅「ねえねえ、愛犬君、顎の下に何つけてるの？」「ぼくね、いたずらしたテッシュをつけてるだワン🐶」✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村ついにシミが…
ご訪問いただきありがとうございます😊バターが苦手でなかなか挑戦出来なかったフランス料理🍽バターが苦手と言ってもバター風味の少ないパンやクッキーなど焼いてるものは比較的大丈夫🙆♀️でも、焼いていてもバター風味の強いものは全てダメ🙅♀️バターが入ったソースやクリームなんてもってのほか❌ところが、クックパッドでバターを使わなくても作れるフレンチのレシピを見つけました🐻豚ヒレ肉の粒マスタードソース！もう簡単なのに絶品過ぎて驚きです。息子、まだバイトから帰宅しないが、こういう味付け好きなので、絶対「また、作って」と頼まれそう😊生クリームがまだ半分残っているので、近くまた作ってみよう🤔✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村フレンチ
ご訪問いただきありがとうございます😊夫が有給を取り暇してたので近くのアウトレットへ行って来た。今週からウォーキングを始めたのだが、いつも履いてるコンバースで歩いていたら靴ずれしてしまった😂やはり、ちゃんとしたウォーキングシューズでないと足に負担がかかってしまう。で、見つけたのがこちらのシューズ、ニューバランス！夫が「これ、どう？」と、チャック式は全然考えてなかったけど履きやすいうえにすごく軽い。デザインもお洒落だし、色も素敵✨しかもワイドタイプなので履き心地抜群だ✌️私にしては珍しく即決で購入😅あと、リーガルで黒のシンプルなパンプスもゲット🥿冠婚葬祭用のヒールが高めのパンプスを持っているのだが、歳をとり履き慣れない高めのヒールを履くと足が痛くなるので低めのパンプスを買わなきゃなぁ…と思っていたところだった。急な...アウトレットへ行ってきた
ご訪問いただきありがとうございます😊魚を食べようシリーズ第2弾！たらのから揚げおろしあんかけ↓手間はかかるけど絶品でした✌️優しい塩気のあんかけがとっても美味しい😋あと、煮物も作りました↓いつもより白だし多めで作ったら、これまたとっても美味しくできちゃって❗️ラッキー、ラッキー✌️次の魚料理は何にしようかな🤔✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村魚料理
ご訪問いただきありがとうございます🙇♀️ある方のブログを拝見していると、よくご飯のお供にナスの漬け物が登場する。そしたら無性に食べたくなり、早速作りました。ナス2本を横に2等分、そして縦に八つ割りにカット。塩小さじ1／2弱をまぶし軽く揉む。別のお皿に昆布茶小さじ1弱、お酢小さじ1を混ぜておく。5分程したら軽く水気を絞り和える。冷蔵庫で冷やせば出来上がり❗️1つつまみ食い😋この漬け物は絶品です✌️良かったらお試しあ〜れ😉✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村ナスの漬け物
ご訪問いただきありがとうございます😊最近は健康の為に魚料理を作るようにしている。昨日はカジキの甘酢あんを作った↓あと、前日の残りのかぼちゃとブロッコリーのアーモンドサラダと冷やしトマト🍅野菜はたくさんとるようにしているが、朝はお腹が空かず8枚切りのパン1枚を食べるのがやっとで、それとコーヒー☕️のみ。昼はたまーにインスタントラーメンやチンのパスタ🍝、うどん、チャーハンを作って食べる感じかな…🤔昼を食べない時は合間にお菓子を食べたり、菓子パン食べたりなので、ちゃんと食事をとるのは夕飯ぐらいだ。こうにやって改めて振り返ると、野菜中心ではなく糖質中心の食事になってしまっている。野菜をたくさん摂るといっても、夕飯1食からしか摂取できてないじゃん…😓どうりで太る訳だ…😅健康の為にいくら魚料理を食べても、3食バランス良く栄...魚をたべよう！
ご訪問いただきありがとうございます😊先ほど、クリーニングに行ったついでにダイソーに寄ってみた。これ↓もちもちクッションという名前の商品だが、ダイソーではちょっとお高めの￥600❗️縫製などもしっかりしているし、何より肌触りがとても気持ちよく、息子がソファーにいる時はいつも抱えて離さない。インテリア的にももう1つ欲しいな…と思っていたところだったので2個目を即購入😅我が家のテーマカラーはブルーなので、小物などと色味を統一して揃えられる。先日、実家近くのダイソー大型店にはこの色のクッションは置いてなかったのに、近所のダイソー小型店で巡り会えるなんて本当ラッキー✌️たまに掘り出し物があるからアンテナは張っておかないとなぁ…✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村ダイソーで買った物
ご訪問いただきありがとうございます😊私はかぼちゃが大好きですが、夫と息子は好んで食べてはくれない😞夏に宿泊したホテルで朝かぼちゃサラダがでた。2人とも美味しいと言って食べていた。ならば、そのかぼちゃサラダに近いレシピを探そうじゃないということで見つけたレシピがこちら↓みんなの今日の料理の本多京子先生、かぼちゃとブロッコリーのアーモンドサラダ❗️ソースがサッパリしているが、かぼちゃの甘さとアーモンドの香ばしさが相まって絶妙な美味しさ😋👍私のゴールデンレシピ（美味しいレシピだけファイルしているレシピ帳）に決定だ。✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村かぼちゃサラダ
ご訪問いただきありがとうございます😊肉料理が多い我が家。たまには魚を食べないと…と思いながらもレパートリーが少な過ぎる。これならサバの苦手な夫も息子も食べてくれるかな…と思い、塩サバのチラシ寿司を作りました。サバは血液をサラサラにしてくれるしね😉あと、コールスロー↓このコールスロー、食べる直前にコーンフレークをかけて食べるのですが、甘くないコーンフレークがスーパーに売ってなかったので今回は無しで😅あとパプリカパウダーが入っているのだが、色が少し赤くなるくらいで私には香辛料の味がわからない😅でも、美味しかったので、きっと何かパンチが加わっているハズ！チラシも美味しゅうございました😃✨読んでいただきありがとうございました🙇♀️にほんブログ村今日の夕飯
ご訪問いただきありがとうございます😊きれいなピンク色したさつまいも🍠が売ってたので思わず買ってしまった。早速つくりました、大学芋！3分クッキングの小林まさみ先生のレシピで、昨年作りとても美味しかったので今年もお世話になりました✌️このタレがたまらん👍良かったらお試しあーれ！✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村大学芋
ご訪問いただきありがとうございます😊昨日のラグビースコットランド戦、日本強かったですね。やったこともない、ルールもよくわからない私は、開幕前は全然興味がなかったです。ところが、夫と息子にルールを聞いてるうちにまあまあわかるようになり、ラグビーって楽しいスポーツなんだと思うようになりました🏉スコットランドは強いうえに反則がほとんどない、きっとボロ負けしちゃうだろうなぁーと思っていただけに、今回の勝利ただただ驚きです‼️外国の方が日本のラグビーを強くする為に祖国の国籍を捨ててまで日本人として闘ってくれたこと、今までラグビーを牽引して下さった元選手の方々、色々な方々の協力がありここまで強くなれたのだと思うとジーンときちゃいます😢時間はかかっても諦めず努力する事の大切さを教えてくれたような気がします。時折、登場する我が...ラグビー
ご訪問いただきありがとうございます😊台風一過の晴天🌞溜まっていた洗濯物が片付き、スッキリしました✨私の住んでるマンションは谷底にあるせいか、強い風もほとんどなく、近くにある小さい川もあれ程の雨量にもかかわらず氾濫することなく大丈夫でした。マンションの役員の方々も、しっかり台風対策をされていたので安心して過ごすことができました。各地で被害が報告されていますが、1日も早い復旧を祈るばかりです。昨日は昼寝もせず、夜までずっと起きていた愛犬🐶さすがに疲れたのか、今日はずっと昼寝をしてます😍ゆっくり休むんだよ、愛犬❤️✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村台風一過
ご訪問いただきありがとうございます😊台風対策バッチリです👌夕飯も作り、あとは台風が来るのを待つだけ。ですが、台風の中心付近が通過する予定なので停電、断水は覚悟しております。私が住んでる市で知らない人はいない子供の頃から親しみのある川が氾濫しそうです。近隣の方はどうか安全な場所に避難して下さいね。息子が3歳の時に訪れた宮古島で、もの凄い台風を（風速74メートル）経験し、ホテルから3日間出れなかった記憶があります。ホテルの廊下の窓ガラスが割れ、部屋の窓ガラスはあまりの強風で内側に膨らみ割れるのではないかと、あの時は本当に死を覚悟しました。その時ほどの風速ではないけれど、瞬間風速60メートルがどれほど凄まじい風なのかという事は経験から理解できます。どうか、どうか、大きな被害が出ませんように祈るばかりです。どうか皆さん...台風
ご訪問いただきありがとうございます😊最近、ナスの素揚げや麻婆茄子が大好きだ。ナスってこんなに美味しかったっけ…と、今更ながら気付いたアラフィフのおばさんだ。息子は大学の講義が終わってから、お友達と新宿で映画を観てくるとの連絡あり、夕飯は要らないとのこと。息子も麻婆茄子が大好きなので、多めに作って残しておいてあげよう！今日は実家にカップそば、お米、パン、電池を買って届けたついでに、父が育てている菊の鉢やら他の植木鉢を片付けてきたが、すごい数の植木鉢で疲れてしまった。今後、今回のような大きい台風が来ることを考えると、趣味で育てている菊の鉢植えも数を制限しながら楽しんでもらうようにお願いしよう。年寄りのせいか全く危機感がなく困ったものだ。愛犬も一緒に連れて行ったので超ご機嫌でした🐶さっ、ご飯にかけて麻婆茄子丼を食べる...麻婆茄子
ご訪問頂きありがとうございます😊私、これ↓大好きなんです。横綱あられ😋食べ出すと止まらないので常にストックしておきたいところだが、近くのスーパーには置いてな〜い😭家から離れた所にあるドラックストアに売ってたっけな。今度車で出かけた時に立ち寄ってまとめ買いしておこうっと‼️これ本当に美味しいのでおすすめです😊✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村大好きな煎餅
ご訪問頂きありがとうございます😊今日は快晴🌞愛犬、朝早くから夫とドライブに出かけて行きました。昨日はパニック障害と過敏性腸症候群の月1の診察日。治療を始めて約1年半、あれだけ酷かった腹痛と下痢（20年以上）がずいぶん落ち着いている。最近は、どちらかといえば便秘気味😅医師は私の症状を考慮しつつ、3種類飲んでる薬の1つ、抗うつ剤を1日3回から2回に減薬してくれた。色々なことが少しずつできるようになり、少しずつだが自信が持てるようになってきた。この自信をつけていくことが大切な治療になるらしい。まだまだ時間はかかるが、医師は必ず良くなるとおっしゃっている。信じて頑張る！私のように本当にひどい症状（腹痛、下痢）の人が治療をし良くなれば、この症状で苦しんでいる方の励みになるのではないかと頑張れる。治療する前の私は、症状が良...診察日
ご訪問頂きありがとうございます😊昨日、ダイソーでこれ↓買いました。北欧風？の小鉢！5個まとめ買い。犬の置物！どの子も可愛くて一目惚れ😍ダイソーの大型店は品数豊富で掘り出し物に出会える確率が高い！我ながらいい買い物したなぁ🤔✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村ダイソーで買った物
ご訪問頂きありがとうございます😊母のめまいが今日は落ち着いており、一緒にスーパーに行けるとのこと、久しぶりに運転して行ってきました。たまに運転しないと色々な操作を忘れてしまう😅ちゃんとおかずが作れてないかと思い、煮物とラタトゥイユを作って持って行ったら、父も母もえらい喜んでくれた✌先日、夫の親戚で不幸があり、お通夜に参列した時に、親に対しては色々な感情があるけど、今できる事を精一杯やらないと絶対後悔するなぁーと思ってしまった。最近、過敏性腸症候群の下痢と腹痛が落ち着いていて、今まで制限されてた行動がスムーズにできるようになった。実家のおつかいは控えていたが、随分体調も落ち着いたのでできる事はしてあげたい。✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村母とおつかい
ご訪問頂きありがとうございます😊先日、近くのアウトレットでこれ↓買いました。以前購入したケーキフォーク（右）なんか短いしお皿とのバランスが悪い。もう少し長いフォークの方が食べやすいのに、ネットで探してもなぜか短いフォークばかり…😞まさかアウトレットで出会えるとは‼️やっと見つけたのがヘンケルス社の16センチのケーキフォーク（左）形も私好みだし、なんたって持ちやすくて使いやすい😉✌️でも、以前購入した時も別のアウトレットだけどヘンケルス社のカトラリーだったなぁ🤔ここの商品はなんか縁があるような気がしする。大切に使おうっと！✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村ケーキフォーク
ご訪問頂きありがとうございます😊気合いが入らず、しばらく掃除をサボってました😅ようやくスイッチが入り掃除機かけてたら汗がダラダラ落ちまくり💦トイレマットの下の床が、滑り止め薬剤が溶けてベトベトしていたので、サラダ油を垂らしキッチンペーパーで擦り拭き取った。その後、洗剤を垂らし同じくキッチンペーパーで擦り拭き取る。そして、何度か水拭きすればきれいに落ちる。滑り止めがよく効くマットはベタつくのが難点だが、滑るのはもっとストレスだ。いつも、このきれいさを維持しようと思うのだが、すぐに汚れて埃だらけになってしまう。物を減らせば掃除が楽になるとは思うのだが、これ以上減らしたら味気ない殺風景な部屋になってしまうし…掃除は疲れるが気持ちがスッキリする！ちなみに湿度があると油汚れはよく落ちるらしい。この調子で換気扇とガスレンジ...掃除
ご訪問頂きありがとうございます😊スーパーで新鮮なカブを見つけたので、久しぶりにこれ↓作りました。かぶとスモークサーモンのマリネ！ジューシーなカブがサーモンの塩気とマリネ液とうまくマッチして、とても美味しい👍今年の夏休みは愛犬と車で出かける事が多かったので、信頼関係が深まったような気がする。元々ツンデレ犬だったので、心を許してそばに来てくれるとたまらなく愛おしい😍もう全てが可愛すぎて、愛犬の口臭すら愛おしい❤️我ながら書いてて変態だなぁーと思う😅✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村マリネ
ご訪問頂きありがとうございます😊先日、蓼科旅行で買ったゴーヤが残っていたのでチャンプルを作りました。それと、最近、作ってなかったひじきの煮物も。チャンプルの方はお豆腐ではなく厚揚げで作るレシピで！さて、明日から息子は大学です。この夏休み、バイト、遊び、旅行と充実した日々を送れたようで、色々な経験を通して心豊かな人間になって欲しいな😊そして、いつも謙虚で感謝の気持ちを忘れ無いような大人に成長してくれることを願ってます。✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村久しぶりに作ったおかず
ご訪問頂きありがとうございます😊昨日、セロリが入った料理が無性に食べたくなりクックパッドで検索。ヒットしたのがこちらの料理↓しめじも残っていたので加えてみました。これ、すごく美味しい😋夫も息子も絶賛👍我が家のゴールデンレシピに追加！✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村オムレツ
ご訪問頂きありがとうございます😊蓼科旅行2日目は朝から快晴☀️朝食後、遅めのチェックアウトをし、ホテルの湖畔で写真撮影！その後、ソフトクリーム🍦を食べに長門牧場へ！ここ、広大な牧場で景観も最高👍牛、ヤギ、羊、アルパカにも触れ合うことができ、大人でも十分楽しめる。そして、楽しみにしていたソフトクリーム🍦今回はもう一箇所蓼科第二牧場の近くにある牛乳専科もうもうのソフトクリームも食べた。食べ比べをしてみたのだが、夫は長門牧場のソフトクリーム🍦、息子と私は牛乳専科もうもうのソフトクリーム🍦が美味しいという結果に！綺麗な景色と美味しいソフトクリームを満喫できて、久しぶりに充実した1日となりました。そしてこの2日間、持病の過敏性腸症候群の下痢に一度も悩まされることなく快適に過ごす事ができたなんて本当奇跡だわ✌️旅行の度に酷...蓼科旅行2日目
いつもご訪問頂きありがとうございます🙇♀️一泊二日で蓼科へ旅行に行って参りました。もちろん愛犬も一緒🐶一日目は曇りのため山の景観は視界ゼロ☁️寒くてソフトクリームも食べる気にならず、八ヶ岳アウトレットで時間を潰すことに。平日という事もありガラガラ…履いてきたコンバースの靴が太ったせいか小指に当たり痛くて痛くて歩行困難に😅ちょうどABCシューズがあったので靴を購入👟息子おススメのvans👟履き心地抜群👍他は特に買う物もなく、チェックインの時間も近づいてきたのでホテルへGO‼️ワンコがいるのでコテージの宿泊のせいか、寒がりの私には冬のような寒さで暖房を着けちゃいました。ここのホテルは食事が美味しいのと晴れると景観がとても素晴らしいので、ほぼ、毎年お世話になっています。温泉で身体を癒し、翌日の天候に期待をしつつ、い...蓼科へ旅行
いつもご訪問頂きありがとうございます😊昨晩は急に気持ち悪くなり、4〜5時間トイレの往復でグッタリ。上も下も出し切りようやく落ち着いたのは明け方だった。恐らく夕飯で作ったトンカツが原因のような。最近、油っこい物を食べると胃もたれを起こすようになったから？…と推測🤔寝不足と疲れで、今日は何もせず1日中寝ていた。そんなこんなで、今日の午後は婦人科の予約をしていたが日を改めることに。若い頃は同じような状況になった時、1日で体重が4キロも落ちたけど、今回は歳をとり代謝が落ちたせいか1キロしか減ってない🤣1キロでも減っただけありがたいが…愛犬が心配そうにずっとそばに居てくれました。ありがとうね😍✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村嘔吐下痢
いつもご訪問頂きありがとうございます😊私の母が5月からずっとめまいで体調が優れない。評判のいい耳鼻科に巡り会えて、やっと病名がはっきりした。長引くタイプのめまいらしく、とくに薬はないようだ。時期がくるまで待つしかない。なので、今日は実家の買い物をしてきた。食欲もないようで、元々細い体がさらに細くなっていた。元気な時は腹の立つ事ばかりで嫌いだったが、どんどん弱っていく母を目の当たりにして複雑な気持ちになってしまった。後悔のないように私自身できる事はしてあげたい。家に着き、かわいい愛犬の顔を見たら何故かホッとした😍いつも癒してくれてありがとう！✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村めまい
いつもご訪問頂きありがとうございます😊涼しくなり、過ごしやすい日が増えました。ここ1ヶ月ほど、持病の過敏性腸症候群が嘘のように落ち着いている。おつかいや犬の散歩にいくのも大変だった私が、この1ヶ月、日帰り旅行に2回、近場の外出も無理なくこなせているのには本当驚きだ。少し前、環境の変化があり、かなりのストレスがかかってしまい酷い下痢になってしまった。なのに何故？回復したのか不思議でならない。環境の変化は2度目の事なのだが、もうどうでもいいやと開き直れたのが良かったのか、にしてもこの状況でここまで良くなるのは、私がストレスに少し強くなれたから？なのかもしれない🤔まだ薬は飲み続けているが、医師の必ず治りますという言葉を信じて諦めず頑張りたい。どうか、このまま症状が落ち着いていられますように🙏8歳の愛犬、まだまだ運動能...最近のお腹の様子
ご訪問頂きありがとうございます😊息子が高速の運転を練習したいと言うので、夫も仕事が休みだったので、今夏2回目の清里へ行って参りました。8月の後半、平日という事もあり高速は空いていました。家を出るのが遅かったので、清泉寮に着くとちょうどお昼！ホットドッグ🌭とパンとコーヒーを注文し、眺めのいいテラス席↓で昼食を！その後、清里テラスのドッグランへ🐶愛犬の写真を撮っていたらあっという間に夕方。前回の清里で食べれなかった清泉寮のソフトクリームをめざし、再度、清泉寮へ🚙昼間の人混みはどこへやら、閑散としていて寂しいくらい…😱念願のソフトクリーム🍦美味しかった✌️愛犬にも少しだけお裾分け⁉️美味しすぎておかしくなってました🐶帰る頃、晴れ間が☀️せっかくなので家族写真をパチリ！日帰りでも清里をたっぷり満喫。大満足な一日となりま...清里
いつもご訪問頂きありがとうございます🙇♀️昨日、失敗したシフォンケーキ、何がいけなかったのか原因を調べ、色々なアドバイスを読み研究した結果、今回は大成功！昨日ほど膨らまなかったが、今回は焼き時間を10分伸ばし水分を飛ばしてみた。逆さまにしても落ちなかった✌️型から外し成功したシフォンケーキがこちら↓さあ、頂くとするか😊うーん、シュポシュポした弾力がたまらん🤔ほんのり卵の味がして最高👍昨日の失敗に感謝です！✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村リベンジ
いつもご訪問頂きありがとうございます😊昨日、シフォンケーキを焼きました！こんなに膨らんだのは初めての事で、後は逆さまにひっくり返して冷ますだけ✌️と思ったのも束の間、まさかの落下😱焼きが足りず水分を含み過ぎ重みに耐えきれず落下したのではないか？？と分析中😓もう少し焼けば良かったかな😨ケーキは見た目バウムクーヘンのような形になりましたが、お味はgooでした👍近くリベンジしたいと思います。✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村シフォンケーキ
ご訪問いただきありがとうございます😊先日作った私の大好きな高野豆腐の煮物！やっと美味しいレシピに出会えました。今日の料理の杉本節子先生だ。よかったらお試しあれ😉愛犬も大好物🐶✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村高野豆腐の煮物
いつもご訪問頂きありがとうございます😊息子が小学生の時はよく手作りケーキやお菓子を作ったものだ🍰体調のいい日が増え、先日、数年ぶりにバナナタルトケーキを作ってみた。レシピ通り忠実に作り、昔と同じように出来上がったケーキを見て、何だか感動してしまった🥺私、ちゃんと作れた！やればできるじゃん！しかも超美味しい（褒め過ぎ）久しぶりの達成感✌️夫も息子も幸せそうな顔をして食べてくれたので心底嬉しかった！なんだか自信がつき、今度はチーズケーキ🧀を作ってみた。このタルト生地、バターを使わずオリーブオイルを使っている。なのに濃くがあるのは、アーモンドプードルを使っているからだ。このレシピのチーズケーキは、クリームチーズと生クリームと牛乳を使っているのだが、絶妙な配合のせいか本当に美味しい😅数年ぶりとはいえ、ちゃんとした作品（...手作りケーキ
いつもご訪問頂きありがとうございます。久々の更新だが、ボチボチ過ごしておりました。さて、今日は実家のおつかいに行ってきたのだが、実家のおつかいで行くスーパーには大型ダイソー店がある。我が家のテーマカラーである青のクッションを見つけたので買ってみた。¥600するが、ニトリで買うよりもお買い得。スエードのような肌触りで、色味も高級感のある深い青なのでオシャレに見える。高級な物は買えないが、安くてもセンスを磨いてワクワクできる空間を作ることは、大切なエッセンスだ。最近は治療中の過敏性腸症候群が落ち着いているので、穏やかに過ごせている。普通に生活できる有り難みを痛感。どうかこのまま穏やかに過ごせますように😊✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村ダイソーで買った物
なぜか今年は少し動いただけで肩から上が汗びっしょりになってしまう。去年はエアコンの中にいると冷えすぎちゃってカーディガンが手放せなかったのに😓夫と息子の方がエアコンの付けっ放しを嫌がる😅暑くてしょうがない…💦更年期かしらね…🤔愛犬も毎日グッタリ🐶アルミ板の冷んやりマットの上で寛ぐ愛犬↓✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村ホットフラッシュ？
ふとテレビを見ると、嵐が『果てない空』を歌っっていた。聞いたことのある曲だが、歌詞をじっくり見た事がなかった。ところがこの歌の歌詞がとても素晴らしく私の心に響いたのだ。「何度失敗してもやり直せるから諦めないで羽ばたいてみようよ」と背中を押してもらえる応援歌のように感じた。なんか今の私の心にドンピシャだ。私はスマップの世代だったので正直あまり嵐に興味はなかったが、この曲がきっかけで嵐が好きになった。先日、中島みゆきの『時代』を聞いた時もあまりの歌詞の深さに驚いたのを覚えている。『今はこんなに悲しくて、涙も枯れ果てて、もう二度と笑顔にはなれそうもないけど、そんな時代もあったねと、いつか話せる日がくるわ…だから今日はくよくよしないで、今日の風に吹かれましょう」この歌詞すごくないですか？私は、この歌聞いてたら涙がポロポ...応援歌
いつもご訪問ありがとうございます😊体調が優れず、なかなか行くことが出来なかった美容院へ半年ぶりに行ってきた😄✌️今の美容師さんとは10年以上の付き合いだ。私の要望を聞きつつも、私の顔型や髪質などを考慮した似合う髪型をいつも考えてくれる。そして、なんと言っても腕が確かだ。今までは伸びてきたら一つにまとめることができる長さでお願いしていたが、今回は条件をつけずほとんどお任せで似合う髪型にしてもらった。ボブにやや動きをつけたスタイルで、毛先は肩より少し上の長さ、アラフィフのおばさんには清潔感があってちょうどいい長さである。私にはこの位の髪の長さが1番似合うとおっしゃっていた。私自身、とても満足のいく髪型で、新しい自分に出会えた感覚だ。カラーも今までより明るい色味に変えくれたので、自分で言うのも何だが、少し垢抜けたよう...美容院
時折、異常に食べたくなる高野豆腐の煮物。レシピ検索していたら面白いレシピに遭遇し作ってみた。高野豆腐に熱湯をかけて片栗粉をまぶし油で揚げる。それを煮汁に絡めて出来上がり！揚げ出し豆腐に似た感じだが、食感がつるんとして面白い🤣今度は煮物の方を作ってみたい。スーパーのお惣菜コーナーにある高野豆腐の煮物の味付けが大好きで何度かレシピを見つけては作ってみたが納得の味に出会えず😅また検索して作ってみるか🤔✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村高野豆腐
今日は私の父が精密検査の日だったので病院で合流した。今のCTはすぐ撮影が終わるらしく、中に入って5分程で出てきた。会計して帰路に着いたのだが、途中スーパーに立ち寄り、お昼ご飯を買い実家に戻った。実家のスーパーに行くといつも買うコーヒーがある。これ、甘いのだがすごく好きな味。いつも運転の合間に飲むのだが、今日は夫も一緒だったのでぐびぐびっと気兼ねなく飲めた！新発売かな？これも、とても美味しい！ドライブのお供にいいかもしれない😋梅雨が明けたらどこか遊びに行きたいな😊✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村ささやかな楽しみ
いつも楽しみにしているシングル方のブログが更新しなくなり、そろそろ1ヶ月が経とうとしている。毎日、更新されていて、いつも元気をもらっていたブログ。なんだかとっても寂しい😔体調を崩されて入院されたのかな？とか、まさか交通事故で入院とか…会ったこともない方なのになんだか心配。元気にされている事を願うばかり。また、ブログを復活して欲しいな…やはり私はブログを書くより見る方が好きみたいだ。✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村楽しみにしているブログ
今は苦しくて出口の見えないトンネルの中かもしれないが、きっと抜けだせる日が来ると信じて一緒にがんばろ😉今は何も考えずゆっくり身体を休めよう。✨読んで下さりありがとうございます🙇♀️笑える日が来ますように😊
私はズッキーニが大好きだが、夫も息子も苦手らしい。以前、3分クッキングのレシピでズッキーニとモッツァレラのフリッタータというのを見つけて作った事がある。私は超美味しいと思っていたが、男どもには不評だった。久しぶりにどうしても食べたくなったので作ってみた。そしたら、何故か今回は大好評✌️出来立てを食べれた事と、息子の味覚が少し変わったのか、苦手なズッキーニを嫌がらず何の抵抗もなく盛り盛り食べてくれた。こういう時、何の取り柄もない専業主婦だが、頑張ってご飯を作って良かったと思える瞬間だ😊そして、こちらも久しぶりに作ったちらし寿司赤貝を煮た缶詰と、カニの缶詰を使った簡単ちらし寿司！料理人の野崎洋光さんの缶詰レシピ本から📖これ簡単で絶品👍出来れば健康の為にも肉料理から魚料理にシフトしていきたいのだが、レパートリーが少な...久しぶりにあれを作ってみた
昨日、仕事帰りに夫がセブンイレブンのデザートを買ってきてくれた。私は生チョコクリームの方を頂いたが、とーっても美味しかった😋これはリピ決定！そして、夕飯は久しぶりに肉じゃがを作ってみた。これキッコーマンのレシピだが、簡単で美味しいので良かったらお試しあ〜れ😉今日は心療内科に行ってきたが、あまりいい状態ではないせいか薬が増量されてしまった。薬から抜け出せなくなるのではないかと思うと怖くてしょうがない…😔✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村にほんブログ村デザート
こんな根暗な私でもささやかな夢は持っていたのだ。結婚当初の夢は義父母と仲良く、他人だけど時間をかけながらお互いが信頼しあえる家族になりたいなぁ…とか、子供に手がかからなくなったらパートに出て、家庭と仕事を両立して、小さな事にはこだわらない朗らかなお母さんになりたいなぁ…とか…。どちらも夢は叶わなかったが、そこから学ぶ事は多くあったような気はする。義両親はなかなか手強い相手で、義母にされた嫌がらせをずっと許すことができなかった。もちろん私の夢を描くような関係にはなれなかったけれど、義母の明るくて芯の強い性格は、私には欠如していて見習うべき所でもあったりするのだ。憎むことは簡単だが、いつまでも根に持っていると、別の形でブーメランになり自分自身に返ってくるのでは…と思うようになった🤔今、私が患っている病気は、もしかし...学びに繋げて
天気はいいのに体調がよくない😔原因はわかっている。ゴールデンウィーク明けから環境に変化があり、それに対応できてないのだ。こうなる事も想定済み。お腹の痛みが始まり、前回医師に教わった認知行動療法（嫌な事に蓋をするのではなく、一旦端に置いて、別の事に意識を向け集中する）で様子を見てみるが、これがなかなか難かしい…シングルの方のブログや、最近離婚をした知人の生き方を参考にしながら、どうにかたくましく強く生きられないものかと試行錯誤をしてみるが、頭の中は悩みに支配されていて、どうにも意識を変える隙間が見当たらない😔因みに私は優しい夫と息子がいて家族には恵まれている。守られていて何も不安に思う事はないのに、自分の弱さから試練が立ちはだかるとパニック障害と過敏性腸症候群の下痢になり、この苦しい症状と闘うことにさらにストレス...強くなりたい…
そのパターン初めてじゃない？お耳を真横に意識的に持ち上げてるぞ😁かわいい😍親バカでした😅✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村にほんブログ村かわいいお耳😍
最近食べてないなぁ…鶏胸肉もあるし、夕飯はチキン南蛮に決定！健康の為に切り昆布の煮物を作る。もやしとハムとニンニクを炒め、顆粒和風ダシを少しと塩コショウで味付け！簡単なの美味しい。そして、チキン南蛮↓最近は、あまり食べないので、鶏胸肉の大きいサイズを買って1／3にカット。塩コショウ小麦粉をまぶし、溶きたまごにくぐらせ油で揚げたら甘酢に漬けてタルタルを添えたら出来上がり！今日も美味しく頂きました！✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村にほんブログ村チキン南蛮
午後からバイトが入っていた息子。近くの駅ビルの中に入っている全国に展開している某有名雑貨衣類店だ。息子は紳士服担当だそうだ。その雑貨店の上の階にあるユニクロに用があったので、ユニクロに行く前に立ち寄ってみた。夫と側まで行き「すみませーん」と言ってみたら、「いらっしゃいませ」と言いながら「あっ！」と驚き照れていた。「頑張ってね」と言いすぐに離れたが、真面目に一生懸命働いている姿を見て安心した。職場のスタッフも親切な方ばかりだそうで、恵まれた環境に感謝です😊その後ユニクロに行き、広告の品のクロップドパンツを試着して購入。こんな感じで着ようかと🤔数年前に購入した同じ色のパンツを持っているのだが、3キロも太ってしまいパッツンパッツンのため買い替えた。これで夏のお出かけも安心だ✌️そして1階で焼き鳥と夕飯のお寿司を買って...息子のバイト姿を見て…
久しぶりに作った茄子とピーマンと豚肉の味噌炒め！今まで作った味噌炒めは、ニンニクやショウガのみじん切りを入れて作っていたが、今回はシンプルに味噌と砂糖と醤油とお酒だけ！ビールのお供としても、ご飯のおかずとしても最高👍これからが旬の茄子料理、美味しいレシピを探すのが楽しみだ😊✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村にほんブログ村味噌炒め
久しぶりに作ってみたが、やはりラップで巻くのが難しく、ラップごと包丁でカットすると型崩れしてしまう…😅つまみのチーズ巻き、きんぴら、昨日の残りのシラス大根！あと豚汁も。夕方の再放送でDr.コトー診療所をやっているが、泣けるシーンが多く感動しっぱなし🥺明日も楽しみ！✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村にほんブログ村焼き鯖寿司
上沼恵美子のおしゃべりクッキングのレシピで作ってみたら、絶品でした✌️トウモロコシは今年初ですが、まだちょっと早いせいか甘みは少なかったなぁ…🤔中華料理って、オイスターソースが少し入るだけで味が引き締まり美味しくなる。明日の夕飯は夫と私だけだから簡単なメニューで！二の腕が太過ぎて半袖が似合わず、ダイエットしないとなぁ…😅✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村にほんブログ村チンジャオロース
クックパッドで見つけたレシピで🥟手が負傷中のため、ひっくり返せず…😅このレシピ、野菜の水を絞らず作るのだが、簡単でとても美味しい✌️オイスターソースが入っているが、これが美味しさの秘訣かも。中国の方の直伝レシピなので旨いのも頷ける😋これが我が家のゴールデンレシピになりそうだ👍✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村餃子
息子のひどかったニキビがきれいに治ってしまった。中3の頃からポツポツ出始め、皮膚科に診てもらっていたのに高3の受験の時ひどくなってしまった。別の皮膚科に変えたところ、アトピーではなくニキビという診断だった。よく診断を間違える医師がいるとおっしゃっていた。この診断で納得はできたのだが、最近の治療はピーリング効果のある薬を使うらしく、火傷のように炎症を起こし皮膚の表面を整えていくらしい。ところが、皮膚の弱い人は薬が強すぎて汁を出すほど爛れてしまう。これは副作用が出ている状態なので、この薬は使えないとのこと。その後も別の薬で様子をみてみたが、どれも強すぎるのか爛れてしまう。受験勉強で忙しく医者に通う暇もないので、一旦治療を中止して、朝と夜の洗顔後、化粧水と乳液で保湿することを徹底させてみた。すると、少しずつだがニキビ...ニキビ
今週の月曜日、犬に手を噛まれ負傷し右手が使えない。ただ、濡らさないようにすれば指先は使える。食材は日曜日に調達していてある程度メニューは決まっていたが、そのメニューをとても作れる状態ではないので簡単なもので！切り昆布の煮物、カジキの唐揚げ、きんぴらは前日作った残りもの。つまんで、ごはんは韓国海苔で食べました。明日の朝で薬が飲み切るので診察に行かないといけない。今日中に行ってこようかな…怪我や病気をすると健康の有り難みが身にしみてよくわかるなぁ…🤔✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村にほんブログ村手を負傷中の夕飯
今週からバイトを始めた息子。私のように緊張する性格ではないようで、淡々と仕事をこなしているようだ。まさに現代っ子！夫や私のように、人の顔色を伺い過ぎて生きづらい人生になって欲しくないので、息子の単純で根明な性格には救われる。息子が帰ってくると、靄のかかった家の中がパーっと明るくなるから不思議なものだ。昨日はバイトでのお客様とのやりとりを話してくれたが、ちゃんと尊敬語や謙譲語を使い分けていて、なんだか安心した。息子を見ていると、どの環境においても苦になる事なく自然な形で溶け込めて、緊張し過ぎず色々な学びを吸収できてる感じだ。いい意味で図太い神経の息子が羨ましい。それに比べて母親の私は…😓犬に噛まれて抗生物質を飲んでるが、案の定、昨日から下痢になってしまった。心も繊細だが、体も繊細過ぎて生きづらい身体だ😱愛犬、お気...マイペースな息子
45歳を過ぎたあたりから、今まで着ていた服装に違和感を感じるようになってきた。二の腕はプルンプルン、半袖のTシャツが似合わない😱スキニーパンツはフィットしてるのに、お尻が大き過ぎてずり落ちてくるし…ユニクロの服も定期的にチェックはしているが、私が求めるデザインになかなか出会えない😓二の腕を隠す長めのおしゃれなTシャツってないのかしら…私はよくワールドのオンラインストアを利用するのだが、若い子向けのデザインが多いブランドの中から落ち着いたデザインの物を探すのは至難の技だ。もっと当たり前のように40代以降のお店が増えればいいのに…ユニクロでもいいのだが、もう少しお洒落なおばさん向けのデザインなら手が出るのにな😅あとはイトーヨーカドーとかになってしまうのかしら…🤔なんか中途半端な年代だ。✨読んでいただきありがとうござ...40代の服
最近、ようやく四十肩が落ち着いたと思ったら、少し前、左手の甲に火傷をした。この時も、今まで火傷した中で1番ひどい火傷だったが、ギズパワーパッドという絆創膏のような形をしたテープを貼り、1週間ほどでほぼきれいに完治した。ギズパワーパッドは水仕事ができるのでそれほど不便は感じなかったが、今回の犬に噛まれ傷は包帯を巻いているので制限がかかり、とても不便だ😓早速、手が蒸れて痒くなってきてるし…😓昨日は軽くシャワーを浴びただけなので、今日は髪の毛も洗いたいし、あー、もー、手が使えないって本当不便…😅愛犬の奴め…とも思ったりするが、先ほど洗濯物を畳んでいたら、いつものように背中を撫でてと甘えてきたので、ついつい可愛くて満足するまで撫でてしまう。普段は本当にいい子なのだが、一旦スイッチが入ると手に負えないワンコになってしまう...怪我をして思うこと
昼間、私の足もとで腹を出しながらへそ天しながら寝ていた愛犬🐶私がいつものようにお腹を撫でようとしたら、いきなりガブッと…痛い〜😭手から血がポタポタ、しばらく様子を見ていたが、どんどん腫れてきて指が動かない😓ばい菌入ってしまうと大変らしく、夕方、外科に行き処置をしてもらいました。5日分の抗生物質と消毒薬と塗り薬で様子をみることに。明日か明後日、物凄く腫れる可能性があるらしい。医師に診てもらったので、ひとまず安心。我が家の愛犬、今回のような事例を何度か繰り返している。どうも深く寝入ってしまうと、体を触られた瞬間敵と間違えて噛み付く癖があるようで、飼い主の不注意ですな😅医者に行くほどの怪我は今回が初めてだ。愛犬もかなり反省したようで、おべっか使ってペロペロしてきたり、いきなり腹を出して甘えてきたり、正直あったまにきた...愛犬に噛まれる
今日は月に一度の診察日。以前よりかは落ち着いてきているが、まだストレスがかかるとパニック障害からくる過敏性腸症候群になってしまい、その状態になると酷い下痢と不安感で何も出来なくなってしまう。そう医師に話すと、医師は「予定が入ってしまうとその予期不安から症状が出てしまう感じだね」と仰った。私が医師に「予期不安が始まるとどうにも心がコントロールできなくなる」と相談したところ、医師は「不安な時は無理にその事にフタをするのではなく一旦端に置き、それ以外の事、例えばお皿を洗うとか新聞を読むとか、目の前の事に意識を集中しながら繰り返しそれを実践していくと、すぐには出来ないが1年とか過ぎた頃に、必ず変化が出てくるので覚えておくといいかもしれないね」と優しく指導して下さった。難しい言葉で認知行動療法の何とかと仰っていた。医師の...診察日
息子、大学生になってからめったに家の夕飯を食べなくなった。外食が続くせいか、たまに食べる家庭の味は美味しいらしく、ダイエットしてるくせにおかわりをしてくれる✌️母としては嬉しい限り😅久しぶりに鳥の唐揚げを作ってみたが、かなり残ってしまったので、今日の夕飯に回す予定。もう一皿分あります。それと切り昆布の煮↓昨日は友達の家で夕飯を作って食べたらしい😋身体を壊さない程度に色々な経験をしておくれ😉✨読んでいただきありがとうございます🙇♀️にほんブログ村にほんブログ村息子不在の夕飯
今日は息子の小学生時代のママ友さん2人と、数年ぶりにランチをしてきた🍽先週からパニック発作による過敏性腸症候群が続いていたので、ランチに行けるか不安があった。何度かこの病気のせいでドタキャンした事があるので、また行けなくて迷惑かけたらどうしよう…という不安がさらに上乗せされて最悪の状態。ドキドキが酷くなり、お腹の事を気にすれば気にする程痛みは強くなる。ただ、不思議な事に今日はうんさんは出なかった。発作がおきてパニックになっていてお腹も痛いのに、うんさんが出ないのは治療の成果だろうか…？だが、この状態でランチにはとても行ける状態ではない。あまり使いたくなかったが、初めて強めの頓服を飲むことにした。思っていた以上の効き目に驚いた。この薬のおかげで、久しぶりのランチがとても楽しく過ごす事ができた。あー、もー、辛い時は...頓服
今日も相変わらず体調が良くない。先ほど、一年前のブログのメールが届き、その時の心情が蘇ってきた。そうだ、パニック障害と過敏性腸症候群で限界に達していた時期だ。身体の事ばかりに意識を向けすぎて、苦しくなっていた私に夫がブログを進めてくれたのだ。一年があっという間過ぎて、もっと実りある日々を過ごさないと、大事な学びを経験しないで年老いて死んで行くような気がしてきた。たが、気持ちを前に進めようとしても思うように心と体が動かない。当たり前の生活を送れる事が、どれだけ奇跡的で幸せな事なのかは理解できてるつもりなのに…どうして、前に進めないの？神さま、私、そんなに悪いことしましたか？私は、何に気付き反省すれば苦しみから解放されますか？教えて下さい…😞ある本に書いてありました。自分の欲を満たす事より、困った人の為に役に立つ生...ブログ一周年
スーパーに柔らかい春キャベツが出回っているので、最近はホイコーロを良く作る。元々、気に入ったレシピで作っていたのだが、何故か最近はその味付けに納得がいかず、別のレシピでいくつか挑戦してみた。だが、どれも味がピンとこない🤔タレがしっかり絡んでいないのと、なんかダシが足りないような気がしていまひとつ…タレが絡まないのは片栗粉が入ることで解決でき、ダシが足らないのはオイスターソースでカバーできるのでは？…と思い、ネットで検索してみた。すると、『よし、これなら絶対美味しいはず！』と思えるレシピに遭遇！早速、夕飯に作ってみたところ、とーっても美味しい！夫も息子も「これは美味い」とお褒めの言葉を連発、あっという間になくなってしまった。どうも私は変化に対応する事が苦手な性格のようで、安定した生活や安定した美味しい味付けなど、...やっと納得の味
今日、2回目の投稿です。良かったら、お付き合い下さいませ😊1回目の投稿後、体調が優れずどんどん不安感が強くなってきた為、ひとまず昼寝をする事にした。リビングで寝ても、中途半端な眠りになると逆に疲れが残り、ますます不安感が強くなるのでは？…と思い寝室でゆっくり眠ることにした。その後、少し疲れが取れたが、相変わらず不安感は残ったままだ。何もしないでいると考えてしまうので、身体は重いが掃除をする事にした。これが良かったのか、心身がスッキリしてきた。よし！これなら散歩にも行けそうだ！と思えたので、夕方、愛犬を連れいつもの散歩コースを歩いて来た✌️やはり、この病気いかに考えないようにするかが大事なような気がする。考えれば考えるほど不安感が強くなるからだ。とは言っても、今日は1度もトイレ（大）に行ってないからこの程度で済ん...行けた✌️
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