時間が無かったので朝風呂抜きのまま朝練に突入、思うように回転が上がらないまま150ワットを切らないように何とか45分漕ぎ続けた結果がこの数値。まあ500キロカ…
時間が無かったので朝風呂抜きのまま朝練に突入、思うように回転が上がらないまま150ワットを切らないように何とか45分漕ぎ続けた結果がこの数値。まあ500キロカ…
目標数値には距離にして480メートル、消費カロリー 3kcal 足らずの30分時短朝練だったが、高回転で漕いでも脈拍数が異常な上がり方しなくなったので若干の進…
移築した建物は以前と変わらずだが、姿を消したのは蕎麦打ち場。カフェスペースは一人客に開放すべきだと思う。海老天麩羅盛り合わせは海老2尾、地元特産の丹波占地2つ…
大阪府は国道170号線からちょっと入ったところの蕎麦店、向かいは銀行と郵便局が並んでいるが専用の駐車場は無い。店に入るとすぐ階段、2階のロケーションとはちょっ…
シフラのリストを聴きながらの朝練、一時代前のリスト弾きの代表なのでそれなりに朝練向きの演奏かもしれない。50分で570キロカロリーは普通のペース。朝練のお供は…
カーボンロードバイク、シマノ105仕様で税込み176,000円
イタリアの名門 Wilier 社からこの春特別にお安く提供頂いたフルカーボンロードフレームにシマノ105の11速コンポを搭載、リムブレーキなので取り扱い性に優…
先ずはブラック・コーヒーを飲んで朝風呂に浸かり体温を上げ、60分セットして臨んだが回転数が上がらない。140~150ワット程度でのらりくらり5分過ぎたが一向に…
リースリング、正式名称 RIESLING WEISS について
とあるワイン輸入業者が「リースリングの発祥と歴史」と題して説明文をネットに載せておられます。全文は長いので問題ある箇所だけ抜粋すると 以前はヴァイサー・ホイニ…
三寒四温の今日この頃、朝練の調子も上がったり下がったりで季節感漂い過ぎかも。マシーンに自作の汗避けカバーを取り付けてから全くトラブることが無くなった。一時は真…
時速40キロオーバーを目指してきたが、一旦方向を変え心拍数130までで朝練するとこんな結果と相成った。まあ500キロカロリーを超えたから良しとしよう。朝練のお…
15分経過では170キロカロリーだったが、後半の15分はペースが上がり一応30分で350キロカロリーは超えた。しかしまだ回転数が足りないのか20キロには届かな…
まず初めのアミューズグールは新玉葱のタルト、乾杯の泡はウルトラ・ブリュット2017年続いて牛蒡のスープ、カプチーノ仕立てフォワグラのパイ包み焼きにはスペインの…
毎月第1木曜の午後7時、天満橋の老舗フランス料理店クードポールさん開催のワインを楽しむ会今月で第443回を迎えた。結構ボリュームあるお料理なので前もって減量し…
クリュッグ本社を初めて訪問したのは確か1986年だったはず。香港で手に入れたクリュッグ・コレクションの肩バッジを持参し、Certifications を獲得す…
なかなか思うように捗らない朝練、久し振りにビール500ml 缶を飲んだのが災いしたのか、二日酔いでもないけどスッキリしないまま朝練に突入の結果案の定回転が上が…
30分で19.25キロということは時速38.5キロということになる。普通は最大で心拍数130なのだが、今朝は気が付いたら135を超えていて設定値は超えなかった…
本来は45分で30キロ、消費カロリーは525kcal がスタンダードだったのだが、怠けていたせいでなかなか元に戻らない。45分で29.11キロということは平均…
朝風呂で体を温めてからの朝練だったのだが45分過ぎてから右足に違和感を覚え、60分予定のところ50分にて断念。毎朝連続するとペースは上がってくる。やはり毎朝続…
特別に教えてブログを始めたきっかけは?
寒いと遠ざかる朝練? 寒い朝はまずひと風呂浴びて体温上げないと・・・ バスタブの湯温を42度に上げ額に汗が滲むまで浸かるとウォーミングアップ完了、急いでマシー…
心臓に負担をかけ過ぎない朝練を目指し150ワット程度の運動量を持続し、かなりゆっくりの朝練に終始した。結果は37.52km/h 、消費カロリー 657kcal…
快調に漕ぎ続けていたものの27分過ぎに左太もも内側に擦り傷か? 痛みを感じ、このまま漕ぎ続けるのはヤバいと30分で取り止めた。幸いなことに出血までには至らずオ…
相変わらずスローテンポな朝練、本来なら45分で525キロカロリーは消費してたはずだがなかなか元通りには戻れない。まあそれでもそこそこ調子は上がってきて、160…
久し振りに1,000kcal 超えを目指して90分に設定したものの敢え無くその半分で挫折、辛うじて500kcal は超えたものの大幅減量とはならず終い。どうも…
調子の良いときは50分で590キロカロリーは消費していたからまだまだ本調子とは云えない朝練。平均時速 38.232km/h と平凡な数値ながらタオル4枚分の汗…
前回の45分より仮想走行距離、消費カロリーとも下回ってしまった本日の朝練、サボり気味が続いてサボリ体質になってしまったか?平均時速 38.5km/h と下がる…
今週末土曜日午後7時開催の英ちゃん会は天然虎河豚フルコース 今当日の献立発表 先付 河豚白子入り茶碗蒸し 向付 河豚薄造り、薬味ポン酢 酢物 河豚皮湯引き、薬…
先日輸入元の見解は「ガルガネーガ」と申し上げたが、そういう輸入元の根拠はなんと「ソムリエ教本」によるものだったことが判明。海外のサイトのほとんどは「ガルガーネ…
木曜日は仕事休みなのでゆっくり寝て朝から調理、クリームシチューを作る。金華豚、白菜、アーリーレッドそして原木栽培超肉厚の椎茸などコンソメで煮て生クリームドバド…
一月は休会となったため2024年初めてのワインを楽しむ会となった。乾杯は瓶内第2次醗酵100ヶ月超えというイタリアの泡。ノン・ドゼとハッキリわかる超辛口ながら…
いつも通り最初の5分は150ワットまでに控えていたのだが、15分で170kcal は消費しなければと張り切り過ぎたのが災いしたようだ。35分過ぎから脈拍数が限…
寒過ぎてサボり過ぎている朝練、今朝はかなり暖かかったみたいで朝風呂浴びてからの50分はそこそこ快調に推移した。この前の50分と比べて僅か1キロカロリーオーバー…
Gewürztraminer のパスポートデータがまた書き換えられた
拙ブログでは何度も取り上げたゲヴュルツトラミネール(決してゲヴェルツとは発音しない)、最近までは果皮色ルージュとされていたが一昨日の時点で VIVC のデータ…
松の内は過ぎたもののまだ一月、本年最初の英ちゃん会と相成った。先付はのれそれ、穴子の稚魚。アップすると目が見える。薬味を混ぜポン酢をかけて食べる方が手っ取り早…
サボり気味の朝練、今朝はみっちり60分の予定だったが結局開始が遅れ50分に。朝はスマホ見ないようにしなければならない。いつものように最初の5分は140ワット程…
全長で70ミリ或いはそれを超える苺、パックに入り切るのは4個だけ。ネットで調べるとめちゃお高いけど、この4個で税込み 620 円。もちろん朝採れの新鮮なものだ…
普通なら30分超えるとある程度脈拍数が下がるのだが、今朝は風呂入らずで始めてしまったのが原因なのか、既定の範囲内ではあるが脈拍数が高過ぎのため5分短縮して40…
忘れられないワイン 4 Henri Jayer 氏との出会い
初渡仏の1976年、為替は $1=300円の時代だったのか、1FF(フランスフラン)=60円だった。両替もフランスフランと日本円はごく一部の銀行でしか行ってお…
かなりサボり気味になってしまった朝練、今朝はスピード重視に切り替えて開始後10分経過してから160ワット以上で推移し22分30秒中間点で250kcalだったの…
確か1980年代初めにフランス・ボーヌへ訪問したときコルトンの丘の麓のドメーヌ、名前は Pから始まってアクサンテギュの付いたeで終わるところだが、現地で試飲し…
昔のお話で恐縮だが、1980年代から90年代初頭までフランス旅行を毎年のように続けていた。シャンパーニュ地方にはその度に訪問し、テタンジェ、ボランジェ、アルフ…
ちょっとした油断により規定脈拍数を超えたため60分の予定が中途半端な時間で終了。まあ想定走行距離で30キロ超え、消費カロリーも500を超えたので良しとしよう。…
ちょっとした油断により規定脈拍数を超えたため60分の予定が中途半端な時間で終了。まあ想定走行距離で30キロ超え、消費カロリーも500を超えたので良しとしよう。…
Guarda il cielo Italiano @川西能勢口東口
確か10年以上前に川西能勢口西口の南側アステ川西の3階にあったイタリアン、長ったらしいスクーデリア・アルフェッタの後に数字が付いていたような名称だったはず。 …
今朝は風呂に入って体を温めて万全の態勢で臨んだ朝練、予定通りの60分で 38.31km/h 、700キロカロリーには及ばなかったもののタオル4枚分の汗をかいた…
アペラシヨン・プイィ・シュル・ロワールと同じくプイィ・フュメの違いは何かと云うと、葡萄がシャスラ・ブランかソーヴィニョン・ブランかということであり、栽培地域は…
普通脈拍数は130を超えないように運動するのだが、最近のサボリ癖のせいか130を超えて135位にまで上がってしまう朝練。風呂で40分ほど温めてからマシーンに乗…
仕事休みなので9時半開始の朝練、最初の5分はウォーミングアップで150ワット以下であとは150ワットを切らないように152~160ワット程度で続ける。60分ジ…
人気の黒葡萄、メルロー? カベルネ・ソーヴィニョン? 白は?
ワインの原料葡萄には流行廃りがある。 1960年代から1985年にかけて流行ったのは圧倒的にカベルネ・ソーヴィニョンである。フランスはもとよりその顕著な例はア…
先ずはこの季節ならではの香箱蟹の茶碗蒸し。内子がいっぱい、乾杯はブラン・ドゥ・ブランの2018年ヴィンテージ泡口取は山芋焼いて海苔で包んで、小鯛の生寿司、蕪の…
30分で19.44キロなので平均時速は38.88km/h とそこそこのペースを取り戻すことが出来たのかも。知り合いのドクターのお話では薬飲んで血圧下げるよりも…
味噌屋の女将さんにご紹介頂いて以来我がワイン大学のメイン会場となった祇園南側のいわさ起さん、お料理は毎回進歩し続いている。柊のあしらいはクリスマス志向だろうか…
今朝はとても暖かかったので調子良くペダルを踏み続けられた。時間に余裕が無かったので30分にて終了、平均時速は 38.86km/h 、やはり温かいと運動効率が良…
今週末16日土曜日午後7時開催の英ちゃん会は伊勢海老メインの豪華メニュー 先付 香箱蟹の茶碗蒸し 口取 蕪千枚漬け 小鯛生寿司 長芋磯辺焼 河豚へしこ 零余子…
なかなかペースが上がらない朝練、ペースは上がらないのに脈拍数だけは異常に上がってしまう朝練。実年齢を入力するとアラーム鳴りっ放しになるので年齢は16歳にセット…
シノニムであるオンダラビ・スリはフランス原産のクルビュ・ブラン
「オンダラビ・スリ」はフランス原産のクルビュ・ブラン、もしくはクリューシェン或いはアメリカ原産の種間交雑白葡萄「NOAH」も含まれ、合計3種の葡萄のシノニムと…
つい最近拙ブログに書いたのだが、チャコリに使える葡萄が変わってしまったみたいだ。先ずは前回のブログを振り返って頂きたい。こちら にチャコリに使える葡萄について…
毎月最初の木曜日午後7時開催のフランス料理とワインを楽しむ会、確か1984年に第1回を開催したはずだから39年続くワイン会である。コロナ禍で何度か休会があった…
寒いと休みがちな朝練、このトレーニングマシーンはピアノの部屋に設置しているため暖房できない状況である。従って生地厚い目のTシャツとショーツそしてハイソックスで…
元の場所駐車場入り口は閉鎖され立て看板が設置されている。店舗があった場所は何も残っていない。移築されると聞いていたが既に新店舗に移築された模様。 新店舗は目と…
平日なので道路はガラガラ、国道477号線で園部町口人(くちうど)交差点を左折せず直進してトンネルを抜け、そのまま園部中心部を抜け府道19号線(左手にファミマ)…
実はこのエルゴサイザーのスピード・ケイデンスセンサーが動かなくなってしまい、数値の出ない朝練ではモチベーション上がらず新たなマシーンの調達を考えていた。ところ…
ワイン大学第453回定例会@夙川 Le Benaton さん
コロナ禍でとびとびの開催にはなってしまったが、単純に計算しても37年以上続いているワイン大学定例会、記念すべき第200回は北新地の元全日空ホテルのメインダイニ…
シャンパーニュ・ミレジメ2012年で乾杯のあと紅葉をあしらった一皿、中央に才巻海老の酢味噌和え、隣は梅風味の海月、その下は栗の渋皮煮、下仁田葱焼きに八丁味噌紅…
来る18日土曜日午後7時開催の英ちゃん会の献立を大将から頂きましたのでご報告 先付 ブロッコリー 口取 下仁田葱焼き、梅水晶海月、海老酢味噌、栗渋皮煮、小芋衣…
焼き鳥は自宅で楽しむ食べ物と思う。画像は無いが、小生の買い物圏に鮮度の良い鶏を安価で売っている店があり、例えばほぼ白肝に近いレバーと心臓が引っ付いたもの3組入…
懸念していたことがやはり残念な結果となってしまった。まあ誰もがいつかは迎える終焉のとき、娘と孫娘の顔を見てホッとしたのであろう、見舞いに行ったときは穏やかな表…
間違いだらけのワイン用語の代表的な例は「DOSAGE」カタカナ表記すると「ドザージュ」なのだが、わが国では昔から「ドサージュ」と読まれてきた。つい最近まではソ…
アミューズグールは3種類のタルト、スモークサーモン、煮穴子、生ハム。乾杯のシャンパーニュはブラン・ドゥ・ブランのミレジメ2015年鰆の燻製のサラダ、シャトー・…
本日の時短朝練40分、15分過ぎに異変が。なんとスピードがゼロ表示に、ケイデンスもゼロとなってしまい走行距離も消え、タイマーだけは正常という異常事態が1分ほど…
先ずはお気に入りのシャンパーニュで乾杯、先付は鰯の酢〆と分葱の沼田。おっとこれには本日の日本酒を合わせる。口取は5種盛、茹で落花生、銀杏、干し子、鯖生寿司そし…
先ずはお気に入りのシャンパーニュで乾杯、先付は鰯の酢〆と分葱の沼田。おっとこれには本日の日本酒を合わせる。口取は5種盛、茹で落花生、銀杏、干し子、鯖生寿司そし…
料理名は「柿の胡麻和え」だが、主人は色々な素材をボールに入れて胡麻ペーストを入れてさっと混ぜて供する。中には焼いたばかりの原木栽培椎茸やカシューナッツなどもあ…
先週から朝練50分が多い、順を追って見返すと同じ50分でも、距離と消費カロリーが僅かながら伸びている。本日の平均時速は 38.724km/h 、もう少しで平均…
チャコリに使われる葡萄については以前にも申し上げたように昔の葡萄は19世紀後半にはほぼ姿を消し、さらに20世紀になってフィロキセラの被害を被り壊滅状態になって…
少しずつカロリー消費を上げようと、今朝は50分で32キロ超えなくてはとスピードを上げ過ぎて、35分過ぎたら急にパワーが激減。40分続けるのがやっとの朝練に終わ…
大変遅くなりましたが、本日献立表を預かりましたのでお知らせ致します。 第272回英ちゃん会 10月28日土曜日午後7時開催 2階テーブル椅子席 先付 鰯酢〆分…
結構な量のワインを飲んだが二日酔いにもならず朝練を実行。45分過ぎた頃から悪魔の囁きが聴こえ50分で終えてしまった。朝練のお供はリヒテル氏の3つの録音があるハ…
菊の先八寸豪華盛り付け2人前骨頭のクリスタルグラスに柿の胡麻和え、胡瓜と八幡蒟蒻のコントラストが素晴らしい。お浸しは菊菜に柿の木茸、覆いかぶさるのはイクラ。定…
他のどの店より天麩羅の内容が充実している。ここでは「天ざる」と注文すると海老無しの野菜天麩羅が出てくる。海老天麩羅付きが食べたいなら「海老天ざる」と注文する必…
取り敢えず時間をかけることに専念、スピードなど2の次にして只管ペダルを踏み続けて50分、消費カロリー 562kcal なり。50分で仮想走行距離 31.86k…
ごく最近追加されたデノミナシヨン、ボルドー・クラレとは・・・ フランスのワイン法は予告なく追加事項あり、予告なく抹消もあるのだ。 先日立ち飲みワインバーで葡萄…
別に脈拍数が上がり過ぎたわけでもないのだが、30分過ぎると回転数が80以下に落ちてしまった。15分単位の消費カロリーは普通170キロカロリー程度なのだが、30…
肩凝りの治療がかなり進んだおかげで朝練時の左肩の痛みは耐えられるようになった。ペースはまだまだ低迷しているが平均時速で云うと 38.652km/h とまずまず…
ちょっとはマシになった肩凝り、でもやはり30分過ぎからズーンと響くような左肩の痛みが襲ってきたので予定の60分を切り上げ45分で終了。何とか50キロカロリーを…
毎月何度か訪れる手打ち十割蕎麦のお店「ウェルカム上野もとしろ」は建物移築して近所(直線距離で300メートルほど離れた、今の高台から見下ろせる場所)にお引越しと…
コロナ禍で何度か中止にはなったものの依然続いている浪花料理とワインの集いである。何よりこだわるのは魚の獲れる場所であり、もちろん新鮮さも飛び抜けている。 先ず…
我が家から歩いて行ける本格派の中国料理の店。電話したら空席ありとのことで超久し振りの訪問と相成った。 シェフは健在で一時若い衆に代わったと聞いたのだが、どうや…
wineshop winestand Cwtch’n クチュン@箕面白島
新御堂筋を北へ、国道171号線を超えて左車線を走り、箕面トンネルには入らず突き当り白島北の信号機を左折してすぐ右側のテクテク紅茶の西隣にいつの間にかオープンし…
庭の栗はかなり大きく育った。薬味に少し変化があり普通の大根おろしと刻み葱そして生山葵は摺りたて。天麩羅の内容は先日と変わらず、四角豆だけ巨大化していた。かなり…
この画像は帰りがけにまた見つけた小鹿。 28日午前8時30分ごろ豊能町から兵庫県川西市に入る手前の国道477号線を走行中に一匹の小鹿を発見、後続車があったため…
スローテンポで通した朝練、とにかく時間を費やすことが重要であり、スピード重視は止めようと思う。脈拍数は120を超えることは殆ど無く順調に30分を経過したが、そ…
今週末30日土曜日午後7時開催の英ちゃん会、やっと献立決まりましたのでお知らせ致します。満席御礼申し上げます。 先付 占地おろし和え 口取 紫頭巾枝豆、こはだ…
60分の予定が35分過ぎから回転数が80を割り込んで76が精一杯になってきたので40分で終了。無理せず回転数79~81程度にしておけば60分は行けたはず。朝練…
またもやサボりがちな朝練、肩凝りはマシにはなったものの腰の具合も思わしくなく、どうしても時短になってしまう。 閑話休題、目下のところショパンの作品28の第18…
ワイン大学第451回定例会 Le Vert Frais さん@江坂
2011年10月の定例会から実に12年ぶりの開催となる江坂のル・ヴェール・フレさん。アミューズグールは白金豚のリエットと一口生ハムのキッシュ、乾杯は非常にバラ…
海老天ざるの天麩羅は季節により野菜は変わる。今日のは南瓜、毎度の丹波占地、丸陸蓮根と新しくは四角豆、万願寺唐辛子は丸ごと1本という内容。自家栽培自家製粉、もち…
水曜日のお昼に堺市内の蕎麦屋に行こうと思ったのだが、近隣の駐車場は何処も満車で更に店の前には行列が出来ていたので断念、ネットで検索して方向を変え、信太山駅から…
酷い肩凝りのため30分が限界、何とか20キロを超えようと頑張ったが200メートル届かず、平均時速39.6キロ。朝練のお供はポリーニのお若い頃の録音からシュー…
駐車場が近くに無いのが玉に瑕、と思ったら店の前に駐車している車発見。路上駐車は元よりしない主義なので万代百貨店近くのコインパーキングに停める。カウンター席ある…
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時間が無かったので朝風呂抜きのまま朝練に突入、思うように回転が上がらないまま150ワットを切らないように何とか45分漕ぎ続けた結果がこの数値。まあ500キロカ…
目標数値には距離にして480メートル、消費カロリー 3kcal 足らずの30分時短朝練だったが、高回転で漕いでも脈拍数が異常な上がり方しなくなったので若干の進…
移築した建物は以前と変わらずだが、姿を消したのは蕎麦打ち場。カフェスペースは一人客に開放すべきだと思う。海老天麩羅盛り合わせは海老2尾、地元特産の丹波占地2つ…
大阪府は国道170号線からちょっと入ったところの蕎麦店、向かいは銀行と郵便局が並んでいるが専用の駐車場は無い。店に入るとすぐ階段、2階のロケーションとはちょっ…
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イタリアの名門 Wilier 社からこの春特別にお安く提供頂いたフルカーボンロードフレームにシマノ105の11速コンポを搭載、リムブレーキなので取り扱い性に優…
先ずはブラック・コーヒーを飲んで朝風呂に浸かり体温を上げ、60分セットして臨んだが回転数が上がらない。140~150ワット程度でのらりくらり5分過ぎたが一向に…
とあるワイン輸入業者が「リースリングの発祥と歴史」と題して説明文をネットに載せておられます。全文は長いので問題ある箇所だけ抜粋すると 以前はヴァイサー・ホイニ…
三寒四温の今日この頃、朝練の調子も上がったり下がったりで季節感漂い過ぎかも。マシーンに自作の汗避けカバーを取り付けてから全くトラブることが無くなった。一時は真…
時速40キロオーバーを目指してきたが、一旦方向を変え心拍数130までで朝練するとこんな結果と相成った。まあ500キロカロリーを超えたから良しとしよう。朝練のお…
15分経過では170キロカロリーだったが、後半の15分はペースが上がり一応30分で350キロカロリーは超えた。しかしまだ回転数が足りないのか20キロには届かな…
まず初めのアミューズグールは新玉葱のタルト、乾杯の泡はウルトラ・ブリュット2017年続いて牛蒡のスープ、カプチーノ仕立てフォワグラのパイ包み焼きにはスペインの…
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なかなか思うように捗らない朝練、久し振りにビール500ml 缶を飲んだのが災いしたのか、二日酔いでもないけどスッキリしないまま朝練に突入の結果案の定回転が上が…
30分で19.25キロということは時速38.5キロということになる。普通は最大で心拍数130なのだが、今朝は気が付いたら135を超えていて設定値は超えなかった…
本来は45分で30キロ、消費カロリーは525kcal がスタンダードだったのだが、怠けていたせいでなかなか元に戻らない。45分で29.11キロということは平均…
朝風呂で体を温めてからの朝練だったのだが45分過ぎてから右足に違和感を覚え、60分予定のところ50分にて断念。毎朝連続するとペースは上がってくる。やはり毎朝続…
特別に教えてブログを始めたきっかけは?
寒いと遠ざかる朝練? 寒い朝はまずひと風呂浴びて体温上げないと・・・ バスタブの湯温を42度に上げ額に汗が滲むまで浸かるとウォーミングアップ完了、急いでマシー…
なかなか捗らない朝練、料理作りの必要が新たに生じたためどうしても時間短縮となってしまう。まあ、しないよりはする方が少しでも身体に良い筈。取敢えず3枚のタオルに…
マンションの共有敷地内にはいろんな種類の桜の木が植えられている。ソメイヨシノは先日から咲き始めたが今からが見頃で、ベランダから見下ろすことが出来る。所謂八重桜…
いつもの朝練だが30分過ぎまでは快調だったものの厚手の T シャツが祟ったのか、大量の汗をかいて思わずエアコン「オン」にしたのだが一向に涼しくならない。40分…
開催日の1週間前に予約頂いたとあるメンバーさんに確認しようとメールしたら何とリターンされてしまい、繋がっていた facebook のアカウントも消えてしまって…
昨日の続き VIVC から「St. Georgener Rebe」を検索したが該当する名称は存在しないので「St. 」で検索し直すとST. GEORGE …
GRÜNER VELTLINER 本来はドイツ語表記なので発音は「グリュナー・フェルトリーナー」が相応しい筈。ところがわが国ではグリュナー・ヴェルトリーナーと…
いつもと違う画像、何が違うかと云うと暗闇での撮影となってしまい当然画像も暗い。瞬間的な停電かなと思いきや、2分経過後も通電しないまま。その後すぐ元に戻ったが、…
15日の朝の画像、場所はうちのマンション敷地内。ソメイヨシノは来週早々にも開花すると思われる。 万博公園の桜並木はと・・・ 昨日から雪柳が一斉に開花。 年によ…
道の駅和(なごみ)からの帰り道、国道27号線を南下して畑川ダムを過ぎてすぐの三差路を左折して南丹市胡麻方面へ、すぐ左側にある標識がこれこの辺りでは鹿に注意の標…
最初の5分を除きケイデンス81~83を維持して脈拍数も120程度で35分を通過、その時点で消費カロリー398だったのでペースを維持して脈拍数130を上限として…
ジャケットが寝てますがご了承ください。ベネデッティ・ミケランジェリのベートーヴェンのピアノ協奏曲と云えば第5番皇帝であるのは誰もが認めるところであるはず。数々…
最近はサボリ悪魔の囁きのせいで時短朝練に終始していたが今朝は久し振りに60分漕いだ。700に少し足りないが下腹は随分引き締まったように思う。速度に拘るのは止め…
2014年に初めて家族を連れての香港旅行、この時泊まったのが尖沙咀のランガムホテル。そのプールで英会話の必要性を思い知ったのか、息子は英語を猛勉強。先月は1か…
ここのところ一気に気温上昇したため服装には注意したつもりが水分補給を忘れてしまっていた。いつもはコーヒーを飲んでから取り掛かるのだが、昨日は休みだったため何も…
コリリスという名前の黒葡萄、2021年からフランス政府の登録する「フランスで栽培される葡萄カタログ」に載っているという。閑話休題、似たような名前の京都の洋食、…
最近の朝練は時短ばかり。30分過ぎるとサボリ悪魔の囁きが聞こえてくる「歳やからあまり運動したら老けるで」とか「今日はこの位にしといたろか」と。一応60分にセッ…
なかなか思うように進まない朝練、腹減った状態で臨む朝練のため時折エネルギー不足に陥ってしまうことがある。45分で30キロ、15分で10キロのペース即ち時速に換…
40分自転車漕いで、仮想走行距離 27.01km 、平均時速 40.515km/h とスピードだけは十分な数値ながら脂肪燃焼にはもっと時間が必要だ。朝練のお供…
朝早く起きたものの、気になる調べ事が次々出てきてスタートが遅れてしまった。平均時速 39.43km/h とゆっくり目な朝練ながらタオル4枚の汗はかいた。朝練の…
寒さが緩んだためか調子良く走れるようになったみたい。50分で592キロカロリー消費、平均時速は 39.672km/h とまあまあの数値。朝練の前のコーヒー、同…