エビフライのタルタルソース

小麦粉やパン粉を使わず、ふすま粉を使ったエビフライです

【11月】血糖値の記録

11月の血糖値の記録

油淋鶏

糖質カットした油淋鶏の作り方です

大根入りクリームシチュー

ジャガイモの代わりに大根を使用した糖質カットしたクリームシチューです

低糖質焼きそば

糖質ゼロ麺の焼きそばです

【糖質カットの味方】ケチャップ類

糖質オフ カットされたトマトケチャップ

キノコたっぷりバジル風味パスタ

材料 ポポロCarboffパスタ（40g） エリンギ しめじ 豚肉 バジルソース（S&B） ココナツオイル 作り方 豚肉を炒めたて、キノコを…

低糖質お好み焼き

糖質カットのお好み焼きのレシピ

【11月】検査結果

11/9日 定期健診に行って参りました。 10/10採血の検査結果です。白く塗りつぶしている所は身長と体重です。乙女の恥じらいと思って目をつぶってくださいね。

簡単野菜炒め

燻製屋ウィンナーを使った野菜炒め

鶏肉塩麴グリル焼き

鶏のもも肉を塩麹でグリルした簡単鶏料理

【10月】血糖値の記録

ほうれん草とベーコンの♪簡単キッシュ♪

ほうれん草を使ったキッシュ 簡単に作れて美味しい。

【糖質カットの味方】

糖質カット用の調味料類

和風ハンバーグ

豆腐やマンナンもどきを入れた糖質カット和風ハンバーグ ソースもラカントで糖質カット