ブログタイトルを変えました！【もう変えない多分】

あけおめ〜(6月)お久しぶりです、misaoちゃんだお皆様、コロナ禍どうお過ごしでしょうか？？misaoは特に変わりなく、走ったり走らなかったりして過ごしてお…

【速報】鶴見川風の音一筆マラソン(ハーフ)【完走☆】

三億光年ぶりにコンニチハmisaoデス本日ひっそりこっそりとハーフマラソン走ってきました！鶴見川風の音一筆マラソンハーフ健脚女子の部1時間46分19秒！！…で…

ハーフマラソンランキングの結果☆

こんにちはmisaoです 一昨日発表された日本ハーフマラソンランキング私の結果は….じゃんっ.+ﾟ(･∀･)ﾟ+.ﾟ100位以内に入っちゃったー(*ﾉ∀`*)…

年度始めランとお花見ラン

こんばんはmisaoです 昨日は午前オフィスワークからの午後テレワーク！！…けど、なんだかんだ職場出たのが14時とかでmisaoの愚痴ったー@misao30r…

3月まとめと、近況

こんばんはmisaoです気がついたら3月が終わっていた〜(꒪⌓꒪)ホントなら、大会に学校行事に年度末にと大忙し大充実だったはずの3月。。。情勢的にはものすごく…

ブログタイトルを変えた件

こんばんはmisaoです突然ですが。ブログタイトル変更しました！！！あのね、私もう健康体になるのは諦めたの(´・ω・)走り始めたころは、月間100km走れれば…

さようなら初トレランレース…

こんばんはmisaoですええと。。前回のブログで高水山トレイルのゼッケンきたよ！って報告しましたが…昨日、今週末の外出自粛要請が発表された事をうけ高水山トレイ…

卒業式とか3連休とかお届け物とか初トレランレースとかとか

こんばんはmisaoですすっかりレース速報ブログと化しておりますが…生きてます！！！気が向いたので3月の色々を記録＿φ(￣ー￣ )3/8のエア名古屋WM@新横…

【速報】新横浜鶴見川マラソン完走しました！【名古屋オンライン】

私の今シーズンの集大成がんばりました！！3時間40分切り目指して走ったけど、後半激沈してしまい及ばず…でもガーミンだと距離長かったし、ネットでは3時間40分切…

勝負レースが消えたなら他を走れば良いじゃない

この記事のタイトル、叩かれますかね:(´ºωº`):ﾋﾞｸﾋﾞｸいいタイトル思いつかなくて…あ、こんばんはmisaoですマラソン大会中止祭り絶賛開催中ですね……

【速報】青梅マラソン30km完走しました！【コースベスト☆】

言わせてもらおう。どやぁ！！！！！ネットで2時間半切ってやったぜ！！！！！すごくない！？すごくない！？神奈川ハーフをキロ5で走れなかったけど青梅30kmをキロ…

バレンタイン♡ムネコフ30kに参加してきました！

こんにちはmisaoですもうすでにガミトレの記録をブログに綴るのを飽き挫折してしまった私ですが4週間後に迫った名古屋ウィメンズに向けてちゃんとトレーニングはこ…

【いつもの遅報】神奈川マラソン・ハーフの部走ってきたよ！

おはようございますmisaoです壁]ω･)＜あけおめ！！！2020年初ブログ(￣▽￣;)もう2月だけどw今年もよろしくお願いします〜！で昨日、神奈川マラソン・…

【超遅報】イヤーエンドマラソン10kmの部走ってきたよ！

おはようございますmisaoです皆さま年末年始の連休、いかがお過ごしでしょうか。今年もあと2日。お休みもあと残り、7日…(´-ω-`)休み明けの仕事のことを考…

【ガミトレ3週目】12月第3週の練習！

こんばんはmisaoです先週のガミトレ結果報告！＊＊＊12/16(月) 休養日12/17(火) 雨の為メニューを翌日に変更。休養日。12/18(水)misao…

ダイエットはじめました【1ヶ月ぶり∞度目】

こんばんはmisaoですえーっと、つくばマラソン前に2ヶ月で約6kgの減量に成功した私ですが…めっっっちゃリバウンドしたぁー／(^o^)＼misaoの愚痴った…

【ガミトレ】12月第2週の練習！【2週目】

こんばんはmisaoですササっと先週のガミトレまとめ(o'ω`σ)σ＊＊＊12/9(月) 休養日12/10(火)休養日misaoの愚痴ったー@misao30r…

【超遅報】昨日よこはま月例走ってきたよ！

こんばんはmisaoです足りないスピードの底上げのため、年内に10km50分切りを目標に掲げた私。しかし、一人でガチ10km走とか無理なので昨日ひっさびさによ…

【ガミトレ】12月第1週の練習！

こんばんはmisaoです一昨日、『明日練習まとめブログあげます』みたいなこと言ったけど完っ全に忘れてました！！ごめんなさい！！1日遅れたけど改めて、先週分の練…

今さら11月まとめと、今後の目標とか！

こんばんはmisaoです MINATOシティハーフのレポ、気が向いたら書きます！って言ったじゃん気が向いたからちょっと書いてたんだけど途中で飽きたので結局お蔵…

【レポ③】つくばマラソン2019【ゴール後とかまとめ】

こんばんはmisaoです昨日の MINATOシティハーフを挟んでつくばロスはなんとなく解消してきておりまた次の目標に向けて今週から再始動しよう！って気持ちだけ…

【速報】 MINATOシティハーフ完走しました！【PB更新☆】

つくばのレポも終わってないけど MINATOシティハーフ、走ってきました！PB更新☆ちょ〜〜〜がんばった！！！消化不良気味になってしまったつくばの30km以降…

【レポ②】つくばマラソン2019【レース編】

こんばんはmisaoですつくばレポ、続き！レース編！スタートからしばらくはペーサーゆうさんを目印に、50T軍団で集団走。スタート直後は混雑がすごくてペースは上…

【レポ①】つくばマラソン2019【スタートまで】

こんばんはmisaoですつくばマラソンから2日たち…絶賛つくばロスに陥っております3ヶ月間もつくばに向けてのトレーニングやダイエット中心の生活をしていたのでは…

【速報】つくばマラソン完走しました！【サブ4】

サブ4できましたー！！！！！いえーい！あっという間の42.195kmでした！初のつくばマラソン、あいにくの雨でしたがとってもとっても楽しかった(*ﾉ∀`*)金…

【いよいよ明日】つくばマラソンのお天気とウエア

こんにちはmisaoですいよいよつくば前日…！！今朝は鼻の痛みが違和感レベルに退化しており、体調はかなり回復してると思われます。ただし、気を抜くと即ぶり返す気…

【とうとう明後日】つくばマラソンの目標！！

こんばんはmisaoです突然ですが風邪ひきましたぁ／(^o^)＼昨日の夜から鼻の奥に違和感あってちょっと背筋も寒くてヤバいな〜とは思ってた案の定、今朝起きたら…

【最終回】ダイエット結果報告！【71日目】

こんばんはmisaoです今日はつくば前最後の水曜日！！って事でmisaoのダイエットシリーズ、本日最終回！！！！！サクッと結果報告☆misaoの愚痴ったー@m…

【金トレ】調整期1週目とざこつーのご機嫌…

こんばんはmisaoです毎週日曜にその週の練習まとめてるからこの時期毎回コレ言ってる感じだけども「今日レースの皆様お疲れ様でした！！」速報に刺激をうけつつもと…

【つくばまであと10日】ざこつーデビュー？

こんばんはmisaoです昨晩の接骨院受診の結果…左のお尻ピキは、軽度の坐骨神経痛だそう昨日の朝やっちゃった時はかなり痛くて「これはヤバイかも…」と思ったけど幸…

【水曜恒例】ダイエット経過報告と…故障？？？【64日目】

こんばんはmisaoです今日は体重測定の水曜！なのですが…昨日まで超！体重測りたくなかった…misaoの愚痴ったー@misao30run イージーファイバーが…

MINATOシティハーフのゼッケン！

こんばんはmisaoですつくばまであと2週間を切り緊張真っ只中ですが早くも次のレースの招待状が届きました♪misaoの愚痴ったー@misao30run MIN…

【金トレ】つくば前最後のリカバリー期！

こんばんはmisaoです秋のマラソンシーズン真っ只中本日も各地でレースが行われていましたね！出走された皆さん、お疲れ様でした☆去年は私も横浜マラソン走ったなぁ…

【水曜恒例】ダイエット経過報告！【57日目】

こんばんはmisaoです年がら年中ダイエットブームな我が職場では現在手作りおからクッキーが流行っております。そこで昨夜、私も便乗！おからパウダーと砂糖がわりの…

【遅報&レポ】小松菜マラソン・ハーフの部走ってきました！

こんばんはmisaoです金トレ実践練習期、最終日。20km走のメニューをハーフのレースに置き換えしっかりゼエハア走ってきました！！結果！！目標タイム1時間56…

【金トレ】実践練習期3週目と、明日は小松菜マラソン！

こんばんはmisaoです今週は金トレ実践練習期、最終週。つーか11月入ったし。つくばまであと少し。とうとうここまで来たか:(´ºωº`):着々と、メニューを消…

【水曜恒例】ダイエット経過報告と、10月まとめ！

こんばんはmisaoです私はとても凹んでいるなぜなら体重増えたぁヾ(｡`Д´｡)ﾉ！！misaoの愚痴ったー@misao30run 今週の測定！2019年10…

【金トレ】実践練習期2週目と、つくばのゼッケン！

こんばんはmisaoです今日は各地でレースが開催されタイムラインは速報で賑わってましたね！出走された皆様、お疲れ様でした☆本格的なマラソンシーズンに入ったんだ…

【前倒し】水曜恒例ダイエット経過報告☆【42日目】

こんばんはmisaoです日曜日のあつぎマラソンのダメージ太ももと腹筋の筋肉痛として残ってますいやぁ、、ちゃんと練習してても真剣にレース走ると筋肉痛ってなるんで…

【遅報&レポ】あつぎマラソン10kmの部走ってきました！

こんばんはmisaoですあつぎマラソン201910kmの部、完走しました〜！！！目標の54分切り、無事クリアでもあと1秒削り出せてたら52分台ドヤッてできたの…

【金トレ】実践練習期1週目と、明日はあつぎマラソン！

こんばんはmisaoです今週から始まった金トレ【実践練習期】金さんの青本によると『ここからの3週間がレースに直結する練習期間』とのこと…！！坂ダッシュもあるし…

【シーズン初戦】あつぎマラソン10kmの目標！

こんばんはmisaoです今週は寒いだけじゃなく雨も多くて私は週末のお天気をずっと心配していました…なぜなら！！日曜日に『あつぎマラソン』を控えているから！一昨…

【水曜恒例】リカバリー週の練習とダイエット経過報告【金トレ】

こんばんはmisaoですねえ、今日って冬:(´ºωº`):？朝起きた瞬間から寒いし朝ランで外出たら寒いし長袖二枚で出勤しても寒いのになぜか職場に冷房がついてま…

【水曜恒例】ダイエット経過報告〜！【29日目】

こんばんはmisaoです今週は金トレはリカバリー週なのでランまとめは週末にいっぺんにやりまーす！で、本日水曜日は週に一度の体重測定日！まーた突然タイトルに【◯…

【金トレ】身体作り期3週目後半！

こんばんはmisaoですやっっっっっっっっと！！！！身体作り期が終わったよー( ；∀；)！！しんどかった…とても…！！走り込み不足の肥えた身体と鈍った脚そして…

【金トレ】身体作り期3週目前半とダイエット経過報告

こんばんはmisaoです思いついたようにタイトルに【金トレ】と入れてシリーズみたいにしたけども。今までの記事は何も考えずに書いてたから…今さら感が酷いねぇ(・…

先週後半の練習と9月まとめ

こんばんはmisaoです相変わらずブログの更新頻度は少ないけれど金トレはしっかり続けているよ！！先週末をさらっと振り返り〜27日(金)メニュー:40分ジョグm…

大嫌いな坂練と大好きなランオフ

こんばんはmisaoです 今日はランオフ 6連金経験後のランオフDAYは嬉しくもあり、なんだか不安でもあり… まだ2日しか走ってないけど、本当に休んでええんか…

キロ6ペースはジョグ（自己暗示）

こんばんはmisaoです 今週は金トレ「身体作り期」第2週目1日ランオフを挟み、本日のメニューは【ジョグ40分】でした！ misaoの愚痴ったー@misao3…

9月、misao頑張っています

こんばんはmisaoです またまたまたまたご無沙汰しており。。前回のブログ更新が8月某日でしたがその後体調崩したりいろいろあって8月中は思うように練習ができま…

今シーズンのエントリー計画

こんばんはmisaoです今日は金さんメニューに従いランオフ。練習メニューがないところは、金さんの青本には『休養』もしくは『休養または軽いジョグ』と、書かれてい…

セット練じゃないからセーフ

Hi!! misaoだよつくばに向けたサブ4トレーニング2回目のランに今朝行ってきたよ♪おや…？2回目のメニューは昨日日曜に書きこまれているようだが…？土曜の…

つくばマラソンに向けてリスタート

はじめまして！misaoですずっとノンブロガーだったのですが、今シーズンの『つくばマラソン』にエントリーしたので、そこに向けた練習記録をつけるためランブログを…

ニクバニャレ(´･_･`)

こんばんはmisaoですやっちまったった( ﾉ∀`  )ｱﾁｬ-あ、表題の件です‪(´･_･`)‬misao@目指せサブ4！@misao30run 板橋のみん…

東京マラニックに参加してきた！

こんばんはmisaoです今日も今日とて各地でマラソン大会が開催され、速報祭りに沸きましたね！走られた皆様、お疲れ様&ナイスランです(*´∀`*)私も板橋cit…

今シーズンの総括と、来シーズンの目標

こんばんはmisaoです名古屋ウィメンズから2日…「ああ、シーズンが終わったんだな」という自覚が遅れてやってきています。名古屋後のダメージですが、筋肉痛は想定…

【遅報】名古屋ウィメンズマラソン2019完走しました【地獄を見た】

こんばんはmisaoです帰りの新幹線なうええ〜…本日の名古屋ウィメンズマラソン…とったどーーーー！！！憧れのウィメンズティファニー、ゲットしました！！タイムの…

明日は名古屋ウィメンズマラソン☆

こんばんはmisaoです珍しく一日2回の投稿。明日は嵐かな！？(やめろ)明日は名古屋ウィメンズだあああああヾ(oﾟ∀ﾟo)ﾉ初参戦だぜーーー楽しみヾ(oﾟ∀ﾟ…

【レポ②】東京マラソン2019【レース編】

とうとう私の東京マラソン、スタート！！スタート付近担当のボランティアさん達が力一杯の声援で送り出してくれました。もうそれだけで、感極まってしまいそう。コースに…

【レポ①】東京マラソン2019【スタートまで】

こんばんはmisaoですめっきりレースレポどころかブログ自体サボりまくってるモノです(´･ω･`)でもね。流石に。初めての東京マラソンレポは、書かなきゃね！！…

【速報】東京マラソン2019完走しました！！

憧れの東京マラソン。今日はあいにくの雨。はじめての、雨のフルマラソン。その上、故障、練習不足、不安要素盛りだくさん。だからPB狙えないって、せめて思いっきり楽…

明日は東京マラソンだぁ！！！

こんばんはmisaoです生きてます。2月は髪をばっさり切ったりmisao@misao30run バッサリいったった！！！頭軽ーい(*⁰▿⁰*) https:/…

【遅報】新宿シティハーフマラソン2019【完走しました】

こんばんはmisaoです新宿シティハーフマラソン、走ってきました！PBには遠く及びませんでしたが…なんとかコースベストは死守！去年の新宿シティより7分くらい早…

2019年風邪始め・ラン始め・レース始め？

こんばんはmisaoですあけおめ！！！え？今日何日だと思ってるんだって？？えへへ（・ω＜）☆ちょーっと出遅れちゃった（・ω＜）☆生きてるよ♡まーたスタート前で…

【レポ①】私の大阪マラソン2018【波乱の幕開け？】

こんばんはmisaoです大阪マラソンのレポを書く前に、これだけは言っておきたい。フルマラソンの翌日にUSJで遊んでそのまま車で関東まで帰って到着深夜で翌朝出勤…

【速報】大阪マラソン2018完走しました！

今、走り終わった格好のまま、更衣室の床に横たわっています。今までで一番身体中が痛い！今までで一番呼吸が整わない！！今までで一番なんか涙出て来る！！！しばらく動…

明日は大阪マラソン、頑張るぞー！

こんばんはmisaoですは〜るばるきたぜ大阪〜♪(夏に和歌山まで車で行ったので、それに比べたら全然近かった)(自分で運転1ミリもしてないけどw)皆の衆…写真撮…

大阪マラソンのウエアと補給計画！

こんばんはmisaoです本日は大田原マラソンでしたね！皆さんの速報まつりに刺激をもらいつつも、大田原の厳しさをヒシヒシと感じました…。走られた方、本当にお疲れ…

戸田マラソンの写真と50T再販！

こんばんはmisaoです日曜に走った戸田マラソンのオールスポーツが公開されたよ！！自分にしては速いペースで走れたし、やっぱフォームとか気になるじゃないですか。…

大阪マラソン、どう走る？

こんばんはmisaoです日曜の戸田マラソン、あれほど調整に徹しようと心に決めてたのに当日調子こいてPB狙っちゃったせいか…misao@misao30run ん…

【速報】戸田マラソンin彩湖2018【10km】

大阪マラソンの調整レースとして挑んだ、1年ぶりの戸田マラソン10kmなぜかPB更新(°▽°)55分切りでいいって…キロ530でいいって言ったやん…本命フルの1…

明日は戸田マラソン10km！

こんばんはmisaoですアイシングのしすぎで凍傷になったものです。misao@misao30run こんな感じ(´･ω･`)ｶﾕｶﾕ https://t.co…

横浜マラソンと、最近のことと、ダメダメなこと

こんばんはmisaoですなんか色々書きたいことあったんだけど、いつものごとくブログ放置気味できちゃいました。横浜マラソンレポも書いてない(´･ω･`)もういっ…

フル明けのランと10月まとめ！

こんばんはmisaoです2週連続フルマラソンで何が一番しんどいかって、レースレポ2本分書かなきゃいけない事だよね！いや、別に誰に強制されてるわけでなしでも自分…

【遅報】横浜マラソン2018【ミッションコンプリート】

なんとか制限時間の2分25秒前に、同僚ちゃんと揃って完走する事ができました！！！！！先日、アクアラインマラソンに2年後も絶対エントリーするとか言ってて本当に横…