【ヨガ講師養成講座個別説明会】自分を知るだけでもすごいこと

5月26日からはじまる養成講座 参加者募集しています 不明点がある方 迷っている方がいらっしゃったら 個別説明会 ズームで行いますので お気軽にご連絡くださいね

5月18日はじめてのYOGAイン富士

5月18日富士市健精楽せらヨガスタジオにて初心者様ヨガ開催です お待ちしています

意識を変えるチャンス

人間いつからでも 変われるは 正解でもあり不正解だと思うのです やっぱり 体力の衰えはあるし 凝り固まったプライドや偏見・憎しみ 被害者意識を 解きほぐすには できるだけ 若いほうがいい だから 今 気づいたら ぜひ 意識を変えていきましょう

シニアこそやりたいことリスト書いてみよう

そんなの関係ない 自分のやりたいことやりましょうよ 誰の人生ですか？ あなたの 私の人生です やりたいこと ぜひリストアップしてみてくださいね

ヨガ講師養成講座開催 ズーム説明会開催

5月26日より リアル講座20時間 ズーム講座20時間 合計40時間の 12月1日まで ヨガ講師養成コースを開催します   今回で第三期となります   あなたもすこやかを伝える人になりませんか  

【参加者募集】4月のヨガ・瞑想クラス

ヨガと瞑想クラス 日時 4月8日22日月曜日 5月13日27日月曜日 19：15からヨガ 45分間 20：05から瞑想 30分間 場所 清水町地域交流センター二階和室 料金 yoga900円 瞑想600円 ※ヨガと瞑想両方参加も大歓迎

老いを認めて歩いていこう

あと・・・ 富士市内では 健精楽せらヨガスタジオさんで 第二第四火曜日の夜 月二回レッスンを担当していますので 富士市内の皆様 よろしければこちらにぜひ(^^)/

みんな初心者からスタート！

ヨガの先生いっぱいいます                 公民館やお寺で開催されているので 続けよう！という あなのたのその想いは裏切らないです ※私も夜ならば健精せらさんでヨガ担当 もしくは YouTubeしてます♡ 本当にありがとうございました！

揺らぐ季節だから手放す勇気

鏡を眺めながら 丁寧に扱うことと 過保護にすることは違うのだなー なんて思いながら シミに赤味に毛穴にしわに乾燥の もうどえらい顔ではございますが たまには 肌断食

ヨガレッスンができる幸せ

ホントに感謝しかありません また ここから 更に ひとつづつ丁寧にレッスンしていきます ヨガ講師養成講座も開講しますし 4月からのレッスン日程は またあらためてアップいたします！！！

【御礼】富士市大運寺ヨガ教室卒業

2024年3月18日をもちまして富士市大運寺様のヨガ教室講師を卒業させていただきました本当に長い間お世話になりありがとうございました大運寺の皆様ご参加くださった皆様本当にありがとうございます愛する富士のお母さんたちです『はじまった時私60代よ』と皆さんお話をされていたのでかれこれ15、6年でしょうか・・・誰一人いつからはじまったか確実な年数がわからないという笑そんな のんびり ゆるっと楽しい時間でした杖ヨガを考案した時も一番応援してくれて富士市には縁もゆかりもない私をあたたく沢山のお母さんができたようで私のほうが学びが多かったように思います『吉原に来たら、いつでも連絡ちょうだいね』最後まであたたかい言葉に感謝しかありません久しぶりに大泣きでした本当にありがとうございますさてあと二クラス来週は富士市内のヨガクラスを卒業します4月から野中ヨガ担当レッスンは富士市内健精楽せらヨガスタジオさんのみとなりますのでぜひ富士市近郊の皆様けさらさんでお待ちしていますね詳細はこちらから↓

【養成講座】ヨガ哲学の心の仕組みを知って楽になったから

先日 久しぶりにお友達とイチゴのパフェを食べました楽しかったですありがとうふとそこで案外と人との境界線の引き方がへたくそなのかも・・・なんて気づいたのでした人は人私は私だからと一見冷たさ満載でぱきっと自分の足で自分の人生をしっかり歩んでいるように見えてもそれは自分の想像力の強さ感受性の強さをうすうす知っていてあえて人と距離を置かないと自分の軸ごと持っていかれるさまを知っているからそうやって線を引こうとしているだけしかも境界線を引いておきながらひとたび相談やお願いをされるとこの有り余るほどの想像力と自分事のように感じてしまう感受性で考えすぎてしまいそこまで負わなくてもいいのに答えをだそうとしてしまいさらに期待以上の答えを出そうとしてしまう自分で自分を苦しめているそんな自分の思い癖そこからいつも悩んでしまうのだなあやりすぎの自分を攻めて責めて自己嫌悪になるんだなあとだからお友達も同じような悩みを持っているのかもしれないなあーなんて境界線はあえて引かなくても生まれた時からあるから大丈夫だし外から色んな出来事があったとしても答えはいつも自分の内側にあるだから内観内側をみていくヨガが私には楽に生

3月18日ヨガと瞑想でリラックス

卒業シーズン切り替えのこの時期悲喜こもごもお彼岸まではいつも気温・お天気も不安定変化が多いこの時期だからこそヨガや瞑想で心穏やかにいきましょうご参加ご希望の方はこちらのブログまでご連絡くださいお待ちしています日時 3月18日 月曜日 19：15からヨガ 45分間 20：05から瞑想 30分間場所 清水町地域交流センター二階和室料金 yoga900円 瞑想600円※ヨガと瞑想両方参加も大歓迎です

3月18日 ヨガ・瞑想 清水町クラス

なのりの季節がやってきました！なのりは菜の花の咲くころの海苔なのでなのりと言うそうですなのりは冬から三月中旬までが時期張り切ってなのりの季節だなんて宣言してしまいましたがもう今は三月なので時期的には終わりのころになるんですねとは言え伊豆のみなさま大好物ですよねあぶって手でもんで細かくしてお醤油をちらっとかけてごはんが進む進む！！！！！さあ三月です桃の節句かと思ったら春分から春休みとあっというまにすぎそうな卒業シーズン終わりがあるからはじまりがあるそんな心も体も忙しさを否めない切り替えの時期だからこそいっしょにヨガ・瞑想で心の平安体のすこやか感じませんか？三月は18日に清水町でヨガと瞑想会を行いますお時間あればぜひぜひご予約のうえお越しくださいねお待ちしています日時 3月18日 月曜日 19：15からヨガ 45分間 20：05から瞑想 30分間場所 清水町地域交流センター二階和室料金 yoga900円 瞑想600円※ヨガと瞑想両方参加も大歓迎です

卒業

この風景を見ながら休憩の日々も残りわすが3月卒業のシーズンです私も齢五十五を前に卒業の乱れ打ちお世話になりました本当にありがとうございます最終日まで勤めあげます卒業後。。。ノープランです(笑)通常ならばいやだいたいさ普通はね次が決まって卒業でしょが個人事業主一番恐ろしい言葉次がない怖がりのなにめちゃくちゃビビりなのにでも怖がりほど富士急ハイランドのお化け屋敷に挑戦したくなるじゃないですかお風呂で目を開けながらシャンプーするのに貞子気になるじゃないですか怖いもの見たさそんな言葉じゃ済まされない現実としっかり向き合い進んでいきますそんなこんなで4月以降野中YOGAクラスかなり限定されますまたおってご連絡しますがぜひぜひご一緒くださいm(__)m

【出張ヨガ】 鴻巣市立南中学校 みんなでヨガ！

昨日 2月28日 埼玉県 鴻巣市立南中学校 三年生と ご縁をいただき 一緒にヨガを楽しんできました 本当にありがとうございました ヨガは 体の健康だけではなく 自分の体と呼吸を使って 心の安定 ストレスコントロールにも なるスキルなんだよ というお話から 椅子を使ったヨガ 呼吸法 瞑想まで 皆さんとご一緒しました いかがでしたでしょうか 心は見えないから 難しいですよね でも 体は見えるし触れることもできる 呼吸は自分で自由に調整できる だから わりと簡単で とっつきやすい そんな 体と呼吸を使って 見えない自分の心と 上手に付き合うようになるのが ヨガ 自分の呼吸とひとつになって 自分を大切に扱う そんなヨガ体験が これからの人生で何か ヒントや勇気になったら うれしいです そうそう ひとつだけ きっと 皆さんが これから ヨガにまた出会う機会があるかもしれません そんな時に 『あれ！？ももあげみたいなことしないの？』 『うん！？ライオンの呼吸はないの？』 前にやったヨガと違う これはヨガじゃない とか 間違ったことを教わったのかな？ と思うかもしれません でもヨガには 色んな側面が

2月26日月曜日 清水町夜ヨガ・瞑想開催

いつもヨガをご一緒くださり ありがとうございます さて寒暖の差が激しい昨今 いかがお過ごしでしょうか 体調を崩されている方 古傷がうずいている方 気持ちが沈んでいる方 いらっしゃると思います そんな時はヨガをして 自分で自分をケアしませんか 大汗をかいてストレス解消 ではありませんが じっくりと自分と向き合って 丁寧に自分を扱う時間 ぜひご一緒くださいね お待ちしています 日時 2月26日月曜日 19：15からヨガ 45分間 20：05から瞑想 30分間 場所 清水町地域交流センター二階和室 料金 yoga900円 瞑想600円 ※ヨガと瞑想両方参加も大歓迎 ご予約はこちらをクリック ↓ お待ちしています

なぜヨガ指導をすすめるのか③餅は餅屋

ここ二年ほど 新しいことに挑戦していました まずはピラティス 御殿場に尊敬する先生がいらっしゃって しばらくパーソナルに通わせてもらいました 体の使い方 筋肉の動きや 私の体の癖 使えていない筋肉 姿勢など ホントに細かいところをチェックして下さって リフォーマーにのったのは ほんと後半 最後のほうで ピラティスのすばらしさを痛感しました その後は 30年ぶりにスポーツジム入会し 筋トレに励みました これまた パーソナルを受けて ボディメイクというより しっかり筋トレ トレーニング方法を学び めちゃくちゃおもしろかったし しっかり筋肉つきました ありがとうございました ヨガにしか興味がなかった私ですが こうやって他の専門職 プロから多くのことを学び 何よりも やっぱり餅は餅屋だと痛感したんです ヨガは 筋肉もつきますよ 姿勢よくなりますよ 体の使い方がよくなりますよ ひいては 腰痛予防 肩こり改善 などなど ポーズととることで 解消できることがメリットのひとつとあげられています ウソではないです 確かにそのような効果は期待できますし 私は実感しています なので 皆さんポーズ重視 だった

なぜヨガ指導をすすめるのか②アライアンスじゃなくていいじゃない

5月26日から三島市で開催する 日本すこやかヨガ協会 第三期ヨガ講師養成コース ヨガ講師養成コースを開催にあたり 実は悩んでいたことがあります 全米ヨガアライアンスに登録して 200時間を伝えた方がいいのではないか・・・ 私自身アライアンス500時間修了者だし 何より流行り病の際に アライアンス指導のハードルが下がり 開講しやすくなり 色んな恩恵もあるという流れ それに 世界に通用するのは 全米ヨガアライアンス一択かもしれへんな という思い込みで これからのグローバル社会に必要かなど もんもんと悩んだ時期があります そこで 卒業生に相談したんです 『日本すこやかヨガ協会で学んでどうでしたか？』 するとね 何かを伝えるのに 受け手側が 資格の名前を気にする人はそうそういない だから どんなに名高い資格を取得したとて 有名な資格を持っていたとて 結局は お客様に満足いただけるような クラスができるかが大事です スポーツジムのオーディションも 資格よりも ちゃんと伝えることができるか 指導力のほうが大切ですよ という もう ほんと涙が出るアドバイスをもらったんですよ どっちが先生かわからない

なぜヨガ指導をすすめるのか①スモールクラスが作りやすい

2024年5月26日(日)から 第三期日本すこやかヨガ協会 ヨガ講師養成コースを開催します お問い合わせもいただき 本当にうれしい限りです ありがとうございます ヨガの先生 巷にあふれています なんでそんなに量産するの？ レッドオーシャンじゃん などなど 聞かれたりするのですが なぜおすすめしているのか シリーズでお伝えしたいと思います あっ あたしは先生になろうとしてないや というそこのあなた 私には関係ないと思わずに あなたにも何か気づきがあるお話となっているので ぜひ最後までお読み下さるとうれしいです フィットネス業界の変化 皆さん今年に入ってからの スピード感体感していますか？ 私はヨガのお仕事で 2023年12月末に打合せしたことが 年を明けて すぐに全く真逆の内容に変わったりと 変化の波の大きさ スピードに驚いています そう これは何もヨガ業界だけではなく 社会全体もそうですが 特にフィットネス業界 変化の波 感じている方は多いと思います 東京でおきていることは 静岡で三年後なんていうのは過去のお話で 昨年ヨガ仲間と話しての状況はまるっと 地方に波及しており いやいや もう

こんな時代に誰がした！【ドラマ/不適切にもほどがある感想文】

最近何かドラマ見てるの？ 先日そんな話をわいわいと テレビがない私ではありますが 気になるドラマは 見ています 今回は 『不適切にもほどがある』 意識低い系タイムスリップコメディ 楽しませてもらっています 阿部サダヲさん主演で 脚本宮藤官九郎さんなら みちゃいますよね こちら タイムスリップをする主人公小川先生が 昭和と令和を行ったり来たりのお話で 昭和の人間は 令和では不適切だらけなのであります でもその昭和感が なつかしさ満載で バブル世代にはたまりません ホント毎晩楽しみにトゥナイト見てたもんね 山本晋也監督のホテルのインタビューとかさ 今じゃそうだそうだ 考えられないような内容！ 昭和 すごい時代でした このドラマの中で 昭和の男 阿部サダヲさん演じる小川先生が 令和に来て 『こんな時代にしたくて 俺ら一生懸命働いたんじゃない』 っていうセリフがあったんですよ これがけっこう 心にぐっときましたね 泣けちゃったんですよ そう 何か これは時代だから仕方ないよね とかさ もうそういう時代じゃないのよ なんて 言って まるで 全て時代が悪いような 時代を言い訳にして 生きている何か

椅子ヨガご参加者様の感想

椅子を使ったヨガ かれこれ 10年以上 皆さんと楽しませてもらっています 途中杖も使った時期もあったり でも基本的には 呼吸法・瞑想まで しっかりとヨガを堪能される時間です そんな椅子ヨガクラスに参加された方の うれしい感想の声を 今日はご紹介！ 『さっと体がうごくのよ』 椅子ヨガを続けて二年の参加者様 年齢が70歳を超えても どっこいしょと言わずに動けるようになったとのこと すばらしいですよね 『体をゆるめる大切さわかったよ あたし力を入れることはできても 抜くことが苦手だったのに気づいたわ』 椅子ヨガ歴4年目の参加者様 そうなんです 皆さん 普段がんばっているから いいんですよ 力 抜いてください 長い間 ずっと気を張って 歯を食いしばって 肩に力を入れて頑張ってこられたと思うんですよ だから ゆるむこと 忘れがちです でも 緊張と弛緩 必ず入れたら抜く この絶妙な感覚が大切ですし ゆるむは許すこと 体も心も楽になります 楽が一番 楽しいは最強です ヨガは こうやって 年齢に関係なく どんな方でも楽しめますよ そして もうひとつ ヨガに通われていても ケガに見舞われることがあります

人柄でヨガを伝えようじゃないの

面白かったあ 楽しかった なんかわからないけど 会うと落ち着くのよ 癒される やさしさとあたたかさを感じます これ ヨガのレッスンに参加くださった方の感想です いやあ ほんとうれしいです でも・・・ 正直にいいますと 『先生のポーズ美しいです』 『どうやったらそのポーズできますか？』 『先生の指導力すばらしい』 『先生の体の知識半端ないです』 なんてさ 言われてみたい と思ったりしたこともあります そもそも 私がヨガを伝えたいと思ったのは お世話になった当時の先生の 人柄に触れ 人間的に成長したいとヨガを学び そんなヨガのすばらしさを感じて ヨガを伝えたい がスタートでした 全くもって 難しいポーズをとりたい とか 素晴らしい指導力のある先生と呼ばれたいが スタートではないから いいんですよね いやポーズも指導の 努力はもちろん必要ですが 自分のスタ－トがぶれずにいけば いいんです そして そんな私への 当時の先生からのアドバイスも 『いい、最後は人柄よ』 でした ヨガティーチャーとして デビューする私に くれた言葉 これは 同じような見た目 同じような経験数 同じようなレッスン をす

おすすめのお笑いは？

『今おすすめのお笑いはなに？』 20年振りにあった 短大時代の友人からの質問 なんで こんなコメンテーターみたいな お笑い評論家 お笑いマニアみたいな 質問をされるかといいますと 高校時代に漫才コンビを組んでいたこともそうですが 短大時代 白山祭のカラオケ大会で ひろみGOの 億千万のものまねで 大喝采を浴び おねーさんありがとう ぜひ次のカラオケ大会も出てと運営に頼まれ 所属サークルの焼きそばもバカ売れ大盛況 にも拘わらず 当時の彼に松屋で 『お笑いの彼女を見るのは辛いんだ！わかるか！』 と説教されたエピソードを 彼女は知っているからです って すいません 単なる私が無類のお笑い好きだから ということで やっぱり好きなのは 中川家 ナイツ 落語は志ん朝師匠は変わらず さらばとラランドも大好きでおすすめですが 最近の一押しは やっぱり サルゴリラ！！！！！ あのキングオブコントの 魚も最高 何よりも マジックと催眠術師がたまりません ヒーリング音楽をかけて行うあの口調 一歩間違えたら 私達ヨガ講師もあーいう感じですよね なんだか 他人事には思えず 私も あれ やりたくなります いや あ

二月も自分の呼吸で自分のリズムで！

『人と揃えなくて、いいんですよ』 レッスンの際に 必ずお伝えしてる言葉 ご一緒して下さる方なら 耳にタコぐらい 何度も聞いているかもしれません ヨガのレッスンでは まず 呼吸と体をひとつになる ブリージングエクササイズを 必ず入れます その時に 他の方の呼吸 もしくは インストラクションしている 私の呼吸と無理に合わせようとしてしまう方が いらっしゃいます いーの いーの 他人じゃないの あなたの 私の 呼吸 内側からあふれ出る 自分とひとつになってください 他人はどうでもいいの まず自分 そうやって 自分の呼吸とひとつになることを 最優先で おこなっていくと 皆さん バラバラに 動いているようにみえても 流れる空気は 穏やかであり 安心感に満ちあふれています これが共鳴 人といっしょじゃないと恥ずかしい そろえなきゃ みんながそうだから私も という 動きや呼吸は 一見 ひとつになっているようにみえていても 恥ずかしい 駄目という ネガティブからの呼吸なので ぴりぴりしたリズムが発動し 居心地が悪い なんとも言えない息苦しさ この空間 気持ち悪いでしょ これが同調 ヨガのクラス内は 共

変化がすごい

2024年1月も本日で終了 新しい年に入ってから 一か月たちましたが 皆様は、どんな一か月でしたか？ 色んな出来事があった 今年のスタート 自分の軸 自分の戻れる中心軸があるかないかで 大きく差がでる あってよかった ヨガで気づけてよかったと思う そんな一月でした しかしながら いやあ・・・ もうね 変化がすごいです いいとか悪いとか 関係なく 年明けの話と この月末で 一か月もたたないうちに 話が全く180度変わってしまうような もうね 心変わりとか 感情からの気まぐれではなく 決断をせざるを得ないような大きな変化 今まで経験したことのない この流れに 驚愕でした 時代の変化 社会の変化 感じています これね 自分の軸がなかったら 洗濯機でがんがんにかきまわされ 乾燥器でこれでもかっていうほど 目を回されるくらいのぐるぐる感で 立っていられないだろうなあ 自分の軸がしっかり整ってなかったら きっと 今年は ぶん回されるよ 自分の軸があるから そこまで 抉られることはなく なるほど そっかそっかと 変化の速さと大きさには驚きながら 俯瞰でみることができた自分に はなまるをあげようと思い

プロフェッショナル ～ヨガの流儀

第三期日本すこやかヨガ協会ヨガ講師養成講座開講します

2024年5月26日から 12月1日まで 三島市広小路にて 第三期日本すこやかヨガ協会 ヨガ講師養成講座を開講します 全40時間 今回はリアルでの講座と ズームでの講座とハイブリットとなります ヨガを通じて多くの方をすこやかに ぜひごいっしょください 今 沢山ヨガの先生もいます 色んな種類のヨガもあります ヨガがこんなに 世界中に広まったから あたりまえです もっともっと ヨガの進化版が出来て もっともっと ヨガの先生も増えるでしょう でも ヨガとは と聞かれて 即答できる そんな先生はいったいどれだけいるのかな・・・ とふと思ったりします あらためて ヨガの真髄 ヨガの真理 ヨガの歴史 ヨガの哲学を学び 実践をしてこそ 人に伝えられるのだと 感じています ポーズを使った 体の専門家は沢山いらっしゃって 多くの方のお悩みに答えていらっしゃること 本当にすばらしいと思います でも そろそろ ぼちぼち ヨガの智慧で 体と心も いや魂までも すこやかになる そんなヨガを伝える ヨガの専門家 ヨガの先生になる学び いかがでしょうか 次のフェーズへ ヨガで心の平和が増えるような そんな ヨガをい

ヨガの先生として自信をつける方法

気づけばヨガと20年 自分でもびっくりしています 継続ができない 社会人になってから ひとつの場所にいることが苦手で だから 会社という大きな組織も 小さな組織の結婚も苦手で だったらせめて 働き方は短期で行える派遣が向いているかもと派遣で働いてみたり でもやっぱり広告業に戻ったり そんなこんなの紆余曲折から あー あたし やりたいなあ でも あたしなんかにできるわけない と思いながら 勇気を出して飛び込んだヨガ そこから ヨガを生業となって・・・ まさかこんなに長く ヨガとお付き合いしているなんて 自分でもびっくりです もちろんまだまだこれからではありますが 少しだけ 20年選手として ちょっとだけ これからヨガを目指したい方 ヨガの先生になりたい方 ヨガの先生になったけど なかなかお仕事につながらない方 そんな方に アドバイスなんて言ってしまうと おこがましいですが 何かヒントになったら♡ 一番は やっぱり ヨガをご自身がやることが大切です ヨガを教える回数を増やして 自信をつける という方もいますが まずそれよりなにより 自分自身がヨガを実践しているかどうか ここだと思います ご

ひとりでできた！50代のはじめてチャレンジ

年齢を重ねていくと なかなか 初体験が減ってきます 自分で 新しいこと はじめて に対して 勝手にハードルをあげているように思います ということで 初体験 挑戦しました！！！！！！ ❝ひとりカラオケ❞ ちょっ待てよ インド 独りで旅するくらいの人間が 何をいまさら ひとりカラオケですかと 自分でもつっこみしました いまさらすぎる そう 私達は この 『いまさら』に惑わされ 腰が重くなってしまっています 50代 いまさらなんてなくて いま じゃなくて いつなの？と 林先生の言葉は真理です いまさら なんて言い訳で楽しさを逃すことはありません やりたい時が適齢期 と言っても カラオケ自体 ヨガを行じるようになってから 全く行かなくなりました 夜はレッスンだし 普段の生活は朝型だし 実家の家族とほんと数回 カラオケに行ったぐらいで 修善寺由美と名乗って 天城越えを持ち歌にしていた スナックのレーザーディスク あの頃が懐かしいです ということで 時代は 変わるもの カラオケって 夜だべなんてことはなくて 御昼間から開いているし 今はちゃんとおひとり様の料金もあります で 歌本がないのが心細く

【ヨガご参加者募集】二月三月もご一緒ください

今日もいいお天気です いかがおすごしでしょうか さてさて二月三月のヨガクラス日程を お伝えしますね 現在募集中の野中主宰クラス

呼吸法やってます！養成コースよりも養成かもしれないクラスです

難しいポーズや ポーズの名前をサンスクリット語で覚えるよりも (もちろんこっちも大切よ)   でもね それよりも 自分が体感して しっかり内側から 自分で身に着けることのほうが はるかに重要であり それがヨガなんですよね

野中広小路ヨガ教室参加者さんの声

そんな 広小路ヨガ教室 現在 9時50分からのビギナースヨガクラスは 満席でキャンセル待ちとなっております   11時20分からのやさしいヨガクラスは 残席1名ですので ご興味のある方は お急ぎくださいね

yogaを行っている皆様に朗報です

ホント 聖典 哲学   インドは面白いし 最高です     ヨガを行じている皆様   結果を気にせず、執着せずに 今生楽しみましょう(^_-)-☆

お酒かヨガがあなたはどっち？

『最近どうしてユーチューブあげないんですか？』 とご質問いただきました いやはや リアルレッスンが復活して時間がない というのが正直なところではありますが 登録者・再生数が とても寂しくて 凹んだというのも理由の一つです笑 リクエストがあればアップします

大人の余裕が身を助く

2024年1月16日現在 伊豆方面に向かう道 順天堂静岡病院を横目に 天野から大門橋へと抜ける道が 通行止めです

始まる前から終わらせているあなたへ

今までの自分で 不調があるということは 今までと同じよりも 新しいことを取り入れなというサイン 改善したいなら 今までのいつもと 違うことやってみましょう いつか終わるんだから 最初から自分で終わらせるのは もったいないですよ

終わりのある未来

大げさなでき事がないと 思い出せないのではなく 終わりがあるから今があることを胸に また 明日から ヨガブログを更新していきます   どうぞ 本年もよろしくお願いいたします

【募集】2024年もヨガをご一緒ください

やっぱりね すこやかであることって すんごいことだと思います どうぞ今年もヨガで すこやかスキル身につけましょう 現在募集中の野中主宰クラス 〇夜ヨガ教室・瞑想教室 場所/清水町地域交流センター和室

2024年もヨガですこやかに

2024年は5月からヨガ講師養成コース開講します！ぜひご一緒くださいね

来年もご一緒ください

この椅子ヨガ 年齢を重ねてもできるヨガ 頑張り過ぎず ポーズでも 筋力でも 柔軟性でもない 心のヨガ   この心のヨガを こうやって 理解していただき 継続したいと思ってくださること 本当にうれしいです

2023年の年末はいかがおすごしでしょうか

あたたかいですね 2023年年末 いかがおすごしでしょうか 私は推しが無事で 元気であることが こんなに穏やかな気持ちで 年を越せるのかと ほっこりしています あたたかいですしね どうぞ皆様も健康第一で いきましょう 今日はインスタのリールなるものに挑戦してみました パソコンにアップすると こうなるんですね笑 どうぞクリックしてみてください↑ 本日からお休みで 仕事はじめは 2024年の1月4日からとなります ブログはちょいちょい アップしますが あとは のんびりいきますね どうぞ皆様も ゆっくりしましょう♡ 追伸 ちなみに 推しはいっぱいいますが こちらの推しは中居正広様です ホント 草野球とかしている姿 昨年のことを思うと涙が止まらない なかいヅラ沢山いると思います

そもそもをもう一度

最終的に ❝幸せになりたい❞   なんじゃないですかね   目標、目的って 幸せになりたいが根本にあると思います     これはヨガだけじゃなくて 仕事も推し活もお笑いも 宗教も政治も この世に生まれてきたことも     最終的にはそこだと思います

もしかして心の変化が一番なんじゃないか！？

私は本日もレッスンありますし 年内ラストは 12月29日 13：15からの 裾野市ロコスタジオさんでの アロマヨガとなります   ゆずのかほりで癒されながら 大掃除の合間 ぜひお越しくださいね   お待ちしています

ユーチューブアップしました

ユーチューブの内容は 2023年を振り返ってみるという 瞑想です   よろしけば 本日満月ですのでトライしてみてくださいね

【リラックスヨガ】リラックスしようぜ

リラックスヨガなんて そんなのヤメテくれよ もっとキツイのやれ というそこのあなた   リラックスを粗末にするものは リラックスに泣く ですよ

年を重ねるからこそ素直が一番

自分の心と容姿の真実を捻じ曲げ 現実から目を背けてばかりだと 早期老害確定となります   やっぱり自分をしっかり見る、知る という作業を怠ってはいけませんと 自分への戒めも含めて思ってます

12月27日朝9時半ユーチューブライブやります！

12月27日水曜日 午前9時半ごろからですが ユーチューブで 椅子に座ったヨガ 呼吸と瞑想を 行います 簡単にできる内容です どうぞ紙とペンをご用意してくださいね

どんだけ休めるかが勝負

ご自身の生活や習慣のお話を私が聞くことで 話しをしてくださった本人が はっ！！！！！！と気づくことがあるからです   そういわゆる 話すヨガでございます   私はただ聞いているだけ そうすることで 自分が自分の なぜ？ナニ？の答えを 勝手に出すことができます

どんな人に対しても敬意を表す

60歳までのこの五年は 自分が一人で生きていければそれでいいという そんな想いから 社会貢献 やりたいこと 口だけでなく動きます 動かなきゃ 踏み出さなきゃ 景色は変わらないですよね 少し早いクリスマスプレゼントをいただいたような ホントに感謝感謝であり 尊

古代インドでも冬至は

本日は インド思想史の講義でした 年内最終ということで インドの年末年始について お話くださりました 冬至 明日ですよね なんと 古代インドでも 冬至は特別で 昼間 日が差す時間がもっとも短い日 ということで 神様が悪魔に負けてしまうかも と考えられていたそうです なので 神様VS悪魔と 戦車(昔の)で 二組に分かれ 対決をし 神様が勝つようにしたり そんな行事があったそうです まさに 陰極まりて陽に転ず なんとなく 不調だったり 元気なかったり ネガティブが優勢のかた もしかしたら 明日 ちゃんと 陽 神様軍が勝利して また 前を向いて歩いていこうと 変化するかもしれませんよ

ZOOMヨガレッスン年内最終でした

ズームでのヨガ パンデミックがあったから このようなスタイルが生まれたといっても 過言ではなく まさかこのような形で ヨガクラスが成立するとは 思っていなかったので 悪い出来事の中にも いい面もあるという 相反する力を感じています

【やりたいことリスト】K-POPダンスを踊ってみたい

やりたいことリスト 書いてますか？ これぜひおすすめです   頭の中だけでやりたいなーでは ただただ頭の中でもんもんとしているだけだし せっかく浮かんできたのに 忘れてしまうので 書いてみることをおすすめします

アロマヨガ冬至にぴったりゆず！

本当はやりたいことを仕舞い込んでいませんか？

皆さんは 本当はやりたいのに やっていないことないですか？   欲望ではなく 何か心から欲している思い   そんな心の奥から沸き起こる思い お互いないがしろにしないよう 人生を楽しみましょう

忘れていいのよ

『異常にあったかいよね 去年は寒かったけ！？』 『また風が強く吹いているけど去年はどうだっけ？』   と今日も皆さんとお話をしていたのですが   誰一人 即答できませんでした・・・

【瞑想の極意】 放てば手に満てり

いや正直 ギーターはほんと難しい 短絡的に読むものではないなーと 思っています   そんな中第六章は 瞑想について明確に書かれています

【すこやかな人生 】ソーマの意味 ！？間違っていた

ヨガを通し 多くの人がすこやかな人生を送れるように 導いていけますように   という願いが込められていました   すこやかな人生とは やっぱり 心と身体がすこやかであることだという 自分の解釈で少し変更をして使用していたことを 忘れてました

熱海っていいよね～のな散歩～

フリーランス 休みでも なんやらかんやら ジム作業 事務作業を入れて なかなか一日 仕事から離れるのが 怖かったりします こんな一日もいいですよね 熱海っていいですよね

名言認定いただきました へこむ自分にやさしくしてね

今日もへこむこと山ほどありましたが その都度 励ましここまでやってまいりました あと少し 夜のレッスンまで へこむ私 やさしさの塊の私 ネガティブ、ポジティブ二刀流で まいります

少し止まっていい、それも歩むだから

全然前に進めなくて とぼとぼ下を向いてばかりの2023 ふと見上げても 毎回同じ景色で またここか まだここかと がっくり肩を落とし 歩く気力もなくなりそうな時の   推しの言葉

静岡県ワースト1からの脱却

もちろん 甘いものを欲するのは ストレス過多の場合もあるので その辺りもケアしながら 年末年始 楽しいイベントも満載ですが トライしていきますね   2024年ワースト1から脱却するぞ

ぺスカタリアンでもいいじゃない

何を食べる 何を接種する 何をする その方が情報を得て判断し決断していることなので いいじゃないですか 批判や馬鹿だとののしることでもないんですよね それぞれがそれぞれでOKで スルーも最大の敬意のように思います

2024年のヨガクラス

〇野中三島市広小路ヨガ教室 毎週木曜日 ①9：50から60分間 トライポーズありヨガクラス ②10：20から60分間 やさしいヨガクラス こちらはお月謝制のヨガ教室です しっかりヨガの基本から 呼吸法・瞑想とおすすめのクラスです

実は・・・プライベートヨガレッスン

お時間があえば 新規のクライアント様も 来年お引き受けしています ご紹介制を基本とさせていただき 新規の方は女性限定となりますので おすすめは 場所の関係も考えると ズームでも可能ですので そちらがおすすめです ズームでも しっかりその方のご要望にあったヨガをご一緒いたしますの

終わっちゃう人生だから

50の折り返しには 道具や人の手 最新技術に 素直にお願いすることが 必要になって お願いするからこそ 丸投げではなく ちゃんと理解する ちゃんと感謝する ことが大切なんだなあ

ヨガ冬の陣！参加者募集

2024年も 第三期リフレッシュヨガ教室開講です 1月9日から10回 火曜日 14時から一時間 清水町体育館 トレーニング場にて 主催は清水町スポーツ協会さん 申込書が体育館にありますので ぜひぜひご興味ある方は ご参加くださいね

考えるな感じろというアドバイスは

まずは自分の足で歩いているか 自責という感覚があるのかないのか 自責があるから他力が発揮される なんて思ったりしています

すごいのはヨガの先生じゃない、あなたです！

私は師匠から教わったヨガ 先人たちのヨガの智慧を 軽快なトークとともに ただただお伝えしているだけです なので 私はすごいこと何一つないのです もしお褒め下さるならば 軽快なトークのほうを笑

【募集】2023年12月のヨガ・瞑想クラス

書き書き星人なので 新しい手帳にテンションあがります 今年は いや来年からは より身軽になって軽やかに行こうと 手帳をコンパクトにしました という新しいブログ記事を追加しました トラベラーズノート初心者です ご教授くださいまし

ヨガ上達の極意を伝授進ぜよう

ヨガの極意です 上達の極意はぎゅっとしたら緩む 力んだら抜く 吸ったら吐く どっちかだけではなく 両方やってみましょう

やっぱりヨギーティよね

ノンカフェイン たまらんスパイシーで パンチもあるのに 落ちつくのは ありがたい ヨギーティー

満月瞑想のその先を

私達は長いこと 正解、不正解どちらかだけの世界に住んでいるので どうしても 『先生、これは間違いですか？ あってますか？』と 不安になりがちですが 大丈夫です ヨガと瞑想のその先 その先を楽しんでいきましょう

2024年1月13日土曜日ヨガニドラIN裾野市ロコスタジオ

ヨガニドラ～眠りのヨガ～ 日時 2024年1月24日土曜日 16時から17時 場所 裾野市 ロコスタジオ お申込みは12月1日から 直接 ロコスタジオ様まで こちらのクラスは 会員様は1000円 非会員様もご参加いただけて1500円ですよおおお

名前を呼ぶよ あなたの名前の由来を教えてください

ぜひ皆さんも あなたの名前の意味 今一度向き合ってみませんか 色んなことが激動に変化している今だからこそ 2024年を迎える前に ぶれないあなたの中心軸、土台から調えておきましょう さあ まずはあなたの 名前を呼んでみてください

【残席二名】11月27日満月 ヨガ月礼拝＆満月瞑想

〇野中夜ヨガ、瞑想クラス 日程11月27日 夜19：15から45分間ヨガ 900円/1回 20：05から30分瞑想 600円/1回 両方参加OK ※毎月第二第四月曜日開催中 場所・清水町地域交流センター和室 次回は12月11日年内ラストレッスンです

力を抜く勇気

ヨガは自分と向き合う時間 リラックスされながら 静かに 皆さん呼吸を感じて ご自身に集中されています

どこにいても

なるべく近いゲストハウスに宿をとっているので 水たまりやぬかるみ 舗装されていない道の ゴロゴロした石に気を付けながら ヨガクラスに向かう道のりのワクワク感 あの感覚は どこにいても味わえて 同じように一日のスタートに感謝しながら 目を閉じ 呼吸を感じることができる

感謝の履き違い

迷惑をかけない人間なんていません その迷惑 一方から見ると 突然仕事量が増える 自分の時間がなくなる 楽しみにしていた生徒さんの楽しみを奪う など 悪いような面もありますが もう片方からみてみると その仕事量が増えたことで自分のスキルがあがる 自分の時間の大切さを知る 自分の体力

復讐は卒業 おかげ様で憧れのセミリタイア生活

はい、そういうこともあるでしょう 責めるでも 嘆くでもなく 素直に心からの『はい』 いわゆる ヨガでいうところの OM オーム 応諾でございます

【シャー・ルク・カーン主演 PATHAAN/パターン】DVDレンタルスタート

インド映画というと 皆さんRRRを想像されるかと思いますが そちらもすんばらしいけど PATHAANもアクションすばらしい インドなので想像を超えた創造で攻めてきて そこまでやっちゃう いやもおいっちゃえいっちゃえと すっきりします

人気ヨガインストラクターの共通点

自分よがりのレッスン 自分だけが気持ちが良くなっているレッスン 生徒さんは見ないで自分の姿を鏡で見ている こんなポーズもできるのよと私を見てというレッスン 私はこう思うからこうだというゴリ推しのレッスン こういうギフトはいらないし そんなレッスンには参加したいとは思いませんよね

普通救命講習に参加しよう

救命講習 ヨガの先生受けてますか？ フリーランスで ヨガの先生をされている方は 私と同じように 全く別の職業から転向された方も多いと思います 医療行為ではないヨガではありますが 疎くなっているところもあるのではないでしょうか ぜひこのような 講習を！

もうそろそろ自分のことを語ろうよ

あなたの歩んできた時間には あなたの物語があるはず その物語のラストシーンを決めるべく そんな覚悟の時間に突入している自分を 薄々と感じるならば これから先の自身の歩む道や 自分の脚本を 話してもいいんじゃない？

黙想からの瞑想習慣

空手とヨガ どちらも道だと思っていますし 呼吸肝だし 精神統一だし で 気が付いたのです そう 空手は 礼に始まり礼に終わる 必ず最初と最後に黙想をするんですよ

ご自分に興味ありますか？

先日看護師の卵さんたちから インタビューを受けました あらためて自分の活動について 考える機会となりました ご自分に興味ありますか？ というブログ更新です https://www.yogasoma.net/

50代は戦術を変える時 ドラマ セクシー田中さん観てみて！

ぜひ見て欲しいなあ セクシー田中さんの第四話 おすすめです 素直に受け入れ でも楽しみながら日々精進し 残りの人生を歩んでいく 孤独を恐怖と思うのか 孤高と捉えにやにやするのか 誰もが通る道だからこそ あなたの考え方次第でその道は変わるんだよね

いつの間にか忘れている大切なこと

先日赤ちゃんを抱っこさせてもらいました もう・・・ ぎゃわいいなあー なんじゃーーーー♡ このぷくぷく感 この世にこんなにやわらかな存在があるのか かあわーーーいいーーーーー たまらん と そのフォルム、温もり、眼差し、鼓動 一挙一動 すべてにおいて愛くるしい命 という 愛の塊にメロメロになった反面 この命の塊が 私の腕の中にあると思った途端に 命そのものを 抱いていることに緊張してしまったのでした そう 大切な 唯一無二の命 ふと いつからだろう この命の塊を 丁寧に扱わなくなったのは 同じ命なのに 何か この命がだんだん成長し 身体が大きくなっていくと その大切であるはずの命の濃度が薄まっていくような だから 大きくなり過ぎた 54年後のこの命の塊を ぞんざいに扱う 同じ命の存在なのにね こうやって 宝物を扱うように あたしも扱っていいんじゃないかい なんて思ったりしたのです いつの間にか忘れている大切なこと 思い出し 今日も ヨガで自分を丁寧に動かして 瞑想で今ここの自分を丁寧に扱っていこう

学ぶはまねるだけど何者にもならなくて大丈夫

まずはまねから そこから自分のものとなり 自分の個性と融合して今のレッスンとなっています まねること そこにはゆるぎないリスペクトがあるので学ぶになります

富士山の麓でインド愛を叫ぶ ナマステ富士山2023

本日ナマステ富士山に登壇させていただきました 今回は武道家の岡部先生との対談と 椅子ヨガ瞑想ワークショップ ご参加くださった皆様 ありがとうございます

【アロマヨガ】華やいだあなたを ローズゼラニウム

【11月のアロマヨガクラス】 精油/ローズゼラニウム 期待できる効能 鎮痛作用に抗菌作用、感染症予防 女性ホルモンバランス ※妊娠中の使用は避ける アロマヨガクラス 毎週金曜日 13：15～45分間 ロコスタジオ裾野市深良480 LOCO STUDIO｜会員制グループフィッ

あなたの身の回りで一番古くから頻繁に使い倒しているもの

自分を丁寧に扱う方法 スキルはヨガ ヨガと言っても すごいポーズをするとか そっち系ではなく 心を調えるヨガ 実践していきます

yoga教室生徒募集

〇清水町地域交流センター和室 11月13日 27日 12月 11日 ※毎月第二第四月曜日開催中 夜19：15から45分間ヨガ 900円/1回 20：05から30分瞑想 500円/1回 両方参加OK 野中へメールにて予約制

ひとりでできるもん

後期高齢者の皆さんとヨガをすることが多い私 そこで 多くの先輩方のお話や生活習慣などを伺い お元気な方には秘訣があることを知りました そんな身近にいながら 素晴らしい知恵を教えてくれる 先人からいただいたヒントは より良くいきる為の転ばぬ先の杖

ご趣味は？

私 趣味ですが ヨガです いやヨガでした でもこの趣味から沼にはまり こうやって生業になり そのヨガでの目標がある程度達成できた時 灰になりました 実は今年 燃え尽きたぜ・・・真っ白にな・・・状態でした ヨガ人生 まだまだ道半ばではありますが ワークショップ、リトリート、

またやればいいそれだけのこと

今日はどうしても 目覚めた途端に なんとしても 洗車に行きたくて 6時半過ぎには洗車へ こんな時間には さすがに 洗っている変わり者はいないよね と思ったら 先客がおりました いかにも 伊豆のおやっさん いや大いなる気づきを得たので あれはブッタ様かも なんてね

ほっと一息してますか？

自分に聞いたほうが迷わないよ

先日 久しぶりに学びの旅 東京へ行ってまいりました 新宿に一泊 銀座に一泊 やっぱりヨガはこうだよね なんてまた 再確認できました ありがとうございます

慈悲や愛よりも前にあるもの

毎週のインド哲学講義は 本当に新しい発見があります 今期は ヒンドゥー教の聖典 ❝バガヴァッドギーター❞と インドにおける他の宗教について学んでいます 『ヒンドゥー教は 慈悲や愛よりも 自分の業(カルマ)今生の使命を全うすることに 重きあるんですね』

【あなたのヨガの目的は何？】

あなたはなぜヨガを行っているんですか？ ダイエット 健康になりたい 柔軟になりたい きれいになりたい 解脱したい 色んな目的があると思います そのうちのひとつ きれいになりたいは ただ単に身体や見た目だけでないですよね