2か月の筋トレの結果！

こんにちは、ヤサマです！ 今日は私が2カ月間のトレーニングで体にどのような変化が出たのか、紹介していきたいと思います！！ 「お前の体なんて興味ねーよ」なんて方…

お久しぶりです！

みなさんこんにちは！ ヤサマです！！今までお待たせしてすみませんでした(>_<) これから以前ようにマイペースで更新していくので、よろしくお願いします！！ ち…

意外！？ ダイエット中のお菓子！！

こんにちは、ヤサマです！ 今日はダイエット中のお菓子について紹介したいと思います！！前にも紹介しましたが、ダイエット中はお菓子を控える方が吉なので、我慢できな…

控えよう！高カロリーな食事！！

こんにちは、ヤサマです！ 今日はダイエット中に控えるべき高カロリーな料理について紹介したいと思います！！ 以前も紹介しましたが、今日はpart2ということで、…

歩き方で変わる！？ ダイエット！！

こんにちは、ヤサマです！ 今日は歩き方を変えるだけのダイエットを紹介します！人間はほぼ確実に歩きますから、ちょっと意識するだけで変わりますので、是非取り組んで…

姿勢を正して、健康にダイエット！！

こんにちは、ヤサマです！ 今日は姿勢とダイエットについて紹介したいと思います！ えー、姿勢をよくしただけで、ダイエットになるの？と思う人がいると思いますので、…

知っておいたほうがいい！？本当は怖い睡眠不足！！

こんにちは、ヤサマです！今日は睡眠不足が体に与える影響について紹介します！皆さんは睡眠不足について軽く考えているかもしれませんが、本当は恐ろしい事態を招くかも…

本当に理解してる？野菜ジュースの効果！

こんにちは、ヤサマです！ 今日は野菜ジュースの効果について紹介したいと思います。僕も健康のためによく飲んでいる野菜ジュースがどのくらい効果的なのか、紹介します…

眠りとダイエット2！！

こんにちは、ヤサマ！ 昨日はUP出来なくてすみませんでした(>_<) 改めて、眠りとダイエットについて紹介します！ 睡眠時間は7時間前後！！これはなかなか実践…

驚き！？眠りとダイエットの関係！！

こんにちは、ヤサマです！ 今日は眠りとダイエットの関係について紹介したいと思います！すこし、生活習慣を変えるだけなので、皆さんも今日から始めてみてください(*…