コロナ第6波の影響もあり 不用・不急の外出は控えている 最近の外出は ・ 食料の買い出し ・ 日々のランニング くらいなもの しかし 今回誕生日が近づき…
先日 今年の決意(目標) を決める その内容の一助となったのがこの本 本『あなた死ぬかもよ?』 ひすいこたろう 著 《 抜 粋 》 ・ アメリカでの老人…
大雪の後 日々ジワリ・ジワリと降り積もる雪 数件隣の家の1階の窓は雪で全没 いつもの冬の作業といえ 軒下の除雪作業は重労働 今年2回目を行う 埋ま…
今年の札幌は積雪量が多い それと 道路・歩道の除雪方法を変更したのか 道路の道幅は狭く・歩道の除雪はガタガタ 自宅付近の道路ようやく車一台が通れる道幅 こ…
マイカー(自家用車)の車検時期が到来 新車購入後 走行距離が短いのと現在不具合箇所がないことから 自分で検査に出す『ユーザー車検』を受ける 【ユーザー車検…
年が明け もうすぐ1カ月 今年の目標を呑気に考えてたら1年が過ぎてしまう 怠け者のほうではないが しっかり今年の目標を設定する コロナ禍の影響で左右するも…
保育園に通う孫 「なんで?」「どうして?」と質問が多い 最近は説明の答えに納得しないと「なんだそれ?」と言い返される ・・・・・・・・・・・・・・・・…
主に使用しているPCは2012年製のもの 最近は特にレスホンスが悪くイライラ ・ ドライブのゴミ削除 ・ ディスククリーンアップ ・ 不用なアプリ、ソフトウ…
ランニングを趣味としている者にとって この本は読まずにはいられなかった ようやく今回読む機会がおとずれる 著者は 原 裕美子 さん 北海道マラソンにも優勝し…
今年も健康に恵まれ 体をよく動かした一年 コロナ禍の影響で長期のキャンプツーリングが出来なかったのが残念であるが・・ そして あっという間に年末を迎える…
リタイア後 英語学習を始める 漫然と勉強していても進歩がないと思い 昨年11月 TOEIC試験に挑戦することを決意 獲得点数目標を 600点 ~ 70…
久しぶりにバイク記事 今年新たにバイク用コンピュータ「CYCPLUS」を購入 設置し使用した評価をまとめる 購入時期 : 2021年 6月 商品(サイクルコ…
この時期の札幌は既に根雪のころ しかし 今日は12月とは思えない暖かい気温 遊びに来た孫と「探検」と称して 線路向こう側の旧中の川沿いに散策 春から夏にか…
キャンプツーリングのシーズンオフ 冬場の期間に ・ バイクのメンテ ・ キャンプ用品の見直し を行っている真っ盛り キャンプ用品については、以前からテントの…
昨日朝起きると外の景色は真っ白 いよいよ本格的な冬到来 根雪の時期を考えると当然であるが・・・ 外でのランニングは諦め 屋内でのバイクトレーニングと考えて…
久しぶりのブログ掲載 サボっていた? いや勉強に集中していた ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
今年 孫と色違いのお揃いの帽子を購入 休日になるとやって来る孫は その帽子が大のお気に入り その自分用の帽子が先月より行先不明 外出時にどこかに置き忘れ…
11月に突入 寒さに弱い方ではないが 寒さに耐えながらバイクに乗る気力は無い そこで 屋外でのバイク走行を断念することから 愛車を屋内用トレーニングに衣替…
今日 わずかに残っていた秋ダイコンの最終収穫を終える 今年の収穫本数は予定通り 約30本 消費をフル回転させ また近所にお裾分けをしたが まだまだ残る…
バイクを複数台所有している(ママチャリ除き3台) どれも愛着のある相棒 1台は 9月末 積丹一周 で使用したロングライド用のバイク 1台は 10月中旬…
一気に秋を越え冬に近づく そろそろ家庭菜園も店じまいの時期 ダイコンは順調に育ち 近所にお裾分け 10月14日の収穫 10月16日の孫との収穫 そして今日…
昨夜はシュラフに入る時間が早かった そのせいでもないが夜中に何度も目を覚ます 原因は寒さ その都度 衣類を重ね着したり シュラフ + シュラフインナー…
今年はコロナ禍緊急事態措置の発令により 市町村外郭団体運営のキャンプ場は閉鎖 キャンプツーリストは行き場を失う? 9月末 積丹周遊を行ったが何かもの足りな…
土・日のどちらか毎週のように孫がやって来る うれしいやら 大変やら 遊びもそうだが 畑での収穫が楽しみらしい 今年の秋野菜のメインはダイコン 孫が来る…
7月にふくらはぎを痛め 回復を目指す ウォーキング・短距離ジョグ等を繰り返す 短距離ジョグも舗装道路を避け クッション性のある草地を選ぶ 幸いなことに …
バイク(自転車)は ・ エコな移動手段 ・ 効果的なエクササイズ そして ・ 鑑賞する喜び を実感できるツールである 日頃 バイクの保管は自宅2階の屋内…
サイクル・アラウンド・積丹半島2日目 昨日宿ではすることがなく 早く就寝 目覚めは早く 洗顔・朝食後には出発準備完了 6時25分 各種バック・セッテイ…
コロナ禍の影響でほとんどのキャンプ場は閉鎖 緊急事態宣言解除される頃は寒さ到来? 満を持して1泊泊りのバイクツーリングに向かう 今回のコースは積丹半島一周 …
7月中旬ふくらはぎを痛め ランはお預け 痛みが治まりラン再開 そして再発を繰り返す 同じ轍を踏まぬよう それからは慎重に回復を待つ 痛みが治まってか…
ここ最近 バイク(自転車)での長距離走を行う 長距離走以外は屋内で三本ローラートレーニング 不足しているのは 坂道での高負荷練習 今日は手稲山へ向かう…
緊急事態宣言発令 そして 今回延長 かすかに期待し計画していたキャンプツーリングはとん挫 質素なソロキャンパーにはキャンプ場の閉鎖は理解不能 オートキャ…
ふくらはぎ肉離れの回復状態を示唆しつつ 先週より徐々にジョギングを再開 全快も近いと思ってたのだが・・・ 今日 走り初め100mで電気が走ったような痛み …
ふくらはぎの肉離れをし 1カ月半経過 この間一度ジョギングを行うが痛み再発 痛みが消え そろそろ回復時期? 恐る恐るシューズに足を通しジョギングへ ゆっ…
バイク(自転車)での実走が不足している そこで昨日は100km超のライドに向かう 行先は「当別ダム」 今日のバイク TREK DOMANE 今日のハンド…
秋野菜の種植えから約1カ月経過 順調に育っている? 農薬を使わない家庭菜園の大敵は害虫 例年はチョウのアオムシが野菜に付着するが 今年は少し様子が違う 高温…
コロナワクチン2回目接種し10日経過 そろそろ抗体が付き キャンプツーリングを計画していたが・・・ 今日より3度目の緊急事態措置が発令 キャンプ場によっ…
8月初旬 秋野菜の種植えをおこなったが 春に植えた夏野菜の最終収穫時期を迎える 最終収穫のものは 味はイマイチであるが・・・ 今日収穫したもの キュウリ…
7月14日 コロナワクチン 1回目接種 ワクチンの種類はモデルナ製 接種後の症状は 接種部が少し腫れただけほぼ皆無 翌日からはジョギングをし普通の生活へ…
足ふくらはぎを痛め 完治していない ランが不可であり 高い外気温の日が続いていたため 最近は扇風機を使用し 屋内で三本ローラートレーニング(扇風機を使…
これだけ永く生きてきた これだけ長い間 走ってきた それなりに経験を積んできたハズなのだが・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
雨不足のため 畑の土が乾燥しサラサラ 秋野菜の種植えが出来ず 心配していたが 一昨日 わずかな降水がある これぞとばかりに 土を起こし堆肥を加える …
しばらく雨らしい雨が降っていない 公園の芝は枯れ 自宅の芝は 2日に一度の散水で なんとか生き延びている 天気予報では明日の午後から雨 植物にとっては恵み…
足の具合がぱっとせず ランはお休み その分 体を動かすために 最近は1時間から2時間のウォーキング この日向かったのは郊外の大型ブックショップ 本を…
1週間程前に痛めた右足ふくらはぎの痛みは 治らない 今日の朝でも腫れが引かない 自力回復力が落ちたのだろう 止む無く スポーツ専門医のいる病院に行き …
昨日ウォーキングの帰り 近くの公園を見て 愕然とする 一面芝生であった公園は黄色に変色 札幌では今月に入り ほとんど雨が降っていない これまで一生懸命…
走れない 暑いからではなく 足(ふくらはぎ)の痛みが回復しない 先日 寝ている間に足がつる その日 ジョギングに出掛けると ふくらはぎに激痛が…
コロナウィルスの蔓延 世界各地での大雨・高温 人間が起こした地球環境の変化なのか ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
今日の予想最高気温 32度 しばらく高い気温が続きそう 今年第二弾のキャンプツーリングを予定していたが 出鼻をくじかれた状態 ・・・・・・・・・・・・・・・…
前庭 と 隣家境界側 に 花を植えている 手入れ・切り戻し等を怠り 無残な咲き方をさせてしまった花達 ラベンダー と バーベナ(赤) ロベリア …
ここ最近 高い気温で推移 明後日から一層気温上昇するとか 30度を超える日は 荷物を積んでの 自転車ツーリングは厳しい 第二弾ツーリングの出発日を詮索…
最近は暑さのせいか 年齢のせいか 30分くらいのランニングしか出来ていない これから予定する長距離自転車ツーリングを控え 自戒することに・・・ 前回のキ…
次回のキャンプツーリングのため 先日行ったツーリングの検証をする 主な検証項目 ① バイク(自転車)の状態 ② バイクポジショニング ③ 新たな装備品 …
雨の日は屋内で三本ローラーを回していたが 先日のキャンプツーリング以降は実走なし 次回のキャンプツーリングでは厳しそうな峠越えを予定しているため 今日は体に…
このところ天候がすぐれず 愚図ついた日が続いている 北海道はまだ前線の影響がなく 恵まれている 春野菜の収穫を終え 収穫が一服と思っていたが 太陽が当た…
今年2月 初めて『TOEICテスト』を受ける その結果に満足出来なかったため (自分の目標 600~700点台) 6月20日 再度2回目のTOEICテス…
この時期 春植え付けの葉物野菜の収穫を終え 家庭菜園の収穫は一休み その中で昨年秋に植え付け 茎葉が枯れ始めたニンニクが収穫時期を迎える 孫に収穫する様子…
今年最初のキャンプツーリング3日目 2泊3日を予定していたため 今日が最終日 昨日と比し 静かな朝を迎える キャンプ場によっては 明け方からカラス等…
シーズン最初のキャンプツーリングは ・ バイク(自転車)の状態 ・ バイクポジショニング ・ 新たな装備品 ・ 体力の変化 を確認することを目的とする ・・…
キャンプツーリングを予定していたが コロナ禍のため利用制限している施設がある 当初予定していた目的地を変更し 再度 予定を組み直す 《候補先》 ・ 快適な…
キャンプツーリングを予定していたため 屋外にツーリングバイクを出し メンテ・調整・付属品の設置等を実施する ハンドル・サドル高さ調整、フロントライト台座・リ…
今日 日曜日の予想最高気温 25度 まあまあ気温が高い 隣区に住んでいる孫の土日の予定 土曜日 : 習い事 『プール』 日曜日 : 当家訪問しお遊び 今日…
夏らしい天候になってきた これから畑の野菜は一気に成長する 適宜 支柱立て・誘引・芽かき・防虫・追肥・水やり に配慮しながら 我が家の畑は シソ(大葉)…
その日の体調 気候により 走るスピードが大幅に異なる 加齢のせい? 数日前は 心地よく 6分35秒/km で走る 昨日は雨の中 これも心地よくびし…
この時期の家庭菜園 水菜・野沢菜・春菊 そして ニラ等は毎日のように収穫 午前中 野沢菜を収穫し浅漬けに加工 午後からは ミツバ と アスパラを収穫…
三食食事が出来、 他国と比べ恵まれた環境で生活 医療の世話にならない日が続くよう努力しなければならない その健康の証? 4カ月に一度の定期健診? 今日も無事…
毎年 夏場のキャンプツーリングを行う前に 取り入れている自転車トレーニング・ルーティーン シーズン開始後 ・ 100km超ライド ・ 手稲山ヒルクライム …
6月17日(木曜日) コロナワクチン接種券 到着 6月18日(金曜日) 午前 近くの接種実施医院に電話 満杯でNG 6月18日(金曜日) 午後 …
今年2月 初めて英語《TOEIC》を受験する その結果が中途半端で満足出来なかった 満足出来ないため キャンプツーリングが終了する 今秋再受験を計…
このようなつまらない内容のものを あまり掲載したくないのだが・・・ ボケ防止のため 話題を探しつつ掲載 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
心待ちにはしていなかったが 今日 ワクチン接種券が配達される 多くの人の接種により 元の世の中に戻るといいのだが・・・ そして 自由に国内・海外旅行…
清々しい気候になってきた 今週末の予定を過ぎれば 自由な時間が続く 例年この時期よりキャンプツーリングを開始している 最初のツーリングは2~3泊の足慣らし…
札幌 今年初めての真夏日 汗の匂いが気になる季節 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ バイク(…
札幌市では昨日(8日)より 65~74歳の コロナワクチン接種券の発送を開始 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
コロナ禍が収まらないため 不要不急の外出が自粛されている 日頃の外出は ・ 食料品の買い出し ・ ジョギング、サイクリング くらいなもの ジョギング、サイ…
荒れた天気も過ぎ去り これから気温が上がり 夏らしくなる? 一気に畑の野菜達も成長する時期 今年も数々の種・苗を植える 基本的には種からの栽培を主とする …
2020年10月現在の国勢調査が発表された 札幌市の人口は増加しているが 市内でも南区・厚別区・清田区は減少 我が手稲区は5年前に比べ 約1,700人の増…
今年の家庭菜園も順調に進行中 夏から秋にかけての収穫が楽しみ 春先は山菜の盛りであるが 自宅の畑で収穫できるものは数種類 ニラ・アスパラ・みつば くらいな…
2018年欧州3カ国の自転車ツーリングをする その際感じた事 ・ 車、自転車走行環境の充実 そして 自動車のデイライト点灯等 交通安全意識が高さ …
明日からまた天気が崩れるらしい 屋内でのバイクローラートレーニング 郊外への実走 そして先日は手稲山へヒルクライム 大分 体も慣れてきた?ため 今日は10…
夜間 又は 夕暮れの雨の日等 車を運転すると 歩行者に気が付きにくい時がある 特に年配者は黒・ダーク系の服装のため目立ち難い 夜間外出する時は明るく・…
新緑が鮮やかである それぞれの植物が元気いっぱい 手稲山の木々もはちきれんばかり この木々の声援を受けに 今年最初の手稲山へ向かう 今日のバイク ヒルクラ…
気温が上がってきた 今日の日中は部屋の中では暑いくらい 気温が上がってくると 心がときめくのが自転車でのキャンプツーリング 昨年の最初のツーリングは6月下旬…
今日の天気 晴れ 最高予想気温 20度 風 微風 不安定な天気が続き 屋内でペダルを回す日が多かったが 今日は絶好のサイクリング日和 …
ここしばらく風の強い日が続き 顔をしかめながらのランの日が続く 昨日 いつもの中の川沿いのコースを走ると 桜が咲き始めていた 今日は久しぶりに風もない…
家庭菜園開始には まだ早いが 今が大事な土作りの開始の時期 冬の間 眠っていた(休息?)土に活力を与える 眠っていた畑 最初の作業 ① 土を起こし 太…
不要・不急の外出自粛が叫ばれている 観なければならないと思った映画を見に行く ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
先日 今年最初のポタリングに行く その際感じた事 ・ 高ケイデンス走行力が付いていない ことを実感する そこで 屋内での三本ローラー練習で インターバル…
一昨年10月 観光を含め17日間で台湾環島をする そこで知ったことは ・ 温和な台湾人の国民性 ・ 豊かな食材と料理 ・ 自転車道路の整備 ・ 日本人に対…
昨日の予想最高気温17度 今年一番の暖かさ 早速サイクルウェアに身を包み 今年最初のポタリング 自宅を出発し石狩方面へ 石狩市内を抜け石狩新港へ …
寒さがぶり返した後 春らしい天気が続く いよいよ屋外でのロードバイクの季節 日中の気温を注視しながら 出陣の日のために装備類を点検 各種アクセサリーをセッ…
雪が融け 春らしい気温になってきたが まだ バイク(自転車)に跨りポタリングする気は起らない しかし 屋内では2台のロード用バイクを交替させながら 三…
道端には残雪が残り 走りずらいコンディションであったため 昨日までは自宅周辺の路面の出た周回コースを走る 昨日積雪ゼロが発表されたことから 今日はお気に入…
震災後10年経過 いくつかの防災品を備えていたが 今回 あらためてセット品の防災バックを購入する そして置く場所をどこにするか? 出入りする玄関近くの玄関…
ボケ防止のため? 初めて挑戦した英語検定TOEIC 2月28日実施 今日テスト結果の通知を受ける 結果は リスニング 305点 リーディング 2…
先日まで冬用ランシューズ【スノーターサー】で駆けていたが 雪解けし露出した路面 と 氷結した路面が交互に表れ リズム良く走れず 苦慮する そして昨日 …
先日 誕生日を迎え また一つ年齢を重ねる 薬を服用することもなく生活出来 健康であることに感謝する 健康診断も兼ね 実施しているのが献血 本日実施 4…
今年は例年より雪が少ないとほっとしていたが 一昨日の大雪で周りの景色が一変する 一昨日は1日数回の除雪作業を行う 孫のそり遊びに程よく堆積した雪山も高くなり…
今日の北海道は強風・大雪 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 北海道での自…
コロナ禍で海外旅行の予定もなく ささやかに勉強してきた英語学習意欲を落とさないため 昨年11月より「TOEIC試験」の勉強を始め そして本日 受験日を迎え…
この時期 屋根に積もった雪降しで事故が起きるニュースを聞く 幸い我が家のは三角屋根 自然に落雪する その変わり落雪した雪が窓やFFストーブの排気管を覆い…
「ブログリーダー」を活用して、イチジンさんをフォローしませんか?