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マラソン大会後に究極にうまいビールを飲むために走っている40半ば過ぎのサラリーマンのおっちゃんです。
40代半ば過ぎのサラリーマンのおっちゃんです！走る目的は、ビールです！
筋力のなさ、体力のなさを痛感したスパルタンレース＠ドイツ村、5月28日 辛かった＞楽しかった、ですトレーニング積まないと楽しさより辛さを感じます... 当日の…
ご無沙汰です。ちょこちょこ走っています。 自分としては寒くない今の時期が走りやすいです。滝汗だけどね 皇居グルグルを備忘録としてあげておこっと^^ 5月18日…
良い天気！家に居るのがもったいないから💨2日連続でお山行ったので、今日は海^^にぎやか！にぎやか！＠江ノ島もう水着姿で焼いているヒト👩がいました(/ω・＼…
2日連続でお山^^何となくね（笑）秦野→弘法山→高取山→蓑毛少しふくらはぎが筋肉痛だったけど、ずっと歩いたので全然大丈夫だった見事な富士山👍夏はまた富士山登…
登り坂で脚を一気に鍛えられると思い、ヤビツ峠に行った💨ふくらはぎが全然ダメね！ぷるぷる言っていた（笑）何が楽しくてこんな登り坂走るんだって感じで、歩こうかと…
昨日、天気が良かったので、ふらっと高尾山に行ってきた^^やっぱ、お山は気持ちがいいですね久々の山でゼーハーしたけど^^;たくさん人もいてにぎやかで何か嬉しくな…
大阪マラソンから段ボールが届いた^^開けると…メダル^^他の大会に比べると小さいけど、シンプルでいいかも👍タオルとかいっぱい(^o^)エントリー代、結構戻っ…
自分の予定と天気予報をにらめっこして今日は皇居Run💨独りで走るより仲間がいるといいよね！走った後のことも考えて（笑）久しぶりに会ったアメブロランナーなので…
自分の予定と天気予報をにらめっこして今日皇居Run💨した独りで走るより仲間がいると良いよね！走った後の事も考えて（笑）2ヶ月前は大阪マラソンに向け30km走…
北海道マラソン当選してやる気スイッチ入れて、走る気まんまんなんだけど所用でなかなか走れなかった^^;で、やっとさっき小雨の中走ってきた^^脚がカクカクしちゃっ…
北海道マラソン、当然した＼(^o^)／（倍率知らんけど）別大、大阪ともに走れなくなって、つられて仕事も診断士活動も一気にモチベーション落ちていた…ここ2ヶ月間…
今日、別大でしたねチラッとテレビで観たけど、風が強くて走りにくそうでした走っていたら苦戦して、風の言い訳を並べていたんだろうと…来年は別大走りたいな…と言うこ…
昨日走ったのにブログあげるの忘れちゃった(⌒-⌒; )単なる備忘録だからいいけど😆と、言うことで、昨日の備忘録^^別大に向け2回目の30㎞走💨3週間前だか…
別大4週間前！今日30km走出来なければDNSと決め、気合い入れて皇居へ寒いのイヤだから昼の暖かい時間に、それ行けGo💨結果↓何とか走り切れた…ヽ(´▽｀)…
あけましておめでとうございます^^今年は2年ぶりのレースに出ると言うこともあり、今年の抱負みたいなことを書きますと…^^ブログタイトルの通り「究極にうまいビー…
ブログを放置して1カ月半(^^;今年最後と言うことで備忘を兼ねてアップ^ ^12月の走行距離は約100Km相変わらず走行距離少ない😅一応、別大走る予定なので…
久々の投稿10月～バタバタとしており、ブログ投稿はおろか皆さんのブログ訪問も出来ていない💦そんな中、冬のレースへ向け最低限の走りはしておこうと休みの前日に何…
週末の飲みの話し前回のブログにあげた本1冊持っていくとドリンク1杯無料になるイベントやっている居酒屋高校生の頃よく遊んだ私の地元である藤沢にも店舗がある土曜午…
コロナ前によくやっていた飲むために走る💨緊急事態宣言が解除になり、コロナ前に頻繁に行っていた居酒屋もオープンd(^_^o)が！ご存知のとおり、酒類提供が20…
もう少し気合い入れて走ろうと思ったけど...横浜市と藤沢市の堺にある境川沿いをチンタラ、チンタラここ↓は私が45年位前に卒園した湘南台幼稚園（笑）寄ってみた^…
備忘としてあげておきます距離少なくて恥ずかしいけど(⌒-⌒; )11日に資格試験だったのでしかたないですが、その後はマジメRunを皇居で4回💨いずれも2周、…
診断士活動で使った資料でマラソンのこと書いてみます^ ^これ↓先週、街のパン屋の社長に診断士として面談した時の資料の一部（パン屋の話しは後ほど） 目標設定する…
おととい日曜の皇居Run &鉄棒で全身筋肉痛の者です(⌒-⌒; )脚より上半身の方はバキバキ度がひどく（←幼稚な表現💦）筋肉痛MAXが超回復まで待てず、仕事…
台風一過で良い天気^^この↑写真、雲がないから空だと分かりませんね😅こんな天気だと皆で楽しく走って、続いてBSP（Blue Sky Party：青空宴会🍻…
大阪マラソン市民アスリート、参加資格の確認ができたとのメールがきた〜ヽ(´▽｀)/ッシャー(๑•̀ •́)و✧ということで、目標ができたぞ！あとは計画的に走り…
今日は心肺機能高めたくて近所をゆるJogしてから150mダッシュ💨×5本した神奈川県の二俣川運転免許センター前の上り坂でねたった150mでは短すぎて効果なし…
土曜、資格試験終わりましたヽ(´ー｀)ノ最近の資格試験はCBTと言ってパソコン上で試験するのが多いんですねー試験日時は指定の期間内に好きな日にち、時間、好きな…
タイトル通りで、走ってないのでブログも放置して1ヶ月経ちました^^;8月はオリンピックのテレビ観戦に夢中だったり、暑すぎると思えば豪雨だったり、ワクチンの副反…
少な過ぎてはずかしい(/ω＼)けど、備忘録として90Km f^_^;チンタラJogばかりだったので、走力上がっていないね、多分イヤ落ちたかも（笑）以下、7月の…
昨日登った富士山の備忘録 今回3年ぶり5回目の富士山登山口はもちらん御殿場口空いているし駐車場と登山口の間にバス乗るのめんどーだし(笑) それに駐車場代がかか…
昨日の出来事です^ ^昨日、藤沢まで走って逆立して遊んで飲み放題で飲んだ後、いい感じに酔っ払って帰ってきてそのまま庭の畑で芋掘りしたジャガイモの収穫時期を迎え…
今日もいい天気で外に行きたくてウズウズでも、午前は息子（大学3年生）が通う大学のオンライン父母懇談会💻_φ(･_･コロナ禍での授業、試験、就職活動支援などな…
土曜の午前中は1週間の疲れのため布団の中で過ごすことが多いが、昨晩布団に入る時、朝から走る💨走る💨と念じて寝たら！平日より1時間ほど遅かったけど起き上がれ…
タイトル通り今日の午後から何か知らんけど体が軽くなった感じ^ ^先週金曜午後にワクチン接種してから調子がイマイチだったのがウソのようです！接種してから丸3日か…
金曜午後のワクチン接種のせいなのか目の奥が腫れぼったいし体が怠い…接種した左腕は筋肉痛みたいに痛いし…が！家でじっとしているのがもったいなくて💨外はあっちぃ…
仕事で東京まで来たので帰りに日比谷公園に寄って高鉄棒で遊んだ^ ^蹴上がり→前回り→後ろ回り振動つけて片側から無理矢理上がるいんちきマッスルアップf^_^;あ…
今日は、夕方から診断士の研究会に出席するのであまり時間がない短時間で強度のある走りを！選んだのは、ダッシュ💨💨💨いきなりダッシュするとケガすると思ったの…
距離稼ぎのため今日も走りました^^例年この時期、全然走っていないので自分としてはよく走った方です(^^)/レースの予定もわからんのに。皆さんと比べると恥ずかし…
今日は会社から全員休め！梅雨時期に休まないよ、普通は！と思いながらYes！素直に休みます(｀･ω･´) 言われなくても去年は年休100%消化したし、今年も10…
土曜の朝（場合によってはお昼ごろまで）布団の中で過ごすのが至福の時間＾＾てか、最近、体が鉛状態で敷き布団にピターっと貼り付いて起き上がれない(^^;土曜の朝の…
昨日の話し仕事で東京に行ったわけでもレースの予定があるわけでもないのに3週連続の皇居Run＾＾家の周りを走ってもよかったけど、どうせ走るなら最大限の効果（成長…
金曜、走っている最中、みぞおちがずっと痛かった長い時間走ると内臓が鍛えられるかな？と思って境川沿いをチンタラ、チンタラ25Km写真はちょっと寄り道して撮った母…
昨日の出来事この土日曜は天気よくない金曜走るしかない！と思ったので皇居へ💨1週間いろいろあって、走って汗かいて頭、身体をスッキリしたかったのです^ ^わざと…
今日は夕方から丸の内でお仕事ネクタイして上着ありのスーツ姿（年に数回しかネクタイしないから一発でバシッとネクタイが決まらない^^;） お仕事の後、皇居Runす…
診断士の名刺を作った。マッ〇ウさんにお見合い写真だ！と大爆笑されたFaceBookの写真を使った診断士の名刺に使おうと写真屋でまじめに撮ったが、そう言われて確…
土曜から今日（月曜）までの活動の備忘録。まずはRunから土曜夕方から診断士の研究会に初参加するのでゆる～く疲れない程度に10Km💨最近ビールが重たくて飲めな…
今日、協会から診断士のバッジが届いた(^^)v活動するときは原則バッジを着用する。と使用規則にある。で！バッジには番号が付いているので誰が何番のバッジを持って…
今月はさっき走って100㎞こえた〜（笑）自分比だけどよく走った^ ^寒川ヤビツ峠山活はこんな↓高尾山、弘法山→大山、三保市民の森、大山→蓑毛→権現山、ヤビツ→…
フルマラソンPBに向けた走り込みも山の自然も楽しむ山活もしたい！ので両方やった！！ますば秦野駅からヤビツ峠へRun💨はじめてだったので市街地はスマホのナビを…
頑張れ！居酒屋！と言う気持ちで日経ビジネスの特集記事「負けるな外食」に対して投稿したら掲載された♪（v＾＿＾）v外食業に限らず経営のお悩み一緒に考えますよ！ご…
土曜の朝は一週間の疲れなのかいつも起きあがれず、いつまでも布団の中にいるのを楽しんでいます^^この土曜もそんな状態だったんですが、届いた中小企業診断士の登録証…
昨年度1年間Runをお休みして取得した資格昨日、官報に載って登録証が届いた♪───O（≧∇≦）O────♪仕事を終えた平日夜と土日に勉強して、いつも寝不足で辛…
週末にしっかり走るとして、週中の水曜（昨日）に少し走っておきたい。（在宅勤務続きで体がなまっていたし）雨が上がったのでGo 💨感覚として5分半/㎞位かな?と…
金曜、在宅勤務終え境川沿いを走って実家（湘南台）まで💨在宅勤務の日は朝7時から仕事して16時前には終えちゃうのでまだ明るい時間に走れる^ ^やっと走れるよう…
木曜、金曜お仕事でしたがまだゴールデンウィーク気分の昨日（8日土曜）はゆるりとジョギング🏃♂️家から相鉄線沿い⇒目久尻川沿い⇒寒川⇒茅ヶ崎へ途中、おにぎり…
GWに入る前の土日から何となく体調がすぐれなくて、GWに入ってから完全に体調をくずしていましたコロナでないです。やっと動けるまで回復した昨日（4日）ボッチでお…
ここ2日間、朝3Km、夕方6Km弱走っています。朝の空気は気持ち良いものの体がまだ寝ているのでしょう、ダル重でうまく走れない…夕方は昼間在宅勤務でオンライン会…
仲良くさせてもらっているアメブロランナー達の中で最近流行っている山活！日曜、ご一緒させていただきました！！目指すは小学生の頃、夢中になった「こま」↓で有名な大…
ここ数日のRUNで脚が筋肉痛です大した距離、走っていないけど(^^;;筋肉痛は脚だけなのに、布団から起き上がる時、何となく体全体がダルダルでちょっとだけ気合い…
天気が良く、走っていて気持ち良かった^ ^今日のコースは横浜市と藤沢市の間にある境川青空の下、桜を見たり、川を見たり、川沿いの畑（もう一つの趣味、庭の畑いじり…
備忘録として72.8㎞14日の夕方から時間が出来たので、RUNを再開しちょこちょこ走りました🏃♂️まだまだ走ることに身体が慣れていませんが、距離を積み上げ…
タイトルの通り今日は70分間走った💨走り始めは何となくダルダルだけど、そのうちダルさが抜けてスタスタスタ🏃♂️まだまだRun仕様の身体になっていないけど…
早くRun仕様の身体にしたく今日も60分走っちゃる💨昨日より体は少し軽いが、呼吸はゼーハー、ゼーハー、あぁ〜苦し〜(ﾟoﾟ;;ガンバ！ガンバ！で60分ε-(…
こんばんは＾＾週始めの月曜で1週間もつか自信ないけど早くRun仕様の身体になりたくて走りました！今はスピードよりも長い時間走る方が良いかな！？と思い、目標90…
こんばんは〜＾＾Run &ブログの世界に戻ってきました一年間、仕事以外のプライベートの時間、積極的に巣ごもり生活していました_φ(･_･先日、一年間の成果を死…
こんばんは〜^^久々のブログ日曜、少し時間が出来たので久々に走りました＠皇居💨こんなショットも久々最近知り合いになったワインさん←本人の許可なく勝手に命名(…
こんばんは〜土曜、月曜と走ったら何か体の調子が良い！筋肉痛はひどいけどと、言うことで今週は仕事もプライベートも落ち着いているので少し走ってみようかと。たった3…
こんにちは〜久々のブログ投稿^^諸事情により更新頻度はかなり少ないです（笑）さて、さて、土曜の話し少し時間ができたので、久々に皇居Runしました！実に5ヶ月ぶ…
こんばんは！ご無沙汰です！生きてま〜す^^6月6日に6.06Km走ったよ〜んで続けて3.10Km310ちゃんｵﾒﾃﾞﾄ♪(*⌒ｰ⌒)o∠🎉*PAN!では、で…
ご無沙汰で〜す生きてますいろいろあってRunもブログも放置でも今日、4月25日にこれだけ👇走りましたこれ👇着て違ったこれ👇着て変質者Mアニキまつ兄さんm…
こんちは！2月は92Km^^;別大後、45Km弱しか走っていません（笑）風邪ひいたのと呑んだくれていたのでこんなもんです^^;お酒とRunの両立がどうしても出…
こんちは！今シーズンのレースは終了しているので、あまり走る気にならない日々を過ごしております…とは言え、何となくふら〜っと走ったので、Run日誌としてあげてお…
こんばんは^^体調が戻ってきて、やっと自分に別大のご褒美をあげることが出来ますど♪れ♪に♪し♪よ♪う♪か♪な♫〜( *^艸^)幸せ〜ツマミは大好物のキャベツ(…
こんばんは！まだ別大の話し今回、なぜPB2分更新したのか考えてみました！今シーズンは6月中から10月中の4ヶ月間1ミリも走ってなく、走り込み期間100日間で別…
こんばんは〜別大終わって、普通にサラリーマン生活していましたが、気が抜けたのでしょう。風邪ひいてしまってダウンしていました（インフルではないですよ）備忘録とし…
こんばんは！別大終わって気が抜けたようで風邪ひいてしまいました備忘の為にレボ書きたいのに元気ありません…ゴール直前の写真アップします！口を大きく開けてアホヅラ…
無事横浜に戻ってきてカンパ〜イ🍻これが究極にうまいビールじゃ！フォニィシャーズタオルもでは、ではにほんブログ村
PBでした2分更新！応援ありがとうございましたm(_ _)mさっ！横浜に戻って究極にうまいビール飲むぞ！🍻では、ではにほんブログ村
こんばんは！今日は、別府への移動日＆受付けの日です！去年はぼっちでレース前日、一言も喋らなかったけど、今年は最寄りの駅からma2thekeyさんと一緒で寂しく…
こんばんは！1月は153.7Km走りました！去年より20Km程少い。この20Km少ないのが不安要因なんだよなぁ〜大丈夫か！？別大まっ、何とかなるっしょ！寝坊し…
こんばんは！今度の日曜日の別大、走ります💨当日、走られる方、よろしくですちょっとブログ放置してたけど、近況は、今、疲労抜きに専念しています疲労抜きに専念って…
こんばんは〜今日は別大に向け皇居グルグル20Km走🏃寒いのでネックウォーマーを目の下まで上げて、ウィンドブレーカーのフードかぶってGo💨うぅ〜ん…先週木曜…
こんばんは〜別大に向け、もうテーパリングの時期になっちゃった！明日は会社休みなので、皇居グルグル行っておきましょう！無理しない程度に、30Km走れたら走ろうと…
おはようございます！＠まだ布団の中昨日、皇居Runしたので備忘録として。走り込みでやっと30 Km走ができ、別大まで3週間なのでギリ間に合った感じ4'41"/…
こんばんは！年末（28日）に海外（ドイツ）のスポーツ店の通販サイトで購入したモルテンが届きました昨シーズン購入した時は入手するまで18日間かかったのですが、今…
こんばんは！今日、11連休明けの仕事始めだったんですが、帰宅後、元気だったんで夜ラン💨晩飯後なのでお腹が重いが💨💨💨両脚とも重たかったけど、左の方は少…
こんばんは！お菓子作りが好きな者です今日作ったプロテインケーキ！見た目悪いけど、切ったら、ほら！美味しそうでしょ！レシピです（笑）用意する食材プロテインかぼち…
m(_ _)mあけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします！さて、さて、来月の別大に向け、年始一発目の走り込み🏃ロングを走っておきたくて皇居グ…
こんばんは〜^^今年も終わりますね〜今年も弊ブログにいいね！やコメントありがとうございましたm(_ _)mまたレース、マラニック、飲みなどにご一緒させていただ…
こんちは！皇居Runしました^^イマイチ乗りきれず…ペース、グチャグチャだし^^;疲れた、疲れた！さてとっ！蒲田に移動して餃子、餃子では、ではにほんブログ村
こんちは！これ👇もらっちった知ってる？この👇御苑っていう日本酒皇居の中の売店でしか買えないお酒🍶御苑について👇(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡)…
こんばんは！何となく走る気しなかったけど、東京で仕事だったので皇居Run💨2周でヘロヘロΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ何だかダルダルで気持ち良くなかった昨日のジョグをやめ…
こんばんは！天気良かったですねぇ〜^^＠横浜土日はしっかり休養と思っていましたが、天気良かったので疲れない程度に🏃近所をゆるり約1時間＋ダッシュ×3💨ダッ…
こんばんは〜^^昨日、昨シーズンの自分のブログ読み返して、思い出したことがあります。2シーズン前、インフルエンザや風邪で別大と佐倉をDNSした対策として金曜日…
おはようございます！昨晩ブログあげようとしたら寝落ちしてしまった…先週、毎日飲んでいたので、ちと体が疲れているようです経験から酒が体から完全に抜けるのに5〜7…
こんばんは！庭にはっさくの木があります子供が庭にはっさくを食べ終わって種を蒔いたと言うか捨てたのを覚えています芽が出て、木になり、毎年グングン生長し、ついに今…
こんばんは！また飲みネタです（笑）今週の飲み🍺まずは日曜湘南国際マラソンの打上げ＠二ノ宮の魚民月曜会社の人と耐久6時間17時半〜23時半まで写真なし火曜皇居…
こんばんは！前回酒が弱くなったというブログをあげた。前回呑めなかったのは事実だが、そんな自分を受け入れることができず、今日はリベンジ＠博多劇場大手町店！真剣勝…
こんばんは！今日は東京で仕事だったんで、脚が筋肉痛MAXだけど、皇居Run💨ペース決めずに成すがまま3周15Kmも走っちったゆるゆるというか、ダルダルという…
こんばんは！11月は160Km走りました！よく走った方ですねレース前だったので頑張ったけど、正直、気持ちよく走れた記憶がありません12月は何キロ走れるかな！？…
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