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家で空き時間にできる簡単エクササイズ 一人でダイエットしててダレてきた人にはオススメ〜。
今はオンラインダイエットをやってますヾ(○ﾟ?ﾟ)ﾉ 一週間で-1kg減量に成功しました♪ それ以外にも色んなダイエットを実践してますので、 効果あった方法なども紹介していきますヽ(≧∀≦)ﾉ 気になりましたら、お気軽にご連絡下さい！！ soccersizu☆yahoo.co.jp
スターバックスコーヒーで、期間限定のサクラミルクラテを頂きました。ほんのり甘くて美味しか...
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今日のおやつは、クリスピークリームドーナツのバーバパパのストロベリードーナツです。ド...
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今日はとりの日なので、ケンタッキーフライドチキンで、とりの日パックを頂きました。チキン美...
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帰りにちょっと一杯。ホタテのフリットとを召し上がりました。ホタテのフリットが、に会うね。
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今日の夕飯は、牛皿・カルビ生姜定食、ごぼうサラダです。ご飯おかわりしたので、お腹いっぱいに...
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明日までチキンナゲット半額なので、ケンタッキーフライドチキンでチキンナゲット10P食...
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小腹が空いたので、地下街で売っていた紫芋大福を買って食べました。税込¥100で安い割には、...
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Beautiful People TOURに行って来ました。久保田さんの爽やかな伸びのあ...
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ミスタードーナツで、ポン・デ・リングを2個頂きました。ポン・デ・リングを購入して、エントリ...
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今日のお昼ご飯は、角切りベーコンとゴーダチ、塩パン チョコ、ニコニコカレーパン、安納いもの...
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今日は1杯の価格で同じものが2杯飲める日だったので、スタバで、アーモンドクリームコーヒーを...
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昨日は、夜勤続きで疲れたので、ミスタードーナツで、ダブルチョコレートとコーヒー️を頂...
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今日のお昼ご飯は、宮本むなしの豚生姜焼き定食です。ご飯がお代わり自由で良かった。
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今日のお昼ご飯は、いきなりステーキのワイルドステーキ200gです。ボリュームがあって、...
この投稿をInstagramで見る 今日のお昼ご飯は、いきなりステーキのワイルドステーキ🥩200gです。 ボリュームが…
今日のお昼ご飯は、ミスタードーナツで、ドーナツブッフェを頂きました。60分間ドーナツ、飲...
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今日の夕飯は、九条ネギの肉吸い鍋、肉じゃがです。寒いと暖かいものが食べたくなります。美味...
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昨日のおやつ イオンのパン屋さんのフレンチトースト、ミスタードーナツのゴールデンチョコレー...
この投稿をInstagramで見る 昨日のおやつ イオンのパン屋さんのフレンチトースト、ミスタードーナツのゴールデンチョ…
今日の夕飯は、ロイヤルホストのロースカツ膳です。カツが柔らかくて美味しかった。
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帰りに、KOYOEN で軽く一杯しました。ビールとナポリタンです。ナポリタンに生ビー...
この投稿をInstagramで見る 帰りに、KOYOEN で軽く一杯 しました。 🍺ビールとナポリタンです。 ナポリタ…
今日のお昼ご飯は、街かど屋の肉野菜炒め定食です。ご飯お代わり自由だったので、3回もお...
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迎賓館赤坂離宮を観に行きました。国賓を招待した場所を間近で見る事ができて、素晴らしいと思...
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今日のお昼ご飯は、ハードロックカフェで、サンドイッチとホットコーヒー️を頂きました。...
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東京へ行く途中で立ち寄った足柄SAで買った団子が美味しかった。
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クリスピークリームドーナツで、最近発売になったスイート・ストロベリー・マジックを頂き...
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スタバのほうじ茶クリーム、飲みやすくて、美味しかったです。期限内に、Gold Star到...
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帰りにいちごパフェをいただきました。程よく甘くて美味しかったです。
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スターバックスコーヒーに2回行きました。2回目は税抜き¥100でお得です。夜勤の疲れも少...
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今日のお昼ご飯は、サルバトーレクウォモのランチブッフェです。今晩も夜勤なので、栄養つけて頑...
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昨夜の夕飯は、ケンタッキーでバースデークーポンを使って、オリジナルチキンを8個食べました。...
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サーティワンアイスクリームで、バースデークーポンを使っておとうさんスペシャルを食べま...
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今日は誕生日なので、飲みに行きました。ドイツには行ったことは無いけど、ドイツ料理に舌鼓しま...
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今日は誕生日なので、スタバでケーキ食べました。ストロベリーシフォンケーキ美味しかった。
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明けましておめでとう御座います。今年こそは、いい年になるといいですね。静学今日も勝ちま...
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今日はサーティワンアイスクリームのサービスデーでしたので、スモールダブルを買って食べました...
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スターウォーズ最終章を観てきました。ハラハラドキドキの展開でしたが、最後はハッピーエ...
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今日は仕事納めでした。仕事帰りのおやつです。コーヒー️とドーナツです。
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仕事の帰りに一杯引っ掛けて行きました。生ビールも赤ワイン香る牛すじのラグーも美味しかった。
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今日はクリスマスなので、セブンイレブンで4種類のチキンを買って頂きました。どれもおいしかっ...
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今日はクリスマスイブですね。仕事で残業だったので、ローソンの黄金チキンとFamilyMar...
この投稿をInstagramで見る 今日はクリスマスイブです🎅🎄ね。仕事で残業だったので、ローソンの黄金チキンとFa…
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ファミマアプリのクーポンがあったので、ファミチキ6個を購入しました。クーポン使ったら、¥...
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おはよう御座います。今朝は、朝から時間を持て余してしまったので、近所のコメダ珈琲店で、モー...
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今日のおやつは、ミスドのドーナツとコーヒー️です。仕事で夜勤が続いていたので、甘いものが食...
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今日のお昼ご飯は、ハムと玉子サラダの塩パン、ザクザクショコラオレンジ、スモークチーズの塩バ...
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今日からお昼ご飯は、サルヴァトーレ クウォモのランチブッフェです。おいしかったから、ついつ...
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『大本営八俵の名古屋非常呼集2』を観に行きました。居島さんの喋りが、ユーモアがあって、面...
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今日も素敵なクリスマスツリーを見かけました。冬が近づいているのを感じます。
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今日の仕事帰りの一杯️みかわ豚の串カツと生ビールです。串カツとても美味しかった。生ビールに...
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こんばんは！今日も仕事帰りに、綺麗なクリスマスツリーを見ました。心温まります。
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オスロコーヒーのデンマークチーズパンケーキとキングコーヒー️とても美味しかったです。前から...
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こんばんは！朝晩寒くなってきましたね！ハロウィンが終われば、クリスマスの飾り付けが始まりま...
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ラグビーワールドカップのパブリックビューイングで盛り上がっています。
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仕事の帰りにちょっと一杯です！林檎とクリームチーズのスモークサーモンボールを食べながらの...
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今朝の出張先ホテルの朝ごはんです。ご飯、味噌汁、納豆、コーンスープ、シャケ、サラダ、きん...
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帰りにミスタードーナツで、ストロベリーカスタードフレンチとブレンドコーヒーを食べました。ド...
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今日のお昼ご飯は、日替わりランチです。ボリューム満点でした。
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スタバのベイクドアップルピンクフラペチーノ美味しかった！今日も暑かったので、スッキリ飲めま...
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こんにちは！今日のお昼ご飯は、サルバトーレ クウォモのランチブッフェです。美味しかったので...
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ケンフラのレッドホットチキンの割引クーポンがあったので、使ってみました。少し辛いけど、美味...
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こんばんは！今日は、スタバで同じものを一杯の値段で二杯飲める日だったので、ダークモカチップ...
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ファミマのチーズケーキフラッペ始めて食べたけど、甘くて美味しかった！
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今日の晩御飯は、若鯱家のあれこれセット ミニ味噌カツど、ミニカレーうどん、オクラサラダ、漬...
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こんばんは！お豆腐屋さんで食べた豆乳ソフトクリーム美味しかった！おまけに¥50引きでちょっ...
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こんばんは！カフェ・ド・クリエの超エクストラミントソルベージュ美味しかった！ミントとチョコ...
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こんばんは！今日は台風の影響で、いつもより帰宅を早める人が多いみたいで、街はいつもより人が...
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こんばんは！今日は生ビール半額の日でしたので、飲みに行きました！今日は暑かったから、生ビ...
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昨夜、夏祭りの出店で根菜チヂミを買って食べたら、美味しかった。夏祭りの花火を見たかったけど...
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こんばんは！仕事帰りにお腹が空いたので、クリスピークリームドーナツで、ドーナツを頂きました...
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梅雨明け間近の晴天で、身体がバテたので、仕事帰りにゴディバでショコリキサーストロベリーデ...
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今日期限のクーポンがあったので、仕事帰りにケンフラに寄って来ました。小腹が空いていたので...
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こんばんは！外はジメジメしていますが、ここだけは何となく涼しい感じがします。
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長靴履いて歩いたので、足が疲れたので、ちょっとミスドで休憩です！
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こんばんは！今日は、久しぶりに献血に行って来ました。なんかいつもより量が多かったので、ちょ...
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こんばんは！明日試験だから、ミスドでドーナツとコーヒー️を食べながら、勉強しています！
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こんにちは！今日のお昼ご飯は、五目ご飯、味噌汁、鯖の塩焼き、茄子、大根煮、野菜炒め、お茶で...
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こんにちは！今日も梅雨空で蒸し暑いです。お昼ご飯は、さきがけ醤油らーめんと温玉チャーシュー...
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おはようございます！昨日のお昼ご飯は、冷やしたぬきそば、天ぷら、おむすびです。あっさりして...
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こんばんは！帰り道に一杯飲んで来ました。ガーリックソーセージが生ビールに合うね！
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今日のお昼ご飯は、 豚骨味噌ラーメン、餃子です！美味しかった！ボリューム満点です！
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こんばんは！昨日のお昼ご飯は、たぬき蕎麦です！昨日は蒸し暑かったから、冷たいお蕎麦がいいね
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こんにちは！歩き疲れたので、ケンフラで、骨なしチキン・クリスピー・ポテト・アイスコーヒーを...
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鳥から2個買うと、午後の紅茶が貰えるので、腹も空いていたので、買ってしまった！
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こんばんは！今日はあいにくの雨ですね！期間限定のプリンアラモードフラペチーノを召し上がりま...
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こんにちは！今日のお昼ご飯は、マグロご飯、あおさの味噌汁、豆サラダ、シイラ味噌マヨ、お茶で...
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おはようございます。今朝の朝ご飯は、ご飯、味噌汁、たまご焼き、焼き魚、漬け物、豆腐、お茶で...
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こんにちは！今日のお昼ご飯は、ビンチョウ漬け丼、あおさの味噌汁、ちりめんサラダです！とても...
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今日の朝ご飯は、ご飯、味噌汁、焼き魚、目玉焼き、昆布の佃煮、漬け物、かぼちゃの煮、お茶です...
この投稿をInstagramで見る 今日の朝ご飯は、ご飯、味噌汁、焼き魚、目玉焼き、昆布の佃煮、漬け物、かぼちゃの煮、お…
こんばんは！今日の晩御飯は、ぶりはらす煮付け、かつお握り、ほうれん草の胡麻和え、清酒です。...
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こんにちは！今日のお昼ご飯は、日替わりランチです！美味しかったです！
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今日は肌寒い日ですね。お昼ご飯は、カレーライス、サラダ、コロッケです。美味しかった！
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今日のおやつは、北海道ゴーダチーズとコーン、ブリトー（2種チーズのマルゲリータ）です。両方...
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今日のおやつは、抹茶ティラミスデニッシュ、ブレンドコーヒー️、鳥から旨塩です。美味しかった！
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こんにちは！今日梅雨入りしましたね！今日のお昼ご飯は、豚骨ラーメンとご飯です。ラーメン美味...
この投稿をInstagramで見る こんにちは！今日梅雨入りしましたね！今日のお昼ご飯は、豚骨ラーメン🍜とご飯です🍚…
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